Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2017

<<

Rose.

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2149

Geregistreerd: 04 Sep 2013 21:13

Bericht 01 Feb 2017 14:09

Re: Afvaltopic 2017

Wow, Sayhtia, wat goed! :) 13,7 kilo, wauw! :D Heb je ook een speciaal dieet gevolgd of op eigen kracht door gezonder eten en sporten? Beterschap!
<<

anoniem203

Bericht 01 Feb 2017 14:34

Re: Afvaltopic 2017

MrsMath knap hoor! Het is vaak lastig om dingen die je echt lekker vind te laten staan. Onze kinderen hebben van oma van die Milka eieren gekregen. Zitten er 4 in een doosje (nu nog 2) en ze roepen echt steeds mijn naam. Toch blijf ik sterk maar het is wel lastig! Morgen krijgen ze er beide nog een en zijn ze gelukkig op :laughcry: Ik haal nu ook bewust koekjes en chips voor de kinderen in huis die ik zelf niet zo vind. Dan is de verleiding niet zo groot. Ik ben diegene die op dieet is maar mijn kinderen niet natuurlijk en mogen iedere dag wel een koekje en in het weekend een bakje chips.

Netjes hoor Rose -1 kilo deze maand! Als je sport zal het ws wel harder gaan maar voor nu is dat prima.

Saythia beterschap! En wat ben je goed bezig zeg! Hoelang ben je nu al bezig? Wat jij nu bent afgevallen in het totaal moet ik ook nog precies. Ik wil totaal 15 kilo kwijt en zit nu op -2,3. Volg je nog een speciaal dieet?

Ik ga zo een 12 ritten kaart kopen bij het zwembad. Dan heb ik toch een soort van stok achter de deur. Nu hoop ik dat een vriendin van mij af en toe mee kan. Dan heb ik ook nog wat te kletsen tijdens het zwemmen :wink: Gisteren begon mijn fysio er ook weer over dat het goed is voor mijn lichaam dus we gaan het gewoon doen. Morgenavond ga ik 'm gelijk gebruiken. Eens kijken hoeveel baantjes ik kan trekken met mijn niet sportieve-conditieloze-lichaam..
<<

Briggy

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1526

Geregistreerd: 19 Nov 2015 16:49

Bericht 01 Feb 2017 14:42

Re: Afvaltopic 2017

Hoera, ik ben weer onder mijn gewicht op de tabel. 76,1 nu.

Ava, misschien hebben we ze ook een uurtje met warmer water? Goed voor je spieren :)
AfbeeldingAfbeelding
<<

anoniem203

Bericht 01 Feb 2017 14:52

Re: Afvaltopic 2017

Ze hebben ook een wat warmer bad dus daar duik ik gewoon voor de laatste 5 minuten in. Of in het bubbelbad :)
<<

Vanya

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3694

Geregistreerd: 01 Sep 2013 16:43

Bericht 01 Feb 2017 15:16

Re: Afvaltopic 2017

Thanks meiden!
Ik ga naar een dokter die voeding- en dieetadvies geeft, ik volg wel een soort dieet maar mag gewoon aardappelen, brood etc. maar wel een bepaalde hoeveelheid (zoveel gram aardappelen etc.). Het is dus eigenlijk gewoon gezonder eten en meer bewegen (maar dat bewegen is er wel bij ingeschoten de laatste tijd helaas).
Rose, volg jij een dieet of vooral gezonder eten? Als sport kan je ook gaan wandelen of lukt dat ook niet (vaak)? Wij wandelen erg graag maar de laatste tijd is het ook niet heel veel geweest helaas.

Ava, ik ben eigenlijk al heel lang bezig maar het ging niet altijd zo goed, mijn motivatie op den duur weg en ik kon ook moeilijker nee zeggen met bijvoorbeeld traktaties. Dat ga ik nu weer proberen en dit forum is echt een goede motivatie ook! Wat goed dat je wilt gaan zwemmen en zo'n 12 ritten kaart is een goede stok achter de deur. Zwemmen is daarnaast ook erg gezond! Die 15 kilo kunnen snel gaan, bij mij ging het vrij snel (hoe lang weet ik niet meer precies) maar daarna ging het langzamer en raakte ik mijn motivatie een beetje kwijt. Die wil ik nu weer oppakken en er weer vol voor gaan! :)
Met kinderen lijkt me het trouwens wel lastiger om af te vallen, zij mogen natuurlijk wel snoepen haha. Goed dat je dan bewust dingen koopt die je zelf minder vindt.

Wat goed Briggy!
If you cannot do great things, do small things in a great way.
<<

Rose.

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2149

Geregistreerd: 04 Sep 2013 21:13

Bericht 01 Feb 2017 17:11

Re: Afvaltopic 2017

Klinkt goed Sayhtia! :) Ik volg geen dieet. Vooral door gezonder eten en hopelijk op korte termijn weer sporten. Ik fiets nu veel, omdat wandelen ook niet zo lekker gaat met mijn rug. Maar is iig iets aan beweging.

Ava goed bezig! :) Succes met sporten!
Jij ook lekker op dreef Briggy!
<<

Puuc

Noob

Berichten: 83

Geregistreerd: 24 Feb 2015 13:09

Bericht 01 Feb 2017 18:45

Re: Afvaltopic 2017

Kan ik eventueel nog mee doen? Kan wel een aantal schoppen onder mijn kont gebruiken :palm:
<<

Anoniem221

Bericht 01 Feb 2017 20:05

Re: Afvaltopic 2017




ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7076,22,3
Fedora1,6377.4 5871.95.5
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6877,16,8
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9095,21,5
Burn1,6576,67074,62,0
Olijfje1,7474 6871.62,4
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,1 7784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6976,54,0
Sayhtia1,6794,2 6980,513,7



Zo dat waren de eerste vijf kg. Nog vijftien kg te gaan. Het wordt wel steeds makkelijker om 'nee' te zeggen en om niet te snacken in de avond.

Puuc, ik neem aan dat je nog gewoon mee kunt doen. Je bent voor mij gewoon welkom hoor. :)
<<

MrsMath

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2087

Geregistreerd: 02 Sep 2013 14:28

Bericht 01 Feb 2017 20:40

Re: Afvaltopic 2017

Gaat goed Fedora!

En tuurlijk kun je nog aansluiten Puuc
L 7-10-2011
N 23-5-2013
<<

Puuc

Noob

Berichten: 83

Geregistreerd: 24 Feb 2015 13:09

Bericht 01 Feb 2017 21:19

Re: Afvaltopic 2017

Dank dames. Moet ik de tabel kopiëren ofzo?
<<

anoniem203

Bericht 01 Feb 2017 22:34

Re: Afvaltopic 2017




ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7076,22,3
Fedora1,6377.4 5871.95.5
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6877,16,8
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9095,21,5
Burn1,6576,67074,62,0
Olijfje1,7474 6871.62,4
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,1 7784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6976,54,0
Sayhtia1,6794,2 6980,513,7
Ava1,6180 6577,72,3


Oké ik heb mezelf toch maar in de tabel gezet en ik kom nu even met de billen bloot. Als ik die 2 cijfers bij het startgewicht zie word ik echt serieus verdrietig en ik schaam me gewoon. Veel schrikken als ik precies zeg hoeveel ik weeg. Uh woog.. ;) Mijn billen, armen, benen en gezicht vallen erg mee. Het grootste vet gedeelte zit verscholen onder mijn tuniekjes en wijde shirtjes. Altijd mijn zwakke plek geweest en na 2 keizersnede's is het echt helemaal om te janken. Lichamelijk heb ik er sinds een paar maanden ook last van. Mijn buik is erg bol met eronder een flinke vetrand. Net of ik 25 weken zwanger ben. Al het gewicht van mijn buik en borsten (ik ben ook nog eens trotse eigenaar van cup dubbel D) beginnen nu te trekken aan mijn ruggenwervel en heb veel last van mijn onderrug. Bij de fysio 4 weken terug is de knop keihard omgegaan. Ik stond daar in mijn bh en ondergoed met voor, achter en naast mij een spiegel. Ik schaamde mij echt dood en walgde van mezelf. Tranen sprongen in mijn ogen. Want hoe kon dit nou zo gebeuren? Dit ben ik gewoon :( Na een gehele lichaamscheck kwam ter sprake dat mijn buik veel schade heeft aangericht aan mijn lijf. Heb een ontsteking in mijn monnikkapsspier die maar niet overgaat, een aantal spieren in mijn rug zaten muurvast en 2 ruggenwervels bewogen niet mee met de rest. Heb oefeningen mee gekregen en het advies om dus te gaan zwemmen. Ook heb ik dieettips mee gekregen maar door wat gesprekken kwam de fysiotherapeut erachter dat ik al op de goede weg zat. Dus hierbij nog even mijn verhaal. Ik hoop dat die knop ook echt blijft zitten tot de -15. Het liefst nog -20 maar eerst maar even doel 1 in zicht krijgen.

Mijn verhaal niet quoten ajb. Wil het laten weghalen. Want ja die schaamte is er nog steeds..
<<

Anoniem221

Bericht 01 Feb 2017 23:52

Re: Afvaltopic 2017

Wat goed dat je jezelf in de tabel hebt gezet. Het helpt mij erg goed.

Ik heb hetzelfde figuur en lijk momenteel halverwege een zwangerschap. Ik ben nog nooit zwanger geweest, maar als iemand me nog één keer vraagt wanneer ik uitgerekend ben. Ik heb slanke benen en een beste buik. Dat is gelukkig ook hetgeen wat er als eerste afgaat als ik onder de 70 kg zit. Maar ik heb vandaag afgesproken met familie dat ik aankomende zomer in een bikini bij de recreatieplas wil liggen. En daar ga ik ook echt voor. Het is genoeg geweest, nu weer normaal.
<<

Vanya

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3694

Geregistreerd: 01 Sep 2013 16:43

Bericht 02 Feb 2017 18:48

Re: Afvaltopic 2017

Rose, ik denk dat ook de beste en meest gezonde manier is. En fietsen is ook een goede beweging. Vervelend dat je zo'n last hebt van je rug!

Fedora, goed bezig!

Ava, wat goed dat je jezelf in de tabel gezet hebt, alleen dat was al een hele stap. Je klachten klinken vervelend maar zo fijn dat de knop om is! Je bent echt goed bezig! Hopelijk helpt het forum je ook om de motivatie erin te houden. Samen gaan we ervoor!

Puuc
, welkom!
If you cannot do great things, do small things in a great way.
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 5110

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 02 Feb 2017 19:35

Re: Afvaltopic 2017

Ik ben ongeveer twee kilo kwijt, maar het gaat nog niet heel goed hier. Niet veel mentale energie over! Maar allang blij dat ik weer onderin de 80 zit ipv halverwege. Even zorgen dat ik die 80 weer in beeld krijg en dan eronder en dan ben ik weer een stuk happier!

Wauw wat goed Fedora! Je riep eerst steeds dat het niet lukte allemaal dit jaar met al je doelen waaronder afvallen maar dat gaat superhandig joh!


Ava: goede stap, heel veel succes! Vervelend dat je er fysiek ook zo'n last van hebt. Nog meer reden om er nu een streep door te zetten!
<<

Anoniem205

Bericht 02 Feb 2017 19:37

Re: Afvaltopic 2017

Dapper Ava, dat je je verhaal vertelt.

Ik lees af en toe mee in jullie topic, en iedere keer denk ik "zal ik me aanmelden" om het vervolgens toch niet te doen. :palm:

Hier ook bezig met afvallen. Ik woog in de zomer van 2013 echt heel erg veel, volgens mij zo'n 94 kilo (bij 1.75cm). Inmiddels weeg ik "nog maar" 81.5 kilo en heb ik tussendoor een zwangerschap gehad. In 2016 ben ik in 9 maanden tijd 6kg afgevallen en mijn doel voor 2017 is nog eens 7,5kg kwijt te raken. Dan zit ik eindelijk weer op een gezond BMI (75kg). Van die 7,5kg hoef ik er nog maar 6.4 :banaan: :banaan: :banaan:

Ik val overigens af door 1x pw bootcamp (en sinds deze week ook elke week een uur afmatten onder begeleiding van de fysio). Daarnaast let ik op wat ik eet, maar ik volg geen dieet. Deze maand proberen we (vriend en ik) een maand lang zonder geraffineerde suikers te eten. We gaan het meemaken :)
<<

Squirrel

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 195

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:30

Bericht 02 Feb 2017 21:07

Re: Afvaltopic 2017

Ava ik wil ook best af en toe mee gaan zwemmen als je wil. Nu ik dadelijk geen avonden meer werk kan ik ook weer wat makkelijker s avonds sporten. Je weet me te vinden ;)
<<

anoniem203

Bericht 02 Feb 2017 21:36

Re: Afvaltopic 2017

Wat een lieve reacties allemaal. Doen me goed!

Squirrel je mag altijd mee hoor! Ik neem (denk ik) geen vaste avond in de week en probeer ook ooit eens in de ochtend te gaan als T. op de psz zit. Maar als je een keer mee wil app maar gewoon hoor. Dan plannen we wat in. Gezellig :D Dinsdag ga ik ook samen met K.

Nou ik ben net voor het eerst geweest. Op mijn tempo heb ik precies een half uur baantjes getrokken. En ik moet zeggen het was echt fijn! Daarna nog even in het warme bad gezeten en nu ben ik weer thuis. Half uur is niet veel. Wil eigenlijk 3 kwartier tot een uur maar ik kreeg wat last van mijn knie en mijn bovenrug. Mijn lichaam weet nu natuurlijk niet wat d'r overkomt :laughcry: maar het begin is gemaakt en ik heb weer even een trots momentje! Zal morgen ook wel overal spierpijn hebben. Dieet-en is vandaag ook weer goed gegaan al heb ik wel enorm zin in zoetigheid. Is ook niet gek want mijn menstruatie komt eraan.
<<

Anoniem221

Bericht 02 Feb 2017 21:47

Re: Afvaltopic 2017

Ik weet niet wat dit met dit rot lichaam is, maar vandaag weer drie ons zwaarder dan gisteren. En natuurlijk moet ik niet dagelijks gaan wegen, maar ben natuurlijk veel te benieuwd of gisteren echt zo'n goede dag was. Ik heb vandaag ook gewoon een verschrikkelijke baaldag en de zielige zin "Waar doe ik het toch allemaal voor?" blijft door mijn hoofd spoken. Maar morgen kan het ook allemaal weer anders zijn. Eerlijk is eerlijk, ik ben ook al even niet meer naar de wc geweest. En toch, ondanks dat ik het weet.... Ik voel me niet zo lekker in mijn vel vandaag. :snik:

Heeft trouwens geen enkele weerslag gehad op het eten/drinken. Gewoon me netjes overal aan gehouden. Als ik de handdoek in de ring gooi, dan weet ik zeker dat er niets meer afgaat.
<<

anoniem203

Bericht 02 Feb 2017 22:08

Re: Afvaltopic 2017

Fedora ik zou je gewoon echt maar 1x in de week wegen hoor. Ik doe dat nu ook. Geeft veel meer rust. De eerste 2 weken was ik er ook te obsessief mee bezig. Ik ga mezelf nu ook niet meer wegen t/m woensdagochtend. Dat is mijn weeg ochtend.
<<

Anoniem221

Bericht 02 Feb 2017 22:33

Re: Afvaltopic 2017

Ava schreef:Fedora ik zou je gewoon echt maar 1x in de week wegen hoor. Ik doe dat nu ook. Geeft veel meer rust. De eerste 2 weken was ik er ook te obsessief mee bezig. Ik ga mezelf nu ook niet meer wegen t/m woensdagochtend. Dat is mijn weeg ochtend.


Ik zet de weegschaal ook uit de badkamer en in de kledingkast. Enkel op de weegdag komt hij dan weer tevoorschijn. Want zo maak ik mezelf gek. Ik voelde me dunner dan gisteren en dat verpeste de weegschaal toch echt gruwelijk.
<<

Anoniem205

Bericht 02 Feb 2017 22:45

Re: Afvaltopic 2017

Fedora schreef:
Ava schreef:Fedora ik zou je gewoon echt maar 1x in de week wegen hoor. Ik doe dat nu ook. Geeft veel meer rust. De eerste 2 weken was ik er ook te obsessief mee bezig. Ik ga mezelf nu ook niet meer wegen t/m woensdagochtend. Dat is mijn weeg ochtend.


Ik zet de weegschaal ook uit de badkamer en in de kledingkast. Enkel op de weegdag komt hij dan weer tevoorschijn. Want zo maak ik mezelf gek. Ik voelde me dunner dan gisteren en dat verpeste de weegschaal toch echt gruwelijk.


Wat Ava zegt ben ik het mee eens. Niet dagelijks wegen, maar eens per week. En ook niet teleurgesteld zijn als je de ene week iets meer weegt dan de andere week. Niet altijd zijn alle omstandigheden hetzelfde! Heb je je haren net gewassen en zijn ze nog nat? Ben je net nog naar de wc geweest voor de grote boodschap, etc etc.

Ava! Wat goed dat je bent gaan zwemmen. Je hebt maar mooi weer wat calorieën verbrand :)
<<

Anoniem221

Bericht 03 Feb 2017 22:41

Re: Afvaltopic 2017

Ik heb vanmiddag mijn vriend opgehaald en vanavond zijn we uiteten gegaan. Om het aan mezelf te kunnen verantwoorden heb ik ervan gemaakt dat we het ook doen omdat we morgen 25 maanden bij elkaar zijn. Maar eigenlijk had ik gewoon zin in lekker eten gemaakt door een ander.

Verder gaat het erg goed. Ik snap wat ik lekker vind en ook wat low kcal is. Myfitnisspal is ook best een leuke app. Ik vind de toevoeging van 'Dit bevat weinig vet' of 'Dit bevat veel eiwitten' een nuttige toevoeging. Het helpt me op de één of andere manier om vaker voor het product te kiezen.
<<

anoniem203

Bericht 04 Feb 2017 15:46

Re: Afvaltopic 2017

Ik loop ergens tegenaan en ik ben benieuwd hoe jullie dat doen?

Doordeweeks kom ik helemaal aan mijn eetschema maar in het weekend slaap ik altijd een beetje uit. Of blijft wat langer liggen met de kinderen in bed en kijken dan nog even wat tv tot een uur of 10. Normaal heb ik dan dus al ontbijt gehad. Alleen wat is dan beter? Om dan toch te starten met je ontbijt tussen 9.30 en 10.30 en je tussendoortje verslaan of sla je die dan over en begin je dan met je tussendoortje? Als ik dus om 10.30 mijn shake neem dan heb ik rond lunch tijd niet zo'n honger. Ik ben benieuwd hoe jullie het doen.
<<

Briggy

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1526

Geregistreerd: 19 Nov 2015 16:49

Bericht 04 Feb 2017 16:05

Re: Afvaltopic 2017

Persoonlijk maak ik dan een extra grote lunch, en neem ik niet een tussendoortje 's ochtends. En na de grote lunch (die ik evt. al voor de middag heb genomen) wacht ik tot het avondeten.

Vandaag stond ik op de weegschaal, hij ging even op 75,9 maar uiteindelijk bleef het op 76,0 steken :P So close!!

Volgende keer wil ik mijn trainer graag vragen om houdingverbeterende oefeningen, ik merk dat ik mij steeds vaker aan mijn houden en rugpijn irriteer. Heb ook een kyfose en dat vind ik zo lelijk bij mijzelf, hopelijk kan ik dat door te trainen wat minder maken.
AfbeeldingAfbeelding
<<

Lot

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4078

Geregistreerd: 02 Sep 2013 10:34

Bericht 05 Feb 2017 21:18

Re: Afvaltopic 2017

Ik verschuif dan alles qua tijden. Dus ik ontbijt gewoon als ik op sta (bijv. 10 uur) en dan lunch ik pas rond 13.30u/14.00u geen tussendoortje meer en daarna gewoon avondeten. Ligt er trouwens wel aan wat ik op de planning heb staan die dag, als ik in de middag iets heel actiefs ga doen of gewoon trek heb neem ik toch wel mijn tussendoortje.
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers