Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Het hardlooptopic #2

<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9143

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 19 Mrt 2021 22:13

Re: Het hardlooptopic #2

Wat een heerlijke berichten allemaal!

Ik loop donderdagochtend rond 9;00. Heb dan wel om 7u/7:30 ontbeten. Ik loop dan max een uur, uur en toen minuten. Altijd interval. En daarna ga ik tot 20:30 naar mijn werk. Gaat heel prima.

Liefst loop ik rond 10 of 15/15:30. Morgen ga ik dus einde middag.

Ik heb afgelopen week twee keer gelopen. Dinsdag ging nog niet top. Gister ging alweer beter. Hopelijk lukt morgen mijn anderhalf uur.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8541

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 19 Mrt 2021 22:17

Re: Het hardlooptopic #2

Wow Jip, anderhalf uur! Jij hebt ook weer flink opgebouwd he?
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

SoGood

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5204

Geregistreerd: 11 Sep 2013 12:54

Bericht 20 Mrt 2021 12:03

Re: Het hardlooptopic #2

Goed bezig Jip! Dat gaat snel zeg, maar je had natuurlijk al een grote conditie opgebouwd. ‘s Avonds loop ik helemaal niet zo fijn en al helemaal niet als ik de hele dag op hakken heb gelopen.

Net terug van een 10 km rondje in 58 minuten. Lekker hardloopweer.
<<

Carrie

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14123

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:39

Bericht 20 Mrt 2021 17:56

Re: Het hardlooptopic #2

Anderhalf uur wat knap zeg. Sogood jij bent ook snel!

Heb tijdens zwemles 8k hardgelopen. Zat er niet helemaal lekker in maar fijn dat het zo kon.
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9143

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 20 Mrt 2021 20:20

Re: Het hardlooptopic #2

Ik ben in december weer begonnen met een schema en eindigen gaat de opbouw weer goed. Elke keer op zaterdag 10 minuten erbij voor drie weken lang en dan 1x minder.
SoGood, jij ook lekker bezig!

Je hebt de wachttijd in elk geval supernuttig besteedt Carrie! Kun je ook nog hardlopend heen en terug of is dat een beetje te veel van het goede?

Het is gelukt! Ik heb er wel 2x 45 minuten van gemaakt zodat ik in de twee minuten wandelpauze even een gel met wat water kon nemen. Tempo daalde wel wat in de tweede helft, maar soit. I nailed it!

Ik merk wel dat ik nog steeds terug kijk naar vroeger...toen liep ik bij a 16 km in dezelfde tijd, nu 'slechts' 14.

Ik denk dat het opbouwen wel redelijk vlot gaat door mijn ervaring. Fijn!
Laatst gewijzigd door Jip op 21 Mrt 2021 09:26, in totaal 1 keer gewijzigd.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Carrie

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14123

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:39

Bericht 20 Mrt 2021 21:21

Re: Het hardlooptopic #2

2 keer 45 minuten, wow! Knap gedaan hoor.

Bedoel je hardlopen maar zwemles? Dat gaat niet gezien de spullen die ik mee moet nemen zoals kleding en een handdoek. En ik liever aan een stuk door ipv met pauzes ertussen. En 45 minuten vond ik wel genoeg 😃
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9143

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 21 Mrt 2021 09:25

Re: Het hardlooptopic #2

Ja ik bedoel inderdaad naar zwemles. Fietstasje bij B op haar fiets voor de spullen. Maar 45 minuten is ook lang zat!
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8541

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 21 Mrt 2021 13:14

Re: Het hardlooptopic #2

Je hebt me geïnspireerd, Jip, ik heb ook de 90 aangetikt vanochtend! Mijn schema zei 70, maar ik liep lekker en had onverwacht wat extra tijd en kon er dus 90 van maken. Het waaide wel flink. Mijn doel was een laag tempo en lage hartslag en dat is gelukt.
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Carrie

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14123

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:39

Bericht 21 Mrt 2021 13:26

Re: Het hardlooptopic #2

Ah ja maar dat is niet echt werkbaar want er mag niks in de kleedkamer achter blijven dus ik leg nu altijd die tas met haar winterjas en schoenen etc. in mijn fiets.

Caulfield ook al zo lang! Echt knap hoor. Hoe veel kilometer heb je dan gerend?
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8541

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 21 Mrt 2021 13:37

Re: Het hardlooptopic #2

Niet zo ver hoor! Het was m’n langzame lange duurloop dus ik moest een laag tempo aanhouden. Dat is deze keer gelukt, liep 6:45 en daarmee kwam m’n totaal op 13.3 km.
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Carrie

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14123

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:39

Bericht 21 Mrt 2021 14:21

Re: Het hardlooptopic #2

Caulfield schreef:Niet zo ver hoor! Het was m’n langzame lange duurloop dus ik moest een laag tempo aanhouden. Dat is deze keer gelukt, liep 6:45 en daarmee kwam m’n totaal op 13.3 km.

Ah ja dat dacht ik al, rond de 13. Ik vind dat wel ver!
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15172

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 21 Mrt 2021 14:45

Re: Het hardlooptopic #2

Ik zag je loopje op strava claufield! Goed hoor.

Ik heb vanmorgen ook weer gelopen. Vergat strava aan te zetten dus ik mis een deel van m’n training.
Pff ik had een kater en durfde het bijna niet aan (duizelig, gisteren niet gegeten dus was echt slap) maar uiteindelijk ging het prima!
Zo fijn dat ik nu moeiteloos 5km kan lopen! Ben er nog niet helemaal over uit wat ik nu ga doen. Heb me bij evy nu aangemeld voor een 5km onderhoudstraining, die gaat uit van 3 trainingen per week waarvan er steeds ééntje interval is. Dus dat ga ik even uitproberen.
#teammaple🍁
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8541

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 21 Mrt 2021 15:08

Re: Het hardlooptopic #2

Oh nice! Ik loop ook altijd wel lekker met een kater :smile:
Goed hoor, om nu even op onderhoud te gaan lopen. Met interval word je ws wat sneller ook nog sneller. Kun je altijd over een tijdje je km uitbreiden, als je dat zou willen.
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12797

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 21 Mrt 2021 15:51

Re: Het hardlooptopic #2

Knap van je met een kater, UN!

Sporten tijdens zwemles doe ik ook, ideaal vind ik dat. Op die manier voelt zwemles ook veel minder als een verplichting waar je elke week tijd voor moet vrijmaken.

Ik heb morgen 24 uurs dienst en ben van plan om mijn wekker om 6.00 te zetten. Dan even een klein rondje wandelen/hardlopen en daarna heel snel gereed maken voor mijn dienst.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9143

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 21 Mrt 2021 19:10

Re: Het hardlooptopic #2

Fijn trouwens lady dat je laatst heb last had!

Lekker Caulfield! En heel goed UN!
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9143

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 25 Mrt 2021 16:45

Re: Het hardlooptopic #2

Helaas helaas. Ik ben met schaatsen op mijn knie gevallen. Al die tijd wel wat last gehad, maar de laatste 3 trainingen wordt mijn knie dik. Net een collega laten kijken en er zit flink vocht in mijn knie en ik moet nu echt even looprust houden. Ik hoop dat de oorzaak het vallen is, en niet de nieuwe hardloopschoenen.
Baal wel even hoor, was zo lekker aan het opbouwen. Voor het eerst sinds 20 jaar weer een blessure!
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Carrie

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14123

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:39

Bericht 25 Mrt 2021 17:20

Re: Het hardlooptopic #2

Hè verdorie Jip wat ontzettend balen 😢
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12797

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 25 Mrt 2021 18:03

Re: Het hardlooptopic #2

Wat balen Jip! Hier ook weer (milde) klachten dus weer een stapje terug. Zou ik er ooit vanaf komen?
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8541

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 25 Mrt 2021 18:10

Re: Het hardlooptopic #2

Aaargh Jip en Lady, wat ontzettend vervelend dit. Echt balen.
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15172

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 25 Mrt 2021 19:45

Re: Het hardlooptopic #2

Oh wat kloterig Jip! En lady ook. Ik heb twee jaar niet kunnen rennen door gezeur met m’n knie. Nu heb ik geen last meer.. dingen kúnnen dus wel over gaan. Hoop dat dat snel gebeurt Lady!
#teammaple🍁
<<

SoGood

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5204

Geregistreerd: 11 Sep 2013 12:54

Bericht 26 Mrt 2021 12:49

Re: Het hardlooptopic #2

Ah ja dat is zó rot hè. Voelt zo uitzichtloos en het lijkt alsof de halve wereld probleemloos kan rennen. Het kan zeker goed komen, luister goed naar jullie lichaam.
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9143

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 26 Mrt 2021 16:35

Re: Het hardlooptopic #2

Wat balen lady!

Ik zie het voor mijzelf niet zo somber in hoor. Gewoon nu goed rust nemen, waar ik wel even van baal, en dan weer voorzichtig opbouwen. Hopelijk kan dat over twee of drie weken alweer.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Kees

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7745

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:36

Bericht 26 Mrt 2021 17:09

Re: Het hardlooptopic #2

Oh balen zeg!!

Ik was echt lekker bezig met m'n runstreak, heb het 80dagen volgehouden en toen werd ik ziek, vette buikgriep dus einde runstreak.

Ik heb nu iemand die mij coacht met m'n hormonen. Tevens heeft ze veel verstand van voeding en sport. Ik loop nu op advies van haar op hartslag. Hardlopen geeft m'n hoofd wel veel ontspanning maar m'n lijf veel stress en stress is erg slecht voor je hormoonspiegel. Ik loop nu dus 3x pw met haar trainingschema, voor nu is dat allemaal heel erg traag omdat ik in zone 2 loop. Ik moet er vooral even aan wennen denk ik
30-04-2017
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8541

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 26 Mrt 2021 17:41

Re: Het hardlooptopic #2

Klinkt wel heel verstandig en ook wel herkenbaar Kees. Ik loop ook vaak op hartslag, althans dat probeer ik, en dan op lage tempo's. Dat voelt best counterintuitief. Voor je lijf, en voor je trainingseffectiviteit, is het wel echt goed. je hebt niet zoveel aan altijd maar op hetzelfde hoge tempo lopen.
Dit is dus goed voor je hormoonspiegel en voor je lopen tegelijk!
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Kees

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7745

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:36

Bericht 26 Mrt 2021 17:44

Re: Het hardlooptopic #2

Ja ik weet het maar manmanman wat een traagheid 🤣
30-04-2017
VorigeVolgende

Terug naar Hobby's, uitgaan & vrije tijd

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers