De laatste weken ben ik zo moe, dat ik niet meer weet hoe ik dit cirkeltje kan doorbreken: ik neem voldoende rust, voor zover mogelijk. Ik ga niet meer tot diep in de nacht stappen; hooguit tot 23.00 wat drinken en ook maximaal 1x per week en dat vind ik zelfs al bijna te laat. Ben dus zoveel mogelijk thuis en houd het dan zo rustig mogelijk: lezen, tv kijken, internetten en geen beeldschermen meer aan minimaal halfuur voordat ik naar bed ga. Ik eet verder gezond, sporten wil ik weer op gaan pakken en ben wel dagelijks in de buitenlucht variërend van halfuur tot 1,5 uur.

Op zich is het niet erg om een tijdje rustiger aan te doen, maar het wordt wel steeds lastiger op deze manier om sociale contacten te onderhouden, want ik heb er gewoon geen energie voor. Ik zoek het verder niet in medische 'dingen', omdat ik weet waardoor het komt: (te)veel spanning rondom de continue slechte gezondheid van m'n moeder; ze is net weer 2 dagen thuis uit het ziekenhuis na zesde vrij lange opname in een jaar tijd. Zelf is er door een medische fout bij mijn gezondheid ook iets grondig verkeerd gegaan, wat nu gelukkig is rechtgezet. Het is alleen nog niet afgerond en dat zal voorlopig ook niet zijn qua energielevel. Positieve is dus wel dat mijn eigen gezondheid alleen maar weer beter kan worden sinds 2 weken.

Wat doen jullie zelf om het cirkeltje te doorbreken van extreem vermoeid zijn? Ik lijk wel een oud wijf met dit gedrag en dat past niet bij me. Tips zijn welkom!