Ik weet niet hoe je huidige voedingspatroon is, maar ik denk hoe minder rotzooi je naar binnen werkt hoe beter dit voor je lijf is. Die hoeft dan niet de rotzooi eruit te filteren voordat het de voedingsstoffen eruit kan halen.

Dus veel groenten, veel fruit, zo weinig mogelijk bewerkte voedingsmiddelen nemen, ijzer supplementen kan je nog halen. En probeer om de 2 a 3 uur te eten zodat je geen dipjes in je suikerspiegel krijgt. Dan blijft het het meest constant, en heb je wellicht ook minder last van je dip om 3 uur.

Verder: probeer je frisse lucht binnen te krijgen, even naar buiten gaan is goed voor je beweging en tegen de moeheid. En verder is het ook vooral geduld hebben. Je lijf moet weer opkrabbelen en dat zal niet van de ene op de andere week gaan.

Geen geraffineerde suikers vond ik een wereld van verschil!

Dit dus.

geen geraffineerde suikers en groene smoothies!