Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


30 day shred 2015 topic

<<

Fantine

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3718

Geregistreerd: 01 Jan 2015 12:05

Bericht 06 Jan 2015 19:15

30 day shred 2015 topic

Ik ga morgen beginnen met 30 day shred van Jillian Michaels. Zijn er nog meer meiden die dit eerder hebben gedaan of ook willen gaan beginnen? Misschien kunnen we elkaar hier motiveren. En anders kan ik er een one woman show van maken ;) en hier mijn vorderingen bespreken!
<<

Susan

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 13549

Geregistreerd: 31 Aug 2013 17:29

Bericht 06 Jan 2015 19:18

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik denk er nog even over na.
Remember: in the end, nobody wins unless everybody wins (Bruce Springsteen)
<<

Fantine

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3718

Geregistreerd: 01 Jan 2015 12:05

Bericht 06 Jan 2015 19:19

Re: 30 day shred 2015 topic

Wat houdt je tegen? :)
<<

Susan

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 13549

Geregistreerd: 31 Aug 2013 17:29

Bericht 06 Jan 2015 19:23

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik heb het vorig jaar gedaan en ik werd helemaal gek van dag in, dag uit diezelfde opmerkingen/grapjes/motiverende opmerkingen. Ik sport liever met wat leuks op de achtergrond dan met de stem van zo'n hypere fitnessjuffrouw.
Remember: in the end, nobody wins unless everybody wins (Bruce Springsteen)
<<

dream

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 161

Geregistreerd: 04 Sep 2013 15:43

Bericht 06 Jan 2015 19:28

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik stel het elke keer uit... ik zie er gewoon tegenop.
Vooral dat het de bedoeling is om het elke dag te doen.
Ik vraag me af of dat wel goed is voor het herstel van je spieren.
Afbeelding

Afbeelding
<<

Toos

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 586

Geregistreerd: 12 Jun 2014 22:43

Bericht 06 Jan 2015 19:30

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik ben er toevallig 3 dagen geleden mee begonnen. Heb nu best wat spierpijn maar ik vind het tot nu toe goed te doen.
Succes. It is being able to go te bed each night with your soul at peace.
<<

Anoniem273

Bericht 06 Jan 2015 19:38

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik doe nu een maand lang dagelijks een 7 minute workout + extra workout (variërend van 10x trap op en af of extra buikspieren, bil- en beenspieren enzo). In februari wil ik weer gaan shredden. Heb het vorig jaar twee keer volledig gedaan en dat is me wel heel goed bevallen.
<<

Toos

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 586

Geregistreerd: 12 Jun 2014 22:43

Bericht 06 Jan 2015 19:41

Re: 30 day shred 2015 topic

Ben je er toen echt van afgevallen? Of is je lichaam er strakker van geworden?
Succes. It is being able to go te bed each night with your soul at peace.
<<

Anoniem273

Bericht 06 Jan 2015 21:41

Re: 30 day shred 2015 topic

Afvallen wil ik niet maar ik ben er zeker wel strakker van geworden ja :)
<<

Fantine

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3718

Geregistreerd: 01 Jan 2015 12:05

Bericht 06 Jan 2015 21:42

Re: 30 day shred 2015 topic

Deed je het trouw elke dag Azi of ook met pauzes? Welke 7 minute workout doe je? Toos, heb je het eerder gedaan? Ik ben vorig jaar begonnen maar moest stoppen ivm een zware operatie. In februari word ik weer geopereerd en wil dan fit zijn. Wat is jullie reden om met shredden te beginnen?
<<

Anoniem273

Bericht 06 Jan 2015 21:46

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik deed het elke ochtend om 6:00 uur, direct na het opstaan nog voor het ontbijt, behalve in het weekend. Dan nam ik lekker pauze. Beviel heel goed dus volgende maand ga ik dat weer zo doen. Mijn reden is om strakker te worden en fitter. Ik merk nu al dat ik me vitaler voel nu ik elke ochtend weer een korte work-out doe. Ik doe nu mee met de januari challenge van Jacqueline van Dijk/Amber Albarda op Facebook.
<<

Toos

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 586

Geregistreerd: 12 Jun 2014 22:43

Bericht 06 Jan 2015 21:47

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik wil gaan beginnen omdat ik door medicatie 10 kilo ben aangekomen :thumbdown: Niet dat ik nu zoveel weeg maar ik ben van 58 kilo naar 68 kilo gegaan in twee maanden tijd en daar baal ik echt van. Mijn doel is om voor 1 April weer 57/58 kilo te wegen. En jij, heb jij het al eens eerder gedaan?
Succes. It is being able to go te bed each night with your soul at peace.
<<

Fantine

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3718

Geregistreerd: 01 Jan 2015 12:05

Bericht 06 Jan 2015 21:48

Re: 30 day shred 2015 topic

Wow wat knap! Ik heb daar echt de discipline niet voor in zo vroeg op te staan haha. En kan ook niet zo hard sporten voordat ik gegeten heb. Ik werk wisselende diensten en ga dus 's ochtends of in de avond sporten. Ik ga denk ik ook het weekend overslaan. Waar merkte jij vooral het verschil? Kreeg je ook strakkere benen?
<<

Fantine

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3718

Geregistreerd: 01 Jan 2015 12:05

Bericht 06 Jan 2015 21:50

Re: 30 day shred 2015 topic

Toos schreef:Ik wil gaan beginnen omdat ik door medicatie 10 kilo ben aangekomen :thumbdown: Niet dat ik nu zoveel weeg maar ik ben van 58 kilo naar 68 kilo gegaan in twee maanden tijd en daar baal ik echt van. Mijn doel is om voor 1 April weer 57/58 kilo te wegen. En jij, heb jij het al eens eerder gedaan?


Wat balen dat je van medicatie zoveel aankomt soms! Moet je die medicatie blijven slikken? Ik ben ooit begonnen maar er weer mee gestopt omdat ik onverwachts onder het mes moest. Daarna kon ik maanden niet voluit sporten, dat kan nu pas weer. Ik ga eind februari onder het mes en wil dan fit zijn en hoop dan op sneller herstel.
<<

Toos

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 586

Geregistreerd: 12 Jun 2014 22:43

Bericht 06 Jan 2015 21:51

Re: 30 day shred 2015 topic

Wat knap Azi. Ik denk niet dat ik daar de discipline voor heb. Ik doe het nu een work out als ik de kinderen naar school heb gebracht.
Succes. It is being able to go te bed each night with your soul at peace.
<<

Anoniem273

Bericht 06 Jan 2015 22:34

Re: 30 day shred 2015 topic

Balen dat je daardoor bent aangekomen, Toos.
Ik heb het mezelf echt aangeleerd om eerder op te staan om te sporten, want na een lange werkdag en het avondeten weet ik gewoon dat het er zelden van komt. Als ik eenmaal in het ritme van 's ochtends sporten zit wordt het echt een gewoonte. Maar ik doe zoiets ook geen 365 dagen per jaar hoor. Ik heb meestal bepaalde maanden waarin ik sport. Ik begin vaak in het voorjaar tot en met de zomer. En dan stop ik weer, haha.
<<

Susan

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 13549

Geregistreerd: 31 Aug 2013 17:29

Bericht 06 Jan 2015 22:47

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik deed altijd 's avonds die workout als de kinderen op bed lagen, maar daar ging ik op den duur echt van balen, dan sliepen ze eindelijk, dan had ik eindelijk alles opgeruimd en dan moest ik dat nog gaan doen. 's Ochtends werkt voor mij wel beter, maar het voelt altijd als een onderbreking. Ik heb me nu wel aangewend om die 7 minute workout standaard te doen als ik 's ochtends thuiskom van Yrsa naar school brengen en boodschappen doen. Ik vind de oefeningen op zich nog niet eens vervelend, het is meer dat ik altijd wel iets anders te doen heb (en dan bedoel ik niet op de bank voor de tv zitten want dat doe ik ook heel weinig).
Remember: in the end, nobody wins unless everybody wins (Bruce Springsteen)
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15414

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:56

Bericht 06 Jan 2015 23:09

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik heb het in de kerstvakantie weer elke dag gedaan. En nu ga ik het gedeeltelijk voortzetten: minimaal 3x per week.
#teammaple🍁
<<

Anoniem222

Bericht 07 Jan 2015 09:26

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik neem me altijd voor om 's ochtends een work out te doen maar de keren dat ik het ook daadwerkelijk doe zetten geen zoden aan de dijk. Dus respect Azi, haha!
<<

Fantine

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3718

Geregistreerd: 01 Jan 2015 12:05

Bericht 07 Jan 2015 09:33

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik moet voor vandaag nog beginnen. Ga om 11 uur starten, wish me luck :smile:.
<<

Lady starstruck

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1725

Geregistreerd: 01 Sep 2013 11:18

Bericht 11 Jan 2015 14:02

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik heb het ook gedaan. Ik ben nu overgegaan naar de zwaardere work outs van Jillian Michaels omdat de 30 day shred te makkelijk werd. Maar het werkt echt. Je moet erbij wel gaan afvallen. Want anders werkt het niet of amper. Maar ik ben er dus bij gaan afvallen en ik heb voor het eerst van mijn leven eens een strakke buik door deze work outs o.a. Ik ben zo blij haha.
L. 02-03-2016
A. 15-01-2018
♥️♥️
<<

Joan

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1330

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:24

Bericht 11 Jan 2015 15:17

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik heb net dag1 lvl1 gedaan.Ik sport amper maar het was goed te doen. Met pushups heb ik nog wel moeite maar de andere oefeningen gaan redelijk.

De reden dat ik wil gaan sporten is omdat ik afgelopen jaar 10 kilo ben afgevallen. Ik was altijd erg slap maar nu ik lichter ben is dat nog veel meer zo. Ik wil dus graag strakker worden!
<<

.namasté.

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1893

Geregistreerd: 14 Apr 2014 11:58

Bericht 11 Jan 2015 21:38

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik heb pas geleden ook de 30 day shred gedaan. Er waren dagen dat ik er met tegenzin toch maar voor ging, maar over hrt algemeen vond ik 't een fijne workout. Ik ben wel strakker geworden bij m'n buik, billen en benen. Weinig gewichtsverlies, maar denk ook mede door spieren. Eigenlijk zou ik de workout nog om de dag moeten doen, maar ben nu even overgegaan op de Yoga workout van Jillian Michaels.
"Life happens when you're busy making other plans"

♡ Boy january 2014
♡ Girl january 2016
♡ Girl march 2019
♡ Girl september 2020
<<

Anoniem273

Bericht 09 Feb 2015 06:20

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik heb dag 1 erop zitten, een week later gestart dan de bedoeling was, maar goed :) Ik gok op fikse spierpijn morgen omdat ik een poosje weinig heb gedaan dus meestal start ik na een paar dagen rust pas echt.
<<

SoGood

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6114

Geregistreerd: 11 Sep 2013 11:54

Bericht 09 Feb 2015 07:56

Re: 30 day shred 2015 topic

Ik heb mijn vriendschap met Jillian verbroken, na 10 dagen werd ze me te bazig en had ze een grote mond.
Volgende

Terug naar Beauty & mode

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers