Re: Een paar kilo afvallen, wie doet er mee?
Ben nu pas bezig mijn zwangerschapskilo's kwijt te raken.
Van de borstvoeding kreeg ik erg honger en viel ik geen gram af (omdat ik gewoon veel at), maar nu ik gestopt ben, heb ik het fitnessen weer opgepakt en let ik op mijn eten. Ik kies nu eerder voor gezond en mager eten en er is in 2 weken 2 kilo af.
Ik wil er nog 8 af hebben. Dan zit ik op mijn oude gewicht. En daarna misschien nog 5 zodat ik weer evenveel weeg als 4 jaar geleden en dus ook mijn broeken van die tijd weer aan kan (mooie spijkerbroeken).
Het fitnessen doe ik 3x per week 1,5 uur. Een uur intensief cardio en een half uur krachttraining en veel sit-ups. Aan mijn buik zien mensen het al, dus die complimentjes stimuleren om zo door te gaan.
En ik eet om de 3 uur iets kleins (een cracker/boterham/banaan/3 mandarijnen/tomaat met mozzarella).
In het weekend eet ik gewoon nog pizza of een patatje, zodat ik het wel vol blijf houden.
Mijn doel is om op 1 jan onder de 70 te zitten en daarna wil ik er dus nog 5 extra af voor het voorjaar.
10-2015