Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Clean, fit & healthy-topic

<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2774

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:44

Bericht 30 Jan 2014 20:07

Re: Clean, fit & healthy-topic

Slurp, ik zou zoetmiddelen als agavesiroop niet dagelijks gebruiken. Kokosrasp en gedroogd of vers fruit is al zoet genoeg, je moet alleen even de tijd nemn om dat ook echt zo te proeven.
<<

Anoniem186

Bericht 30 Jan 2014 20:49

Re: Clean, fit & healthy-topic

Intoxicated schreef:Ik gebruik Chiazaad in mijn 'gezonde' cheesecake hahaha. Maar dat is vast niet wat je wilde horen. Het is echt een mega goede vervanger voor gelatine.

Maar in echt gezonde dingen weet ik het niet. Ik vind het ook niet zo super namelijk.


Het hoeft niet perse echt gezond te zijn hoor. Zeker voor man niet, haha.
Dus... Kom maar door met dat recept voor die cheesecake!
<<

Jules

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 914

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:33

Bericht 30 Jan 2014 21:29

Re: Clean, fit & healthy-topic

Je kan 10 gram chiazaad met 90 ML water gebruiken als botervervanger (100 gram boter vervangen door voorstaande). Wel even laten weken.
<<

Slurp

Noob

Berichten: 81

Geregistreerd: 22 Sep 2013 20:36

Bericht 31 Jan 2014 00:07

Re: Clean, fit & healthy-topic

Lonely Goatherd: dankje, ik was dat niet van plan elke dag te gebruiken. Zo a en toe ter afwisseling :)
<<

Koko

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3069

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:23

Bericht 31 Jan 2014 00:12

Re: Clean, fit & healthy-topic

Haha LG, jouw onderschrift! :thumbup:
Misschien staat het er al jaren, maar het valt me nu op.
<<

Slurp

Noob

Berichten: 81

Geregistreerd: 22 Sep 2013 20:36

Bericht 31 Jan 2014 09:09

Re: Clean, fit & healthy-topic

Mijn ontbijt is op.. Voor nu nog magere yoghurt omdat ik die op wou maken, met kokosrasp, speltvlokken en een mandarijntje. Netjes?!
<<

Koko

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3069

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:23

Bericht 31 Jan 2014 09:53

Re: Clean, fit & healthy-topic

Prima toch Slurp? Al zou ik eerder voor vollere yoghurt kiezen, daar zit minder troep in en het vult meer!

Ik zit nu aan dit ontbijt:
http://www.vegadutchie.nl/2011/09/09/fa ... ove-dream/ En dat is zoooo lekker :love:
<<

Anoniem186

Bericht 31 Jan 2014 10:57

Re: Clean, fit & healthy-topic

Kowalski, dat ziet er echt goddelijk uit!! Die ga ik onthouden!
<<

Anoniem29

Bericht 31 Jan 2014 11:06

Re: Clean, fit & healthy-topic

Mijn cheesecake maak ik altijd zo (18 cm springvorm):

Verkade digistive (minste suiker, 14g per 100gr) verkruimelen.
Een dikke/flinke eetlepel kokosolie laten smelten in een pannetje, hierbij de koekjes gooien. Dit allemaal aandrukken op de bodem van de springvorm en in de koelkast zetten.

De cheesecake zelf. 2 pakjes monchou wat loskloppen en er vervolgens een bak kwark bijgooien. In een andere kom een half pakje slagroom opkloppen met een eetlepel chiazaadjes (gaat echt heel snel dan).

Ik gooi er meestal 20 tot 50 gram suiker in maar dan is hij niet heel zoet. Dus als je man gewoon lekker een heerlijke taart wil zou ik er wel meer suiker (naar smaak) bijgooien. Ik gebruik vaak poedersuiker omdat je dan niet van die korreltjes in de cheesecake krijgt. Dat doe ik dus bij het cheese/kwark mengsel.

Daarbij de opgeklopte slagroom. Allemaal op de bodem gooien die al in de koelkast stond en dan een uur of 2/3 laten opstijven.

Jummie! :D

Je kunt hem trouwens ook nog met wat citroensap/citroenschil maken - niet al te dun met sap, want dan stijft hij minder mooi op) of je kunt er fruit bovenop leggen. Maar ik maak het meestal naturel omdat ik dat het lekkerste vind. Vaak verkruimel ik er dan nog 1 koekjes bovenop (oooh stout!).
<<

Koko

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3069

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:23

Bericht 31 Jan 2014 11:47

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jans schreef:Kowalski, dat ziet er echt goddelijk uit!! Die ga ik onthouden!


Ja echt superlekker! Zit geen 'troep' in en vult heel erg goed.
<<

Anoniem186

Bericht 31 Jan 2014 15:28

Re: Clean, fit & healthy-topic

Thanx, Tox! De NW verkoopt ook suikervrije biscuitjes. Maar voor m'n man maakt dat niet uit.
Ik ga hem zeker eens proberen. Ik heb ook nog een zak sucanat liggen, dat kan ik daar ook wel voor gebruiken.
<<

Anoniem152

Bericht 31 Jan 2014 16:14

Re: Clean, fit & healthy-topic

Kowalski schreef:Prima toch Slurp? Al zou ik eerder voor vollere yoghurt kiezen, daar zit minder troep in en het vult meer!

Ik zit nu aan dit ontbijt:
http://www.vegadutchie.nl/2011/09/09/fa ... ove-dream/ En dat is zoooo lekker :love:

Wat ziet dat er akelig lekker uit! Ga het zeker eens proberen.
<<

Jules

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 914

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:33

Bericht 31 Jan 2014 17:07

Re: Clean, fit & healthy-topic

Chava schreef:
Kowalski schreef:Prima toch Slurp? Al zou ik eerder voor vollere yoghurt kiezen, daar zit minder troep in en het vult meer!

Ik zit nu aan dit ontbijt:
http://www.vegadutchie.nl/2011/09/09/fa ... ove-dream/ En dat is zoooo lekker :love:

Wat ziet dat er akelig lekker uit! Ga het zeker eens proberen.


Ja dit ga ik ook proberen! Eerst morgen maar weer bananen kopen. En het kan ook wel met gewone cacao poeder toch? Die heb ik namelijk nog.
<<

Koko

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3069

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:23

Bericht 31 Jan 2014 17:09

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jules schreef:
Chava schreef:
Kowalski schreef:Prima toch Slurp? Al zou ik eerder voor vollere yoghurt kiezen, daar zit minder troep in en het vult meer!

Ik zit nu aan dit ontbijt:
http://www.vegadutchie.nl/2011/09/09/fa ... ove-dream/ En dat is zoooo lekker :love:

Wat ziet dat er akelig lekker uit! Ga het zeker eens proberen.


Ja dit ga ik ook proberen! Eerst morgen maar weer bananen kopen. En het kan ook wel met gewone cacao poeder toch? Die heb ik namelijk nog.


Ik heb dat ook gedaan! Die had ik nog open staan, dus die wilde ik eerst gebruiken. Ging prima!
<<

Anoniem44

Bericht 31 Jan 2014 17:27

Re: Clean, fit & healthy-topic

Als ontbijt eet/drink ik de laatste tijd een green smoothie. Denken jullie dat dit voldoende is als ontbijt? Zelf heb ik het gevoel van wel, want het geeft me lange tijd een vol gevoel. Ik doe er zo ongeveer dit doorheen (al wisselt het wel een beetje per dag):

- 1 banaan
- 2 sinaasappels (of ander fruit, maar altijd 2 a 3 stuks)
- 3 volle handen spinazie
- een halve avocado
- eetlepel chiazaad
- eetlepel henneppoeder
<<

Koko

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3069

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:23

Bericht 31 Jan 2014 17:32

Re: Clean, fit & healthy-topic

Klinkt als een goed ontbijt! En als je je er verzadigd door voelt is het prima toch?
<<

Mamsie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2036

Geregistreerd: 01 Sep 2013 22:58

Bericht 31 Jan 2014 17:45

Re: Clean, fit & healthy-topic

Net mijn bestelling binnen van spiruella en van gekruid.com en wat word ik daar blij van. cacaopoeder zat in een grote pot, echt handig ipv altijd in die zakken.
GVS Let me love you a little more before youre not little anymore.
<<

Anoniem44

Bericht 31 Jan 2014 18:37

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ja, het voelt supergoed! Ik vind het ook een fijn idee dat ik 's ochtends dan al mijn belangrijkste voedingsstoffen al zowat binnen heb. Alleen toen ik laatst wat collega's vertelde dat ik een green smoothie drink als ontbijt, toen keken ze me wat zorgelijk aan en zeiden ze dat dit lang niet genoeg was. Misschien had ik moeten vertellen wat er allemaal door zo'n green smoothie gaat, want volgens mij zitten er in zo'n groot glas veel meer voedingsstoffen dan in twee boterhammen met kaas.
<<

No. 3

Bericht 01 Feb 2014 12:01

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jongens, ik heb gisteren havermout, speltmeel, rozijnen en agavesiroop gekocht, want ik wil koekjes, repen of muffins maken (ofzoiets). Ik heb nog dadels en bosbessen liggen. Wat kan ik hier nu voor lekkers van maken? Hebben jullie nog een leuk recept achter de hand?
<<

Madame Butterfly

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 794

Geregistreerd: 10 Sep 2013 16:12

Bericht 01 Feb 2014 12:23

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik maak daarmee Jans' muffins: http://www.volrecepten.nl/click/index/1022992/?site=uitmijnkeukentje.blogspot.nl

Maar de banaan vervang ik met 2 appels (geschild en in kleine stukjes gesneden, zachtgekookt) en ik voeg nog rozijntjes toe. De honing vervang ik met agavesiroop. Ik maak er 12 in het weekend en dat is dan ons ontbijt op weekdagen. Ze zijn echt heel lekker!
<<

Jules

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 914

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:33

Bericht 01 Feb 2014 12:58

Re: Clean, fit & healthy-topic

Afbeelding

Ik heb vanmorgen deze super lekkere pancakes gemaakt! Zou ook kunnen met je ingrediënten No3. Zal vanmiddag t recept plaatsen!
<<

Anoniem156

Bericht 01 Feb 2014 15:07

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ziet er lekker uit Jules, ik ben benieuwd naar het recept!

Hier in de stad zit sinds kort zo'n ouderwetse groentenboer, echt een hele leuke en lekkere winkel!
Ze verkopen er ook noten en zuidvruchten, en ik zag er ook chiazaadjes, gojibessen enzo staan en gisteren heb ik ook cocoa nibs meegenomen.
Volgens mij zijn ze ook veel goedkoper dan de supermarkt.
<<

Pippin

Kwebbel

Berichten: 434

Geregistreerd: 19 Sep 2013 15:18

Bericht 01 Feb 2014 17:39

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik ben inmiddels ook helemaal fan van de groene smoothies. Merk wel dat ik er meer energie van krijg en ik veel minder de neiging heb tot snoepen. Dus dat is een goed teken. Ik ben er inmiddels wel achter dat ik banaan niet zo lekker vind in combinatie met de groenten. Mijn favorieten nu zijn mango bleekselderij en ananas citroen komkommer.
Iemand nog lekkere tips? Graag niet met appel, want daar ben ik allergisch voor.
<<

Anoniem273

Bericht 01 Feb 2014 18:17

Re: Clean, fit & healthy-topic

Hier staat het deeg voor de pizza al te rijzen, jummie. We eten vanavond zelfgemaakte pizza met speltbodem. M'n man met pittige tomatensaus (staat nu te pruttelen), geitenkaas, paprika, mozzarella, strooikaas en daarna rucola erover. Ik maak twee kleintjes, eentje met cottage cheese, uienringen en mozzarella en ma het afbakken wordt -ie belegd met zalm en rucola. En de andere pizza doe ik met tomatensaus, mozzarella, gamba's, paprika, uienringen, extra knoflook, parmezaanse kaas, strooikaas en na afloop rucola. We bakken het op de pizzasteen, wordt het zo lekker krokant en luchtig van! Nu al zin in :love:

Pippin, ik maak vaak groene smoothies met als groente bladspinazie of boerenkool. Daar doe ik dan een klein glas water, sap van twee sinaasappels, peer, kiwi en appel (voor jou dus niet handig). De appel kun je wel weglaten en vervangen voor iets anders. Een klein stukje komkommer, avocado of courgette erbij is ook lekker trouwens! Courgette/avocado maakt het wat romig en een stukje komkommer juist fris.
Laatst gewijzigd door Anoniem273 op 01 Feb 2014 22:01, in totaal 1 keer gewijzigd.
<<

Anoniem273

Bericht 01 Feb 2014 19:28

Re: Clean, fit & healthy-topic

Afbeelding
VorigeVolgende

Terug naar Beauty & mode

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers