Het hardlooptopic #2

06 Apr 2021 13:10 door Lady

Goed begin van jouw dag ook, CF! Wel jammer van die buien op je hoofd. Ik zag tijdens het lopen om me heen de buien naar beneden komen en was ook echt net binnen toen het ineens heel hard begon te hagelen.

06 Apr 2021 13:57 door Jip

Heb je 5km aan 1 stuk gelopen Lady? Ik hoop stiekem van niet, zou wel een heel snelle opbouw zijn. Wel goed dat je niks voelde! Hoe is het nu?

Lekker Caulfield!

Op mijn schema staat 40 minuten rustige duur 1, ik denk dat ik er 10x3 minuten van maak met een minuut wandelen tussendoor.

06 Apr 2021 16:46 door Lady

Ja, wel bijna. 500 meter gewandeld, 2 km gerend, 300 meter gewandeld en nog 2,5 ongeveer gerend. Niet goed, ik weet het.. Maar ik vind dat opbouwen zo moeilijk. Ik heb tot nu toe geen last. Ik ga het de komende tijd wel weer wat rustiger aan doen hoor, maar vanochtend had ik niet heel veel tijd en wilde ik gewoon heel graag even sporten.

Herkennen jullie dat trouwens, die drang om te lopen/sporten? Ik zet er dus tegenwoordig zelfs mijn wekker voor, zodat ik in alle vroegte nog kan gaan lopen/wandelen voordat ik aan het werk moet. Op zich heel goed natuurlijk maar het voelt af en toe ook wel wat dwangmatig, moet ik eerlijk zeggen.

06 Apr 2021 17:12 door Caulfield

Lady schreef:
Herkennen jullie dat trouwens, die drang om te lopen/sporten? Ik zet er dus tegenwoordig zelfs mijn wekker voor, zodat ik in alle vroegte nog kan gaan lopen/wandelen voordat ik aan het werk moet. Op zich heel goed natuurlijk maar het voelt af en toe ook wel wat dwangmatig, moet ik eerlijk zeggen.

Dit is voor mij heel herkenbaar. Ik zet ook vroeg de wekker zodat ik voor school nog kan. En ik werk thuis en ondanks dat ik het heel druk heb, prop ik er steeds sportmomenten bij in m'n agenda. De laatste tijd sport ik 6 x per week en dat kan ik heel lastig loslaten, het voelt voor mij ook best obsessief. Alsof een keer minder sporten meteen het einde van de wereld is ofzo. Maar goed, er zijn ergere dingen om dwangmatig mee bezig te zijn denk ik dan maar.

06 Apr 2021 18:16 door Lady

Nou ja, echt precies wat jij omschrijft. Ik word tegenwoordig heel onrustig als ik een dag niet gesport heb. En beter dat ik dit met sporten heb dan met iets anders, maar toch vind ik de druk die ik mezelf ermee opleg niet altijd prettig. Alsof ik faal als ik een dag niet voldoende bewogen heb. Mijn AppleWatch draagt hier ook wel aan bij moet ik zeggen. Als ik moet kiezen tussen een koffiedate met een vriendin of sporten, dan kies ik overdag dus altijd voor dat laatste.

06 Apr 2021 21:02 door Jip

Pas wel op hoor Lady, je bent echt nog maar heel recent klachtenvrij.

Mijn 10x3 minuten gingen wel oké. Wel weer last achter mijn patella. Een andere plek dan eerst. Dus even in de gaten houden...

Ik heb er nooit heel veel moeite mee gehad. Ik was altijd heel makkelijk in het schuiven van mijn schema en ik sloeg ook wel makkelijk wat over of paste het aan. Wel heb ik moeite gehad met het zo weinig sporten, omdat ik mij beter voelde met meer. Ik had veel meer rust in mijn hoofd. Nu ben ik te moe en vraag ik me af hoe ik ooit 15/18 uur in de week kon sporten. Maar ik mis al die 'eenzame' uren op de fiets wel erg.

Dus die dwangmatigheid herken ik niet.

08 Apr 2021 16:36 door Jip

Vanmorgen 10 minuten ingelopen/wandelen. Daarna 4x800 meter op 10km tijd tempo met 3 minuten pauze (geen idee wat dat nu is, dus maar gewoon wat gedaan) en toen weer 10 minuten uitlopen/wandelen. Mijn knie hield het!

08 Apr 2021 19:28 door Lady

Wat fijn Jip!

Nog bedankt voor je laatste post gericht aan mij. Ik heb daardoor toch wat meer rust in acht genomen. Ik voel mijn schenen af en toe wel maar niet in verhouding tot wat het was. Ik ga nu zondag pas weer wat hardlopen heb ik besloten en dan ook weer meer opbouwend.

09 Apr 2021 21:52 door Jip

Goed zo! Je mag mij ook privé een berichtje sturen als je wat hulp wil met rustig opbouwen?

09 Apr 2021 21:57 door Exogenesis

Dat herken ik ook Lady. Op een gegeven moment leverde het me stress op. Gelukkig is dat nu bijna helemaal weg, sinds ik een blessure heb gehad. Ik weet hoe lang dat kan duren en dat een pas op de plaats soms echt nodig is. En helaas ervaar ik dat nu weer, want mijn knie doet raar, dus ik heb nu bijna 2 weken niet gerend. Dus, rust! Hoe het is onstaan weet ik niet. Niet van het rennen in elk geval.

11 Apr 2021 20:46 door Jip

Wat rot van je knie Exo!

Ik heb 10x5 minuten kunnen lopen. Lekker rustig, zonder last!

11 Apr 2021 21:00 door SoGood

Balen van je knie Exo, vervelend iedere keer die blessures hier. Jip, goed bezig weer hoor, knap!
Lady, herkenbaar. Dan ‘moet’ ik van mezelf. Ik probeer het nu weer een beetje los te laten. Het horloge heb ik afgedaan want daar sloeg ik in door en een aantal jaar geleden sloeg ik ook door in gezond eten dus dat strenge herken ik wel.

12 Apr 2021 12:08 door Urban Naked

Balen van je knie exo!

Ik rende vanmorgen lekker rondje om het water. 6,9km in 43 minuten. De laatste anderhalve km moest wel echt uit m’n tenen komen, ik zat er flink doorheen maar het is gelukt.

13 Apr 2021 17:56 door Caulfield

Wat goed, UN, wat een afstand al en ook een flink tempo!
Ik heb vanmorgen ook gelopen en dat ging slecht, was niet vooruit te branden. Benen meteen verzuurd en vanaf de start keihard werken, raar is dat toch. Moet denk ik ongesteld worden want ben ook ineens twee kilo zwaarder.
Oh well, ik had vroeger een trainer die zei dat slechte trainingen de belangrijkste trainingen zijn :smile:

14 Apr 2021 09:27 door Jip

Wat goed UN, je gaat lekker!

Haha fijn zo'n trainer Caulfield! Herkenbaar, ik liep gister ook als een natte krant en ik denk dat ik ook ongesteld moet worden..

Welkom op Zeg maar Yes!

Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Wie is er online?