Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Clean, fit & healthy-topic

<<

Anoniem156

Bericht 05 Mei 2014 10:44

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik heb een recept uit het Voedelzandloper kookboek voor haverrepen±

150 gr havermout
50 gr pindakaas
1 banaan
1 ei
50 gr hazelnoten
60 gr pure chocolade
scheutje olijfolie

Verwarm de oven voor op 180 graden.
Mix de havermout met de banaan, het ei, het scheutje olijfolie en de pindakaas in een keukenmachine.
Hak de noten grof en meng deze door de havermout.
Neem een ovenschaal van 20 x 20 cm en leg hier een bakpapiertje in.
Verdeel het mengsel over de schaal en druk het goed aan zodat er een gelijkmatige plak ontstaat.
Bak de haverrepen in ongeveer 30 minuten af en laat ze afkoelen in de schala.
Smelt de chocolade au bain-marie en laat de chocola iets afkoelen.
Smeer de chocola met een mes over de haverrepen en laat de chocola uitharden.
Snij de repen in 8 gelijke plakken en bewaar ze in de koelkast.
<<

Anoniem186

Bericht 05 Mei 2014 10:48

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik vond ook recepten met banaan, maar ik heb geen banaan in huis en wilde een keer wat zonder banaan maken. De chocolade eroverheen doen is een goed idee, lekker!
Ik ben benieuwd hoe die smaakt.
<<

Anoniem156

Bericht 05 Mei 2014 10:52

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik heb net het Clean & Lean kookboek besteld, ben daar erg benieuwd naar.
<<

Anoniem186

Bericht 05 Mei 2014 11:25

Re: Clean, fit & healthy-topic

Leuk, poubelle! Ben benieuwd naar dat kookboek!

Mijn mueslireep viel een beetje uit elkaar. Dus ik denk dat er misschien toch iets meer plaksel bij moet. En sowieso moet de oven warmer. Even aanpassen.
<<

Anoniem186

Bericht 05 Mei 2014 11:52

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ze moeten nog afkoelen, maar ze zijn nu al goedgekeurd. Erg lekker!

Afbeelding
<<

Vlaai

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1356

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:39

Bericht 05 Mei 2014 13:10

Re: Clean, fit & healthy-topic

Die ga ik ook eens maken mits hij niet teveel naar pindakaas smaakt?
<<

Anoniem186

Bericht 05 Mei 2014 15:29

Re: Clean, fit & healthy-topic

Je kan ook zonder noten en notenpasta doen. Gewoon vervangen voor iets wat je wel graag lust. Iets van pompoenpitten lijkt me ook wel lekker.
<<

Anoniem147

Bericht 05 Mei 2014 20:20

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik wil ook graag een nieuw kookboek bestellen. Maar ik weet niet zo goed wat.

Wil eigenlijk wel een keer een wat makkelijker kookboek. Waarvan ik het meeste gewoon bij de Albert Heijn kan kopen. Staan er bij de voedselzandloper (het kookboek) ook gewoon dingen in met volkorenmeel bijv. Of is alles met havermout en ongezwavelde abrikozen en shit haha.

Ik heb al genoeg van dat soort clean boeken. Ben op zoek naar wat afwisseling maar wel redelijk gezond.
<<

Anoniem147

Bericht 05 Mei 2014 20:23

Re: Clean, fit & healthy-topic

Iemand die het 'grip op koolhydraten' kookboek heeft? Ik vind gezond en koolhydraat arm eten nog steeds de fijnste methode voor mezelf.
<<

Bloom

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1265

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:00

Bericht 05 Mei 2014 20:28

Re: Clean, fit & healthy-topic

Marni: Dat kookboek heb ik niet, maar ik heb vandaag wel het kookboek '100% suikervrij basiskookboek' gekocht. Super blij mee :)
Afbeelding
<<

Vlaai

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1356

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:39

Bericht 05 Mei 2014 20:32

Re: Clean, fit & healthy-topic

Hier staan de mueslirepen in de oven. Heb hem gemaakt met hazelnoten, zonnebloempitten, rozijnen en notenpasta. Ben benieuwd, ruikt goed.

Is er een goede, makkelijk boek van Clean? Waar grotendeels producten gewoon te koop is bij AH?
<<

Anoniem156

Bericht 05 Mei 2014 21:50

Re: Clean, fit & healthy-topic

Marni schreef:Ik wil ook graag een nieuw kookboek bestellen. Maar ik weet niet zo goed wat.

Wil eigenlijk wel een keer een wat makkelijker kookboek. Waarvan ik het meeste gewoon bij de Albert Heijn kan kopen. Staan er bij de voedselzandloper (het kookboek) ook gewoon dingen in met volkorenmeel bijv. Of is alles met havermout en ongezwavelde abrikozen en shit haha.

Ik heb al genoeg van dat soort clean boeken. Ben op zoek naar wat afwisseling maar wel redelijk gezond.


Ik heb het voedselzandloper-kookboek en daar vind ik juist hele makkelijke recepten instaan, zonder moeilijke ingrediënten!
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15274

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 05 Mei 2014 23:16

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik zou nog even laten weten hoe die pistachefröbels geworden waren.
Afbeelding

Ik vind ze mooi, m'n man heeft ze in cupcakevormpjes gedrukt ipv in een cakeblik. Maar ik vind ze niet lekker. Overheersende sinaasappelsmaak (van de schil) zit er aan. Hij mag ze lekker zelf opeten :)

De Allerhande van deze maand is trouwens heel clean! Ik zit hem nu net te lezen.
#teammaple🍁
<<

Zonnetje

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2452

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:49

Bericht 05 Mei 2014 23:31

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik heb toevallig ook net de Allerhande van deze maand gelezen en ik ga 'm bewaren. Er staan een aantal goede recepten in die ik uit wil proberen.
<<

Jefi

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 883

Geregistreerd: 01 Sep 2013 07:19

Bericht 06 Mei 2014 14:40

Re: Clean, fit & healthy-topic

Het ziet er wel lekker uit UN! Jammer dat je het niet zo'n succes vond.

Ik zal de Allerhande ook even halen van de week, leuk!

Ik heb vanmiddag echt een lekkere salade gemaakt, niet helemaal clean denk ik maar goed.. Bietjes, lenteui, geitenkaas, walnoten en beetje ahornsiroop.

Vanavond ga ik voor het eerst zoete aardappelsoep maken. Ben benieuwd. Straks lekker focaccia van spelt erbij maken.
<<

Anoniem156

Bericht 06 Mei 2014 14:55

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik heb het clean&lean kookboek binnen. Het is wel extreem clean, bijvoorbeeld ook opmerkingen over hoeveelheden fruit. Maar de recepten die erin staan zien er lekker uit, dus ik ga er de komende weken dingen van uitproberen!
<<

Anoniem186

Bericht 06 Mei 2014 15:07

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jammer dat het niet lekker was, UN! Ik baal altijd als ik iets maak wat niet lekker is.

Poubelle, ben benieuwd naar je recepten!

Kaas, zoete aardappelsoep klinkt goed!

Ik ga zo de quinoakoekjes met bloemkool en spinazie uit de allerhande maken.
<<

Green_Pepper

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4395

Geregistreerd: 09 Feb 2014 15:55

Bericht 06 Mei 2014 15:11

Re: Clean, fit & healthy-topic

Poubelle schreef:Ik heb het clean&lean kookboek binnen. Het is wel extreem clean, bijvoorbeeld ook opmerkingen over hoeveelheden fruit. Maar de recepten die erin staan zien er lekker uit, dus ik ga er de komende weken dingen van uitproberen!


Ik vind dat met fruit altijd zo lastig, zijn fruitsuikers nou echt zo ernstig slecht? Ik snap wel dat als je 10 bananen per dag eet, dit niet heel gezond is. Maar meerdere stuks, verschillend fruit verspreid over een dag zal toch niet zo slecht zijn?
Wat zegt dat boek dan ongeveer?

Ik eet vandaag bijvoorbeeld ongeveer 250 gram aardbeien en 1 banaan.
<<

Anoniem44

Bericht 06 Mei 2014 15:25

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik ben vandaag ook weer begonnen. Ik eet gewoon dagelijks 2 stuks fruit en probeer zoveel mogelijk variatie aan te brengen in de soorten fruit. Ik vind het nogal extreem als mensen dat slecht vinden, daar geloof ik niet zo in. Verder ga ik vanavond lekker een visje bakken en dan met lekker veel gegrilde groenten erbij. Even wat minderen met koolhydraten de laatste dagen, want de laatste dagen met alle festiviteiten heb ik daar wat veel van gegeten, in de vorm van pizza/hamburgers etc.
<<

Jorja

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2680

Geregistreerd: 01 Sep 2013 22:55

Bericht 06 Mei 2014 15:28

Re: Clean, fit & healthy-topic

Green_Pepper schreef:
Poubelle schreef:Ik heb het clean&lean kookboek binnen. Het is wel extreem clean, bijvoorbeeld ook opmerkingen over hoeveelheden fruit. Maar de recepten die erin staan zien er lekker uit, dus ik ga er de komende weken dingen van uitproberen!


Ik vind dat met fruit altijd zo lastig, zijn fruitsuikers nou echt zo ernstig slecht? Ik snap wel dat als je 10 bananen per dag eet, dit niet heel gezond is. Maar meerdere stuks, verschillend fruit verspreid over een dag zal toch niet zo slecht zijn?
Wat zegt dat boek dan ongeveer?

Ik eet vandaag bijvoorbeeld ongeveer 250 gram aardbeien en 1 banaan.


Zelf let ik daar eigenlijk niet zo op. Als dat je enige suikers zijn die je binnen krijgt....
Je lichaam gebruikt ook suikers en fruitsuikers zijn juist in tegenstelling tot geraffineerde suikers niet slecht omdat je binnenkrijgt tegelijk met andere voedingsstoffen waardoor je lichaam ze op de juiste manier verwerkt. Als je er op googled vind je wel uitleg!
<<

Anoniem186

Bericht 06 Mei 2014 15:29

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik eet fruit als ik er trek in heb. Soms een dag niet en soms wel wat meer. Ik zal niet gauw meer grote bakken fruitsalade eten, maar al dat lekkere zomerfruit zal ik niet allemaal laten staan.

Oh... Het worden trouwens geen quinoakoekjes, maar amaranthkoekjes.. Ik gooide per ongeluk amaranth ipv quinoa in m'n pannetje. Lekker handig.
<<

Green_Pepper

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4395

Geregistreerd: 09 Feb 2014 15:55

Bericht 06 Mei 2014 15:39

Re: Clean, fit & healthy-topic

Naast fruit eet ik inderdaad bijna geen andere suikers. Soms nog wel een beetje honing, ahornsiroop, o.i.d. Of in het weekend een koek, maar dat zijn uitzonderingen (en daar geniet ik dan ook erg van :) ).

Haha Jans, erg handig! Ik ben wel benieuwd of het lekker is :)
<<

Anoniem156

Bericht 06 Mei 2014 15:40

Re: Clean, fit & healthy-topic

Green_Pepper schreef:Naast fruit eet ik inderdaad bijna geen andere suikers. Soms nog wel een beetje honing, ahornsiroop, o.i.d. Of in het weekend een koek, maar dat zijn uitzonderingen (en daar geniet ik dan ook erg van :) ).

Haha Jans, erg handig! Ik ben wel benieuwd of het lekker is :)


Dit doe ik ook, bevalt goed voor mij, deze manier!
Ik zit nu met een bakje ananas, mango en kokos naast me. Yummeh!

In het boek staan tabellen met slechte keuzes, betere en de beste. Die met fruit staan dan wel in de kolom met betere, maar in de kolom met beste staan dan varianten met groenten.
<<

Green_Pepper

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4395

Geregistreerd: 09 Feb 2014 15:55

Bericht 06 Mei 2014 15:43

Re: Clean, fit & healthy-topic

Oeh lekker Poubelle!
<<

Anoniem186

Bericht 06 Mei 2014 16:35

Re: Clean, fit & healthy-topic

Niet echt een culinair hoogstandje. Ben benieuwd of het smaakt.

Afbeelding
VorigeVolgende

Terug naar Beauty & mode

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers