Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2017

<<

Anoniem221

Bericht 17 Jan 2017 09:21

Re: Afvaltopic 2017

Ik ben ongesteld en weet niet hoe het dan met het gewicht zit, maar er is 6 ons af.
<<

Silly-One

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 10530

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:18

Woonplaats: B.rabant

Bericht 17 Jan 2017 13:08

Re: Afvaltopic 2017

Meestal ben ik iets zwaarder als ik ongesteld ben. Ik hou dan meer vocht vast.

Gisteren een redelijk dag gehad. Overdag niks teveel gegeten. S avonds bij de verjaardag van mijn zus wel teveel lopen snaaien. Maar bij het invullen van mij eetlijstje bleef ik onder het kcal doel van de dag.
____________________
<<

Anoniem221

Bericht 17 Jan 2017 19:41

Re: Afvaltopic 2017

Ja, mijn vingers zijn ook opgezwollen als maar kan. Dus ik zal wel vocht vasthouden. We zullen het dan binnenkort wel terugzien op de weegschaal.

Zoals ik al zei ben ik ongesteld en ik begin steeds meer op mijn moeder te lijken. Heb natuurlijk jaren de prikpil en later de pil gehad en ik neem alle kwalen over die zij ook had toen ze nog ongesteld werd over (en ze gebruikte geen pil, omdat ze na twee kinderen gekozen heeft om zich te laten helpen). Opgezwollen borsten voor en gewoon echt ziek zijn tijdens het ongesteld zijn. Het eten is gewoon goed gelukt, maar ik heb meer op de bank gelegen en met mijn telefoon gespeeld, dan dat ik vandaag actief was. En mijn vriend is ook zo lekker complimenteus: Wat zie je eruit! Om daarna snel te zeggen dat ik er echt ziek uitzie. Tja, als ik er zo uitzie als ik me voel. Blegh.
<<

Anoniem192

Bericht 17 Jan 2017 20:56

Re: Afvaltopic 2017

Ik heb vandaag gegeten;

Ontbijt; 1 boterham met geiten smeerkaas
Tussendoor; 1 mini croissantje
Lunch; 3 boterhammen met vlees en smeerkaas
Tussendoor; 2 rijstwafels met pindakaas
Avondeten; rijst met kip, groente & ketjap
Tussendoor; ik neem zo een kom yoghurt met fruit

Toch heb ik enorm honger de hele dag, voor mijn gevoel eet ik toch vrij veel al wilde ik eigenlijk een appel eten en kreeg ik van de koks op het werk een mini croissantje van het ontbijt buffet. Ik ben niet van de noten etc, wat kan ik nog nemen als tussendoor wat meer vult? Ik wil morgen een eitje nemen denk ik.
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 20923

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:02

Bericht 17 Jan 2017 21:01

Re: Afvaltopic 2017

Ik wilde ook eieren zeggen idd. Ik snack regelmatig wortels tussendoor, maar die tel ik niet eens als tussendoortje. Meer omdat ik dan iets te kauwen wil hebben ofzo :P
❤ 7 juni 2018
<<

Anoniem192

Bericht 17 Jan 2017 21:04

Re: Afvaltopic 2017

Haha, ja maar dat vult niet echt, wilde ook kleine komkommers kopen op de markt maar als ik 10 km op werk heb gelopen heb ik naderhand gewoon honger.
<<

anoniem203

Bericht 17 Jan 2017 21:21

Re: Afvaltopic 2017

Mijn eet schema van vandaag :

O : shake
T : banaan en handjevol noten
L : 2 crackers met rookvlees, 1 cracker met kaas/tomaat/komkommer + soepje en 1 mandarijn
T : brosse eierkoek
D : 200 gram groente, een jagerschnitzel en 100 gram krieltjes
T : 1 kiwi
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5407

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 18 Jan 2017 09:11

Re: Afvaltopic 2017




ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7076,22,3
Fedora1,6377.4 5875.22.2
Rose.1,78104,6 75-80104,60,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6877,16,8
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9095,71,0
Burn1,6576,67075,61,0
Olijfje1,7474 68722,0
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,1 77861,1
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6978,32,2


Hier gaat het qua afvallen goed. Ben wel zoekende in wat ik eet als ik honger heb. Ga gauw voor het gemak. En minder gezond.
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Chaos

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2213

Geregistreerd: 24 Dec 2013 23:54

Bericht 18 Jan 2017 10:36

Re: Afvaltopic 2017

Katie schreef:Haha, ja maar dat vult niet echt, wilde ook kleine komkommers kopen op de markt maar als ik 10 km op werk heb gelopen heb ik naderhand gewoon honger.


Maar als jij 10 km loopt is bovenstaande dagmenu toch ook niet genoeg? Je verbrandt toch wel een 600 kcal als je langzaam loopt en meer als je harder loopt. Zo te zien krijg je ook niet veel meer dan 1700 kcal binnen en dan heb ik alles nog ruim berekend.
Afbeelding

I & N juni 2010
<<

anoniem203

Bericht 18 Jan 2017 11:03

Re: Afvaltopic 2017

Mag ik even trots zijn! Gewoon 1,2 kilo eraf in een week tijd! :banaan:
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5407

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 18 Jan 2017 11:15

Re: Afvaltopic 2017

Ava, daar mag je zeker trots op zijn! Wat ga je hard!
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

MrsMath

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2065

Geregistreerd: 02 Sep 2013 14:28

Bericht 18 Jan 2017 13:24

Re: Afvaltopic 2017

Netjes Ava!
L 7-10-2011
N 23-5-2013
<<

Anoniem192

Bericht 18 Jan 2017 13:47

Re: Afvaltopic 2017

Chaos schreef:
Katie schreef:Haha, ja maar dat vult niet echt, wilde ook kleine komkommers kopen op de markt maar als ik 10 km op werk heb gelopen heb ik naderhand gewoon honger.


Maar als jij 10 km loopt is bovenstaande dagmenu toch ook niet genoeg? Je verbrandt toch wel een 600 kcal als je langzaam loopt en meer als je harder loopt. Zo te zien krijg je ook niet veel meer dan 1700 kcal binnen en dan heb ik alles nog ruim berekend.


Wat zou jou aanraden?
<<

Anoniem221

Bericht 18 Jan 2017 14:36

Re: Afvaltopic 2017

Katie, ik wilde gisteren reageren, maar vergeten. Ik zou ervoor kiezen om voor het ontbijt al een bodempje te leggen met twee boterhammen. De mini-croissant kun je heus behouden, als tussendoor. Maar je kunt ook een stuk fruit nemen. Met een baan waarin ik veel zou lopen, zou ik beginnen met meer brandstof. Persoonlijk heb ik dan zo'n vier uur geen honger.
<<

Chaos

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2213

Geregistreerd: 24 Dec 2013 23:54

Bericht 18 Jan 2017 18:18

Re: Afvaltopic 2017

Katie schreef:Wat zou jou aanraden?


Om in elk geval genoeg te eten zodat je geen honger hebt en bij voorkeur uit echte voeding natuurlijk. En op je werkdagen de hoeveelheid beweging invoeren in de Myfitnesspall app waardoor deze dan vanzelf berekend hoeveel calorien je nog nodig hebt met jouw lengte/gewicht en zorgen dan je dan niet meer dan 100 onder die behoefte gaat zitten terwijl je wel trek hebt. Want van je lichaam uithongeren ga je alleen maar weer aankomen uiteindelijk omdat het niet vol te houden is of je lichaam gaat in opspaarstand.

Wat je dan zou moeten eten vind ik wat lastig want ik ben geen voorstander van veel brood, dus ik eet dan bij voorkeur eiwitten en ben een groot ei, Skyr en griekse yoghurt fan, maar volgens mij kun jij dat niet verdragen?
Afbeelding

I & N juni 2010
<<

KitKat

Noob

Berichten: 87

Geregistreerd: 27 Aug 2015 12:32

Bericht 18 Jan 2017 20:31

Re: Afvaltopic 2017

Katie schreef:Ik heb vandaag gegeten;

Ontbijt; 1 boterham met geiten smeerkaas
Tussendoor; 1 mini croissantje
Lunch; 3 boterhammen met vlees en smeerkaas
Tussendoor; 2 rijstwafels met pindakaas
Avondeten; rijst met kip, groente & ketjap
Tussendoor; ik neem zo een kom yoghurt met fruit

Toch heb ik enorm honger de hele dag, voor mijn gevoel eet ik toch vrij veel al wilde ik eigenlijk een appel eten en kreeg ik van de koks op het werk een mini croissantje van het ontbijt buffet. Ik ben niet van de noten etc, wat kan ik nog nemen als tussendoor wat meer vult? Ik wil morgen een eitje nemen denk ik.


Ik vind het erg veel brood moet ik zeggen, als je bijv ontbijt met kwark dan heb je al direct een betere bodem
verder tussendoor fruit of groentes eten.. rijstwafels doen echt niks voor je lijf.
<<

KitKat

Noob

Berichten: 87

Geregistreerd: 27 Aug 2015 12:32

Bericht 18 Jan 2017 20:33

Re: Afvaltopic 2017

en nog even een tip voor Ava en of andere dames, echt vermijd suikers.
een (brosse) eierkoek bijv stikt van de suikers..
<<

Anoniem304

Bericht 18 Jan 2017 20:57

Re: Afvaltopic 2017

Ja een eierkoek eten is echt doodzonde als je op suikers wilt letten.
<<

MrsMath

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2065

Geregistreerd: 02 Sep 2013 14:28

Bericht 18 Jan 2017 21:20

Re: Afvaltopic 2017

Ik zit vandaag op 1050 calorieën, normaal gesproken eet ik s avonds niets meer, maar zou het nu verstandiger zijn om het wel te doen?
L 7-10-2011
N 23-5-2013
<<

Olijfje

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3569

Geregistreerd: 17 Sep 2013 10:58

Bericht 18 Jan 2017 21:38

Re: Afvaltopic 2017

Poeh dat is wel erg weinig vind ik.
Wat heb je gehad vandaag?
Ik zou dan vanavond waarschijnlijk wel iets van fruit of wat noten eten. Of een lekker eitje.

Katie je eet wel redelijk wat brood. Ik zou of je ontbijt of je lunch vervangen door iets anders! En geen croissantjes meer als tussendoortje :P

Hier gaat het wel goed met het eten en ik doe elke dag oefeningen savonds. Ik val alleen niet meer af de laatste dagen maar ben juist een paar ons aangekomen. Wel frustrerend want heb het gezonde eten juist zo goed doorgezet de afgelopen tijd. Maar goed, gewicht zegt ook niet alles natuurlijk dus ik ga gewoon door.

Heb vandaag wel een mindere dag. Vanmorgen een boterham gehad en vanmiddag een salade dus dat was wel goed, maar vanavond frietjes en een kroket gehad. Heb me laten overhalen. Maar lekker dat het was joh :razz: Na weken gezond eten vond ik dat het wel 1x kon. Maar nu weer fanatiek verder!

Hoe houdt de rest het volgende hier?
<<

Anoniem221

Bericht 18 Jan 2017 21:53

Re: Afvaltopic 2017

Sonja Bakker zweert bij eierkoeken. Zelf houd ik niet van die kleffe dingen, maar ik kan best snappen dat mensen het kiezen als tussendoortje.

Zelf ben ik tien jaar geleden 20kg afgevallen door het eten van twee kaascroissantjes met tuinkruiden tussen de middag. Ik ken zelfs iemand die anorexia had en elke dag slechts één mars at. Ik geloof dan ook niet in het goed of slechte van het eten. Ook nu dieet ik op mijn manier. Ik eet alles wat ik lekker vind, ook als het iets te vet is. Ik eet liever minder, dan dat ik aan de crackers met smeerkaas moet. Maar dat is vooral heel erg persoonlijk.
<<

Anoniem192

Bericht 18 Jan 2017 22:29

Re: Afvaltopic 2017

Kwark enz kan voor mij helaas niet ivm koemelk allergie. Daarom eet ik gewoon brood in de ochtend en yoghurt is geitenyoghurt al is dat wel vol. Ik heb nu yoghurt met een kiwi, een banaan en een geperste sinaasappel, daar wil ik mee gaan ontbijten misschien om te proberen.
<<

anoniem203

Bericht 19 Jan 2017 11:52

Re: Afvaltopic 2017

Geen (brosse) eierkoeken.. :nopompom: damn en ik vind die zo lekker haha. Ze zijn nu beide op dus dan maar even iets anders verzinnen tussendoor. Ik eet nu vooral 1x per dag een handjevol noten. Dat vult echt gigantisch. Er zitten ook wel 195 calorieën in per 30 g (grote hand vol) maar ik vind het ook wel belangijk dat ik iets van gezonde vetten binnen krijg. En verder veel fruit, snoeptomaatjes, komkommer, rauwe wortel en soms een krentenliga.
<<

Burn

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8199

Geregistreerd: 19 Jul 2014 17:27

Bericht 19 Jan 2017 12:09

Re: Afvaltopic 2017

En weer een kilootje eraf! Yeah!
Eergisteravond m'n eerste moeilijke momentje. N. ging naast me chips eten, ik pakte maar een half chipje en meer niet. Yeah! Trots op mezelf!
08♡02♡2018
07♡04♡2020
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5407

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 19 Jan 2017 12:44

Re: Afvaltopic 2017

Burn, wat goed :cheering: mag je echt trots op zijn.
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers