Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2017

<<

Anoniem221

Bericht 15 Apr 2017 22:30

Re: Afvaltopic 2017

Goed idee, Pannetoet. En wat knap dat het nu al 1,1 kg scheelt ten opzichte van het moment waarop je begon. Mijn vriend moet van zijn diëtist ook van de snoep afblijven. Snoepgang is aan het eind van de supermarkt bij de kassa's en hij blijft daar gewoon hangen. Alles is lekker en hij wil alles. Hij wil ook afvallen. Dus ik help hem richting kassa en reken de boodschapjes af. Ik ben zo blij geen chips/snoep fan te zijn. Het lijkt me echt moeilijk. Ik ben een enorme metworstfan en dat haal ik niet in huis en kom ik ook niet bij in de buurt (wordt slecht genoeg verkocht bij Limburgia. Taart lust ik ook niet graag. :P ). Zoveel makkelijker om gewoon te laten liggen in de supermarkt, omdat die dingen in van supermarktkwaliteit niet lekker zijn.

Heel veel succes en up het topic zo vaak je iets wil vertellen. :)
<<

Anoniem221

Bericht 19 Apr 2017 13:24

Re: Afvaltopic 2017

Wij zijn vandaag voor het eerst in een week teruggegaan naar de sportschool. Ik durfde eigenlijk niet meer, omdat de laatste keer me zo zwaar was gevallen. Maar schouders eronder en weer gaan en het ging gewoon weer. Nu niet meer dagen achter elkaar, maar drie a vier keer in de week vind ik meer dan voldoende. Het was wel even weer lekker. :)
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1305

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 21 Apr 2017 19:57

Re: Afvaltopic 2017

@ Fedora: Oh wat lijkt mij dat fijn als je niks om snoep geeft! Chips heb ik ook niet zoveel mee :P Maar snoep...de horror! Anyway wat goed dat je gewoon bent wezen sporten! Je moet ook niet te zwaar sporten hé, opbouwen:)

We zijn weer een week verder dus ik heb mij vanmorgen gewogen, er is niets af en niet bij :( Naja het zal aan de Pasen liggen (= meer eten) en we hadden een jarige op het werk (= gebak) maar buiten dat vind ik het soms wel lastig hoor..dan schreeuwt dat stemmetje weer 'Chocolaaaaa!!' :nerd: Het scheelt wel dat ik nu goed eet, dat is wel eens anders geweest. Ik vraag mij trouwens af of elke dag een banaan eten (4/5x per week) goed of slecht is.. Tussen mijn ontbijt en lunch vind ik een banaan wel lekker- en het vult maar ik vraag mij of het wel goed is haha

Oja; is het handig dat ik mijn lengte/gewicht even doorgeef voor de tabel?
Wat als het lukt
<<

Anoniem221

Bericht 21 Apr 2017 20:10

Re: Afvaltopic 2017

Of een banaan slecht is weet ik niet. Ik weet wel dat hij 80 kcal bevat. En ach, je moet toch gewoon zoveel groente en fruit eten? Banaan is fruit en lijkt me niet heel erg slecht?

Het is misschien inderdaad handig als je alles doorgeeft. Ik kan je niet in het tabel plaatsen, maar daar zijn anderen weer heel erg goed in.
<<

MrsMath

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1998

Geregistreerd: 02 Sep 2013 14:28

Bericht 21 Apr 2017 20:13

Re: Afvaltopic 2017

Iets met snelle koolhydraten ofzo in een banaan?
Ik geloof dat een handje noten een gezondere keuze is (en een liga een slechtere ;)), maar ik weet er ook niet veel van.
L 7-10-2011
N 23-5-2013
<<

Blue flower

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1373

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:54

Bericht 21 Apr 2017 21:32

Re: Afvaltopic 2017

Een banaan of fruit in het algemeen zijn snelle suikers, daarvan krijg je een piek in je bloedsuiker en doordat het snelle suikers zijn, krijg je dus ook weer snel een dip in je bloedsuiker en dus honger. Je kan dus wel fruit eten maar dan daarbij een handje noten of een banaan in Griekse yoghurt. ;) hoop dat je er wat aan hebt.

Sorry voor het opeens inbreken hier
10.12.2010
21.03.2013
16.08.2016
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1305

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 22 Apr 2017 12:43

Re: Afvaltopic 2017

Oke, al moet ik zeggen dat ik die dip niet heb na het eten van fruit.. wel als ik gesuikerd snoep eet zoals die perziken van haribo, als ik er daar een paar van eet kan ik daarna wel slapen zo moe dat ik daarvan wordt :P

Mijn gegevens voor de tabel, zou iemand dat erin kunnen zetten?
Lengte: 1.58
Startgewicht: 74.8 (Heel ernstig)
Huidig gewicht: 73.7
Streefgewicht: 69.9 (Dit is mijn eerste doel, kleine doelen werken bij mij beter dan grote :) Maar uiteindelijk wil ik onder de 60 komen..rond de 55/56kg maar goed eerst maar eens die eerste 5kg eraf!)
Afgevallen: 1.1kg.
Wat als het lukt
<<

Anoniem221

Bericht 22 Apr 2017 21:24

Re: Afvaltopic 2017

[/tr]
ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7076,22,3
Fedora1,6377.4 5869.97.5
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6875,88,1
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9095,21,5
Olijfje1,7474 6869,84.2
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,1 7784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6970,7 9,8
Sayhtia1,6794,2 6980,513,7
Ava1,6180 6572,77,3
Pannetoet1,5874,8 69,973.71,1


Volgens mij is het gelukt Pannetoet en sta je er ook tussen. :)
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1305

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 24 Apr 2017 12:24

Re: Afvaltopic 2017

Super! Ik zie het, dankje :)!
Wat als het lukt
<<

MrsMath

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1998

Geregistreerd: 02 Sep 2013 14:28

Bericht 24 Apr 2017 13:00

Re: Afvaltopic 2017

Pff aangekomen afgelopen week, de laatste tijd ook echt teveel gesnoept, nu de knop weer om!
L 7-10-2011
N 23-5-2013
<<

Briggy

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1526

Geregistreerd: 19 Nov 2015 16:49

Bericht 27 Apr 2017 11:05

Re: Afvaltopic 2017


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7075,53
Fedora1,6377.4 5869.97.5
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6875,88,1
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9095,21,5
Olijfje1,7474 6869,84.2
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,1 7784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6970,7 9,8
Sayhtia1,6794,2 6980,513,7
Ava1,6180 6572,77,3
Pannetoet1,5874,8 69,973.71,1


Long time no see in dit topic. Ik was een beetje van de wagen gevallen, maar de afgelopen tijd heb ik het weer opgepakt. Mijn vriend is nu ook lid geworden van de sportschool dus dat is leuk, we motiveren elkaar om sowieso 2x per week krachttraining te doen in de sportschool. Waar ik eerst geen zin had om daarna nog cardio te doen, doe ik dit nu wel 20 min op de crosstrainer.

Neem nu ook wat vaker de trap op school als ik b.v. op de derde verdieping moet zijn, en snoep minder ongezonde dingen. Heb nu een paar recepten van het killerbody 2 boek van Fajah Lourens gemaakt. Ik vind de recepten zelf makkelijk en lekker.

Nu op naar de 74 kilo :cheers:

Afbeelding
AfbeeldingAfbeelding
<<

Anoniem221

Bericht 27 Apr 2017 16:16

Re: Afvaltopic 2017

We zijn nu bijna twee maanden bezig met sporten en gezond eten en het bevalt heel erg goed. In de afgelopen twee maanden is het roken me ontzettend gaan tegenstaan. En dan niet omdat het klauwen met geld kost, maar omdat ik het steeds meer tokkie vind op de één of andere manier. 1 mei komt er dus een nieuwe uitdaging bij en dat is definitief stoppen met roken. Ik ben benieuwd of mijn levensstijl al voldoende is aangepast, zodat de kg er niet aan schieten. Ik wil niet net als mijn moeder een frikandellen-vrouwtje worden en dat al het werk wat nu verzet is, weer ga inleveren.
<<

anoniem203

Bericht 04 Mei 2017 11:35

Re: Afvaltopic 2017

Zo ik ben er weer. Ik heb even een terugslag gehad tijdens pasen en ben in 2 weken tijd een halve kilo aangekomen. Inmiddels is het er weer af en gaan we er weer voor!
<<

anoniem203

Bericht 04 Mei 2017 11:38

Re: Afvaltopic 2017


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7075,53
Fedora1,6377.4 5869.97.5
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6875,88,1
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9095,21,5
Olijfje1,7474 6869,84.2
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,1 7784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6970,7 9,8
Sayhtia1,6794,2 6980,513,7
Ava1,6180 6572,37,7
Pannetoet1,5874,8 69,973.71,1


Ik ben dus nu over de helft. Nog 7,3 kilo!
<<

Olijfje

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3434

Geregistreerd: 17 Sep 2013 10:58

Bericht 04 Mei 2017 11:41

Re: Afvaltopic 2017

Hoi Ava wat goed van je dat je na een paar mindere weken de knop weer om hebt gezet!! Je bent echt goed bezig, dat wou ik even kwijt!

Ik was al gestopt met afvallen tijdens het ivf traject en nu ik zwanger ben hou ik uiteraard helemaal voor gezien. Ik blijf wel gezond en gevarieerd eten maar daar blijft het ook bij.
Ik ben trouwens wel 4,5 kilo afgevallen in de maanden dat ik meedeed hier, en dat is er ook nu nog vanaf, dus ik ben heel tevreden.

Veel succes voor alle meiden die hier nog meeschrijven!
<<

anoniem203

Bericht 04 Mei 2017 11:43

Re: Afvaltopic 2017

Dankje Olijfje heel lief :) en jij heel erg gefeliciteerd met je zwangerschap! Dat er over een paar maanden maar een lief en gezond kindje in je armen mag liggen!
<<

Anoniem221

Bericht 09 Mei 2017 23:10

Re: Afvaltopic 2017

In de afgelopen weken ging het erg goed qua sporten. Ik heb er ook echt plezier in. Qua gewicht echt veel te weinig veranderingen, maar ik pas mijn broeken weer en dat vind ik ook al heel veel waard. Vandaag nieuwe kleding gekocht in de gewenste maat en het setje is precies mij, maar dan nog met teveel Fedora. Geen probleem, want ik weet zeker dat het steeds minder gaat worden. Helaas zal ik in het vervolg altijd alleen sporten. Vriend kan het spiertechnisch niet aan en zijn abonnement wordt met doktersverklaring ontbonden. Jammer, maar alleen durf ik tegenwoordig ook prima te gaan.

Ik voel me goed, zit lekker in mijn vel en ben benieuwd wat er nog komen gaat. :)
<<

Huismus

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 612

Geregistreerd: 11 Jan 2016 16:06

Bericht 10 Mei 2017 07:02

Re: Afvaltopic 2017

Ik moet mezelf helaas hier gaan melden, ik heb mezelf vanochtend gewogen en ik schrok van mijn gewicht . Was al best lang stabiel qua gewicht maar merk dat ik de laatste tijd weer meer eet en meer snoept.
Alleen ik weet even niet hoe ik het moet aanpakken , wat eten jullie of wat voor dieet volgen jullie? Weight watchers, koolhydraten arm of......?
<<

Briggy

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1526

Geregistreerd: 19 Nov 2015 16:49

Bericht 10 Mei 2017 09:57

Re: Afvaltopic 2017

Oei! Zelf hou ik mijn calorieen bij via my fitness pall, dat vind ik persoonlijk erg handig.
AfbeeldingAfbeelding
<<

Anoniem221

Bericht 10 Mei 2017 11:10

Re: Afvaltopic 2017

Ik volg mijn eigen dieet met wat regeltjes die ik in dit topic heb opgepikt. Een mantra is bijvoorbeeld geworden dat je kcal niet moet drinken. Als ik dan weer denk aan een lekker, maar vooral kcalrijk, drankje en vervolgens bedenk dat ik daar ook een boterham voor kan eten, dan laat ik het drankje lekker zitten. Ik heb myfitnesspal en S Health voor mezelf ingesteld en eet dat wat ik moet eten aan kcal wat de apps mij voorschrijven. Gelukkig zitten ze op één lijn qua inname kcal. Daarnaast sport ik meerdere malen per week en dat maakt me oprecht gelukkig.

Ik denk dat als je geen specifiek dieet wilt gaan volgen, dat een start met myfitnesspal je al inzicht geeft over eigen eet/drinkgedrag. S Health (Samsungapp) vind ik stiekem alleen leuk, omdat hij automatisch activiteit detecteert.

Succes! Ik hoop dat je je weg zult vinden.
<<

Carrie

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 14126

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:39

Bericht 10 Mei 2017 11:32

Re: Afvaltopic 2017

Slimme mantra Fedora! Ik vind calorieën drinken en dan vooral frisdrank zoooo zonde. Eet ik liever een chocolaatje als ik echt wil 'zondigen'. Of inderdaad een boterham met kaas ofzo. Calorieën drinken, té makkelijk en je hebt voor je het weet heel wat calorieën naar binnen gegoten. Heb ik nooit begrepen eigenlijk.
<<

Savi

Gebruikers-avatar

President

Berichten: 30400

Geregistreerd: 10 Feb 2014 17:21

Bericht 10 Mei 2017 11:39

Re: Afvaltopic 2017

Carrie schreef:Slimme mantra Fedora! Ik vind calorieën drinken en dan vooral frisdrank zoooo zonde. Eet ik liever een chocolaatje als ik echt wil 'zondigen'. Of inderdaad een boterham met kaas ofzo. Calorieën drinken, té makkelijk en je hebt voor je het weet heel wat calorieën naar binnen gegoten. Heb ik nooit begrepen eigenlijk.

Ik denk dat veel mensen het zich niet beseffen.
29032018
17112020
<<

Susan

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 13056

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:29

Bericht 10 Mei 2017 11:49

Re: Afvaltopic 2017

Ik ben wel gek op ijskoffie en drink regelmatig zo'n Caffè Americano uit de supermarkt, maar die noteer ik dan gewoon netjes. Dat is echt mijn genietmomentje, dus ik vind het helemaal niet zonde. Ik drink dan bijvoorbeeld weer helemaal geen wijn, dat scheelt wel heel erg. Maar zou ik daar wel van houden, dan zou ik dat ook niet laten staan, dan zou ik gewoon soms een keus moeten maken.

Ik vind een chocolaatje trouwens ook geen zondigen (sowieso vind ik dat een vreselijke term) mits ik over de hele dag niet teveel kcal binnenkrijg.

Overigens ben ik niet meer aan het afvallen, maar ik hou nog steeds wel bij wat ik eet, want ik wil wel op gewicht blijven en niet weer aankomen. Toen ik nog wel aan het afvallen was dronk ik ook die koffie, dan liet ik er gewoon iets anders voor staan.
Remember: in the end, nobody wins unless everybody wins (Bruce Springsteen)
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8396

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:26

Bericht 10 Mei 2017 12:01

Re: Afvaltopic 2017

Carrie schreef:Slimme mantra Fedora! Ik vind calorieën drinken en dan vooral frisdrank zoooo zonde. Eet ik liever een chocolaatje als ik echt wil 'zondigen'. Of inderdaad een boterham met kaas ofzo. Calorieën drinken, té makkelijk en je hebt voor je het weet heel wat calorieën naar binnen gegoten. Heb ik nooit begrepen eigenlijk.


Uitgezonderd wijn mag ik toch hopen he?
<<

Anoniem221

Bericht 10 Mei 2017 12:01

Re: Afvaltopic 2017

Ik had het nooit zo door. Want kcal in drinken zijn toch sneller je lichaam uit? Althans, dat hield ik me altijd voor. Maar kcal zijn simpelweg kcal en ook van deze kcal kom je aan. Als ik een kcalhoudend drankje heb waar ik echt gek van was, dan zou ik het zo nu en dan wel inpassen. Want je moet jezelf niet iets niet gunnen, terwijl je het lekker vind. Een vriendin van mij drinkt elke zaterdagavond één biertje, gewoon omdat ze het echt lekker vindt. Haar genietmomentje van de week. En dat moet ook kunnen. Het is ook nooit meer dan één, want dat verstoort haar dieet.

Zelf drink ik de hele dag koffie, thee, water en natuurlijk mijn geliefde Cola light. Maar om 21.00u in de avond heb ik het wel gehad met continu dezelfde smaak. Tegenwoordig schenk ik mezelf na 21.00u een grote glas Tonic Light met twee schijfjes citroen in en dat helpt me weer niet de kast leeg te plunderen. Want het is echt in ruststand dat ik begin te hamsteren.
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers