Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Clean, fit & healthy-topic

<<

Jasmina

Noob

Berichten: 75

Geregistreerd: 10 Sep 2013 20:44

Bericht 18 Feb 2014 21:00

Re: Clean, fit & healthy-topic

Zijn er meiden die naast het sporten ook squats doen? Ben benieuwd of het echt zo effectief is. En na hoeveel weken zag je resultaat?
<<

Corretto

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 239

Geregistreerd: 02 Okt 2013 13:45

Bericht 19 Feb 2014 16:47

Re: Clean, fit & healthy-topic

Hoiiiii, ik meld mij ook. Ik ben de laatste tijd supermoe en lusteloos en ik doe echt superveel middagdutjes. Net ook weer een powernapje van anderhalf uur gedaan - terwijl ik daar helemaal geen tijd voor heb :eyes: ik heb vandaag weer dinkelbergerspeltbrood gekocht, dus het begin is gemaakt :) ook trek ik zometeen mijn hardloopschoenen aan om een rondje te gaan rennen, hopelijk word ik daar actief, energiek, wakker en vooral gelukkig van!

Ben trouwens zéér benieuwd naar mijn gewicht. Weegschaal is kapot en heb er al sinds tijden niet opgestaan. Morgenvroeg maar eens op de Weegschaal van m'n huisgenootje stappen. Spannend! :laughcry:

Ik eet trouwens sinds een tijdje chiazaad, maar ik lees net dat je het eerst geleiachtig moet maken? Heeft het 'droog' geen effect?
<<

Anoniem186

Bericht 20 Feb 2014 12:07

Re: Clean, fit & healthy-topic

<<

Anoniem186

Bericht 20 Feb 2014 12:09

Re: Clean, fit & healthy-topic

Welkom, corretto!
Dat van de chiazaad hoeft niet perse hoor. Alleen in sommige gerechten is het beter van wel (als je het voor boter vervangt bijv).
In m'n overnight oats deed ik het ook op het laatste er pas in. Ik vind dat geleiachtige tussen m'n tanden vies.
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8749

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 20 Feb 2014 14:53

Re: Clean, fit & healthy-topic

Maarja, waarom zou je boter vervangen? Is ook hartstikke gezond.
Zie bijvoorbeeld:
http://www.groenevrouw.nl/butter-oh-glorious-food/
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Anoniem186

Bericht 20 Feb 2014 15:13

Re: Clean, fit & healthy-topic

Caulfield schreef:Maarja, waarom zou je boter vervangen? Is ook hartstikke gezond.
Zie bijvoorbeeld:
http://www.groenevrouw.nl/butter-oh-glorious-food/


Voor mensen die bijvoorbeeld geen koemelk mogen.

Of om af te wisselen. Variëren is nog gezonder!

En het is nu winter. Dus niet echt lekkere grasboter te vinden. Ik koop het nu wel, maar het is niet échte grasboter.

Reden genoeg dus. :)
<<

Koko

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3069

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:23

Bericht 20 Feb 2014 15:17

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ok. Ik ben lui. Want ik weet dat er hier een keer een recept heeft gestaan om boter te vervangen. Heeft iemand deze toevallig zo paraat?
<<

Anoniem186

Bericht 20 Feb 2014 15:19

Re: Clean, fit & healthy-topic

Kowalski schreef:Ok. Ik ben lui. Want ik weet dat er hier een keer een recept heeft gestaan om boter te vervangen. Heeft iemand deze toevallig zo paraat?


Met chiazaad bedoel je?

35 gram chiazaad met 115 gram (lauw) water vervangt 150 gram boter.
Water en chiazaad bij elkaar en dan eerst ruim 10 minuten laten weken zodat het geleiachtig wordt.
<<

Koko

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3069

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:23

Bericht 20 Feb 2014 15:22

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jans schreef:
Kowalski schreef:Ok. Ik ben lui. Want ik weet dat er hier een keer een recept heeft gestaan om boter te vervangen. Heeft iemand deze toevallig zo paraat?


Met chiazaad bedoel je?

35 gram chiazaad met 115 gram (lauw) water vervangt 150 gram boter.
Water en chiazaad bij elkaar en dan eerst ruim 10 minuten laten weken zodat het geleiachtig wordt.


Ja! Dankje :hulde:
<<

Anoniem273

Bericht 20 Feb 2014 17:13

Re: Clean, fit & healthy-topic

Hier gaat het al vanaf januari super goed! Ik heb nog maar zo weinig behoefte aan ongezond voedsel, grappig dat m'n lichaam dat zelf door heeft.
Ik ben op m'n ultieme streefgewicht waarvan ik niet dacht het nog te halen. Eind 2012 woog ik 68 kilo. Toen ben ik begonnen om m'n voeding nog beter aan te passen en woog ik 62-60 kilo. En vandaag dan toch die mijlpaal: 10 kilo eraf! Ik weeg nu 58. Kan me niet herinneren wanneer dat voor het laatst zo was. Maar nog veel belangrijker: ik voel me top!
<<

Koko

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3069

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:23

Bericht 20 Feb 2014 17:17

Re: Clean, fit & healthy-topic

Wauw Azi, goed bezig! Het viel me laatst in het wat-heb-je-aan.... topic al op dat je ontzettend slank bent :ja: En natuurlijk het allerbelangrijkste dat je je goed voelt!
<<

Corretto

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 239

Geregistreerd: 02 Okt 2013 13:45

Bericht 20 Feb 2014 17:19

Re: Clean, fit & healthy-topic

[quote="Jans"]Welkom, corretto!
Dat van de chiazaad hoeft niet perse hoor. Alleen in sommige gerechten is het beter van wel (als je het voor boter vervangt bijv).
In m'n overnight oats deed ik het ook op het laatste er pas in. Ik vind dat geleiachtige tussen m'n tanden vies.[/]

Merci :)


Ik ben vandaag redelijk goed bezig! Nog geen chocolade gegeten (topprestatie, oprecht), dinkelbergerspeltbrood met kipfilet gegeten, worteltjes als tussendoortje. Wel kant en klare soep gehad bij de lunch (met een extra schepje crème fraiche ook nog, haha) maar je moet ergens beginnen he!

Verder heb ik superveel spierpijn in mijn benen en billen - voelt best goed, heel voldaan, haha. Hoop alleen niet dat het morgen nog heel veel erger wordt, want dan heb ik namelijk een nieuwe hardloopsessie op de agenda staan!
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8396

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:26

Bericht 20 Feb 2014 19:46

Re: Clean, fit & healthy-topic

Aziraphale schreef:Hier gaat het al vanaf januari super goed! Ik heb nog maar zo weinig behoefte aan ongezond voedsel, grappig dat m'n lichaam dat zelf door heeft.
Ik ben op m'n ultieme streefgewicht waarvan ik niet dacht het nog te halen. Eind 2012 woog ik 68 kilo. Toen ben ik begonnen om m'n voeding nog beter aan te passen en woog ik 62-60 kilo. En vandaag dan toch die mijlpaal: 10 kilo eraf! Ik weeg nu 58. Kan me niet herinneren wanneer dat voor het laatst zo was. Maar nog veel belangrijker: ik voel me top!


Whooo!! Goed gedaan Azi!
<<

Anoniem273

Bericht 20 Feb 2014 19:54

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ben ook echt heel trots! Had zelfs een foto ervan gemaakt :cheering:
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8396

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:26

Bericht 20 Feb 2014 20:09

Re: Clean, fit & healthy-topic

Aziraphale schreef:Ben ook echt heel trots! Had zelfs een foto ervan gemaakt :cheering:


Ahh wat lief :-). Showen!
<<

Anoniem273

Bericht 20 Feb 2014 20:12

Re: Clean, fit & healthy-topic

Haha, dat vind ik dan weer lief van jou, Caro :)

Afbeelding
<<

Koko

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3069

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:23

Bericht 20 Feb 2014 20:13

Re: Clean, fit & healthy-topic

Hahaha ik dacht van jezelf!

Maar dan is het nog top van je natuurlijk! :thumbup:
<<

Anoniem273

Bericht 20 Feb 2014 20:14

Re: Clean, fit & healthy-topic

Kowalski schreef:Hahaha ik dacht van jezelf!

Maar dan is het nog top van je natuurlijk! :thumbup:


Hahah! Eh nee, ik stond er in m'n onderbroek op ;)
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8396

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:26

Bericht 20 Feb 2014 20:34

Re: Clean, fit & healthy-topic

Met dat gewicht van jou, zou dat niet uitmaken :-). Maar echt goed gedaan!! Hier mag je heeeeel trots op zijn :-)
<<

Green_Pepper

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4395

Geregistreerd: 09 Feb 2014 15:55

Bericht 20 Feb 2014 21:12

Re: Clean, fit & healthy-topic

Wow, wat goed zeg!

Ik probeer ook steeds cleaner/gezonder te eten en het gaat best goed. De weekenden vind ik wel erg lastig, met name omdat we dan steeds in ons nieuwe huis zijn om te klussen. Wel drink ik bijna nooit meer alcohol, dat is wel een hele verandering met eerst (oke, ik woon dan sinds kort ook niet meer in mijn studentenstad, dat scheelt een hoop bier).
Hopelijk val ik uiteindelijk ook een beetje af, dat zou wel goed voor me zijn.
<<

Anoniem193

Bericht 21 Feb 2014 11:13

Re: Clean, fit & healthy-topic

Afbeelding
<<

Anoniem186

Bericht 21 Feb 2014 14:13

Re: Clean, fit & healthy-topic

Wat goed, Azi!
<<

Zonnetje

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2452

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:49

Bericht 21 Feb 2014 14:17

Re: Clean, fit & healthy-topic

Echt goed, Azi!

Hier gaat het redelijk. De ene dag beter dan de andere. Wat wel leuk is, is dat mijn man ook steeds meer geïnteresseerd raakt in gezond eten en dingen wil uitproberen die hij eerst nooit at, zoals tonijn, zoete aardappel en volkorenpasta.
<<

Koko

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3069

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:23

Bericht 23 Feb 2014 17:29

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik heb nu deze in de oven staan! Heb het recept een klein beetje aangepast, maar ben benieuwd!

http://fitbeauty.nl/recept-fruit-muffin ... lutenvrij/
<<

SoGood

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5289

Geregistreerd: 11 Sep 2013 12:54

Bericht 23 Feb 2014 18:31

Re: Clean, fit & healthy-topic

Dat meisje van die website lijkt op ChiQ!

Ziet er lekker uit Koko!

Ik ga nu een gezonde groente lasagne maken.
VorigeVolgende

Terug naar Beauty & mode

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers