16 Jun 2014 21:53
Afvaltopic #2
Ja ik heb nu ook weer gewone pindakaas, ook veel lekkerder dan die zoete troep. Brrr.
.
Welkom op Zeg maar Yes!
| Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier! |
|
- FAQ
- • Registreren
- • Aanmelden
Afvaltopic #2
16 Jun 2014 22:09
Re: Afvaltopic
Blehhh door een stomme lekkage in mn huis ging mijn sportavond niet door, heb alleen maar urenlang zitten stressen hier en morgenavond zou ik tennissen, maar dan komt er een aannemer langs en dat gaat dus ook niet door. KUT!
❤ 7 juni 2018
16 Jun 2014 22:16
Re: Afvaltopic #2
Lemon schreef:[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]68,5[/td] [td=50,white]3,5[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]75,4[/td] [td=50,white]21,6[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]16,5[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]1,5[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]72,5[/td] [td=50,white]5,6[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]69,9[/td] [td=50,white]5,9[/td] [td=50,white]67[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,5[/td] [td=50,white]73,8[/td] [td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]73,8[/td] [td=50,white]3,4[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]93,0[/td] [td=50,white]84,4[/td] [td=50,white]8,6[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]83,2[/td][td=50,white]12,3[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]28,1[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]68,5[/td][td=50,white]14,5[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,80[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]94,9[/td] [td=50,white]13,1[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][tr][td=50,white]Elliot[/td][td=50,white]1,71[/td][td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]0,3[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Namasté[/td][td=50,white]1,63[/td] [td=50,white]88[/td] [td=50,white]60[/td] [td=50,white]28[/td] [td=50,white]55[/td][/tr][tr][td=50,white]Vause[/td][td=50,white]1,76[/td] [td=50,white]79,5[/td] [td=50,white]79,5[/td] [td=50,white]0[/td] [td=50,white]72[/td][/tr][tr][td=50,white]Milady[/td][td=50,white]1,71[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]68,5[/td] [td=50,white]3,5[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][/table]
17 Jun 2014 09:46
Re: Afvaltopic #2
Nieuw topic, nieuwe kansen. Op de één of andere manier wil het met mij maar niet lukken, de discipline ontbreekt. Ik probeer wel op te letten, maar ben niet sterk genoeg om lekkere dingen af te slaan. Gelukkig kom ik niet aan, maar écht afvallen doe ik ook niet. Ik ben inmiddels wel weer wat lichter dan in de tabel staat, ik zal 'm even aanpassen.
Vanochtend heel netjes ontbeten met volle yoghurt met aardbeien en een volkorenbeschuitje erdoorheen, dus ik ben vandaag alvast op de goede weg. En nu volhouden!
Vanochtend heel netjes ontbeten met volle yoghurt met aardbeien en een volkorenbeschuitje erdoorheen, dus ik ben vandaag alvast op de goede weg. En nu volhouden!
♥
♥♥
♥♥
17 Jun 2014 09:47
Re: Afvaltopic #2
Cotton schreef:[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]68,5[/td] [td=50,white]3,5[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]75,4[/td] [td=50,white]21,6[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]16,5[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]1,5[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]72,5[/td] [td=50,white]5,6[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]69,9[/td] [td=50,white]5,9[/td] [td=50,white]67[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,5[/td] [td=50,white]73,8[/td] [td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]73,8[/td] [td=50,white]3,4[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]93,0[/td] [td=50,white]84,4[/td] [td=50,white]8,6[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]83,2[/td][td=50,white]12,3[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]28,1[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]68,5[/td][td=50,white]14,5[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,80[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]94,9[/td] [td=50,white]13,1[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][tr][td=50,white]Elliot[/td][td=50,white]1,71[/td][td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]75,3[/td] [td=50,white]0,8[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Namasté[/td][td=50,white]1,63[/td] [td=50,white]88[/td] [td=50,white]60[/td] [td=50,white]28[/td] [td=50,white]55[/td][/tr][tr][td=50,white]Vause[/td][td=50,white]1,76[/td] [td=50,white]79,5[/td] [td=50,white]79,5[/td] [td=50,white]0[/td] [td=50,white]72[/td][/tr][tr][td=50,white]Milady[/td][td=50,white]1,71[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]68,5[/td] [td=50,white]3,5[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][/table]
♥
♥♥
♥♥
17 Jun 2014 09:56
Re: Afvaltopic #2
Ik heb gisteren toch nog weer een minitompoes genomen. En mijn man heeft de snoeppot weer volgegooid met Engelse drop, winegums en honingdropjes. 
Ik kan hem gewoon geen boodschappen laten doen want dan komt hij dus altijd met dat soort dingen thuis en de snoeppot zet hij vervolgens op de salontafel. Ik heb hem nu maar weer in de keuken in een kastje gezet zodat hij niet in zicht staat.
Ik heb ontbeten met volle yoghurt en frambozen, zo lekker!
En inderdaad Elliot, nieuw deel dus nieuwe kans! Hopelijk kun je nu wel gemotiveerd blijven!
Mijn grootste motivatie is mijn weekendje weg naar Antwerpen om te shoppen. Het zou zo fijn zijn als ik dan al een stuk beter in mijn vel zou zitten en veel leuke nieuwe kleding kan kopen.
Ik kan hem gewoon geen boodschappen laten doen want dan komt hij dus altijd met dat soort dingen thuis en de snoeppot zet hij vervolgens op de salontafel. Ik heb hem nu maar weer in de keuken in een kastje gezet zodat hij niet in zicht staat.
Ik heb ontbeten met volle yoghurt en frambozen, zo lekker!
En inderdaad Elliot, nieuw deel dus nieuwe kans! Hopelijk kun je nu wel gemotiveerd blijven!
Mijn grootste motivatie is mijn weekendje weg naar Antwerpen om te shoppen. Het zou zo fijn zijn als ik dan al een stuk beter in mijn vel zou zitten en veel leuke nieuwe kleding kan kopen.
17 Jun 2014 12:23
Re: Afvaltopic #2
Jammer Bliss.
Veel succes Elliot, streng zijn voor jezelf.
Misschien een beetje persoonlijk, maar hoe vaak per week hebben jullie een grote boodschap op de toilet? Voorheen kon ik gewoon dagelijks, maar sinds ik aan het afvallen ben moet ik blij zijn als het 1x per week goed lukt. Ik eet (zeker qua avondeten) wel een stuk minder natuurlijk, maar ik eet vooral anders. Ik heb nu ook vaak een opgeblazen gevoel enzo. Zou ik meer moeten gaan eten? En hebben jullie dan tips wat ik kan eten met weinig koolhydraten en suikers?
Zou ik overdag mijn ochtend tussendoortje van alleen aardbeien bijvoorbeeld moeten aanpassen naar aardbeien en een eitje ofzo?
Veel succes Elliot, streng zijn voor jezelf.
Misschien een beetje persoonlijk, maar hoe vaak per week hebben jullie een grote boodschap op de toilet? Voorheen kon ik gewoon dagelijks, maar sinds ik aan het afvallen ben moet ik blij zijn als het 1x per week goed lukt. Ik eet (zeker qua avondeten) wel een stuk minder natuurlijk, maar ik eet vooral anders. Ik heb nu ook vaak een opgeblazen gevoel enzo. Zou ik meer moeten gaan eten? En hebben jullie dan tips wat ik kan eten met weinig koolhydraten en suikers?
Zou ik overdag mijn ochtend tussendoortje van alleen aardbeien bijvoorbeeld moeten aanpassen naar aardbeien en een eitje ofzo?
17 Jun 2014 12:47
Re: Afvaltopic #2
Cotton schreef:Jammer Bliss.
Veel succes Elliot, streng zijn voor jezelf.
Misschien een beetje persoonlijk, maar hoe vaak per week hebben jullie een grote boodschap op de toilet? Voorheen kon ik gewoon dagelijks, maar sinds ik aan het afvallen ben moet ik blij zijn als het 1x per week goed lukt. Ik eet (zeker qua avondeten) wel een stuk minder natuurlijk, maar ik eet vooral anders. Ik heb nu ook vaak een opgeblazen gevoel enzo. Zou ik meer moeten gaan eten? En hebben jullie dan tips wat ik kan eten met weinig koolhydraten en suikers?
Zou ik overdag mijn ochtend tussendoortje van alleen aardbeien bijvoorbeeld moeten aanpassen naar aardbeien en een eitje ofzo?
Herkenbaar. Een eitje gaat je niet helpen, het komt vaak juist voort uit een dieet met relatief veel eiwitten. Goede tip is twee eetlepels gebroken lijnzaad, 1 eetlepel water. Even mengen, op een bakpapiertje 2 min in de magnetron en opeten als cracker, evt met beleg. Lijnzaad heeft relatief weinig koolhydraten en wel heel erg veel vezels.
17 Jun 2014 12:57
Re: Afvaltopic #2
Cotton, volgens mij helpen vezels vooral, je eet al wel veel groente en fruit toch? Lijnzaad is inderdaad een goede optie, ik weet van mijn schoonmoeder dat het bij haar heel goed helpt. En veel beweging. Ik heb er zelf trouwens geen last van, ik ga elke dag wel. Ik merk wel verschil als ik om de dag hardloop, of als ik in een week maar 1 keer ben gaan hardlopen, uit ervaring weet ik daarom dat beweging echt helpt om verstoppingen te voorkomen.
17 Jun 2014 13:01
Re: Afvaltopic #2
Ja, ik eet wel veel groente en fruit, maar ik kan altijd nog wel wat meer groente eten. Als ik een dag echt lekker veel groente heb gehad, dan merk ik ook wel dat m`n buik rommelt haha. Dan begint er wat te werken.
Na een goede fietstocht merk ik dat inderdaad ook. Misschien toch maar weer vaker een tochtje maken. Het waait me alleen steeds te hard, haha. Even doorbijten, is ook goed voor het afvallen.
Rain bedankt voor de lijnzaad tip. Mijn moeder gebruikt het ook, ook lijnzaad olie. Wel een goed idee om daar naar te kijken want ik heb sowieso snel last van m`n darmen gehad toen ik jonger was en ik wil het wel een beetje 'goed' houden nu.
In het begin van het afvallen ging het trouwens nog wel gewoon goed, maar ineens was het anders en kan niet echt heel goed nagaan waarom.
Na een goede fietstocht merk ik dat inderdaad ook. Misschien toch maar weer vaker een tochtje maken. Het waait me alleen steeds te hard, haha. Even doorbijten, is ook goed voor het afvallen.
Rain bedankt voor de lijnzaad tip. Mijn moeder gebruikt het ook, ook lijnzaad olie. Wel een goed idee om daar naar te kijken want ik heb sowieso snel last van m`n darmen gehad toen ik jonger was en ik wil het wel een beetje 'goed' houden nu.
In het begin van het afvallen ging het trouwens nog wel gewoon goed, maar ineens was het anders en kan niet echt heel goed nagaan waarom.
17 Jun 2014 13:06
Re: Afvaltopic #2
Het is vooral belangrijk om vezels binnen te krijgen. Misschien dat je door je nieuwe eetpatroon te weinig vezels binnen krijgt. Waardoor je stoelgang slechter wordt.
Lijnzaad werkt voor mij wel, ik eet ongeveer een schep of 3 per week, deze hoeveelheid is voldoende om de stoelgang op gang te houden.
Lijnzaad werkt voor mij wel, ik eet ongeveer een schep of 3 per week, deze hoeveelheid is voldoende om de stoelgang op gang te houden.
____________________
Verbouwingsinsta @bduintje_klus
Verbouwingsinsta @bduintje_klus
17 Jun 2014 13:21
Re: Afvaltopic #2
Ik ben echt helemaal happy omdat ik de lijn van het sporten weer opgepakt heb. Gisteren 10 km gelopen waarvan interval hardgelopen.
Merk alleen iets op en vroeg me af of dit voor iemand herkenbaar is;
Klopt het dat je vocht vast gaat houden na het sporten? Ik voelde me enigzins opgeblazen en ook in gewicht denk ik het te herkennen...
Merk alleen iets op en vroeg me af of dit voor iemand herkenbaar is;
Klopt het dat je vocht vast gaat houden na het sporten? Ik voelde me enigzins opgeblazen en ook in gewicht denk ik het te herkennen...
17 Jun 2014 13:25
Re: Afvaltopic #2
Ik heb er ook meer last van nu ik anders eet. Ik eet minder brood (alleen in het weekend met soep of zo) en volgens mijn voedingscentrum app krijg ik inderdaad te weinig vezels binnen. Maar ik ga nog om de dag ongeveer.
Sinds ik geen brood meer eet heb ik juist geen last meer van een opgeblazen gevoel. Toen ik nog gewoon iedere dag ontbeet en lunchte met brood had ik echt last van mijn darmen vaak.
Ik ga ook eens kijken voor lijnzaad!
Sinds ik geen brood meer eet heb ik juist geen last meer van een opgeblazen gevoel. Toen ik nog gewoon iedere dag ontbeet en lunchte met brood had ik echt last van mijn darmen vaak.
Ik ga ook eens kijken voor lijnzaad!
17 Jun 2014 13:32
Re: Afvaltopic #2
Het is ook belangrijk dat je wel genoeg vetten binnen krijgt, zodat het allemaal wat beter glijdt. Zeker vrouwen die willen afvallen, vermijden in eens alles met vet. Voor de "smering" moet je per dag zeker 2 eetlepels olie binnen krijgen.
17 Jun 2014 14:29
Re: Afvaltopic #2
Een espresso en koud glas water op nuchtere maag helpt bij mij enorm, net als sporten.
Smile, it's free!
17 Jun 2014 14:32
Re: Afvaltopic #2
Een kiwi op de nuchtere maag helpt ook goed! En wat lavendel zegt ook idd.
17 Jun 2014 14:47
Re: Afvaltopic #2
Ik at idd wel vaak een kiwi bij het ontbijt toen ik nog wel goed naar toilet kon. Goede reden om daar weer mee te beginnen. Heeft een gold-kiwi ook hetzelfde effect? Die zijn eigenlijk lekkerder haha.
Koffie enzo lust ik niet, maar water drink ik al wel `s ochtends.
Alibi, ik ben opzich niet bang voor vetten, maar ik dacht juist altijd dat vetten niet goed zijn voor de darmen. Of zijn dat dan de verkeerde vetten?
Koffie enzo lust ik niet, maar water drink ik al wel `s ochtends.
Alibi, ik ben opzich niet bang voor vetten, maar ik dacht juist altijd dat vetten niet goed zijn voor de darmen. Of zijn dat dan de verkeerde vetten?
17 Jun 2014 15:12
Re: Afvaltopic #2
Onverzadigde vetten heb je inderdaad ook nodig, met mate. Vezels, vocht en vetten!
17 Jun 2014 15:20
Re: Afvaltopic #2
Ja, de goede vetten zoals uit noten enzo die krijg ik wel binnen, maar misschien inderdaad niet genoeg. En wat te weinig vezels zou ook zomaar kunnen.
Tijd om me daar in te verdiepen dus!
Tijd om me daar in te verdiepen dus!
17 Jun 2014 15:25
Re: Afvaltopic #2
Als je sla eet, maak er dan een dressing bij met olijfolie, water, honing en mosterd.
Als je pasta eet, roer je een/twee eetlepel olijfolie door de pasta voor je de saus erover doet.
Paar maniertjes om makkelijk de vetten binnen te krijgen zonder gelijk heel ongezond te eten ;)
Ik ga mij ook maar in deze groep aanmelden als dat mag ;)
Als je pasta eet, roer je een/twee eetlepel olijfolie door de pasta voor je de saus erover doet.
Paar maniertjes om makkelijk de vetten binnen te krijgen zonder gelijk heel ongezond te eten ;)
Ik ga mij ook maar in deze groep aanmelden als dat mag ;)
17 Jun 2014 15:37
Re: Afvaltopic #2
En vocht.
Je kunt nog zoveel vezels en gezonde vetten eten. Maar met te weinig vocht wil het nog niet zakken
Je kunt nog zoveel vezels en gezonde vetten eten. Maar met te weinig vocht wil het nog niet zakken
Wie is er online?
Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers