Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2017

<<

Isabel_

Major Yipyapper

Berichten: 3611

Geregistreerd: 08 Sep 2013 10:40

Bericht 13 Jan 2017 21:01

Re: Afvaltopic 2017

Ik heb er persoonlijk niet zo'n last van als iemand hier een post plaatst over wat voor ongezond eten hij/zij gegeten heeft. Ik moet eerlijk zeggen dat ik daar zelf ook niet zo oplet. Als ik een eetlijstje plaats dan plaats ik een eerlijk eetlijstje. Dus met eventuele ongezonde tussendoortjes/maaltijden. Maar ik ontzeg mijzelf ook niets zolang het binnen mijn dag - of weekpunten past. Dus voor mij werkt het niet demotiverend eigenlijk.

Hier is het vandaag weer prima gegaan:
O: havermout
T: appel
L: twee volkoren boterhammen met kaas en mosterd
T: maiswafels
D: spinazie, gekookte aardappels en een kabeljauwhaasje
T: suikerschelp met 50 gram vanille kwark en een banaan

Nu heb ik nog genoeg dagpunten over voor wat chips. Maar ik twijfel omdat ik morgen al een avondje borrelen heb staan en afgelopen week ookal een etentje heb gehad. Maar mijn dagpunten moeten eigenlijk wel op en 5 punten is best veel om gezond naar binnen te werken. Ik heb geen nootjes in huis en ik heb ook niet meer echt zin in boterhammen ofzo. Fruit en rauwkost zijn 0 punten. Ik ga erover nadenken!
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5416

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 13 Jan 2017 21:05

Re: Afvaltopic 2017

Daar ben ik het trouwens ook mee eens. Ik vind die berichtjes van Fedora ook niet zo vervelend. Want dit laat gewoon zien hoe verleidelijk dingen zijn. Ik zie dan juist in hoe gefocust ik ben. Maar ik reageer er dan ook niet altijd op. Ik hoop dat Fedora ook een gezonde balans in het eten kan vinden. Niet iedereen kan gelijk (of überhaupt) in de goede modus komen.
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Anoniem221

Bericht 13 Jan 2017 21:05

Re: Afvaltopic 2017

Je doet WW, Isabel?

Mijn moeder doet het dus al een jaar en spaart eens per week haar punten op voor iets 'slechts'. Omdat ze net een nieuwe heup heeft en veel op bed heeft gelegen is het even in een slop geraakt, maar als ze weer begint dan slaat ze me met de punten om de oren. Ik vind het wel zo moeilijk, omdat je jezelf ook 'slecht eten' toestaat. Als ik iets 'slechts' heb gegeten, wat wel weer binnen mijn kcal past, dan noem ik het een slechte dag. Terwijl ik qua kcal weer prima binnen de lijntjes kleur.
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5416

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 13 Jan 2017 21:07

Re: Afvaltopic 2017

Ik denk wel dat het ook juist inzicht kan geven. Dan is iets ongezonds een heel bewuste keuze en dan weet je dat je het eigenlijk je prima kunt veroorloven op dat moment.
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Isabel_

Major Yipyapper

Berichten: 3611

Geregistreerd: 08 Sep 2013 10:40

Bericht 13 Jan 2017 21:10

Re: Afvaltopic 2017

Weight watchers inderdaad!

Ik vind het juist fijn dat ik nog wat te snoepen mag hebben binnen mijn punten. Hierdoor voelt een dag niet meteen als verloren als ik iets lekkers neem. En daarbij weeg ik porties af waardoor ik ook maar één schaaltje chips kan eten ipv de hele zak.
<<

Anoniem221

Bericht 13 Jan 2017 21:25

Re: Afvaltopic 2017

Ik vind het moeilijk om een dag goed te vinden als ik slecht voedsel heb gegeten. Dat is nog overgebleven uit mijn periode van eetstoornis. Het moet perfect zijn en als dat niet kan, dan is het slecht. Ik zou WW niet kunnen doen, omdat ik nog teveel mag en veel te veel mag eten. Maar de moeder van mijn vroegere beste vriendin was er twee keer per jaar aan. Viel ze twintig kg af, stopte ze, en kwam ze weer twintig kg aan. :P
<<

Arwyn

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8504

Geregistreerd: 01 Sep 2013 16:06

Bericht 13 Jan 2017 22:09

Re: Afvaltopic 2017

Nou ben ik niet de meest enthousiaste poster hier, maar als iemand vertelt dat ze die dag ongezonde dingen heeft gegeten, werkt dat voor mij iig niet demotiverend. Zou eerlijk gezegd ook niet weten waarom het (on)gezonde eten van een ander invloed zou moeten hebben op mij.. Lekker posten dus zou ik zeggen, als je het even kwijt wil.

Hier gaat het verder wel prima. Ivm menstruatie merk ik dat toch wat sneller behoefte had aan zoetigheid, dus zo af en toe wel een koekje of stukje chocola gehad. Probeer dit dan wel tot gewoon 1 koekje/stukje te beperken, dan vind ik dat dat nog best even kan.
Mijn 1e weging van begin januari was volgens mij niet helemaal goed, dan zou ik nu namelijk al 2,5kg kwijt zijn. Vergeleken met vorige week zit ik op -0,5, daar ben ik al heel tevreden mee!
❤ augustus 2015
❤ juni 2018
<<

anoniem203

Bericht 13 Jan 2017 22:11

Re: Afvaltopic 2017

Ik heb vandaag ook een goede dag gehad. Ondanks mijn ochtend-shake-in-de-auto-laten-vallen-flater heb ik verrassend vandaag geen echt honger gevoel gehad.

O : appel ipv de shake dus..
T : handje noten en kwart boterham met kaas. Moest iets want anders waren de nootjes en appel mijn tussendoortje.
L : 4 crackers met 2 kipfilet en 2 20+ kaas met komkommer en tomaat. En een soepje.
T : eierkoek
D : maaltijdsalade
T : rijstwafel

En thee, koffie, aanmaak en crystal clear als drinken.
<<

Parel

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2364

Geregistreerd: 21 Mrt 2015 12:30

Bericht 13 Jan 2017 22:15

Re: Afvaltopic 2017

Ik bedoel het ook niet belerend, hoor. Al weet ik dat het wel zo overkomt.
Maar de laatste dagen hoor ik werkelijk alleen maar zondigen dit, zondigen dat, en dan heb je hier gewoon simpelweg niet heel veel te zoeken, hoe graag je ook meeschrijft.

Ik heb zelf discipline genoeg, en iedereen mag hier meeschrijven natuurlijk, maar ik vind het gewoon een beetje 'zinloos' en zonde voor jezelf. Ga dan morgen lekker high tea'en, en doe dan een week echt streng, dan trek je het weer recht. Helaas kost het nog altijd veel meer moeite het eraf te krijgen dan eraan.
<<

Anoniem221

Bericht 13 Jan 2017 22:34

Re: Afvaltopic 2017

Parel, ik snap dat het voor jou vervelend is. Maar ik snap niet waarom je vervolgens mijn uitleg niet in je opneemt. Als ik zo streng ben als ik kan zijn en over een week 5 kg ben kwijtgeraakt, dan ben ik te streng bezig geweest. Zoals ik al eerder aangaf ben ik iemand van uitersten en ik probeer iedereen tevreden te stellen. Ook mensen in dit topic. Maar ik ga volgende week extra streng voor mezelf zijn, zodat ik ook snel mijn kg kwijt ben. Kan ik naar Primark voor een bikini. :)
<<

anoniem203

Bericht 13 Jan 2017 23:41

Re: Afvaltopic 2017

Weet er iemand een fijne app op alles een beetje bij te houden? Dat ik bijv. het aantal calorieën kan bijhouden per dag en een soort van voortgang kan zien.
<<

Anoniem221

Bericht 13 Jan 2017 23:43

Re: Afvaltopic 2017

Ava schreef:Weet er iemand een fijne app op alles een beetje bij te houden? Dat ik bijv. het aantal calorieën kan bijhouden per dag en een soort van voortgang kan zien.


Persoonlijk vind ik fatsecret heel erg fijn. Je kunt bijhouden wat je hebt ingenomen qua kcal, maar ook wat je hebt gedaan op een dag en hij houdt jouw weegschaal bij. Hij berekent ook wat je mag innemen qua kcal en lengte en je bewegingspatroon.

Als hij producten niet kent, dan kun je het zelf toevoegen. Dat doe ik al jaren.
<<

Siep

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3479

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:43

Bericht 14 Jan 2017 09:44

Re: Afvaltopic 2017

Wat fijn dat nu zo goed gaat Ava, Go for it!

Fatsecret heb ik ook voorbij horen komen als tip. Taeda gaf de tip om gewicht bij te houden in MonitorYourWeight app.
Oktober 2016 Juni 2018
Maart 2021⭐
<<

Anoniem304

Bericht 14 Jan 2017 09:45

Re: Afvaltopic 2017

MyFitnesspal vind ik de fijnste.
<<

MrsMath

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2087

Geregistreerd: 02 Sep 2013 14:28

Bericht 14 Jan 2017 12:59

Re: Afvaltopic 2017

Ik vind myfitnesspal ook fijn, die kent heel veel producten en ook recepten al standaard.
L 7-10-2011
N 23-5-2013
<<

Anoniem204

Bericht 14 Jan 2017 13:37

Re: Afvaltopic 2017

Burn schreef:


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7076,22,3
Fedora1,6377.4 5875.81.6
Rose.1,78104,6 75-80104,60,0
Maddie1,7287,3 7885,71,6
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6877,16,8
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9096,10,6
Burn1,6576,67075,61,0
Olijfje1,7474 68731,0
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,1 77861,1
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6980,50,0
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 21235

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:02

Bericht 14 Jan 2017 14:20

Re: Afvaltopic 2017

Mijn afgevallen onsjes waren er vanmorgen gelukkig weet af. Ik houd vaak veel vocht vast, dus er is soms echt geen peil op te trekken. In elk geval ga ik gewoon door met hoe ik bezig was en daar hoort af en toe een etentje en een borrel bij. Dit weekend doe ik het ff rustig aan, want de komende weekenden staan er etentjes op het programma.
Laatst gewijzigd door Bliss op 14 Jan 2017 14:52, in totaal 1 keer gewijzigd.
❤ 7 juni 2018
<<

anoniem203

Bericht 14 Jan 2017 14:33

Re: Afvaltopic 2017

Ik heb nu Myfitnesspal geinstalleerd. :)

En nog een genant vraagje.. ik merk nu dat ik moeite krijg met mijn stoelgang. Het blijft hard terwijl ik echt genoeg drink. Is dat herkenbaar? En iemand nog tips wat ik eraan kan doen?
<<

Anoniem193

Bericht 14 Jan 2017 14:37

Re: Afvaltopic 2017

Ava, meer groenten eten.
<<

anoniem203

Bericht 14 Jan 2017 16:55

Re: Afvaltopic 2017

Nog meer haha. Ik eet al zo'n 200 gr groente per dag. En dan de plakjes komkommer en snoeptomaatjes niet meegeteld. Dat wordt meer groente snoepen dan ;)
<<

anoniem203

Bericht 14 Jan 2017 17:21

Re: Afvaltopic 2017

Mijn eetlijstje van vandaag :

O : shake
T : appel en een cappucino :angel:
L : 2 rackers met kipfilet en een met 20+ kaas met komkommer + een soepje
T : een kiwi en een eierkoek
D : ik heb een soort Tapasavondje met vriendinnen. Ik maak oa een chocolade fudge taart en gehaktballetjes in zoet/zure saus. De taart neem ik zelf niet. Ontzettend veel calorieën en ik vind 'm zelf mwah. Dus dan kies ik liever iets anders en eet gewoon met mate.
T : waarschijnlijk niks omdat we pas rond 19.15 - 19.30 gaan eten. Ik heb dan ook alles vandaag een beetje opgeschoven. Lunch heb ik bijv. pas genomen om 13.45.
<<

anoniem203

Bericht 14 Jan 2017 17:26

Re: Afvaltopic 2017

Het afvallen gaat nu trouwens ontzettend rap. Vanochtend nog een keer gewogen en in 4 dagen tijd ben ik precies 1 kilo agfevallen. Vanaf morgen neem ik een cracker extra tussen de middag en ga ik een stuk fruit extra nemen want zo snel hoeft het ook weer niet te gaan want dat is ook niet goed. Ik heb dan liever dat het afvallen iets langszamer gaan en ik het zo langer volhoudt zonder honger gevoel. Die ik trouwens vandaag ook niet heb gehad maar dat komt straks nog misschien.
<<

Briggy

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1526

Geregistreerd: 19 Nov 2015 16:49

Bericht 14 Jan 2017 21:27

Re: Afvaltopic 2017

Morgen weer myfitnesspal streng bijhouden, ben paar dagen in Gent geweest en heb toen geen eetdagboek bijgehouden omdat ik geen idee had hoeveel calorieën alles was.
AfbeeldingAfbeelding
<<

Anoniem221

Bericht 14 Jan 2017 21:55

Re: Afvaltopic 2017

Ik kwam er vandaag weer achter dat ik niet houd van zoetigheid. Zet mij een schaal met hartige hapjes voor en ik kan me niet inhouden. Maar de schade van vandaag was een hap van een soort chocolade en een lekker belegd broodje verzorgd door de broer van een vriendin van mijn schoonzusje. Dat was ook nog echt goed te doen. Ik dacht: "Ah shit, heb ik dat? Pak ik precies het broodje met oude kaas". Maar het was erg lekker met de sla die erop zat.

Schade is dus beperkt gehouden. En ik weet nu dat niemand me ooit hoeft uit te nodigen voor een high tea. Ik ben er het type niet voor.
<<

Silly-One

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 10586

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:18

Woonplaats: B.rabant

Bericht 14 Jan 2017 22:47

Re: Afvaltopic 2017

Herkenbaar Fedora. Ik ben ook een hartige snacker. Ideaal eigenlijk dus, want zoetigheid snoepen is dan een kleinere verleiding.

Ik ben morgen wel benieuwd naar de weegschaal. Vanavond een heerlijke kaasfondue op. Nu heb ik vandaag zelf brood gebakken daarvoor met minder zout ( ideetje van mijn vader). Plus ik heb vooral veel groente in de kaas gedoopt. Verder heb ik vandaag normaal gegeten en eigenlijk niks gesnoept. Dus hopelijk valt de schade mee.
Plus ik heb 45 minuten op de tennisbaan gestaan vandaag. Niet veel gelopen op de tennisbaan, durfde ik nog niet. Toch merkte ik wel dat ik constant wel een beetje sta te springen omdat dat er bij mij zo ingestampt zit.
____________________
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers