Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Het hardlooptopic #2

<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14867

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 25 Jun 2020 21:29

Re: Het hardlooptopic #2

SoGood, jij liep toch de vorige keer ook vrij snel van niets naar een 10? Dat vind ik ook wel hinde-waardig ?
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9173

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 25 Jun 2020 22:34

Re: Het hardlooptopic #2

Ik heb dinsdag rond 15u gelopen. Was eigenlijk wel te warm. Maar het ging niet slecht. Flesjes water mee en lekker over mijn hoofd gegoten en ik liep redelijk in de schaduw met wat wind.

Vandaag zou ik ook gaan, maar is er niet van gekomen. Hopelijk lukt het morgen even.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Stuiterbal

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 237

Geregistreerd: 29 Dec 2018 19:08

Bericht 01 Jul 2020 14:59

Re: Het hardlooptopic #2

Vanmorgen weer gegaan. Heerlijk het weer vandaag. Het ging ook erg goed moet ik zeggen. Wel de bekende pijn maar ik heb 6x een interval van 2 minuten rennen gedaan en 1 minuut lopen. En na de cooling down zat ik op 3,5 km en heb ik een extra rondje erbij gedaan om de 4km te halen en dat is gelukt. Ook dit rondje heb ik afgewisseld met rennen en lopen.

Kortom i am happy! 4km - 10 min/km
For evigt, måske for evigt
Skal vi sammen, samme vej
Og når I morgen får øjne, og natten hviler sig
Skal vi for evigt måske samme vej
<<

Carrie

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14129

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:39

Bericht 02 Jul 2020 09:23

Re: Het hardlooptopic #2

Wat knap Blutsj!

Jip is het nog gelukt zondag te rennen?

Ik probeer de 10k onder het uur te rennen, ik zat eerst op 1u 3 minuten en 18 seconden en dinsdag zat ik op 1 uur en 13 seconden dus bijna!
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8571

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 02 Jul 2020 09:54

Re: Het hardlooptopic #2

Lekker Carrie, ineens lukt het! Snel hoor.

Ik heb vanochtend voor het eerst sinds april ofzo weer eens wat sneller gelopen. Mijn focus lag juist op kilometers uitbreiden op een laag tempo. Nu ik de 10k heb aangetikt mag ik van mezelf weer wat snellers proberen ter afwisseling. Heb 5k gelopen binnen een half uur, 29m11. Voelde als hard werken! Maar eerlijk gezegd had ik ook een borrel op de avond ervoor. En ik kreeg een keiharde regenbui op m´n hoofdje.
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Carrie

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14129

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:39

Bericht 02 Jul 2020 10:05

Re: Het hardlooptopic #2

Knap hoor Caulfield! Ik zit vaak rond de 31 minuten voor de 5, snel ben je! Zo fijn voor je dat je weer kunt hardlopen.
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9173

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 02 Jul 2020 20:33

Re: Het hardlooptopic #2

Zondag kwam het er niet van. Maandag ben ik wel geweest. Ging voor geen meter. Vandaag weer gegaan en liep heel wat minuten tegen de 12km/u aan terwijl ik voor mijn gevoel niet hard liep. De GPS zal wel gek gedaan hebben of zo.

Volgende keer lukt het je Carrie!

Fijn Caulfield dat het lopen weer kan en lekker tempo ook!
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9173

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 06 Jul 2020 14:23

Re: Het hardlooptopic #2

Gisteren bewust heeeeeel rustig gaan hardlopen. Ik heb 3x15 min gelopen. Erg blij mee!
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8571

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 06 Jul 2020 14:55

Re: Het hardlooptopic #2

Jip schreef:Gisteren bewust heeeeeel rustig gaan hardlopen. Ik heb 3x15 min gelopen. Erg blij mee!


Lekker Jip! Wat is heeeeeeeel rustig bij jou?

Ik hou van thuiswerken omdat ik het kan combineren met hardlopen. 8km gelopen vanmiddag, lekker hoor, zowel regen als zon.
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Carrie

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14129

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:39

Bericht 07 Jul 2020 10:28

Re: Het hardlooptopic #2

De perfecte combi wel Caulfield!
Het is me gelukt zondag: 10k hardgelopen onder het uur: 57 minuten en 30 seconden.
Jip, fijn!
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9173

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 07 Jul 2020 11:44

Re: Het hardlooptopic #2

Haha handig ja! Ik kan helaas niet tussendoor hardlopen.

Ik loop dan zo'n 9km/u. Vanmiddag ga ik weer een langerrondje lopen ook zo'n 8km, maar dan wel in stukjes.

Goed gedaan hoor Carrie!
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Anoniem290

Bericht 08 Jul 2020 19:03

Re: Het hardlooptopic #2

Lekker Jip! En wat een goede vooruitgang Carrie, gewoon 3 minuten sneller!
Ik heb ook eindelijk weer eens 10 km kunnen lopen. 59 min en 49 seconden, ik was redelijk tevreden. Vooral omdat ik dus eindelijk weer 10 kon lopen. Nog even van genieten, want half aug ga ik weer werken en dan kan ik niet meer zo vaak gaan lopen.
<<

Housebird

Lady-post-a-lot

Berichten: 1126

Geregistreerd: 03 Okt 2019 22:15

Bericht 08 Jul 2020 19:28

Re: Het hardlooptopic #2

jullie zijn allemaal lekker bezig!

ik heb ook weer zin om te rennen.
<<

Carrie

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14129

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:39

Bericht 08 Jul 2020 23:12

Re: Het hardlooptopic #2

Tnx Jip!
Knap van jou Poppy!
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9173

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 10 Jul 2020 21:52

Re: Het hardlooptopic #2

Ben je helemaal gestopt Housebird? Ik weet niet meer hoe ver je bent hoor!

Ik heb vandaag voor het eerst sinds eeuwen weer eens een soort kracht interval gedaan. Steeds maar weer ene brug op en af en op en af. Op op lekker tempo en af uitlopend. Ging heel fijn!
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8571

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 11 Jul 2020 09:28

Re: Het hardlooptopic #2

Lekker bezig dames! Stoer van je Jip, een bruggentraining!

Ik stond net op het punt om te gaan en toen ging het regenen. Normaal zou ik gewoon gaan maar vandaag heb ik de dag aan mezelf dus ik wacht het even af. Maar als het te lang duurt ga ik door de regen, mijn dag begint pas met hardlopen.
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

SoGood

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5221

Geregistreerd: 11 Sep 2013 12:54

Bericht 11 Jul 2020 09:37

Re: Het hardlooptopic #2

Regen? Hier strakblauwe lucht. Misschien heb je morgen meer geluk met het weer.

Wat leuk en stoer van je Jip! Lijkt me mega zwaar en pijnlijk voor je knieën of valt dat wel mee?

Goed bezig Carrie en Poppy met jullie 10km!

Net weer een 5 km rondje gedaan. 29.20. Ik ren alweer sneller dan mijn man na half jaar blessure dus game is on hier. ?
<<

Burn

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8094

Geregistreerd: 19 Jul 2014 17:27

Bericht 11 Jul 2020 15:05

Re: Het hardlooptopic #2

Ik ben sinds maandag ook weer begonnen.
Ik twijfelde of ik wilde opbouwen a la Evi. Maar ben gewoon begonnen en gekeken hoe ver ik kwam. Maandag met 1min wandelen tussendoor 2km gelopen in 16min.
En vanmorgen alles aaneen gelopen in 15min.

Haha SG, leuk zo'n game met je man!
08♡02♡2018
07♡04♡2020
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8571

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 11 Jul 2020 15:12

Re: Het hardlooptopic #2

Lekker Burn, je pikt het snel weer op!

Ik heb vanmorgen uiteindelijk een lekker bruggenloopje gedaan van 11 km. Op een rustig tempo.
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9173

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 11 Jul 2020 15:57

Re: Het hardlooptopic #2

Hoezo pijn aan mijn knieën ? Geen last van in elk geval!

Is een bruggenloopje van brug tot brug of ook zo'n interval als ik deed?
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Caulfield

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8571

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:33

Bericht 11 Jul 2020 16:12

Re: Het hardlooptopic #2

In mijn geval was het een loopje met 3 bruggen erin.

Stijgen en dalen tijdens het lopen is belastend voor de knieën. Fijn dat je er geen last van hebt.
‘Women belong in all places where decisions are being made’ - RBG
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9173

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 11 Jul 2020 16:39

Re: Het hardlooptopic #2

Ja das waar. Had ik zelf ook wel kunnen bedenken. Oeps. Met een hogere pasfrequentie en geen haklanding verlaag je de belasting voor je knieën enorm!
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14867

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:26

Bericht 11 Jul 2020 19:06

Re: Het hardlooptopic #2

Als ik een heuveltjestraining doe (toen ik volop trainde deed ik dat 2x per week), ga ik bijna dribbelend omhoog. Dat zijn ook best steile klimmetjes (mountainbikepad, slingerend door het bos), dus kan ook niet anders. Maar ik heb nooit last van mijn knieën gehad. Laatst heb ik het voor het eerst weer gedaan en het ging goed.
Mijn blessure is nu echt weg. Ik ren echter nog maar eens per week. Ik wil weer gaan uitbreiden. Van de week heb ik 5 km gerend en zometeen ga ik weer.
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Housebird

Lady-post-a-lot

Berichten: 1126

Geregistreerd: 03 Okt 2019 22:15

Bericht 11 Jul 2020 20:34

Re: Het hardlooptopic #2

@jip 37 weken ben ik nu.
Fijn dat je weer heuvel training gedaan hebt! Geeft altijd wel een goed gevoel als je ergens tegenaan gerend hebt ?
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12819

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 11 Jul 2020 21:10

Re: Het hardlooptopic #2

Wat zijn jullie goed bezig, dames! Ik heb vanavond weer even een gelopen, 5 km in 28:42. Ik ben tevreden.

Als je regelmatig krachtoefeningen doet om je beenspieren te versterken, zoals squats en lunges, ben je uiteindelijk echt veel minder blessuregevoelig. Misschien heeft iemand nog wat aan deze tip.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
VorigeVolgende

Terug naar Hobby's, uitgaan & vrije tijd

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers