Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Het hardlooptopic #2

<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14014

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 06 Apr 2021 13:10

Re: Het hardlooptopic #2

Goed begin van jouw dag ook, CF! Wel jammer van die buien op je hoofd. Ik zag tijdens het lopen om me heen de buien naar beneden komen en was ook echt net binnen toen het ineens heel hard begon te hagelen.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9959

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 06 Apr 2021 13:57

Re: Het hardlooptopic #2

Heb je 5km aan 1 stuk gelopen Lady? Ik hoop stiekem van niet, zou wel een heel snelle opbouw zijn. Wel goed dat je niks voelde! Hoe is het nu?

Lekker Caulfield!

Op mijn schema staat 40 minuten rustige duur 1, ik denk dat ik er 10x3 minuten van maak met een minuut wandelen tussendoor.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14014

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 06 Apr 2021 16:46

Re: Het hardlooptopic #2

Ja, wel bijna. 500 meter gewandeld, 2 km gerend, 300 meter gewandeld en nog 2,5 ongeveer gerend. Niet goed, ik weet het.. Maar ik vind dat opbouwen zo moeilijk. Ik heb tot nu toe geen last. Ik ga het de komende tijd wel weer wat rustiger aan doen hoor, maar vanochtend had ik niet heel veel tijd en wilde ik gewoon heel graag even sporten.

Herkennen jullie dat trouwens, die drang om te lopen/sporten? Ik zet er dus tegenwoordig zelfs mijn wekker voor, zodat ik in alle vroegte nog kan gaan lopen/wandelen voordat ik aan het werk moet. Op zich heel goed natuurlijk maar het voelt af en toe ook wel wat dwangmatig, moet ik eerlijk zeggen.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Anoniem313

Bericht 06 Apr 2021 17:12

Re: Het hardlooptopic #2

Lady schreef:
Herkennen jullie dat trouwens, die drang om te lopen/sporten? Ik zet er dus tegenwoordig zelfs mijn wekker voor, zodat ik in alle vroegte nog kan gaan lopen/wandelen voordat ik aan het werk moet. Op zich heel goed natuurlijk maar het voelt af en toe ook wel wat dwangmatig, moet ik eerlijk zeggen.


Dit is voor mij heel herkenbaar. Ik zet ook vroeg de wekker zodat ik voor school nog kan. En ik werk thuis en ondanks dat ik het heel druk heb, prop ik er steeds sportmomenten bij in m'n agenda. De laatste tijd sport ik 6 x per week en dat kan ik heel lastig loslaten, het voelt voor mij ook best obsessief. Alsof een keer minder sporten meteen het einde van de wereld is ofzo. Maar goed, er zijn ergere dingen om dwangmatig mee bezig te zijn denk ik dan maar.
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14014

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 06 Apr 2021 18:16

Re: Het hardlooptopic #2

Nou ja, echt precies wat jij omschrijft. Ik word tegenwoordig heel onrustig als ik een dag niet gesport heb. En beter dat ik dit met sporten heb dan met iets anders, maar toch vind ik de druk die ik mezelf ermee opleg niet altijd prettig. Alsof ik faal als ik een dag niet voldoende bewogen heb. Mijn AppleWatch draagt hier ook wel aan bij moet ik zeggen. Als ik moet kiezen tussen een koffiedate met een vriendin of sporten, dan kies ik overdag dus altijd voor dat laatste.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9959

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 06 Apr 2021 21:02

Re: Het hardlooptopic #2

Pas wel op hoor Lady, je bent echt nog maar heel recent klachtenvrij.

Mijn 10x3 minuten gingen wel oké. Wel weer last achter mijn patella. Een andere plek dan eerst. Dus even in de gaten houden...

Ik heb er nooit heel veel moeite mee gehad. Ik was altijd heel makkelijk in het schuiven van mijn schema en ik sloeg ook wel makkelijk wat over of paste het aan. Wel heb ik moeite gehad met het zo weinig sporten, omdat ik mij beter voelde met meer. Ik had veel meer rust in mijn hoofd. Nu ben ik te moe en vraag ik me af hoe ik ooit 15/18 uur in de week kon sporten. Maar ik mis al die 'eenzame' uren op de fiets wel erg.

Dus die dwangmatigheid herken ik niet.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9959

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 08 Apr 2021 16:36

Re: Het hardlooptopic #2

Vanmorgen 10 minuten ingelopen/wandelen. Daarna 4x800 meter op 10km tijd tempo met 3 minuten pauze (geen idee wat dat nu is, dus maar gewoon wat gedaan) en toen weer 10 minuten uitlopen/wandelen. Mijn knie hield het!
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14014

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 08 Apr 2021 19:28

Re: Het hardlooptopic #2

Wat fijn Jip!

Nog bedankt voor je laatste post gericht aan mij. Ik heb daardoor toch wat meer rust in acht genomen. Ik voel mijn schenen af en toe wel maar niet in verhouding tot wat het was. Ik ga nu zondag pas weer wat hardlopen heb ik besloten en dan ook weer meer opbouwend.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9959

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 09 Apr 2021 21:52

Re: Het hardlooptopic #2

Goed zo! Je mag mij ook privé een berichtje sturen als je wat hulp wil met rustig opbouwen?
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Anoniem315

Bericht 09 Apr 2021 21:57

Re: Het hardlooptopic #2

Dat herken ik ook Lady. Op een gegeven moment leverde het me stress op. Gelukkig is dat nu bijna helemaal weg, sinds ik een blessure heb gehad. Ik weet hoe lang dat kan duren en dat een pas op de plaats soms echt nodig is. En helaas ervaar ik dat nu weer, want mijn knie doet raar, dus ik heb nu bijna 2 weken niet gerend. Dus, rust! Hoe het is onstaan weet ik niet. Niet van het rennen in elk geval.
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9959

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 11 Apr 2021 20:46

Re: Het hardlooptopic #2

Wat rot van je knie Exo!

Ik heb 10x5 minuten kunnen lopen. Lekker rustig, zonder last!
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

SoGood

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5674

Geregistreerd: 11 Sep 2013 12:54

Bericht 11 Apr 2021 21:00

Re: Het hardlooptopic #2

Balen van je knie Exo, vervelend iedere keer die blessures hier. Jip, goed bezig weer hoor, knap!
Lady, herkenbaar. Dan ‘moet’ ik van mezelf. Ik probeer het nu weer een beetje los te laten. Het horloge heb ik afgedaan want daar sloeg ik in door en een aantal jaar geleden sloeg ik ook door in gezond eten dus dat strenge herken ik wel.
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15410

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 12 Apr 2021 12:08

Re: Het hardlooptopic #2

Balen van je knie exo!

Ik rende vanmorgen lekker rondje om het water. 6,9km in 43 minuten. De laatste anderhalve km moest wel echt uit m’n tenen komen, ik zat er flink doorheen maar het is gelukt.
#teammaple🍁
<<

Anoniem313

Bericht 13 Apr 2021 17:56

Re: Het hardlooptopic #2

Wat goed, UN, wat een afstand al en ook een flink tempo!
Ik heb vanmorgen ook gelopen en dat ging slecht, was niet vooruit te branden. Benen meteen verzuurd en vanaf de start keihard werken, raar is dat toch. Moet denk ik ongesteld worden want ben ook ineens twee kilo zwaarder.
Oh well, ik had vroeger een trainer die zei dat slechte trainingen de belangrijkste trainingen zijn :smile:
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9959

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 14 Apr 2021 09:27

Re: Het hardlooptopic #2

Wat goed UN, je gaat lekker!

Haha fijn zo'n trainer Caulfield! Herkenbaar, ik liep gister ook als een natte krant en ik denk dat ik ook ongesteld moet worden..
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14014

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 15 Apr 2021 21:10

Re: Het hardlooptopic #2

Exo, wat balen dat jij nu weer even uit de running bent. Hopelijk herstel je snel.

UN, je hebt het netjes opgebouwd zeg. Mooie tijd hoor! Dat laatste stukje op karakter lopen maar het dan toch halen, dat geeft nadien altijd een extra boost vind ik. 6,9 is dan trouwens zo’n getal waar ik heel onrustig van word, het moet dan eigenlijk 7 rond worden, ik loop er desnoods 100 meter voor om.

Jip, jij bent ook al weer mooi op weg, fijn! Misschien vraag ik je in de toekomst nog wel eens advies, in ieder geval bedankt voor je aanbod. Voorlopig denk ik dat ik zelf wel een heel eind kom wat betreft opbouwen.

CF, jammer maar zo’n zware training zijn denk ik inderdaad de besten. Blijft bijzonder hoeveel invloed je cyclus kan hebben op je sportprestaties.

Ik heb gisterochtend heel vroeg een rondje gelopen. Ik heb het hardlopen en wandelen goed kunnen afwisselen en dit ging heel mooi. 5 km in 35:45 en nadien helemaal geen klachten gehad. Vanavond tijdens bootcamp voelde ik mijn scheenbeen af en toe een klein beetje, dus weer even afwachten hoe dat verder gaat.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9959

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 15 Apr 2021 22:30

Re: Het hardlooptopic #2

Fijn Lady! Het zou voor jou wel een mooie 'loslaat' oefening zijn om dan die 100 meter niet meer te lopen, haha!

Mijn intervallen gingen vanmorgen als een speer!
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15410

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 16 Apr 2021 12:04

Re: Het hardlooptopic #2

Haha lady ja dat snap ik wel! Dat had ik vroeger ook. Nu nu niet meer, ik wil me nergens toe verplicht voelen dus al helemaal niet tegenover een apparaat :)

Thanks girls!
#teammaple🍁
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9959

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 18 Apr 2021 08:29

Re: Het hardlooptopic #2

Ik mok even. Gister gevaccineerd en nu voel ik mij lamlendig. Lichte verhoging, dus ik vrees niet hardlopen. Wéér geen lange duurloop... Even vanmiddag kijken hoe ik mij voel of ik wel een stuk kan wandelen.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Kajaka

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2613

Geregistreerd: 02 Sep 2013 09:15

Bericht 18 Apr 2021 09:22

Re: Het hardlooptopic #2

Oh balen Jip! Beter maar even rustig aan doen.

Ik zat in een rustweek, 2x 35 min rustig lopen en vanmorgen 50min. Ik had 8,1km. Heerlijk loopweer was het!
<<

Anoniem315

Bericht 18 Apr 2021 21:52

Re: Het hardlooptopic #2

Ik vond het vandaag wel welletjes en ben na bijna 3 weken weer gaan rennen. 6km in 30 minuten. Lekker!
De knie voelde ik helemaal niet en nu in de rust ook niet. Ik heb er goed aan gedaan rust te houden dus.

Jip, heb je nog gelopen?
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14014

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 18 Apr 2021 21:54

Re: Het hardlooptopic #2

Fijn, Exo!
Jip, wat jammer. Maar wel fijn dat je gevaccineerd bent.

Ik heb gisteren gelopen. Moet ongesteld worden en had echt lood in mijn benen. Het ging voor geen meter. Het hardlopen dus veel afgewisseld met wandelen, ik vond het wel even prima. Better luck next time. Geen scheenbeen klachten in ieder geval, dus dat is fijn.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Anoniem315

Bericht 18 Apr 2021 22:44

Re: Het hardlooptopic #2

Dat is heel herkenbaar. Net er voor loopt echt voor geen meter en zodra het is losgebarsten loop ik zo licht als een veertje.

Fijn dat het voor jou ook de goede kant weer op lijkt te gaan, Lady!
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9959

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 20 Apr 2021 15:34

Re: Het hardlooptopic #2

Nee, ik ben niet meer gaan hardlopen. Leek me toch niet verantwoord met verhoging en knallende koppijn. Vanavond mag ik lekker intervallen!

Fijn dat je knie goed gaat Exo!

Edit: de intervallen ging best ok! Ik kwam in mijn hoge hartslag en dat was het doel. Tempo was de eerste 5x goed, de laatste 5 keer minder (ook wind tegen) en ik was gewoon moe!

Morgen lekker rustig loopje.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14014

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 25 Apr 2021 12:23

Re: Het hardlooptopic #2

Ik ben zo blij. Ik heb vandaag voor het eerst sinds mijn blessureleed weer vijf km non-stop hardgelopen. Ik ben helemaal pijnvrij geweest de afgelopen periode en nu tijdens en na het lopen ook geen klachten. Ik heb in 29:57 gelopen, ietsje langzamer dan gemiddeld maar nog steeds onder de 30 minuten. 🎊
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
VorigeVolgende

Terug naar Hobby's, uitgaan & vrije tijd

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers