Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Het hardlooptopic #2

<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9154

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 24 Okt 2016 20:51

Re: Het hardlooptopic

5x achter elkaar een tel of 15/20 en dan 3/4x per dag.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Anoniem187

Bericht 24 Okt 2016 20:53

Re: Het hardlooptopic

Jip, je bent mijn held! Denk dat je het verstandig is om ook nog contact op te nemen met een fysiotherapeut? Duizendmaal dank voor al je antwoorden!
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9154

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 24 Okt 2016 20:57

Re: Het hardlooptopic

Ik zou eerst eens twee weken kijken hoe het gaat met extra (veel) rekken. Anders kun je altijd naar de fysio gaan toch?
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15175

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 24 Okt 2016 21:50

Re: Het hardlooptopic

Lekker bezig Jip!
Serendipity, balen van he blessure! Hopelijk knapt het snel op.

Mijn tempo gaat lekker omhoog ineens. Ik liep best traag, 5 km in 38 minuten. Ben aan het opbouwen met Evy sinds augustus. Gisteren les 20 en ik had de 5km gewoon in 33 minuten te pakken! Voor mijn doen is dat zeer ok :) Mijn eerste doel is namelijk 5 km in 30 minuten en dat lijkt nu dichtbij.
#teammaple🍁
<<

Anoniem187

Bericht 25 Okt 2016 19:53

Re: Het hardlooptopic

Ik ben vandaag halverwege les 11 gestopt omdat ik zo'n vreselijke pijn aan mijn kuiten had, na 10 meter rennen (oké, sjokken) deed het al zó'n pijn. Kon nog amper lopen. Besloten om toch morgen maar de fysio te bellen, dit gaat zo niet. Vandaag wel trouw de oefeningen van Jip gedaan, hopen dat dat wat gaat doen. Ik baaaaaaaal!
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9154

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 25 Okt 2016 20:22

Re: Het hardlooptopic

Goed zo UN! Fijn dat het zo lekker gaat!

Balen S! En slim dat je de fysio belt! Die kan je weer op de been helpen.

Ik heb net zo lekker gelopen. Opstarten duurde eventjes, maar toen ik eenmaal warm was.. Het voelde eventjes alsof ik niet zwanger ben. Niet qua tempo, maar wel gewoon in de beweging. Zat weer eventjes in de flow. Al heel lang niet gevoeld. Liep nu 33 minuten over vijf km en in totaal zeven km achter elkaar. Die vijf gaat zondag wel lukken :)
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Anoniem187

Bericht 25 Okt 2016 20:23

Re: Het hardlooptopic

Wauw Jip, dat klimkt goed!
<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 4452

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 25 Okt 2016 20:41

Re: Het hardlooptopic

Fijn UN!
Serendipity, dat is jammer :(. Slim om de fysio te bellen!
Jip, lekker bezig! Fijn dat je de flow nog zo hebt :)

Ik heb vanavond uiteindelijk alleen gelopen, alhoewel, mijn man fietste mee met T voorop :)
7x2 minuten interval gelopen met steeds 1 min wandelen tussendoor. Op naar zondag :thumbup:
Afbeelding

Afbeelding
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9154

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 27 Okt 2016 14:46

Re: Het hardlooptopic

Die flow heb ik heel lang niet gevoeld haha!

Vanmorgen ook weer gelopen. En omdat ik de foto zo leuk vind...

Afbeelding
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Spark

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 122

Geregistreerd: 30 Jan 2014 16:10

Bericht 27 Okt 2016 15:24

Re: Het hardlooptopic

Wat zijn jullie goed bezig!

Ik merk dat ik het echt wat te koud en te herfstig vind worden.
Dus ik ben de sportschool weer ingegaan, hou het daar een beetje bij op de loopband.
In april wil ik een 4 mijl lopen, dus daarvoor pak ik het buiten weer op.
Ik liep mijn laatste 5 kilometer in 29.38 was ik op zich best tevreden mee.

En Jip, ik vind het knap dat je zo doorloopt met een babytje in je buik!
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9154

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 27 Okt 2016 15:27

Re: Het hardlooptopic

Ik vond het vanmorgen nog best warm. Ik vind het ook niet erg om te lopen wanneer het regent of koud wordt. Goede kleding aan en gaan :-) Tenzij je last hebt van je longen of zo, dan is heel erge kou wel vervelend.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Anoniem187

Bericht 27 Okt 2016 15:51

Re: Het hardlooptopic

Super leuke foto Jip!

Ik mag maandag naar de fysio, ben benieuwd.
<<

Dikkie Dik

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 574

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:58

Bericht 30 Okt 2016 17:57

Re: Het hardlooptopic

Ik ben bijna klaar met Start to run 0-5 km.
Wil iemand mij misschien Keep running 5-10 km mailen?

Alvast hartelijk dank!
22-2-2013
28-8-2015
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9154

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 30 Okt 2016 21:00

Re: Het hardlooptopic

Die programma's heb ik niet.

Vandaag vijf km gelopen. Grootste gedeelde ging offroad. Man water ik heerlijk gelopen! Ergens achteraan gestart en de hele weg moeten vragen of ik er langs mocht.

Nog net binnen de 30 min gelopen (29'33). Dik tevreden :-)

:
Afbeelding
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Dikkie Dik

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 574

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:58

Bericht 30 Okt 2016 21:21

Re: Het hardlooptopic

Wow!
Respect Jip. Goed gedaan.

Leuke actiefoto!
22-2-2013
28-8-2015
<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 4452

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 30 Okt 2016 21:32

Re: Het hardlooptopic

Wow Jip!
Supergoed en wat lekker dat het nu nog zo gaat :)

Mijn loop ging ook lekker, 28.24 over 5km.
Het was ook echt heerlijk loopweer :)

Dikkie Dik, ik heb die loopprogramma's ook niet, sorry!
Afbeelding

Afbeelding
<<

Taeda

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7547

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:45

Bericht 30 Okt 2016 21:57

Re: Het hardlooptopic

Tof Jip!
Love never loses faith.
november 2016 - mei 2018 - oktober 2021
<<

Anoniem187

Bericht 30 Okt 2016 22:27

Re: Het hardlooptopic

Knap hoor Jip!

Ik heb vanmiddag geprobeert om weer te rennen. Drama, wat een pijn! Morgen intake bij de fysio, ik ben heel benieuwd. Wordt in ieder geval een duur grapje, ben niet verzekert :( Dom, dom, dom!
<<

Anoniem187

Bericht 30 Okt 2016 22:28

Re: Het hardlooptopic

Het was lekker weer hè Snirp! Je hebt echt een goede tijd neergezet, super!
<<

Anoniem187

Bericht 30 Okt 2016 22:29

Re: Het hardlooptopic

Dikkie Dik, ik heb de 5 tm 10 kilometer. PM me even je e-mailadres, stuur ik ze deze week naar je toe.
<<

Madame Butterfly

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 782

Geregistreerd: 10 Sep 2013 16:12

Bericht 30 Okt 2016 22:51

Re: Het hardlooptopic

Super Jip, je ziet er heel gelukkig uit ook op de foto, mooi!
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9154

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 01 Nov 2016 07:44

Re: Het hardlooptopic

Hoe was het bij de fysio Ser?
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Sawadee

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2331

Geregistreerd: 02 Jan 2016 16:21

Bericht 01 Nov 2016 10:44

Re: Het hardlooptopic

Gave foto Jip!

Ik heb een vraagje. Afgelopen jaar heb ik een 5km run gedaan, 39min over gedaan, deels met wandelen. Nu wil ik me voor 2017 weer aanmelden. Heb nu al weken niet gesport maar wil het nu wel weer oppakken.. Die run is eind mei, hoe reeel is het om me voor de 10km in te schrijven? Als ik nu begin met trainen? Vriendin met wie ik ga stelt de 10km voor.. Maar ik twijfel!
<<

Pandora

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3148

Geregistreerd: 02 Sep 2013 15:45

Bericht 01 Nov 2016 10:47

Re: Het hardlooptopic

Sawadee schreef:Gave foto Jip!

Ik heb een vraagje. Afgelopen jaar heb ik een 5km run gedaan, 39min over gedaan, deels met wandelen. Nu wil ik me voor 2017 weer aanmelden. Heb nu al weken niet gesport maar wil het nu wel weer oppakken.. Die run is eind mei, hoe reeel is het om me voor de 10km in te schrijven? Als ik nu begin met trainen? Vriendin met wie ik ga stelt de 10km voor.. Maar ik twijfel!


Als je nu gaat beginnen met trainen en rustig opbouwt volgens een schema moet het wel lukken. Ik zou dan eerst die 5km weer oppakken en er voor zorgen dat je die lekker kunt lopen. Daarna door trainen voor de 10km, of liever ietsje meer zodat je eind mei die run lekker kunt lopen.
Remind yourself that it's okay not to be perfect....
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9154

Geregistreerd: 03 Jan 2015 11:04

Bericht 01 Nov 2016 10:51

Re: Het hardlooptopic

Ik denk dat het ook wel reëel is. Mi hoef je niet meer te kunnen. Als je 8-8,5km makkelijk kunt lopen dan red je die 10 ook wel. Eerst weer beginnen met opbouwen. En neem jezelf in acht. Niet meer gaan lopen dan nodig, niet harder lopen dan nodig. En hou je aan de opbouw. Oh en als het niet goed voelt tzt doen dan gewoon 5. :-)
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
VorigeVolgende

Terug naar Hobby's, uitgaan & vrije tijd

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers