Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Het hardlooptopic #2

<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12803

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 16 Mei 2019 08:22

Re: Het hardlooptopic #2

Wat ontzettend balen Caulfield. Maar goed luisteren naar je fysio de komende tijd.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14858

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 16 Mei 2019 17:39

Re: Het hardlooptopic #2

Ahhh shit, wat balen Caulfield! Je moet je dus koest houden de komende tijd... Wat jammer :(
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Elisabeth

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 586

Geregistreerd: 10 Jan 2019 17:59

Bericht 19 Mei 2019 11:45

Re: Het hardlooptopic #2

Balen Caulfield! Schijnt heel naar te zijn zo'n ontsteking. Mijn buurvrouw heeft het ook een tijd gehad. Zij liep op air max op aanraden van haar fysio en dat hielp wel bij minder pijn.

Net mijn 2e les met Evi gelopen. Het is maar 20 minuten maar ben echt stuk daarna. Ik heb nog een lange weg gegaan..
<<

MissBitchy

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1876

Geregistreerd: 01 Sep 2013 18:49

Bericht 19 Mei 2019 17:39

Re: Het hardlooptopic #2

Rustig aan Elisabeth, niks forceren, wordt echt beter :)

Ik heb vandaag keihard m’n knie gestoten tegen de punt van de salontafel, pijn dat ie al de hele dag doet!
Dus vraag me af of lopen morgen gaat lukken en of het überhaupt verstandig is om te gaan...
<<

Minx

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8048

Geregistreerd: 15 Jan 2014 01:42

Bericht 19 Mei 2019 17:44

Re: Het hardlooptopic #2

Caulfield wat vervelend.

Elisabeth, komt echt goed. Over een aantal weken lach je om die eerste lessen. Ik loop ze nu nog wel eens als interval. Dus in plaats van wandelen ga ik versnellen.

MB auw pijnlijk. Knie gaat okk zo snel vocht in zitten.

Ik heb vrijdag een klein rondje gedaan en vandaag 6,3 km. Ik had eigenlijk iets verder in gedachten maar het wilde niet meer. Toen ik stopte voelde ik Mn onderbenen bijna niet meer. Terwijl ik echt wel lekker liep. Ik vermoed een combinatie van de warmte ineens en toch ergens honger. Ik heb in al dir maanden dat ik Mn voedingspatroon omgegooid heb daar nog nooit last van gehad. Daarna wel ff flink Mn eiwitten aangevuld. Ach ja totaal niet slecht maar echt goed voelde ik me na die tijd niet.
08-08-2015
<<

Minx

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8048

Geregistreerd: 15 Jan 2014 01:42

Bericht 26 Mei 2019 10:06

Re: Het hardlooptopic #2

Hoe lopen jullie als je ongesteld bent? Ik merk dan nl dat ik echt niet vooruit kom. Vandaag ook had ik het heel zwaar.
08-08-2015
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14858

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 26 Mei 2019 10:18

Re: Het hardlooptopic #2

Ik loop de dag vóór ik ongesteld en de dag waarop ik 't ga worden heel slecht. Daarna is er niet veel verschil.

Ik heb de afgelopen week 2 keer gerend. 1x 5 km in 25 minuten met een tempo van 5.00' en 1x 5 km in 24 minuten met een tempo van 4.47' Beide keren over zandpaden en gras. Mijn blessure is weg!
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

MissBitchy

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1876

Geregistreerd: 01 Sep 2013 18:49

Bericht 26 Mei 2019 11:04

Re: Het hardlooptopic #2

Nu je het zegt, heb ik daar ook last van! Dacht eerst dat het toeval was, maar idd...
<<

Miccie

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 896

Geregistreerd: 02 Sep 2013 07:01

Woonplaats: Den Haag

Bericht 28 Mei 2019 20:52

Re: Het hardlooptopic #2

Wow Minx, wat ga je goed.. Mooie afstanden haal je al.

Exogenesis, je hebt weer hard gelopen in ieder geval. Wel fijn dat je blessure weg is.

Ik heb ooit eens gehoord dat je beter gaat lopen als je ongesteld bent. Dan gebeurt er van alles met je hormonen en dan ga je dus harder. Bij mij klopt dat op zich wel.
Voor jullie geldt het dus niet haha.

Ik heb de afgelopen weken hard getraind voor mijn loop voor komende donderdag. Ik heb regelmatig onder de 6 minuten per km gelopen. Ook samen met mijn collega al pratend dus mijn conditie is echt verbeterd.
Ik ben dus heel benieuwd hoe het donderdag zal gaan in de drukte. Het weer schijnt ook wat minder te worden en hardere wind dus dat werkt ook niet mee.
Vorige week een keertje 18 minuten voluit gegaan en toen liep ik 5.30 per km gemiddeld. Mijn snelste ooit.
Na mijn loop ga ik dus verder uitbouwen en proberen mijn snelheid te verbeteren.
Afbeelding

Afbeelding
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14858

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 28 Mei 2019 22:19

Re: Het hardlooptopic #2

Wauw, lekker bezig Miccie!!
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Miccie

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 896

Geregistreerd: 02 Sep 2013 07:01

Woonplaats: Den Haag

Bericht 30 Mei 2019 16:10

Re: Het hardlooptopic #2

Even een trots berichtje.
Vanmiddag 5 km gelopen. Mijn man speelde voor haas. Mijn oude record dik verslagen met bijna 2 minuten.

We hebben hem gelopen in 27:37. Ik heb onze weddenschap gewonnen en krijg een etentje :-).
Afbeelding

Afbeelding
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14858

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 30 Mei 2019 17:14

Re: Het hardlooptopic #2

Super gedaan! Lekker gevoel, denk ik!

Ik heb maandag 4 km gerend in 20 minuten met 4.59. Viel me tegen, haha! Straks de 2e keer.
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Minx

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8048

Geregistreerd: 15 Jan 2014 01:42

Bericht 30 Mei 2019 20:26

Re: Het hardlooptopic #2

Miccie wat een mooie snelheid.

Exo jij loopt echt zo mooi hard.

Ik heb vandaag gelopen en ook veel gewandeld. Vanochtend eerst 3,5 hard gelopen ging ff een klein rondje doen. Mijn zoon zou morgen naar de camping gaan naar mijn ouders en moeder belde dat ze haar medicatie vergeten was of ik die ff op wilde halen en morgen meenemen. Dus zoon op de fiets gezet en samen nog 3,5 km gelopen (en hij op de fiets dan). Uiteindelijk wilde hij echt heel graag vandaag al naar de camping dus hup daar nog een stuk gelopen. En na het eten met mijn vriend ook nog 4,5 km gewandeld.
08-08-2015
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9154

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 30 Mei 2019 21:28

Re: Het hardlooptopic #2

Ik heb de laatste tijd niet meer op de achtergrond meegelezen. Gaat het goed bij iedereen?

Ik heb vorige week weer voor het eerst gelopen. 10x 1 minuut met 2 minuten wandelen. Vandaag voor de tweede keer. Door de onrust thuis lukt het nog niet om vaker te sporten. Vind ik ergens wel jammer hoor! Met V sportte ik rond deze termijn na de bevalling 5 a 6x per week alweer. Komt misschien wel weer. Of niet.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8552

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 30 Mei 2019 21:43

Re: Het hardlooptopic #2

Hoe voelde het Jip om weer te lopen?

Ik zit in een enorme dip, mijn blessure - ontstoken peesplaat - houdt aan. Ik heb zooltjes en doe oefeningen en belast mn voet zo min mogelijk maar merk nauwelijks verbetering. Mijn fysio ziet het nog wel zonnig in. Hij zegt dat als mn middenvoet gestabiliseerd raakt, het met een paar weken over moet kunnen zijn. Vind ik nog enorm lang en als die middenvoet niet meewerkt duurt het dus nog langer :wtf:
Ik tape mn wreef nu in om spanning op de spier te houden. En kijk jaloers naar iedere hardloper die ik zie. En drink wijn omdat ik dan minder pijn heb.
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9154

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 31 Mei 2019 16:18

Re: Het hardlooptopic #2

Wat rot Caulfield! Zo'n blessure in best hardnekkig zijn! Goed dat je je toch aanbod rust houdt.

Het was vermoeiend haha! En een slakkengang. Ik moet weer ergens beginnen. Gister was Ik veel te hard begonnen. Het voelde wel goed. Maar na 5x was ik kapot. Beginnersfoutje. Wel de training afgemaakt.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14858

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 31 Mei 2019 21:17

Re: Het hardlooptopic #2

Caulfield, wat enorm shit zeg! Net nu het zo lekker ging :( En wat vaag dat het niet beter lijkt te worden.

Jip, goed bezig! Je conditie komt vast gauw weer op peil.

Ik heb vanavond gerend en moest erg wennen aan de warmte. Ik heb 5,55km gerend in 26 minuten met een snelheid van 4.49'.
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Snoes

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6733

Geregistreerd: 11 Dec 2013 12:19

Bericht 31 Mei 2019 21:35

Re: Het hardlooptopic #2

Jee Exo, jij blijft me echt verbazen met jouw snelheid!
Jip, goed bezig hoor, alle (her)begin is moeilijk!
Caulfield, jeetje wat ongelofelijk shit. Behoorlijk klote zeg dat je nu out bent. Hopelijk heeft je fysio gelijk en zie je snel verbetering.

Ik heb nog steeds de tijd/moed niet gevonden om terug te starten. Denk dat ik morgenavond als de kinderen slapen maar een rondje ga proberen.
2012 & 2016
<<

Minx

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8048

Geregistreerd: 15 Jan 2014 01:42

Bericht 07 Jun 2019 19:32

Re: Het hardlooptopic #2

@snoes is het nog gelukt?

@exo wat ga je toch hard!

@jip goed bezig ondanks de te snelle start

@caulfield balen.

Ik heb vandaag 4km gelopen in een gemiddelde tijd van 9:31 min/km. De afgelopen weken zag ik mijn snelheid steeds verder zakken i.p.v. toenemen wat je zou verwachten. Ook voelde de afstanden steeds zwaarder. Mijn hartslag kg het niet aan die bleef juist lager. Ook voelden Mn spieren absoluut niet fijn, alsof ze niet bij mij hoorden. Woensdag maar eens bloed laten prikken en vandaag uitslag. Vitamine D net te laag. Mijn lichaam kennende reageer ik daar vrij heftig op. Dus nu aan de pillen on het weer onhoog te krijgen. Baal er wel van, was net zo lekker bezig.
08-08-2015
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14858

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 12 Jun 2019 21:49

Re: Het hardlooptopic #2

Pfff, ik was niet vooruit te branden vanavond. 6km in 31 minuten, gemiddeld 5.11 per km. Ik vond het te warm, had het benauwd en was moe. Maar goed, ik ben er wel even uit geweest.
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Minx

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8048

Geregistreerd: 15 Jan 2014 01:42

Bericht 22 Jun 2019 08:15

Re: Het hardlooptopic #2

Gister weer gelopen na een weekje rust. Had dat echt ff nodig. Nog steeds zo traag als wat maar kon op een gegeven moment wel iets versnellen. Dat was wel fijn. Wat is jullie planning volgende week met de warmte.
08-08-2015
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14858

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 22 Jun 2019 19:16

Re: Het hardlooptopic #2

Oh ik herken het wel wat Minx. Ik ben ook zo traag als wat en voel me heel zwaar. Gisteravond ging het wel goed gelukkig, maar vorige week kwam ik nauwelijks vooruit. Ik heb gister 5km in 26 minuten gerend 5.12' per km, dus voor mijn doen langzaam, maar het was wel over mul zand, afgewisseld met wat stukjes fietspad om op adem te komen. En woensdag heb ik 2km (met 4.50') gerend, want er kwam onweer aan.
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Miccie

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 896

Geregistreerd: 02 Sep 2013 07:01

Woonplaats: Den Haag

Bericht 24 Jun 2019 22:01

Re: Het hardlooptopic #2

Minx, wat goed dat je toch bent gegaan. Het is altijd moeilijk om na een weekje rust weer te starten vind ik. Gewoon weer langzaam aan opbouwen.

Exogenesis, jij gaat nog steeds zo hard, ook al is het warm.

Met deze warmte is het inderdaad minder leuk. Afgelopen zaterdag ben ik gelijk om 7.30 gegaan. Toen was het hier in Den Haag nog niet super warm. Dat ging wel oke. Ik had ook iets meer stil gestaan door drukte op het werk.
Vanmorgen met mijn collega toch gaan lopen ondanks de hitte. We zijn om 11:00 uur gegaan in plaats van 12:30 en liepen door het bos heen dus wel in de schaduw. Het was alsnog belachelijk warm en uiteindelijk liepen we ook echt een stuk langzamer dan normaal.
Als het goed is wordt het vanaf woensdag iets koeler bij ons aan de kust dus dan ga ik of in de avond of in de ochtend vroeg.
Afbeelding

Afbeelding
<<

Anoniem290

Bericht 29 Jun 2019 14:46

Re: Het hardlooptopic #2

Wat is iedereen goed bezig! Onze dreumes heeft al 9 nachten op rij doorgeslapen, dus ik voelde me eindelijk weer eens goed genoeg om een poging te wagen. Ben gestopt met 10 wk zwangerschap en ze is nu 15 mnd, dus het was nogal lang geleden. Vanwege de hitte ben ik om 7.30 gegaan, met de buggy. Loopt wel zwaarder en langzamer, en ik moest echt vaak pauzeren. In totaal heb ik 5 km gelopen, eerst 2 km achter elkaar, toen 1 km en toen nog eens 2. Mijn conditie is bar slecht, maar ik ben in ieder geval weer eens geweest.
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9154

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 01 Jul 2019 23:52

Re: Het hardlooptopic #2

Pittig begin Poppy! Fijn dat het zo goed ging.

Ik blijf een beetje steken. Door alle problemen rondom S zit ik er doorheen en komt er maar weinig van sport. Ik loop maar1x per week en kom daardoor ook niet verder in de opbouw. Heel jammer. Ik ben zo moe en moet elke keer weer afwegen als ik ga sporten of het het waard is. Ik krijg er ergens energie van, maar momenteel kost het mij ook een hoop energie. Ik ga dus vaker niet dan wel. Niks voor mij.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
VorigeVolgende

Terug naar Hobby's, uitgaan & vrije tijd

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers