Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Pull ups, kan jij het?

<<

Toet

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2383

Geregistreerd: 03 Sep 2013 12:00

Bericht 14 Jan 2017 21:18

Pull ups, kan jij het?

Jezelf optrekken dus. Oké ik sport dus nooit maar tijdens het avondeten ontstond hier een discussie over tussen mijn 5 huisgenoten en ik. Mannen kunnen dit blijkbaar sowieso wel vaker dan één keer maar vrouwen niet. Mijn huisgenoot die al jaren zeer intensief sport (krachttraining) kan het bijna. Dus wij met z'n alle naar boven naar de kamer van m'n huisgenoot want die heeft balken aan het plafond. De mannen deden het inderdaad moeiteloos een paar keer, ik uiteindelijk met moeite 3 keer en mijn 2 vrouwelijke huisgenoten (die dus beide sporten!) kregen zichzelf gewoon echt niet omhoog. Ik was nogal verbaasd dus nu ben ik benieuwd of jullie het kunnen en zo ja hoe vaak? En train je hier dan ook voor?
<<

Toet

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2383

Geregistreerd: 03 Sep 2013 12:00

Bericht 14 Jan 2017 21:20

Re: Pull ups, kan jij het?

En hoe lang kunnen jullie planken? Ik kon het ooit 2 minuten! Nu denk ik dat ik een halve minuut niet eens haal :laughcry:
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12798

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 14 Jan 2017 21:34

Re: Pull ups, kan jij het?

Ik train dit fanatiek maar het is erg moeilijk! Het lukt me nog niet zonder elastiek maar met een dun elastiek kan ik mooie pull ups maken.

Planken kan ik zo'n drie minuten volhouden.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15175

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 14 Jan 2017 21:37

Re: Pull ups, kan jij het?

Nee pull ups heb ik never gekund. Ik voel me ook echt een zak aardappels als ik zo hang, krijg mezelf echt never nooit niet omhoog. Planken kan ik makkelijk.
#teammaple🍁
<<

Kees

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7745

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:36

Bericht 14 Jan 2017 21:50

Re: Pull ups, kan jij het?

Ik, als bootcamp trainer, kon een halve pull up. Planken kon ik wel goed, zeker een minuut of 3.
30-04-2017
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12798

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 14 Jan 2017 21:52

Re: Pull ups, kan jij het?

Ik heb er trouwens wel echt hele mooie schouder- en rugspieren van gekregen, van die pull ups met het elastiek.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Believe

Lady-post-a-lot

Berichten: 1369

Geregistreerd: 29 Okt 2016 07:13

Bericht 14 Jan 2017 22:21

Re: Pull ups, kan jij het?

Nee ik kan dat echt niet, ik kom volgens mij niet eens een centimeter omhoog :laughcry: .
♥ 2015
♥ 2017
♥ april 2021
<<

Anoniem210

Bericht 14 Jan 2017 22:33

Re: Pull ups, kan jij het?

Planken lukte mij makkelijk voor 3 minuten. Maar ik kom niet verder dan een halve pull up. :laughcry:
Laatst gewijzigd door Anoniem210 op 15 Jan 2017 00:43, in totaal 1 keer gewijzigd.
<<

Toet

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2383

Geregistreerd: 03 Sep 2013 12:00

Bericht 14 Jan 2017 23:04

Re: Pull ups, kan jij het?

Wow wat knap, 3 minuten planken! Ik heb het net even getest en houd het 1 minuut en 20 seconde vol. Na 6 (!!) seconde begonnen mijn buikspieren al te trillen.
<<

Anoniem221

Bericht 15 Jan 2017 00:31

Re: Pull ups, kan jij het?

Ja, dat kan ik. En dat vind ik ook zeer prettig om te doen. Push-ups kan ik dan weer absoluut niet.
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14856

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 15 Jan 2017 12:15

Re: Pull ups, kan jij het?

Ik denk dat ik dat wel kan. Ik kan ook met alleen mijn handen in een touw naar boven klimmen, lang spijkerbroekhangen en in de ringen en op de rekstok allerlei turnoefeningen uitvoeren.
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Jeanette

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 955

Geregistreerd: 01 Sep 2013 00:31

Bericht 15 Jan 2017 14:29

Re: Pull ups, kan jij het?

Oh nooo, krijg mezelf nog geen centimeter omhoog ben ik bang. Heb bar weinig kracht in mijn armen.
<<

Taeda

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7537

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:45

Bericht 15 Jan 2017 15:14

Re: Pull ups, kan jij het?

Ik val al om als ik eraan denk, dat gaat me niet lukken. Met het behalen van mijn bevoegdheid bewegingsonderwijs heb ik met veel pijn en moeite het touwzwaaien gehaald, daar had ik al te weinig kracht voor in mijn armen.
Love never loses faith.
november 2016 - mei 2018 - oktober 2021
<<

Anoniem202

Bericht 15 Jan 2017 16:39

Re: Pull ups, kan jij het?

Ik heb geen idee, maar ik vermoed van niet haha!
Ik kan mezelf wel omhoog trekken in/ aan een paal, maar ik denk niet dat dat te vergelijken is.
Planken kan ik wel een tijdje volhouden.
<<

Infragilis

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 259

Geregistreerd: 14 Dec 2016 17:34

Bericht 15 Jan 2017 18:17

Re: Pull ups, kan jij het?

Haha mooi dit! Leuk ook zo'n discussie Toet!

Ik kan dat wel, maar ik sport dan ook al mijn hele leven fanatiek. Pull ups weet ik niet hoeveel ik die kan, ik denk dat ik de 10 niet haal. Planken heb ik een tijdje terug wel een 5 minuten gedaan. Er was toch laatste een man die dat planken echt uuuuuuuuuurenlang deed? Echt bizar!
<<

Charles

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 548

Geregistreerd: 17 Okt 2016 11:32

Bericht 15 Jan 2017 18:52

Re: Pull ups, kan jij het?

Ik kan het! Maar wel maar 1,5. Ik ben helemaal niet sportief, mijn conditie is niet mega fantastisch maar ik ben wél heel erg sterk en dan vooral in mijn armen. Ik werk als fotograaf en heb op sommige dagen echt de hele dag training in mijn armen...geen idee of het meespeelt maar mijn armen zijn ook strak en vrij gespierd (iets waar ik niet echt blij mee ben dat laatste...ben altijd bang voor het madonna effect).
<<

Elle123

Bericht 15 Jan 2017 19:17

Re: Pull ups, kan jij het?

Pull ups kan ik alleen assisted (met een elastiek). Biceps pullups kan ik overigens wel, maar dat is niet zo zwaar als de gewone pullups. Planken kan ik ook wel een paar minuten. Maar ik plank altijd met een challenge bag van 25 kg op mijn rug. Dan doe ik 3 sets van 1 minuut. Ik wil wel echt een paar fatsoenlijke pullups kunnen doen, lijkt me tof om te kunnen.
<<

Spencer

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 10317

Geregistreerd: 01 Sep 2013 00:18

Bericht 15 Jan 2017 19:28

Re: Pull ups, kan jij het?

Ik ga het zo eens proberen aan de trap.
R. 2013
D. 2016
<<

Feline

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3721

Geregistreerd: 11 Sep 2013 18:02

Bericht 15 Jan 2017 19:48

Re: Pull ups, kan jij het?

No way.. ik kan niet eens fatsoenlijk hangen haha.. Planken kan ik denk ik een minuut ofzo. Goede goal voor 2017, 1 pull up halen :)
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8542

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 15 Jan 2017 19:54

Re: Pull ups, kan jij het?

Ongelooflijk dat mensen ongetraind pull-ups kunnen! Ik train ze sinds september en kan ze echt alleen assisted. Als je ze goed uitvoert train je overigens vooral de rug en in mindere mate de armen. Ik vind ze verschrikkelijk zwaar.
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Anoniem193

Bericht 15 Jan 2017 20:07

Re: Pull ups, kan jij het?

Ik kon er 1. Mag voorlopig mijn lange rugspieren niet trainen, dus zal wel weer even duren voor ik het kan en mag doen. Vind het echt een leuke oefening
<<

Toet

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2383

Geregistreerd: 03 Sep 2013 12:00

Bericht 16 Jan 2017 00:23

Re: Pull ups, kan jij het?

Elle123 schreef:Pull ups kan ik alleen assisted (met een elastiek). Biceps pullups kan ik overigens wel, maar dat is niet zo zwaar als de gewone pullups. Planken kan ik ook wel een paar minuten. Maar ik plank altijd met een challenge bag van 25 kg op mijn rug. Dan doe ik 3 sets van 1 minuut. Ik wil wel echt een paar fatsoenlijke pullups kunnen doen, lijkt me tof om te kunnen.


Wat is een biceps pull up?

Spencer, kijk je uit? ;)
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12798

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 16 Jan 2017 01:14

Re: Pull ups, kan jij het?

Caulfield schreef:Ongelooflijk dat mensen ongetraind pull-ups kunnen! Ik train ze sinds september en kan ze echt alleen assisted. Als je ze goed uitvoert train je overigens vooral de rug en in mindere mate de armen. Ik vind ze verschrikkelijk zwaar.


Ja, het verbaast mij ook!
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12798

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 16 Jan 2017 01:15

Re: Pull ups, kan jij het?

Toet schreef:
Elle123 schreef:Pull ups kan ik alleen assisted (met een elastiek). Biceps pullups kan ik overigens wel, maar dat is niet zo zwaar als de gewone pullups. Planken kan ik ook wel een paar minuten. Maar ik plank altijd met een challenge bag van 25 kg op mijn rug. Dan doe ik 3 sets van 1 minuut. Ik wil wel echt een paar fatsoenlijke pullups kunnen doen, lijkt me tof om te kunnen.


Wat is een biceps pull up?

Spencer, kijk je uit? ;)


Met ja handen andersom, je kijkt tegen handpalm aan zeg maar. Dan train je je biceps en dit is makkelijker dan de normale waarbij je je schouder/rugspieren traint.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Anoniem193

Bericht 16 Jan 2017 10:23

Re: Pull ups, kan jij het?

Dan heten het toch eigenlijk chin-ups?
Volgende

Terug naar Beauty & mode

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers