Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Het hardlooptopic #2

<<

SoGood

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5204

Geregistreerd: 11 Sep 2013 12:54

Bericht 18 Nov 2018 11:46

Re: Het hardlooptopic #2

Exo, wat een super gave foto van jou en wat een mooie omgeving! Jip, wat fijn dat je nog/weer zo sportief bent tijdens je zwangerschap.

Exo, in het donker loop ik niet. Normaliter laat ik me niet de les lezen door mijn man maar hij vindt écht niet fijn. En ik moet eerlijk zeggen dat ik het ook niet zo'n goed idee vind. Ik ben net terug van 6.5 km, ging goed! (Wel i.c.m Ventolin want astma en koude lucht) Zo mooi buiten en ook ik heb gelopen tussen de Hooglanders en daarna langs het water.
<<

Pure*

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1778

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:18

Bericht 18 Nov 2018 13:16

Re: Het hardlooptopic #2

Silly-One schreef:
Pure* schreef:
Silly-One schreef:Ik heb gisteren bij de 7^^ nacht gewoon een 3/4 legging aan gehad en een t-shirt. Ik had het daarin warm genoeg.

Wat leuk dat je er ook aan mee deed! Ik ook, was een toffe loop! Ik had het met wachten (en daarna, wat een drukte voor de medaille) heel koud, maar tijdens de loop ook absoluut niet. Vond het wel jammer dat de start niet afgeknepen werd waardoor je echt in mega drukte lopen bleef. Vooral in het begin en einde niet fijn.

In welk startbaan stond je dan, want bij ons werd die wel afgeknepen.
Het wachten op drankje en medaille duurde echt te lang. Ben daarna naar mijn fiets gerend voor mijn kleding. Voordat ik het echt te koud kreeg.

Oh apart, bij ons dus niet. Wij stonden in oranje. Wij zijn idd ook naar plek gerend waar we de spullen hadden.
Juli 2015
Maart 2017
<<

Pure*

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1778

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:18

Bericht 18 Nov 2018 13:20

Re: Het hardlooptopic #2

Ik loop ook niet alleen in het donker. Train voornamelijk met m'n zusje en dan lopen we wel samen in het donker maar dan wel in het dorp. Buitengebied niet. Buiten gevaarlijk (want hard rijdende auto's en weinig zicht waar en loopt) vind ik dat zelf niet zo prettig.
Savonds loop ik idd ook met lampjes en reflecterend hesje.
Juli 2015
Maart 2017
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14856

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 18 Nov 2018 14:15

Re: Het hardlooptopic #2

Thanks SoGood! Ja, mooi gebied he? Bos en weidse hei afgewisseld met heuveltjes (mountainbikepaden). Het verveelt nooit.

Jip, lekker bezig nog! Hoe organiseer jij je interval, als ik vragen mag? Wat voor schema? En wat is jouw maximale hartslag tijdens de interval?
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9143

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 18 Nov 2018 15:14

Re: Het hardlooptopic #2

Ik loop nu niet meer met hartslagmeter. Voorheen liep ie op tot 170. Maar zegt niks voor jou. Ik heb een lage hartslag.

Ik loop 10 minuten in en dan doe ik 2 minuten snel-2minuten rustig en dat dan 5x of 10x. Maar met hoe het gaat. Of ik doe 1 minuut snel en dan 4 minuten rustig. Of 30 seconden snel en 1'30 rustig.
In het seizoen waren het veel langere blokken. Van 5 of 10 min. Niet echt interval maar deed ook vaak x keer 10 mijnen en dan versnellen van 9 tot 9'30 en dan wandelen van 9'30 tot 10 minuten.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14856

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 18 Nov 2018 15:37

Re: Het hardlooptopic #2

Oké, bedankt voor je reactie!

Mijn hartslag is in rust heel laag (50-55), maar als ik een paar km achtereen voluit ren, tik ik de 185 aan. Gemiddeld zit ik rond de 165. Zodra ik uitloop, zakt hij heel gauw weer terug naar laag. Dus dat lijkt me dan wel oké toch?

Een aantal mensen adviseert me om meer intervaltraining te doen, om te kijken of mijn hartslag dan wat lager kan worden. Maar dan moet ik dat wel goed aanpakken.
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9143

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 18 Nov 2018 15:44

Re: Het hardlooptopic #2

Mijn hartslag is in rust 44 of zelfs lager. Nu iets hoger. Mijn duurlopen liep ik op hartslag 140. Tempo lopen rond de 155.

Eigenlijk zou je dan een inspanningstest moeten doen om je zones te bepalen zodat je weet waarop je kunt gaan trainen. In het begin werd mijn hartslag met name tijdens het lopen lager door op lage hartslag heel langzame duurlopen te doen. Mijn tempo werd beter door de intervallen.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9143

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 18 Nov 2018 16:14

Re: Het hardlooptopic #2

Ohja dat je hartslag snel zakt is wel goed ja!
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Dazzle

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 169

Geregistreerd: 01 Sep 2013 11:55

Bericht 18 Nov 2018 18:14

Re: Het hardlooptopic #2

Silly-One schreef:
Pure* schreef:
Silly-One schreef:Ik heb gisteren bij de 7^^ nacht gewoon een 3/4 legging aan gehad en een t-shirt. Ik had het daarin warm genoeg.

Wat leuk dat je er ook aan mee deed! Ik ook, was een toffe loop! Ik had het met wachten (en daarna, wat een drukte voor de medaille) heel koud, maar tijdens de loop ook absoluut niet. Vond het wel jammer dat de start niet afgeknepen werd waardoor je echt in mega drukte lopen bleef. Vooral in het begin en einde niet fijn.

In welk startbaan stond je dan, want bij ons werd die wel afgeknepen.
Het wachten op drankje en medaille duurde echt te lang. Ben daarna naar mijn fiets gerend voor mijn kleding. Voordat ik het echt te koud kreeg.

Ik heb ook meegelopen en vond het echt tof! Nu wel spierpijn, ben denk ik te snel afgekoeld. Duurde wel even voor ik m'n tas bij de garderobe kon halen (heb gewacht opeen vriendin die 5 minuten langzamer was, daarna nog medaille en drinken halen).
<<

Silly-One

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 10383

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:18

Woonplaats: B.rabant

Bericht 18 Nov 2018 19:46

Re: Het hardlooptopic #2

Dazzle schreef:
Ik heb ook meegelopen en vond het echt tof! Nu wel spierpijn, ben denk ik te snel afgekoeld. Duurde wel even voor ik m'n tas bij de garderobe kon halen (heb gewacht opeen vriendin die 5 minuten langzamer was, daarna nog medaille en drinken halen).


Bij mij valt het mee qua spierpijn. Ik heb vanwege een rugblessure in de afgelopen 10 weken 1x hardgelopen. Ik ben vandaag nog een stuk wezen wandelen, dus ik hoop dat ik daarmede spierpijn een stuk eruit gelopen heb. Ik gedenk ik nu wel trainen voor de stevensloop. Die is ook wel leuk om te doen. Ik ga dan voor de 10 km en wil die onder het uur lopen.
Nu was mijn streven voor de blessure om rond de 35 min te lopen, maar dat ik niet gelukt. Ik kon op het einde nog wel versnellen, maar vanwege mijn rug durfde ik dat niet.
____________________
<<

Dazzle

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 169

Geregistreerd: 01 Sep 2013 11:55

Bericht 19 Nov 2018 07:06

Re: Het hardlooptopic #2

Mooi streven! Zo snel ben ik niet haha.
Volgend jaar doe ik weer mee met de Night Run, die was afgelopen jaar erg tof ook!
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8542

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 07 Dec 2018 13:50

Re: Het hardlooptopic #2

Doet er nog iemand mee aan de Bruggenloop zondag?
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 4450

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 07 Dec 2018 14:13

Re: Het hardlooptopic #2

Leuk Caulfield, de Bruggenloop!
Ik doe zelf niet mee, nog nooit gedaan ook.

Mijn man wilde hem vorig jaar lopen, helaas kwam hij er pas in Rotterdam (na 2 uur glibberen en glijden over de weg) achter dat hij vanwege het slechte weer (sneeuw en ijzel) niet doorging.
Dit jaar zijn de weersomstandigheden gelukkig heel anders :P

Ik kom hier graag weer wat actiever meeschrijven.
Ben nu in training voor de halve marathon van Egmond, over 5 weken :omg:
2 weken geleden op Texel tijdens een weekendje weg nog 15km met mijn man gelopen, morgen wil ik 16-17km gaan hardlopen.
Man heeft een (enkele reis) route uitgestippeld vanuit ons huis richting Z'voort en dan komt hij me met de kindjes ophalen of ik pak de trein naar huis.

Ik loop nu meestal wel in mijn lange broek, alhoewel mijn 3/4 ook nog wel kan.
2x in de week loop ik 's avonds na het eten, maar lopen in het donker is echt niet mijn favoriet!
Sinds 2 weken ook een nieuw horloge (Garmin Forerunner 235) met ingebouwde hartslagmeter.
Mijn hartslag is eigenlijk altijd wel rond de 170.
Afbeelding

Afbeelding
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8542

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 07 Dec 2018 15:49

Re: Het hardlooptopic #2

Leuk om actiever mee te schrijven Snirp, doe ik dat ook. Vorig jaar stond ik ook al klaar met drie lagen kleren aan en een kop vol vaseline, toen de sms kwam dat de loop last minute moest worden afgelast. Nou woon ik in Rotterdam dus voor mij was het niet zo'n probleem, maar ik baalde wel.

Lekker, nog 5 weekjes voor de halve! Train je tot 17 km of wil je nog wat verder gaan?

Ik ben ook niet zo'n fan van lopen in het donker, maar het kan niet anders. Gisteravond heb ik voor het eerst een rondje gedaan in wat volgens mijn trainer mijn D2 tempo is. Vet langzaam, en dan liep ik nog te hard ook. Hartslag 150, wel goed om daar eens op te gaan letten.
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 4450

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 07 Dec 2018 15:57

Re: Het hardlooptopic #2

Nou, kan me voorstellen dat je baalde!
Je leeft toch wel naar zo'n loop toe :)
Mijn man is uiteindelijk thuis nog maar een rondje door de sneeuw gaan lopen, hij moest zijn energie kwijt :laughcry:

Ja, met een lagere hartslag lopen is voor mij volgens mij echt niet te doen. Tenminste, dan moet ik volgens mij écht heel langzaam lopen. Als ik nu kijk naar mijn loopjes de afgelopen weken, ligt mijn gemiddelde hartslag altijd rond de 160-170, ook tijdens interval-trainingen.

Tot nu toe is 16 mijn maximum, dat was bij de Dam tot Dam. Ik wil eigenlijk wel tot 19 gaan... Komende 2/3 weken steeds nog een km erbij in het weekend en dan de laatste 2 weekenden wat rustiger aan.
Vind het wel kneiterspannend, haha. Morgen voor het eerst lopen met een gelletje mee.
Ik ben nu aan het werk, man en kids gaan zo even naar de stad om er wat te halen. Hij heeft ze zelf ook nodig en haalt voor mij degene die hij altijd het minst vies vindt :P
Afbeelding

Afbeelding
<<

Minx

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8043

Geregistreerd: 15 Jan 2014 01:42

Bericht 07 Dec 2018 16:02

Re: Het hardlooptopic #2

Wat een afstanden lopen jullie allemaal! Lijkt me zo lekker om dst uiteindelijk te kunnen. Ik loop wel in het donker maar alleen door de woonwijk, anders durf ik dst echt niet aan. Klik ook altijd op locatie delen zodat mijn vriend weet waar ik ben.

Ben nu bij les 9 van start tot run en het gaat echt wel goed, probeer 2x per week te lopen. Tot nu toe wel een paar lessen 2x gedaan omdat dat qua lichaam ff lekkerder voelde.
08-08-2015
<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 4450

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 07 Dec 2018 16:09

Re: Het hardlooptopic #2

Wat fijn Minx, dat je het zo lekker 'te pakken' hebt nu! Groot gelijk dat je sommige lessen dubbel doet hoor.
Ik loop ook alleen maar over verlichte stukken hoor, voornamelijk ook dus bij ons door de wijk/de stad.
Ik loop niet met telefoon ofzo, dus locatie delen gaat niet. Dat vind ik bij mijn vriend ook wel lastig, die gaat soms na 8en 's avonds nog wel weg voor een 60min-training. Dan zit ik ook echt op de klok te kijken wanneer hij weer terug moet zijn.

Wat betreft de afstanden... Ik merk wel echt dat ik de lange trainingen heel lastig vind. Wilde eerst ook gaan voor een hele marathon, maar dat idee heb ik even naast me neergelegd. Dat ellenlange trainen in mijn eentje is niks voor mij.
Liever loop ik lekker met iemand samen. Heel lief dus ook dat mijn man zich heeft 'opgeofferd' om in januari als mijn buddy/haas mee te lopen in Egmond :) Mooi iemand die mijn gelletjes en water kan dragen en wil aangeven :eyes:
Heb zo'n vermoeden dat ik na 13 januari gewoon weer terug stap naar de 10km (dat kan tenminste in een uurtje) en ook weer ga wandelen, vanwege de Vierdaagse in juli.
Afbeelding

Afbeelding
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9143

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 07 Dec 2018 16:20

Re: Het hardlooptopic #2

Leuk dat je de halve marathon gaat lopen Snirp! Je bent er ook goed mee bezig in de voorbereiding!

Ik heb destijds heel lang moeten trainen om op een lage hartslag te kunnen lopen. Uiteindelijk kon ik met 136 a 140 10.5km/u lopen in mijn duur 1 tempo.

Nu loop ik niet meer met hartslagmeter. Geen idee wat ie is. Zal wel zo rond de 140 liggen maar met een veel lager tempo. Ik liep afgelopen zondag nog een interval en toen haalde ik nog 2 minuten lang 12km per uur. Vond ik best knap van mezelf :)

Ik mis mn lange eenzame duurlopen wel. Ik ging ook altijd het buiten gebied in. Dat heb ik vorige winter ook niet meer gedaan nadat ik toch een paar keer vreemde vogels tegen gekomen ben. Nu komt het steeds zo uit dat ik overdag kan lopen.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8542

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 07 Dec 2018 16:25

Re: Het hardlooptopic #2

Lekker bezig Minx! Ik ben ook ooit begonnen met Start to Run.
Ah Snirp, ik dacht dat wij samen voor de marathon zouden gaan! Maar ik snap je overweging hoor. Ik vind het ook vrijwel ondoenlijk, zoveel tijd als het me kost qua voorbereiding. Mijn vriend steunt me gelukkig enorm. Hij zal veel alleen zijn met de kinderen deze winter. Zelf zit ik mijn sociale leven maar on hold, zodat het kleine beetje vrije tijd dat ik overhou, naar het gezin gaat. M'n vrienden zie ik erna wel weer :smile:
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 4450

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 07 Dec 2018 16:32

Re: Het hardlooptopic #2

Caulfield schreef:Lekker bezig Minx! Ik ben ook ooit begonnen met Start to Run.
Ah Snirp, ik dacht dat wij samen voor de marathon zouden gaan! Maar ik snap je overweging hoor. Ik vind het ook vrijwel ondoenlijk, zoveel tijd als het me kost qua voorbereiding. Mijn vriend steunt me gelukkig enorm. Hij zal veel alleen zijn met de kinderen deze winter. Zelf zit ik mijn sociale leven maar on hold, zodat het kleine beetje vrije tijd dat ik overhou, naar het gezin gaat. M'n vrienden zie ik erna wel weer :smile:


Sorry :snik:
Knap hoor, dat je dat kan! Ik moet zeggen dat het nog niet helemaal uit mijn wishlist is verdwenen, misschien als de kinderen wat ouder zijn ofzo. Of als er iemand uit de buurt samen met mij wil trainen, haha!
Superfijn ook dat je vriend je zo steunt, zonder support kan het ook bijna niet.
Mijn man greep snel zijn kans toen ik besloot niet te lopen, hij gaat nu zelf weer Rotterdam lopen :laughcry:
Afbeelding

Afbeelding
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8542

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 09 Dec 2018 10:17

Re: Het hardlooptopic #2

Ghehehe gewiekste vent hebt je. Misschien kom ik hem wel tegen tijdens een van de xl lopen in de regio!
De mijne is niet zo fanatiek, dat komt me nu wel goed uit. Hij loopt wel, maar echt alleen voor de leuk en streeft geen doelen na. Hij loopt dus als ik herstel :smile:
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14856

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 09 Dec 2018 10:54

Re: Het hardlooptopic #2

Wat lopen jullie allemaal goed en lang! Ik heb a.s. zaterdag een 5km loop op Ameland (Adventure Run), samen met collega's. Lijkt me best zwaar, stukken door de duinen enzo. De 10km durf ik om die reden niet aan. Maar goed, ik train ook maar weinig momenteel: twee keer per week. De ene keer een asfaltloopje en de andere keer ga ik de hei op en heuvels beklimmen. Ik merk dat ik hierdoor op asfalt veel sneller word. Ik loop op asfalt nu gemiddeld 5.15 minuten per km. Dat is zo'n 10 seconden sneller dan een paar maanden geleden.
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8542

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 09 Dec 2018 10:58

Re: Het hardlooptopic #2

Jij bent echt supersnel Exo!
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 4450

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 09 Dec 2018 11:13

Re: Het hardlooptopic #2

Wow, dat is snel Exo! Leuk, een loop op Ameland! Benieuwd hoe je die ervaart :)
Ik vond lopen op Texel erg leuk, maar de strand op- en afgangen zijn zo pittig.

Caulfield, wie weet zie je hem daar wel :). Hij loopt in de voorbereiding soms wel van die georganiseerde lopen van 30/35km ja.

Ik heb gister mijn 17km gelopen. Ging met 6.37 gemiddeld. Maar heb ook 500m gewandeld, ik kón niet meer. Werd zowat omver geblazen :shock: Was echt volle windkracht 8 langs het strand, moest echt tegen de wind inhangen. Maar toen ik daarna bij man en kids in en warme auto kon stappen, was ik het snel weer vergeten, haha.

Hebben jullie ook Strava ofzo? Lijkt me leuk om jullie te kunnen volgen :). Mag in PM, haha.
Afbeelding

Afbeelding
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14856

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 09 Dec 2018 11:21

Re: Het hardlooptopic #2

Wat goed Snirp! Klinkt echt zwaar! Dapper, tijdens zo'n storm. Heerlijk gevoel is dat dan he, na afloop.

Ik heb geen Strava. Ik heb Polar.
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
VorigeVolgende

Terug naar Hobby's, uitgaan & vrije tijd

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers