Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Clean, fit & healthy-topic

<<

Anoniem273

Bericht 07 Feb 2014 21:09

Re: Clean, fit & healthy-topic

Van FB, deze poster hangt in een schoolkantine in Amsterdam.

Afbeelding
<<

Anoniem186

Bericht 07 Feb 2014 21:21

Re: Clean, fit & healthy-topic

Zijn dat echt geraffineerde suikers? Het vreemde is namelijk dat ze fruitsuikers ook vaak mee rekenen.
Het ziet er leuk uit, ik vraag me alleen af of kinderen dat wel echt interessant vinden.
<<

Anoniem186

Bericht 08 Feb 2014 10:31

Re: Clean, fit & healthy-topic

Hebben jullie nog tips voor mij??
Ik blijf maar afvallen. Ik eet veel gezonde vetten, avocado's, verschillende soorten noten, roomboter, kokosolie, vette vis enzo. En eerlijkheidshalve gezegd eet ik 's avonds ook nog wel eens wat ongezonds zoals chocolade of chips.
En toch blijf ik afvallen. Op zich geen super ramp, ik ben niet mager. Maar ik vind het eigenlijk wel genoeg zo.
<<

Koko

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3069

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:23

Bericht 08 Feb 2014 10:38

Re: Clean, fit & healthy-topic

Hmm das lastig Jans! Als ik het zo lees is je eetpatroon gewoon goed en eet je gezonde dingen om je voedingsstoffen binnen te krijgen. Eet je genoeg? En als dat zo is, heb je al ooit gecheckt of het misschien een lichamelijke oorzaak kan hebben?
<<

SoGood

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5345

Geregistreerd: 11 Sep 2013 12:54

Bericht 08 Feb 2014 10:38

Re: Clean, fit & healthy-topic

Eet je genoeg koolhydraten Jans?

p.s. Ik drink nooit meer chocomel.
<<

Anoniem186

Bericht 08 Feb 2014 11:01

Re: Clean, fit & healthy-topic

Veel mensen staan er versteld van wat ik naar binnen kan werken, dus ik vermoed dat ik wel genoeg eet. Een aantal weken geleden heb ik m'n bloed laten checken op een aantal dingen waaronder ook m'n schildklier. Maar ik ben kerngezond.

Geen idee of ik voldoende koolhydraten eet. Ik hou me daar eigenlijk niet zo bewust mee bezig. Ik eet wel gewoon volkoren pasta enzo. Brood eet ik ook, maar niet iedere dag.
<<

SoGood

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5345

Geregistreerd: 11 Sep 2013 12:54

Bericht 08 Feb 2014 11:20

Re: Clean, fit & healthy-topic

Misschien kan je proberen om meer koolhydraten te eten, dat heeft bij mij erg goed geholpen.
<<

Anoniem186

Bericht 08 Feb 2014 11:55

Re: Clean, fit & healthy-topic

SoGood schreef:Misschien kan je proberen om meer koolhydraten te eten, dat heeft bij mij erg goed geholpen.


En wat zijn dan gezonde koolhydraten? Moet ik de snelle of de trage hebben? Ik wil niet teveel zetmeelhoudende koolhydraten eten, daar krijg ik zo'n opgeblazen gevoel van.

Ik ontbijt door de weeks altijd met havermout, dat bevalt me goed.
<<

SoGood

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5345

Geregistreerd: 11 Sep 2013 12:54

Bericht 08 Feb 2014 12:44

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jans schreef:
SoGood schreef:Misschien kan je proberen om meer koolhydraten te eten, dat heeft bij mij erg goed geholpen.


En wat zijn dan gezonde koolhydraten? Moet ik de snelle of de trage hebben? Ik wil niet teveel zetmeelhoudende koolhydraten eten, daar krijg ik zo'n opgeblazen gevoel van.

Ik ontbijt door de weeks altijd met havermout, dat bevalt me goed.


Ik zelf sloeg vaak gewoon koolhydraten over. Nu eet ik meer rijst (basmati of volkoren) en soms aardappelen en ik eet als tussendoortje vaak roggebrood, 's avonds eet ik soms ook wraps en ik eet weer pasta's. Oh, en ik houd van soep, die eet ik nu ook weer met een pompoenbroodje o.i.d. Ik voel me daar ook veel beter/energieker bij.
<<

Mamsie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2035

Geregistreerd: 01 Sep 2013 22:58

Bericht 08 Feb 2014 21:47

Re: Clean, fit & healthy-topic

Brrrr wat zijn doe raw cocoa stukjes vies zeg! Ik dacht hmm lekker door de yoghurt.
GVS Let me love you a little more before youre not little anymore.
<<

Mochi

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 275

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:26

Bericht 08 Feb 2014 22:09

Re: Clean, fit & healthy-topic

Die cacao nibs? Ik heb ze pas ook besteld, vind ze heerlijk! Gooi ze door de yoghurt, havermout en het liefst ook nog door een smoothie. :)
<<

Mamsie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2035

Geregistreerd: 01 Sep 2013 22:58

Bericht 08 Feb 2014 22:13

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ja die ja, ik hou best van bitter maar deze zijn echt heel bitter. Ze ruiken ook echt niet lekker.
GVS Let me love you a little more before youre not little anymore.
<<

Anoniem273

Bericht 09 Feb 2014 12:11

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jans schreef:Zijn dat echt geraffineerde suikers? Het vreemde is namelijk dat ze fruitsuikers ook vaak mee rekenen.
Het ziet er leuk uit, ik vraag me alleen af of kinderen dat wel echt interessant vinden.


Geen idee, er stond verder niets bij! Vond het vooral zelf interessant om te zien ook al drink ik geen van die dingen ooit haha.

Ik kwam net via een vriendin dit recept tegen, volgende week maar eens uitproberen (heb het weekmenu en de boodschappen voor komende week nl. al in huis):

http://www.glowmagazine.nl/recept-bloem ... ddressing/

Jans, hoe vond je trouwens de groentekerrie?
<<

Jules

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 914

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:33

Bericht 09 Feb 2014 12:55

Re: Clean, fit & healthy-topic

Hmm ik heb vanochtend zo'n lekker ontbijtje op! Ik had appel in blokjes gesneden, met daaroverheen een soort crumble van 2 eetlepels havermout, 1 eetlepel amandelmeel, 6 amandelen, 1 dessertlepel kokosrasp, 1 dessertlepel lijnzaad, kaneel en dat gemengd met wat agavesiroop en amandelmelk. 200 min in de oven. :love:
<<

Koko

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3069

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:23

Bericht 09 Feb 2014 13:03

Re: Clean, fit & healthy-topic

Das lang Jules!
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12786

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 09 Feb 2014 13:56

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jules schreef:Hmm ik heb vanochtend zo'n lekker ontbijtje op! Ik had appel in blokjes gesneden, met daaroverheen een soort crumble van 2 eetlepels havermout, 1 eetlepel amandelmeel, 6 amandelen, 1 dessertlepel kokosrasp, 1 dessertlepel lijnzaad, kaneel en dat gemengd met wat agavesiroop en amandelmelk. 200 min in de oven. :love:



Vergt wat geduld, maar dan heb je ook wat :banaan:
<<

Anoniem186

Bericht 09 Feb 2014 15:24

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ja, was lekker, Azi! Ik had nog nooit tofu op. Voor m'n man had ik er wat rijst bij gedaan. Dochter vond het niet lekker, dat was jammer. Volgende keer wat sambal of iets erbij, het was een beetje flauw.

Ik ben echt inspiratieloos voor vanavond. Geen idee wat we moeten eten...
<<

Jules

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 914

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:33

Bericht 09 Feb 2014 15:26

Re: Clean, fit & healthy-topic

Kowalski schreef:Das lang Jules!


Hahaha 20 minuten op 200 graden :) :P
<<

Green_Pepper

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4415

Geregistreerd: 09 Feb 2014 15:55

Bericht 09 Feb 2014 16:26

Re: Clean, fit & healthy-topic

Door dit topic ben ik me ook wat meer gaan interesseren in gezonde voeding :) ik probeer wat bewuster te eten, dat is voor mij in eerste instantie voldoende, alles veranderen kan en wil ik (nog) niet.
Vanochtend ontbeten met een wel erg lekker ontbijt wat ik hier een keer voorbij zag komen, Chocolove Dream.
<<

Lavendel

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1415

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:58

Bericht 09 Feb 2014 16:55

Re: Clean, fit & healthy-topic

Mijn courgettepannekoekjes voor de lunch morgen zitten in de pan. Ben benieuwd! Ga zo nog even een late lunch van banaan ei pannekoekjes maken.

Vanavond eten we quesadilla van zoete aardappel, feta,paprika en chorizo.

Hebben jullie tips voor het uit de pot krijgen van kokosolie? Ik bewaar het in de koelkast maar het is zo vast!
Smile, it's free!
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15307

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 09 Feb 2014 17:17

Re: Clean, fit & healthy-topic

Aziraphale schreef:Jans, hoe vond je trouwens de groentekerrie?
Iedereen eet dat maar de hele tijd, maar ik kan je recept niet vinden :( Heb al twee keer je complete historie doorgespit Azi. Niet goed genoeg kennelijk, heb je nog 1 keer dat recept..?
#teammaple🍁
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15307

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 09 Feb 2014 17:18

Re: Clean, fit & healthy-topic

Maar lavendel het hoeft toch niet in de koelkast? Ik heb het gewoon op m'n aanrecht staan en krab er wat uit met een lepel.
#teammaple🍁
<<

Anoniem273

Bericht 09 Feb 2014 17:21

Re: Clean, fit & healthy-topic

Urban Naked schreef:
Aziraphale schreef:Jans, hoe vond je trouwens de groentekerrie?
Iedereen eet dat maar de hele tijd, maar ik kan je recept niet vinden :( Heb al twee keer je complete historie doorgespit Azi. Niet goed genoeg kennelijk, heb je nog 1 keer dat recept..?



Haha, ik zoek 't even voor je op! :) Het is een recept van Amber trouwens.
<<

Anoniem273

Bericht 09 Feb 2014 17:24

Re: Clean, fit & healthy-topic

Aziraphale schreef:De groente kerrie is heel simpel, uit het Amber kookboek.

Voor 2-3 personen:

- 150 gram sperziebonen
- 1 bloemkool
- 50 gram ongebrande en ongezouten cashewnoten
- 250 ml kokosmelk (ik gebruik die van Go-tan want die is clean)
- 1-2 el kerriepoeder
- zeezout
- 1 kleine rode ui
- 1 teentje knoflook
- 125 gram stevige tofu
- platte peterselie, 3 el

Sperziebonen snijden in stukjes van 4 cm, bloemkool in roosjes. Cashewnoten roosteren. De helft van de kokosmelk aan de kook brengen, kerriepoeder en zout erdoor en roeren. Ui en knoflook erbij en minuutje doorroeren. De rest van de kokosmelk erbij en 80 ml water, tofu erbij en paar minuutjes koken. Daarna sperziebonen en bloemkool erin, deksel op de pan en 5 minuten koken. Hierna serveren met de nootjes en peterselie.
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15307

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 09 Feb 2014 17:33

Re: Clean, fit & healthy-topic

Oooh is hij van Amber! Nou, nog beter. Bedankt! Ik kan sinds twee jaar ineens geen curry meer maken, maar misschien dat het dan nu weer eens lukt.
Is het trouwens niet onwijs veel voor 2-3 personen? Een hele bloemkool en dan de rest nog.. Lijkt me veel meer!
#teammaple🍁
VorigeVolgende

Terug naar Beauty & mode

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers