Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2017

<<

anoniem203

Bericht 05 Apr 2017 09:24

Re: Afvaltopic 2017

MrsMath schreef:
Ava schreef:
ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7076,22,3
Fedora1,6377.4 5869.97.5
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6876,27,7
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9095,21,5
Olijfje1,7474 6869,84.2
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,1 7784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6971,3 9,2
Sayhtia1,6794,2 6980,513,7
Ava1,6180 6573,26,8
<<

Pandora

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3166

Geregistreerd: 02 Sep 2013 15:45

Bericht 05 Apr 2017 12:40

Re: Afvaltopic 2017

Ava schreef:Ik baaaaal. Deze week maar 100 gram eraf. Ik weet dat je op een bepaald moment even stil kan gaan staan. Maar ik vind dit echt om te janken eerlijk gezegd. Zo demotiverend ook. Ik heb nu echt zin om een reep chocolade en een zak chips te gaan halen en een groot glas cola te gaan drinken. Maar ik doe het niet.. Maar ik heb nu wel echt even een flinke dip hoor. Ben er gewoon chagrijnig van :(


Kom op Ava! Je bent zo goed bezig, ik denk dat je even op een plateau zit en dat je lichaam wel afvalt maar je het niet op de weegschaal ziet.

Ik doe nu ruim een week koolhydraatarm, op de droge witte wijn na van afgelopen weekend, gaat het hier goed. Het kost me weinig moeite en ik voel me goed. Ik was van dinsdag tm zaterdag een pond afgevallen, ik ga zaterdag weer wegen en hoop dan onder de 73 te zitten.
Remind yourself that it's okay not to be perfect....
<<

anoniem203

Bericht 05 Apr 2017 13:16

Re: Afvaltopic 2017

Waar haal jij je informatie en evt recepten vandaan Pandora? Eens kijken of ik er misschien iets aan heb. Ik vind het echt heel lastig om koolhydraat vrije dingen te vinden. Het zit echt bijna overal in.

En weet jij het verschil tussen goede en slechte koolhydraten?
<<

Anoniem221

Bericht 05 Apr 2017 13:21

Re: Afvaltopic 2017

Dat snap ik heel erg goed, Ava. Dat punt heb ik ook vrij vaak. Vooral als ik echt mijn best heb gedaan, op de weegschaal ga staan en het getal niet correspondeert met hoe slank ik me voel, dan ben ik in staat om de koelkast leeg te vreten. Wat ik dan vervolgens niet doe, want ik weet dat het slechts een momentopname is, maar dat gevoel... Verschrikkelijk! Maar kom op, je bent goed bezig en wie weet wat de weegschaal over een week zegt. Misschien ben je dan wel het dubbele afgevallen van wat je ooit hebt bereikt in een week. Keep up the good vibe!!!

Pandora, wat eet jij in een koolhydraat-arm dieet? Mijn vriend was het aangeraden en ik zei hem dat hij dan geen pasta of aardappelen meer mocht en toen was het plan alweer van tafel. Maar of ik dat juist heb gezegd? Ik zag opeens weer een-poging-tot-afvallen-wat-weer-onnodig-geld-kost-plan. We hebben ook eens een plan gevolgd van de diëtist en heel veel duur eten gekocht, waar vervolgens de vuilnisbak van heeft gesmuld. Sommige dingen zijn gewoon niet lekker en niet op smaak te krijgen, mag het nog zo gezond zijn.

Wij zijn nog steeds drukdoende in de sportschool. De sportschool is alleen momenteel een verschrikkelijke hype geworden. Er zijn ontzettend veel inschrijvingen en mensen moeten inmiddels 10 minuten wachten om met een ander apparaat verder te gaan. Veel van de sportschoolgangers zijn nu nog heel erg gemotiveerd en ik hoop dat ze binnenkort gewoon allemaal slapende klanten worden. Want op deze manier sporten werkt demotiverend. Afgelopen twee weken vaak een training afgekapt, omdat ik moest wachten. Dat is niet leuk sporten. Maar daarentegen gaan we nog minstens vier keer per week en merk ik dat ik de loopband en ik liefde hebben opgebouwd. Zo heerlijk om je grenzen te verleggen, zweten als een varkentje en de minuten uitlopen. Ik merk dat ik steeds standvastiger en gemotiveerder raak. Ik 'moet' meer van mezelf dan ooit en het voelt GOED!!! :D
<<

Anoniem204

Bericht 06 Apr 2017 13:45

Re: Afvaltopic 2017

Ik ben nog hetzelde ga nu weer heel erg mijn best proberen te doen !!
<<

Anoniem298

Bericht 06 Apr 2017 13:48

Re: Afvaltopic 2017

Fedora, kun je niet kijken wanneer de daluren zijn op de sportschool, dat scheelt enorm qua drukte. Mits jij op die tijden dan natuurlijk ook kunt gaan sporten.
<<

Anoniem221

Bericht 06 Apr 2017 14:02

Re: Afvaltopic 2017

Jet schreef:Fedora, kun je niet kijken wanneer de daluren zijn op de sportschool, dat scheelt enorm qua drukte. Mits jij op die tijden dan natuurlijk ook kunt gaan sporten.


Het verschilt van dag tot dag. Normaal moet je er niet in de ochtend zijn, maar vriend is gisterochtend met een vriend gaan trainen en ze waren in totaal maar met zijn drieën. Zelfde tijd vorige week zat de sportschool vol. Net als gistermiddag, toen ik ging. Vorige week zat de sportschool vol en kon ik mijn training niet afmaken, gisteren waren we met zijn vijven. Ik denk dat de halve woonplaats om 17.00u zich opmaakt voor het avondeten en ook dat is fout gedacht, want juist dan mag je op elkaar wachten. We gaan gewoon door. Er komt een dag dat we weer alleen staan te sporten. :D
<<

Anoniem204

Bericht 07 Apr 2017 14:40

Re: Afvaltopic 2017

Ava schreef:
MrsMath schreef:
Ava schreef:
ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7076,22,3
Fedora1,6377.4 5869.97.5
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6875,88,1
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9095,21,5
Olijfje1,7474 6869,84.2
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,1 7784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6971,3 9,2
Sayhtia1,6794,2 6980,513,7
Ava1,6180 6573,26,8


Yeahhhhh eindelijk de 8 kilo in zicht en eeeiinddeeeliijjjkk de 75 in beeld !! :banaan:
Gaat wel niet zo snel allemaal maar ga nu weer mijn best doen.
<<

anoniem203

Bericht 08 Apr 2017 19:44

Re: Afvaltopic 2017

Ik begin het echt steeds zwaarder te krijgen. Veel zwaarder dan in de eerste weken. Gisteren ook 5 paaseitjes en een Cornetto op. Ik baal maar ik geloof dat ik het even nodig had. Ik ben nu zo dicht bij de helft van mijn eerste doel dat ik gewoon moet doorzetten. Al heeft mijn laatste weegmoment mij geen goed gedaan en ik kan er toch minder tegen dan ik dacht.

Fedora goed bezig hoor in de sportschool. Jammer van de drukte. Ik merk als ik ga zwemmen en het heel druk is ik ook een soort van gefrustreerd raak. Zwemt gewoon niet prettig zo jammer.

Merlin wat fijn dat je de 75 in beeld hebt. Toch altijd leuk om te zien als je een getal voor de komma ziet veranderen! En het is alleen maar goed voor je lichaam dat het wat langzamer gaat. Kan je lichaam goed wennen aan alles.

Om nog even op de koolhydraten terug te komen. Weet er iemand een granola, muesli of cruesli waar weinig suikers en koolhydraten in zitten? Ik mis dit eigenlijk nog in mijn dieet. Ik vind zoiets wel lekker voor in mijn kwark.
<<

MrsMath

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2087

Geregistreerd: 02 Sep 2013 14:28

Bericht 08 Apr 2017 19:50

Re: Afvaltopic 2017

Ik heb ergens gelezen dat Jordans redelijk oké is.
Ik vind het erg lekker (al eet ik al maanden alleen yoghurt met fruit)
L 7-10-2011
N 23-5-2013
<<

anoniem203

Bericht 08 Apr 2017 19:56

Re: Afvaltopic 2017

Ik heb ze net gevonden op Google maar daar zitten echt veel Koolhydraten in. Tussen de 50-60 Koolhydraten per 100 gram.
<<

Anoniem298

Bericht 08 Apr 2017 20:42

Re: Afvaltopic 2017

Ava, bij Body&Fit verkopen ze High Protein Muesli, die is vrij laag in koolhydraten. Maar wel duur:

https://www.bodyenfit-shop.nl/high-prot ... oCDn_w_wcB

Ze hebben ook van Atkins, qua prijs iets goedkoper.

https://www.bodyenfit-shop.nl/atkins-cr ... oCztbw_wcB
<<

anoniem203

Bericht 08 Apr 2017 21:23

Re: Afvaltopic 2017

Ik denk dat ik die Atkins eens ga halen. Bedankt voor de tip Jet!
<<

Anoniem221

Bericht 09 Apr 2017 23:29

Re: Afvaltopic 2017

Merlin, goed bezig!

Atkins ken ik alleen van naam, ook geen idee wat het precies inhoudt, maar voor wie het gaat proberen (Ava?) veel succes! En natuurlijk de meiden die ermee bezig zijn ook! :)

Het sportschoolverhaal gaat hier goed. Niet alleen stonden we op zaterdagavond tussen 20.30u en 21.30u in de sportschool, vandaag stonden we (vooral ik) er ook van 11.30u en 13.00u. Mijn vriend kan het alles behalve volhouden, ook al doet hij nog zo zijn best, maar hij gunt mij mijn sporttijd en wacht of op mij of gaat naar huis om mijn inmiddels favoriete drankje: Tonic light met citroen te maken. Geen moeilijk drankje, maar wel fijn als het klaarstaat.

Aan mijn broeken merk ik dat het losser gaat zitten, maar op de weegschaal merk ik nauwelijks iets. Mijn vriend daarentegen. Maar mannen en vrouwen kun je gewoon niet vergelijken qua gewichtsverlies. En mijn vriend gaat snel, om jaloers op te worden. Maar we gaan door.

Leuk klein detail, vind ik zelf: Mijn stiefvader en ik zijn tien jaar geleden ook samen gestart met sporten in de sportschool. We gingen in totaal twee keer en daarna werden we sponsors. Ik ben nu al het tiendubbele geweest en niet van plan te stoppen. Het wordt mijn nieuwe 'verslaving'. Elke keer als ik ga zegt mijn stiefvader dat hij het zo knap vindt. Ik ook. Maar ik vind het nu ook eindelijk leuk. :angel:
<<

MrsMath

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2087

Geregistreerd: 02 Sep 2013 14:28

Bericht 10 Apr 2017 07:17

Re: Afvaltopic 2017


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7076,22,3
Fedora1,6377.4 5869.97.5
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6875,88,1
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9095,21,5
Olijfje1,7474 6869,84.2
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,1 7784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6970,7 9,8
Sayhtia1,6794,2 6980,513,7
Ava1,6180 6573,26,8
L 7-10-2011
N 23-5-2013
<<

anoniem203

Bericht 12 Apr 2017 08:54

Re: Afvaltopic 2017


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7076,22,3
Fedora1,6377.4 5869.97.5
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6875,88,1
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9095,21,5
Olijfje1,7474 6869,84.2
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,1 7784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6970,7 9,8
Sayhtia1,6794,2 6980,513,7
Ava1,6180 6572,77,3
<<

anoniem203

Bericht 12 Apr 2017 09:03

Re: Afvaltopic 2017

Toch een halve kilo afgevallen. Ben er blij mee! Ik hoop dat ik nu weer wat sneller ga en niet zo blijf hangen. En nog 200 gram en ik ben op de helft!
<<

Pandora

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3166

Geregistreerd: 02 Sep 2013 15:45

Bericht 12 Apr 2017 12:48

Re: Afvaltopic 2017

Ava, kijk eens op lowcarbchef en oahn kitchen, daar haal ik veel inspiratie vandaan.
Als vuistregel kun je aanhouden dat wanneer een product minder dan 5gr koolhydraten per 100 gr bevat dat het dan koolhydraatarm is. Maar vergis je niet, in heel veel producten zitten koolhydraten dus het blijft opletten!

Ik ontbijt met ei (gebakken, roer of gekookt) of skyr/Griekse yoghurt met wat lijnzaad. Mijn lunch is vaak een salade met kip/tonijn/ei of koolhydraatarm brood en diner is groente + vlees of een lekker kh arm recept (genoeg inspiratie via Google).
Soms neem ik ' avonds nog een bakje skyr/yoghurt maar ik heb weinig honger doordat ik minder kh eet.
Verder drink ik veel water.
Remind yourself that it's okay not to be perfect....
<<

Anoniem221

Bericht 12 Apr 2017 22:49

Re: Afvaltopic 2017

Goed bezig MrsMath en Ava!

Ik heb afgelopen maandag 'eindelijk' geleerd wat teveel is. Want niet alleen stonden we zaterdag en zondag in de sportschool, maar ook maandagavond was het weer raak. Ik heb nog nooit zulke ellendige 18 minuten op de loopband meegemaakt. Mijn hoofd was nog nooit zo rood en mijn ademhaling was nog nooit zo buiten proportioneel. Nu even rust houden en morgen gaan we er weer voor. Maar dan even wat minder voortvarend dan we hebben gedaan. Teveel is gewoon ook echt teveel.
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1325

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 14 Apr 2017 18:05

Re: Afvaltopic 2017

Mag ik ook meeschrijven? :angel:
Wat als het lukt
<<

Anoniem221

Bericht 14 Apr 2017 21:24

Re: Afvaltopic 2017

Natuurlijk mag je meeschrijven. :wink:

Ik heb het nog niet aangedurfd om naar de sportschool te gaan. Ik ben echt geschrokken van mezelf. Maar morgen gaan we weer. Je sponsort immers niet, het gaat er wel om dat je ook echt gaat sporten. En dat gaan we doen.
<<

Lot

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4077

Geregistreerd: 02 Sep 2013 10:34

Bericht 14 Apr 2017 21:54

Re: Afvaltopic 2017

Het ligt er natuurlijk aan wat je doet in de sportschool en hoe je jezelf daarnaast verzorgd qua eten en rust, in principe kun je best elke dag naar de sportschool.

Hier was ik eigenlijk heel goed bezig met mijn fit voor de zomer projectje, maar een blessure maakt het wat lastiger, ik moet mijn trainingen toch wat aanpassen. Eten ging ook netjes alleen de afgelopen twee dagen weer ineens trek in de avond :(.
<<

MrsMath

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2087

Geregistreerd: 02 Sep 2013 14:28

Bericht 14 Apr 2017 22:14

Re: Afvaltopic 2017

Welkom pannetoet!

Ik ga me dinsdag ook inschrijven bij de sportschool, zonder de examenklassen ga ik tijd overhouden, dus geen excuses meer!
L 7-10-2011
N 23-5-2013
<<

Anoniem221

Bericht 14 Apr 2017 22:35

Re: Afvaltopic 2017

Lot, daar heb je natuurlijk helemaal gelijk in. Ik ben even te fanatiek geweest en dat heb ik moeten bezuren. In het vervolg even wat beter op mezelf letten. En ook qua voedingstoffen. Het ging even mis en dat moet niet weer gebeuren.
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1325

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 15 Apr 2017 12:19

Re: Afvaltopic 2017

Leuk!

Mijn valkuil is dat ik een hele grote zoetekauw ben en ik heb het de laatste tijd een beetje laten gaan :palm: Ik at echt dagelijks chocola, dan kun je denken aan bijv. een kitkat chunkie oid. Hartstikke lekker al die chocola maar niet zo goed voor mijn gewicht..

Afgelopen maandag ben ik begonnen, die dag ervoor heb ik al het snoep weggegooid :P. Ik moet zeggen dat ik het maandag en dinsdag wel lastig vond, ik kreeg smiddags ook hoofdpijn (afkickverschijnselen?) maar die kilootjes moeten eraf! In de supermarkt vermijdt ik de 'slechte' paden en luister ik goed naar het stemmetje die heel hard 'NEE!' roept haha. Ik heb mij vanmorgen weer gewogen, 4x zelfs omdat ik het niet geloofde en nog denk ik dat de weegschaal misschien niet goed is :P maar er is 1.1kg vanaf. Ik volg geen speciaal dieet o.i.d. maar ik probeer gewoon normaal te eten: ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, avondeten en tussendoortje en minimaal 1 stuk fruit en minimaal 4 glazen water. Verder drink ik ranja of thee zonder suiker..
Wat als het lukt
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers