Het hardlooptopic #2

25 Jun 2020 21:29 door Anoniem315

SoGood, jij liep toch de vorige keer ook vrij snel van niets naar een 10? Dat vind ik ook wel hinde-waardig ?

25 Jun 2020 22:34 door Jip

Ik heb dinsdag rond 15u gelopen. Was eigenlijk wel te warm. Maar het ging niet slecht. Flesjes water mee en lekker over mijn hoofd gegoten en ik liep redelijk in de schaduw met wat wind.

Vandaag zou ik ook gaan, maar is er niet van gekomen. Hopelijk lukt het morgen even.

01 Jul 2020 14:59 door Stuiterbal

Vanmorgen weer gegaan. Heerlijk het weer vandaag. Het ging ook erg goed moet ik zeggen. Wel de bekende pijn maar ik heb 6x een interval van 2 minuten rennen gedaan en 1 minuut lopen. En na de cooling down zat ik op 3,5 km en heb ik een extra rondje erbij gedaan om de 4km te halen en dat is gelukt. Ook dit rondje heb ik afgewisseld met rennen en lopen.

Kortom i am happy! 4km - 10 min/km

02 Jul 2020 09:23 door Anoniem301

Wat knap Blutsj!

Jip is het nog gelukt zondag te rennen?

Ik probeer de 10k onder het uur te rennen, ik zat eerst op 1u 3 minuten en 18 seconden en dinsdag zat ik op 1 uur en 13 seconden dus bijna!

02 Jul 2020 09:54 door Anoniem313

Lekker Carrie, ineens lukt het! Snel hoor.

Ik heb vanochtend voor het eerst sinds april ofzo weer eens wat sneller gelopen. Mijn focus lag juist op kilometers uitbreiden op een laag tempo. Nu ik de 10k heb aangetikt mag ik van mezelf weer wat snellers proberen ter afwisseling. Heb 5k gelopen binnen een half uur, 29m11. Voelde als hard werken! Maar eerlijk gezegd had ik ook een borrel op de avond ervoor. En ik kreeg een keiharde regenbui op m´n hoofdje.

02 Jul 2020 10:05 door Anoniem301

Knap hoor Caulfield! Ik zit vaak rond de 31 minuten voor de 5, snel ben je! Zo fijn voor je dat je weer kunt hardlopen.

02 Jul 2020 20:33 door Jip

Zondag kwam het er niet van. Maandag ben ik wel geweest. Ging voor geen meter. Vandaag weer gegaan en liep heel wat minuten tegen de 12km/u aan terwijl ik voor mijn gevoel niet hard liep. De GPS zal wel gek gedaan hebben of zo.

Volgende keer lukt het je Carrie!

Fijn Caulfield dat het lopen weer kan en lekker tempo ook!

06 Jul 2020 14:23 door Jip

Gisteren bewust heeeeeel rustig gaan hardlopen. Ik heb 3x15 min gelopen. Erg blij mee!

06 Jul 2020 14:55 door Anoniem313

Jip schreef:Gisteren bewust heeeeeel rustig gaan hardlopen. Ik heb 3x15 min gelopen. Erg blij mee!

Lekker Jip! Wat is heeeeeeeel rustig bij jou?

Ik hou van thuiswerken omdat ik het kan combineren met hardlopen. 8km gelopen vanmiddag, lekker hoor, zowel regen als zon.

07 Jul 2020 10:28 door Anoniem301

De perfecte combi wel Caulfield!
Het is me gelukt zondag: 10k hardgelopen onder het uur: 57 minuten en 30 seconden.
Jip, fijn!

07 Jul 2020 11:44 door Jip

Haha handig ja! Ik kan helaas niet tussendoor hardlopen.

Ik loop dan zo'n 9km/u. Vanmiddag ga ik weer een langerrondje lopen ook zo'n 8km, maar dan wel in stukjes.

Goed gedaan hoor Carrie!

08 Jul 2020 19:03 door Anoniem290

Lekker Jip! En wat een goede vooruitgang Carrie, gewoon 3 minuten sneller!
Ik heb ook eindelijk weer eens 10 km kunnen lopen. 59 min en 49 seconden, ik was redelijk tevreden. Vooral omdat ik dus eindelijk weer 10 kon lopen. Nog even van genieten, want half aug ga ik weer werken en dan kan ik niet meer zo vaak gaan lopen.

08 Jul 2020 19:28 door Housebird

jullie zijn allemaal lekker bezig!

ik heb ook weer zin om te rennen.

08 Jul 2020 23:12 door Anoniem301

Tnx Jip!
Knap van jou Poppy!

10 Jul 2020 21:52 door Jip

Ben je helemaal gestopt Housebird? Ik weet niet meer hoe ver je bent hoor!

Ik heb vandaag voor het eerst sinds eeuwen weer eens een soort kracht interval gedaan. Steeds maar weer ene brug op en af en op en af. Op op lekker tempo en af uitlopend. Ging heel fijn!

11 Jul 2020 09:28 door Anoniem313

Lekker bezig dames! Stoer van je Jip, een bruggentraining!

Ik stond net op het punt om te gaan en toen ging het regenen. Normaal zou ik gewoon gaan maar vandaag heb ik de dag aan mezelf dus ik wacht het even af. Maar als het te lang duurt ga ik door de regen, mijn dag begint pas met hardlopen.

11 Jul 2020 09:37 door SoGood

Regen? Hier strakblauwe lucht. Misschien heb je morgen meer geluk met het weer.

Wat leuk en stoer van je Jip! Lijkt me mega zwaar en pijnlijk voor je knieën of valt dat wel mee?

Goed bezig Carrie en Poppy met jullie 10km!

Net weer een 5 km rondje gedaan. 29.20. Ik ren alweer sneller dan mijn man na half jaar blessure dus game is on hier. ?

11 Jul 2020 15:05 door Burn

Ik ben sinds maandag ook weer begonnen.
Ik twijfelde of ik wilde opbouwen a la Evi. Maar ben gewoon begonnen en gekeken hoe ver ik kwam. Maandag met 1min wandelen tussendoor 2km gelopen in 16min.
En vanmorgen alles aaneen gelopen in 15min.

Haha SG, leuk zo'n game met je man!

11 Jul 2020 15:12 door Anoniem313

Lekker Burn, je pikt het snel weer op!

Ik heb vanmorgen uiteindelijk een lekker bruggenloopje gedaan van 11 km. Op een rustig tempo.

11 Jul 2020 15:57 door Jip

Hoezo pijn aan mijn knieën ? Geen last van in elk geval!

Is een bruggenloopje van brug tot brug of ook zo'n interval als ik deed?

11 Jul 2020 16:12 door Anoniem313

In mijn geval was het een loopje met 3 bruggen erin.

Stijgen en dalen tijdens het lopen is belastend voor de knieën. Fijn dat je er geen last van hebt.

11 Jul 2020 16:39 door Jip

Ja das waar. Had ik zelf ook wel kunnen bedenken. Oeps. Met een hogere pasfrequentie en geen haklanding verlaag je de belasting voor je knieën enorm!

11 Jul 2020 19:06 door Anoniem315

Als ik een heuveltjestraining doe (toen ik volop trainde deed ik dat 2x per week), ga ik bijna dribbelend omhoog. Dat zijn ook best steile klimmetjes (mountainbikepad, slingerend door het bos), dus kan ook niet anders. Maar ik heb nooit last van mijn knieën gehad. Laatst heb ik het voor het eerst weer gedaan en het ging goed.
Mijn blessure is nu echt weg. Ik ren echter nog maar eens per week. Ik wil weer gaan uitbreiden. Van de week heb ik 5 km gerend en zometeen ga ik weer.

11 Jul 2020 20:34 door Housebird

@jip 37 weken ben ik nu.
Fijn dat je weer heuvel training gedaan hebt! Geeft altijd wel een goed gevoel als je ergens tegenaan gerend hebt ?

11 Jul 2020 21:10 door Lady

Wat zijn jullie goed bezig, dames! Ik heb vanavond weer even een gelopen, 5 km in 28:42. Ik ben tevreden.

Als je regelmatig krachtoefeningen doet om je beenspieren te versterken, zoals squats en lunges, ben je uiteindelijk echt veel minder blessuregevoelig. Misschien heeft iemand nog wat aan deze tip.

Welkom op Zeg maar Yes!

Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Wie is er online?