Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2017

<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12669

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 02 Jan 2017 10:00

Re: Afval topic 2017

Jip schreef:
Lejow schreef:Jip, hoezo 'Pardon' ?


Omdat ik vond dat je, op een goed bedoelde tip van mij, iets kribbig reageerde met 'ik heb geen fysio'.


Dat was niet kribbig bedoelt hoor, gewoon een constatering ;)

Welkom Parel!

Fedora, herkenbaar, ik weeg me t liefst 987348943 keer per dag, moet het eigenlijk ook terugbrengen naar 1 keer per week, en dan het liefst bij WW, als ik dat weer ga volgen.
<<

Olijfje

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3429

Geregistreerd: 17 Sep 2013 10:58

Bericht 02 Jan 2017 10:41

Re: Afval topic 2017

Ik meld me ook!
Ik wil graag minimaal 5 kilo afvallen en strakker worden. Ik zat vlak na de bevalling weer op m'n oude gewicht en toen ik een ppd kreeg ben ik nog meer afgevallen, maar toen ik weer beter was heb ik helaas weer een aantal kilo's erbij gegeten en nu na de feestdagen is het helemaal ruk. Ik wil echt afvallen en gezonder leven.
Ik was al begonnen met hardlopen maar dat is half december gestagneerd door griep en de feestdagen.
Dat wil ik deze week dus weer oppakken.
Ik weeg nu 74 kilo en ben 1.74 meter. Daar voel ik me echt rot bij. En over mijn buik wil ik helemaal niet beginnen. Wat een pudding geval is dat.
Ik ben er echt klaar voor nu! We gaan dit jaar ook weer de medische molen in voor een tweede kindje en ook daarvoor is het beter dat ik wat minder weeg en fitter ben. Dus dat bij elkaar zou genoeg reden moeten zijn om er echt voor te gaan.

Gaan jullie hier echt een dieet volgen? Ik ben zelf meer van gezonder eten ipv een dieet. Wegen doe ik niet vaker dan 1 x in de week want als ik dat elke dag doe dan raak ik geobsedeerd en gefrustreerd als het niet snel genoeg gaat.

Ben benieuwd naar jullie plan van aanpak :)
<<

Jada

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1704

Geregistreerd: 19 Apr 2015 16:48

Bericht 02 Jan 2017 12:29

Re: Afval topic 2017

Ik ga ook geen dieet volgen Olijfje. Inderdaad gewoon gezondere keuzes maken mbt eten en vaker nee zeggen tegen koekjes/snoepjes/chips etc. Ik weet waar mijn valkuilen liggen en ik moet mezelf daarin andere gewoontes gaan aanleren. Voor mij zal de grootste uitdaging in mijn gedrag liggen, ik heb mezelf dingen aangeleerd waarvoor ik nieuwe gewoontes voor in de plaats moet gaan zetten.
Ik ga wel weer mijn eten wegen en afmeten en dit invoeren in my fitness pal en dan wil ik elke dag tussen de 1500-1600 kcal eten.
<<

Anoniem221

Bericht 02 Jan 2017 13:09

Re: Afval topic 2017

Ik volg mijn eigen bedachte dieet. Werkt goed en is met de juiste mindset goed te volgen.

Vanmorgen heb ik mezelf gewogen. 77.4kg. :wtf: Tijd voor verandering. Maar ik ben er klaar voor. :thumbup:
<<

Anoniem252

Bericht 02 Jan 2017 13:15

Re: Afval topic 2017

Hoi meiden ik kom ook gezellig meedoen!
1,5 jaar geleden ben ik bijna 10 kilo afgevallen die we na stoppen met sporten en wat tegenslagen in het najaar nu weer aanzitten. Mijn doel is minimaal 5 eraf door gezond te eten en 2x per week te sporten.
<<

Briggy

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1526

Geregistreerd: 19 Nov 2015 16:49

Bericht 02 Jan 2017 13:29

Re: Afval topic 2017

Weeg nu 78,2 kilo. Eerste streefdoel is 73 kilo. Zo maar eens naar de winkel om veel groenten en fruit te halen.
AfbeeldingAfbeelding
<<

Olijfje

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3429

Geregistreerd: 17 Sep 2013 10:58

Bericht 02 Jan 2017 14:42

Re: Afval topic 2017

Ik wil ook graag afwisselender eten. Dus niet brood voor ontbijt én lunch.
Maar ik merk ook dat dat wel het makkelijkst is, zeker omdat m'n zoon ook brood eet.
Ik vind het ook al snel teveel gedoe om iets anders te maken. Een salade gaat nog wel, of een omelet, maar veel verder dan dat kom ik niet.
En 's ochtends yoghurt, kwark of iets dergelijks ben ik helemaal niet van.

Daarnaast vind ik afwisselend eten, zeker mbt ontbijt en lunch,toch wel snel duur worden. Zeker als je met noten en vers rood fruit etc gaat werken.

Ben nog een beetje zoekende dus hoe ik alles in ga vullen.

Hebben jullie nog gezonde, lekkere en niet al te moeilijke alternatieven?
<<

Briggy

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1526

Geregistreerd: 19 Nov 2015 16:49

Bericht 02 Jan 2017 15:10

Re: Afval topic 2017

Zelf maak ik nu wel vaak havermout met plantaardige melk. En dan doe ik er kaneel bij en bv. appel of banaan. Net als appeltaart hihi :)
AfbeeldingAfbeelding
<<

Duchess

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 812

Geregistreerd: 01 Jul 2015 13:41

Woonplaats: Duiven

Bericht 02 Jan 2017 16:33

Re: Afval topic 2017

Ik eet smorgen meestal griekse yoghurt met walnoten, lijnzaad, zemelen en bosbessen (uit de diepvries)
Andere dingnex die ik wel eens smorgens eet zijn smoothies van amandelmelk, bosbessen, yoghurt en een scheutje ahornsiroop.
Warme appel (in partjes snijden en twee minuutjes in de magnetron), mengen met een handje studentenhaver en kaneel.
Geroosterde speltboterham met huttekase en tomaatjes en komkommer erop.

Smiddags meestal soep of een salade. Of een volkorenwrap met gerookte zalm.

Vandaag al lekker sportief geweest. Vanmorgen thuistrainingen gedaan (via een betaald facebook programma) en vanmiddag bijna 10km gewandeld. De knop is bij mij net na kerst omgegaan. Morgen ga ik weer wegen. Hoop dat er iets af is.
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 20323

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:02

Bericht 02 Jan 2017 18:39

Re: Afval topic 2017

Parel schreef:Yep, ook ik meld me! En dit keer écht. Er zijn foto's van me gemaakt de afgelopen weken en ik ben het zat elke keer overal de dikste te zijn. Echt walgelijk.


Zo voel ik me momenteel ook ja, ik walg gewoon van mezelf. Een jaar geleden ging ik met m'n vriend de strijd aan: wie er het eerst vijf kilo af heeft krijgt een zelfgemaakt driegangendiner van de ander. M'n vriend kwam tot de 4.9 en kwam daarna weer alle kilo's aan. Bij mij was het nog erger, ik viel max. twee kilo af en daarna kwam ik er weer een hele hoop aan, waardoor er nu zeker tien af moeten voordat ik me weer enigszins lekker in m'n vel voel (en dan ben ik nog steeds te zwaar).

Ik ben gisteren en vandaag in elk geval goed bezig geweest en heb net gesport. Ik werk met kleine tussendoelen, dat werkt het beste voor mij. Het eerste doel is drie kilo eraf.
❤ 7 juni 2018
<<

Anoniem221

Bericht 02 Jan 2017 19:05

Re: Afval topic 2017

Mijn vriend en ik zijn samen aangekomen. Hij 25 kg en ik 10 kg. Alles wat lekker is wordt dan ook door ons opgegeten. En hapjes, we zijn verzot op hapjes. Hij iets meer dan ik. Maar dat zie je dan ook terug in zijn aangekomen kg.

Vandaag ging het allemaal wel goed. We hebben vanmiddag aardig wat gewandeld. En dan nu? Nu zit ik me te bedenken wat ik kan gaan snaaien. Alles is lekker. Ik weet dat ik er even doorheen moet, maar het blijft een rotgevoel. Ga zo maar even koffie zetten, even een andere smaak.
<<

Annemie

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1373

Geregistreerd: 03 Sep 2013 17:01

Woonplaats: Achterhoek

Bericht 02 Jan 2017 19:11

Re: Afval topic 2017

Ik meld me ook weer aan. Ben me vanmorgen doodgeschrokken op de weegschaal, woog het laatst zoveel na de bevalling.
Ik merk het ook aan mijn broeken, zitten zo strak en aantal weken terug fotoshoot gehad met de familie, vreselijk om mezelf te zien. Daarbij ben ik de laatste tijd ook heel snel moe en kortademig.
Ik moet er nu echt wat aan doen. Ik wil uiteindelijk 10 kg eraf. Eerst maar eens 5 kg.
Zoon: 26-06-2010
Zoon: 25-08-2013
<<

Vanya

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3679

Geregistreerd: 01 Sep 2013 16:43

Bericht 02 Jan 2017 20:47

Re: Afval topic 2017

Ik doe ook mee. Ik ben al best veel afgevallen maar wil graag nog meer kwijt, ik zou graag zo'n 10 - 15 kg willen afvallen. Goede motivatie ook dit topic!
If you cannot do great things, do small things in a great way.
<<

Parel

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2341

Geregistreerd: 21 Mrt 2015 12:30

Bericht 02 Jan 2017 22:29

Re: Afval topic 2017

Ja dames! Doen we een leuk tabelletje? Ik ben alleen totaal geen held in die dingen maken.
Ik heb vanmorgen gewogen, en vandaag niet gesnoept. We gingen naar een binnenspeeltuin en daar heb ik heel netjes een bakje fruit op wat ik klaar had gemaakt. Voor vanavond had ik carpaccio salade gemaakt en heb ik de longen uit mijn lijf gesquat op de sportschool.

De schade na de kerst (en verjaardag dochter), 87.1.
Eerste doel is naar de 85.

Ik heb ook mijn 2 liter water op vandaag!
<<

Briggy

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1526

Geregistreerd: 19 Nov 2015 16:49

Bericht 02 Jan 2017 22:43

Re: Afval topic 2017


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7078,20,3


Heb even gekopieerd uit het oude topic en leeggemaakt.
AfbeeldingAfbeelding
<<

Fjell

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1579

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:27

Bericht 02 Jan 2017 22:49

Re: Afval topic 2017

Ik wil ook graag mee doen! Vind mijzelf niet heel dik maar toen ik laatst een mijn favoriete broeken een maat groter moest kopen dan vorig jaar was ik het echt zat. Ik wil minimaal 5kg afvallen. Een dieet is niks voor mij maar ik denk/hoop dat ik met minder snoepen en frisdrank al een eind ga komen. Ik heb lange tijd minstens 0.5l cola per dag gedronken en snoepte ook veel op werk en thuis.

Ik ga nu gewoon geen snoep meer kopen. Dat moet wel lukken. Op werk zit ik vlakbij de kast waarop altijd traktaties / de snoeppot staat en daar kan ik vaak moeilijk vanaf blijven. Ik ga nu proberen om alleen de dingen die ik echt lekker vind te pakken en dan ook maar 1 per dag.

Leuk dat er zoveel dames mee doen! Veel succes allemaal! :)
-Jeg har det som plommen i egget-
<<

Anoniem221

Bericht 02 Jan 2017 22:50

Re: Afval topic 2017


[/tr]
ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7078,20,3
Fedora1,6377.4 5877.40.0
<<

Annemie

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1373

Geregistreerd: 03 Sep 2013 17:01

Woonplaats: Achterhoek

Bericht 02 Jan 2017 23:01

Re: Afval topic 2017

Ik ben 1.69, woog vanmorgen precies 75 kg. Ik wil graag 65 kg wegen, maar onder de 70 zou al fantastisch zijn.
Zoon: 26-06-2010
Zoon: 25-08-2013
<<

Smurfin

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 99

Geregistreerd: 19 Jul 2016 15:04

Bericht 03 Jan 2017 01:21

Re: Afval topic 2017

Ik wil ook graag mee doen. In 2016 ook mee begonnen, toen 5kg afgevallen maar het zit ee net zo hard weer aan. Afgelopen 2maand ook nog een prednison kuur gehad waardoor ik geen rem had. Dus her is hoog nodig.

Ik wil in totaal minimaal 20kg kwijt maar begin eerst met 5kg. Ik ga wel naar een diëtist.
Liefde is een gevoel dat je voelt als je een gevoel voelt dat je nog nooit gevoeld hebt!


Afbeelding
<<

Duchess

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 812

Geregistreerd: 01 Jul 2015 13:41

Woonplaats: Duiven

Bericht 03 Jan 2017 08:11

Re: Afval topic 2017

Vanmorgen weer op de weegschaal gestaan. -2,2 sinds vorige week. Dat motiveerd
<<

Anoniem252

Bericht 03 Jan 2017 11:46

Re: Afval topic 2017

Ik lees al veel goede dingen meiden! Zet hem op :D.

Ik heb gisteren een uur gesport, 550 calorieën verbrand! Ook veel gezonder gegeten. Wel 2 kleine chocolaatjes gehad op mijn werk. Maar per saldo toch negatief in de calorieën. Ik wil proberen snoep beetje bij beetje te laten staan. Alleen ik ben ook ongesteld dus dan is het net wat lastiger.

Iemand vroeg over een gezond ontbijt: banaan ei pannenkoekjes zijn ook erg lekker en makkelijk. Ik gooi er nog wat havermout en een scheutje melk doorheen. Dan heb je echt een stevig ontbijt.
<<

Anoniem252

Bericht 03 Jan 2017 11:47

Re: Afval topic 2017

Wat goed trouwens duchess mooi resultaat al!
<<

Scandic

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3373

Geregistreerd: 22 Feb 2015 15:56

Woonplaats: Noord-Holland

Bericht 03 Jan 2017 13:58

Re: Afval topic 2017

Ik doe ook graag weer mee! Wil weer een paar kilo kwijt, weet alleen niet precies hoeveel want ik durf me nog niet te wegen :P Denk ongeveer 5 kilo. Ik ben in ieder geval weer begonnen met gezonder eten. Het stomme is dat ik meteen weer merk dat het eigenlijk veel lekkerder en voedzamer is, het kost alleen wat meer tijd en dat moet ik even maken. Vanmorgen in ieder geval ontbeten met banaan/ei pannenkoekjes en meteen ook een portie voor morgen gemaakt.
If you never try, you'll never know!
<<

Pandora

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3148

Geregistreerd: 02 Sep 2013 15:45

Bericht 03 Jan 2017 14:37

Re: Afval topic 2017

Ik moet helaas ook weer meedoen, in juli woog ik nog 69 en nu gisteren 74,7! Ik wil weer terug naar de 69 maar liever nog 65 omdat ik wil gaan trainen voor de 16km.
Ik doe trouwens ww.
Remind yourself that it's okay not to be perfect....
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5401

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 03 Jan 2017 20:31

Re: Afval topic 2017

Even een tip voor meiden die evt. willen shaken, bij Scoupy 75% korting op shakes van weightwatchers.
Leuk om van iedereen te lezen hoe ieder op haar eigen manier het gaat aanpakken.
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers