Nee, dat las je goed. Vanochtend 76,2 dus nu in totaal 2,3 kilo eraf. En dat zonder hongergevoel Sport nu standaard twee keer per week. 1x FunXtion en 1x krachttraining. Misschien dat ik vaker op zaterdag nog zumba ga doen.
We gingen vandaag door oude foto's, en ook al vind ik dat ik nu nog niet veel verschil merk (qua lichaam bij startgewicht), je ziet op oude foto's dat ik een wat vollere toet had.

Forumnaam	Lengte	Startgewicht	Streefgewicht	Huidig gewicht	Afgevallen
Briggy	1,78	78,5	70	76,2	2,3
Fedora	1,63	77.4	58	77.4	0.0
Rose.	1,78	104,6	75-80	104,6	0,0
Maddie	1,72	87,3	78	86,4	0,9
Duchess	1,70	84,9	70	82,7	2,2
Merlin	1,72	83,9	68	78,2	5,7
Scandic	1,85	83,5	80	83,5	0,0
Bliss	1,83	96,7	<90	96,5	0,2
Burn	1,65	76,6	70	76,6	0,0
Olijfje	1,74	74	68	73	1,0
Isabel_	1,65	84,2	79,9	84,2	0,0
Silly-one	1,72	86	75	85,5	0,5
Jada	1,77	88,8	79,9	88,8	0,0
Parel	1,76	87,1	77	87,1	0,0
Lejow	1,70	78,2	65	78,2	0,0

Fedora, iedereen heeft wel eens zulke momenten. Als je er maar van genoten hebt

SO, dat is dan weer een voordeel, dan ga je ook niet zo snel snaaien.

Bliss, Maddie, Parel goed bezig!

Briggy er moet veel meer af dan die 4 kilo, die komen gewoon bovenop wat sowieso moet. Maar ik had verwacht dat ik veel meer was aangekomen, dus dat was een kleine meevaller. Maar jij bent echt goed bezig!
Mijn eerste challenge is om mijn oefeningen van de fysio te kunnen zonder om te vallen Daarna zal de challenge worden dat het meer gewicht kan.

Isabel, goed dat je jezelf hebt aangespoord om gewoon te gaan. Geeft achteraf toch altijd weer een goed gevoel!En wat ben je al veel kwijt in een halve week!

Lejow, slim om elke keer je gewicht te moeten delen. Ik ga het straks weer bij laten houden op de sportschool, ook wel een goede stok achter de deur. En je plan klinkt goed. Ik herken het wel dat kleine stapjes beter werken, voor mij klinkt het dan meteen als onbegonnen werk als ik denk dat ik bijna 20 kilo kwijt moet. Terwijl als ik in kleinere stapjes denk, heb ik zoiets oké dat lukt wel.

Fedora heb je er wel van genoten? Anders is het helemaal zonde.


Hier gaat het wel lekker eigenlijk. Het drinken heb ik ook weer helemaal op peil, kom weer ruim boven de 2 liter uit dus dat is prettig. Verder de laatste dagen eigenlijk geen moeilijke momenten gehad, wel een keer dat ik uit automatisme naar de keuken liep omdat ik wat lekkers wou pakken. Maar er is behalve chocola niks in huis en ik ben niet zo'n chocolade eter dus dat is wel veilig. Gisteren alleen heel stom, ik zat helemaal in het schaatsen dat ik gewoon vergeten ben om te lunchen. Maar goed toen kreeg ik 's avonds laat hele erge trek, maar netjes een bord vol paprika, wortel, komkommer en een paar plakjes kipgrillworst gegeten. Dus uiteindelijk wel gewoon netjes aan mijn calorieën gekomen.

Mwah, half om half. Twee soorten waren echt niet lekker en ik heb een kortstondige notenverslaving. Dus dat ging wel, maar was niet wat ik ervan verwacht had. Ik denk dat het wel duidelijk is dat we volgende week geen nootjes hebben.

Jada wat goed van dat bord rauwkost savonds ipv van wat lekkers!! Echt chapeau!
Briggy, je gaat lekker in je flow! Goed hoor van dat sporten ook!

Hier heb ik me vanochtend gewogen, na 6 dagen dat ik ben begonnen. 1,1 kilo eraf! Woehoe!
Nu doorzetten, maar dat komt wel goed, ik zit er lekker in.

Wat goed Parel! Ik heb mezelf voorgenomen om ook maar echt 1 x pw te wegen, anders maak ik mezelf gek. Hopelijk lukt het.

Fedora, jammer dat ze niet lekker waren, niet meer doen dus.. nu heb je er niet eens van genoten

Briggy, goed gedaan zeg!

Wat goed dat je voor rauwkost gegaan bent Jade, klinkt ook erg lekker trouwens.

Ik had gister een verjaardag (bij Ekiaam) en heb een stukje taart op, dat was mijn middag tussendoortje en ik had expres licht geluncht zodat mijn calorieën gewoon nog uit kwamen.
En vandaag hadden we nieuwjaarsreceptie van de familie. Vanmorgen licht ontbeten, licht geluncht en verder niets, zodat ik daar een handje chippies, wat plakjes grillworst en een stuk of 3 borrelsnacks kon nemen. Had ook niet veel trek in avond eten, dus dat was een klein bordje roerbakmie.
Heb nu alleen wel trek, dus zo maar een komkommer in bonken hakken.
Morgen hebben we studiedag en dan is er meestal taart en een lekkere lunch van een collega. De taart ga ik dus niet eten, en bij de lunch even netjes opletten wat ik naar binnen werk.

Even een snelle vraag.
Lijnzaad, een onaangebroken zak. Een staat op: tenminste houdbaar tot 6-10-16.
Ruikt nog wel goed volgens mij.
Dat kan ik nog gewoon gaan gebruiken?

Zo, ik ga ook beginnen. Vanmorgen op de weegschaal gestaan, het Veel me niet tegen, maar wel veel te hoog, 80,5 kg. Er moet ruim 10 kg af, ik ga ervoor!

Vanochtend heb ik vol ongeloof wel zes keer op de weegschaal gestaan. Er is maar 2 ons af. Toch teveel in de avond gesnoept, ga ik vanuit, en daar moet ik echt mee stoppen. Ik moet het maar zien als een begin. En hopen dat ik het deze week beter ga doen.

Forumnaam	Lengte	Startgewicht	Streefgewicht	Huidig gewicht	Afgevallen
Briggy	1,78	78,5	70	76,2	2,3
Fedora	1,63	77.4	58	77.2	0.2
Rose.	1,78	104,6	75-80	104,6	0,0
Maddie	1,72	87,3	78	86,4	0,9
Duchess	1,70	84,9	70	82,7	2,2
Merlin	1,72	83,9	68	78,2	5,7
Scandic	1,85	83,5	80	83,5	0,0
Bliss	1,83	96,7	<90	96,5	0,2
Burn	1,65	76,6	70	76,6	0,0
Olijfje	1,74	74	68	73	1,0
Isabel_	1,65	84,2	79,9	84,2	0,0
Silly-one	1,72	86	75	85,5	0,5
Jada	1,77	88,8	79,9	88,8	0,0
Parel	1,76	87,1	77	87,1	0,0
Lejow	1,70	78,2	65	78,2	0,0

Ik ga me trouwens niet elke week wegen, maar eens per maand. Wil voorkomen dat het een obsessie wordt. Tot nu toe gaat het goed met gezond eten. Veel meer fruit dan eerst ook.

Werkt niet echt motiverend Fedora. Hier ook het idee dat ik stilsta. Aan de andere kant een broek die ik met herfst in Berlijn gekocht heb, zakte vanmorgen bijna van mijn kont af. Terwijl hij toen redelijk strak zat.
Vanmorgen heb ik mijn niet gewogen. Ik kon niet bij de weegschaal. Eigenlijk heel goed, aangezien ik zo niet dagelijks kan wegen.

Vandaag nog niks gesnoept. Vanmorgen ontbeten met twee sneetjes brood en net een panini, kip-kaas op en een flesje cola zero ( verder water op vandaag).

Rose, wat goed van je! Ik ben daar dan weer echt veel te nieuwsgierig voor haha!

Fedora, heb je wel eens gekeken naar de porties die je eet? Drink je genoeg? Beweeg je genoeg? Ik zag trouwens pas een foto van je, en je ziet er écht niet slecht uit!

Silly-One, soms wordt je strakker ipv lichter, you never know!

Ik heb vanmorgen ontbeten met 2 rijstewafels met smeerkaas en komkommer, en tussendoor 4 blokjes pure chocolade. Daarnet heb ik 4 spelt crackers met filet en 2 eitjes op. En al een liter water, en drink nu een flesje cola light.

Vanavond eet ik kipfilet met sla, wat parmezaan, honingmosterd dressing en ik denk een beetje appel erdoorheen.
Daarna ga ik sporten.

Hoi allemaal,

Ik meld mij hier ook..
Vanavond ga ik wegen bij de weegclub.

Welkom kippie en succes!

Haha Parel dankjewel! Het is beter om een weegschaal aan te houden, dus kies expres die bij m'n vriend om de verleiding te weerstaan. Ik ben best nieuwsgierig hoor, maar anders sta ik er elke dag op.

So. Misschien idd niet in gewicht maar wel in omtrek te merken? Dat kan ook. Wel fijn dat je toch enigszins verschil merkt

Parel, ik heb het probleem dat ik 's avonds na 18.00u niets meer mag eten. Op de één of andere manier verbrand ik dan niets meer. En wanneer krijg ik trek? Precies, na 18.00u. Daar moet ik echt op gaan letten. Bewegen hebben we vorige week amper gedaan, maar dat moet echt weer. Maar ik ben een luie donder.

Owja, ik ben echt 20kg te zwaar. Dat gewicht zit vooral op mijn buik en op mijn toet. Tijdens de vakantie zei een vrouw mij dat mijn benen in verhouding slank zijn en dat geloof ik ook wel, maar die buik en toet. Als ik nu tien cent krijg voor iedere keer dat ik wordt gevraagd of ik zwanger ben... Nou ja, dan woonde ik niet meer in mijn huidige appartement.

[/tr]

Forumnaam	Lengte	Startgewicht	Streefgewicht	Huidig gewicht	Afgevallen
Briggy	1,78	78,5	70	76,2	2,3
Fedora	1,63	77.4	58	77.2	0.2
Rose.	1,78	104,6	75-80	104,6	0,0
Maddie	1,72	87,3	78	86,4	0,9
Duchess	1,70	84,9	70	82,7	2,2
Merlin	1,72	83,9	68	78,2	5,7
Scandic	1,85	83,5	80	83,5	0,0
Bliss	1,83	96,7	<90	96,5	0,2
Burn	1,65	76,6	70	76,6	0,0
Olijfje	1,74	74	68	73	1,0
Isabel_	1,65	84,2	79,9	84,2	0,0
Silly-one	1,72	86	75	85,5	0,5
Jada	1,77	88,8	79,9	88,8	0,0
Parel	1,76	87,1	77	86	1,1
Lejow	1,70	78,2	65	78,2	0,0
MrsMath	1,72	80,5	69	80,5	0,0

Vooralsnog gaat het goed vandaag. We zijn vanmiddag boodschappen wezen doen. Als ik me bedenk wat we allemaal hebben meegenomen, dan wil ik de diepvries leegroven. Maar ik zit in mijn pyjama en de diepvries staat in de berging. Te lam om naar beneden te lopen, dus dat is een voordeel.Vandaag ook anderhalf uur gewandeld. Als ik dit nu even een week ga volhouden... Dan zal er vast echt resultaat zijn volgende week.

Zo, wat wordt hier enthousiast geschreven zeg! Super!

Ik reageer even alleen op de laatste berichten.

MrsMath welkom en veel succes.

SO, soms merk je niet eens dat je afvalt, of wat Parel zegt, je wordt gewoon strakker.

Parel, goed bezig zeg.

Briggy, wat knap dat je het wegen bij één keer per maand wil houden. Ik bind één keer per week al heel wat

Fedora, wat jammer dat je nog weinig resultaat ziet. Hier helpt veel water drinken en na het eten niets meer nemen heel goed.

Van het weekend even niet op mijn eten gelet en dat was flink te merken. Bewegen gaat wel top. Ik wandel nog elke dag stevig. Alles om weer in vorm te komen. Vandaag een goede dag qua eten.

Ik denk dat je mij bedoelt wat wegen betreft?
Fijn dat je wel goed kan bewegen, af en toe mag je ook best even genieten denk ik, als je er daarna weer wat op let.

Bij mij gaat bewegen prut, of nou ja, ik kan niet sporten. Heb een misstap gemaakt 2 weken terug daardoor enorm rug klachten. Rechter bekken staat iets naar achter geroteerd. Dit moet met fysio beter worden. Fiets en wandel wel en wil over 2 weken toch in warm water proberen te zwemmen. Misschien dat dat wel fijn is.

Forumnaam	Lengte	Startgewicht	Streefgewicht	Huidig gewicht	Afgevallen
Briggy	1,78	78,5	70	76,2	2,3
Fedora	1,63	77.4	58	77.2	0.2
Rose.	1,78	104,6	75-80	104,6	0,0
Maddie	1,72	87,3	78	86,4	0,9
Duchess	1,70	84,9	70	82,7	2,2
Merlin	1,72	83,9	68	78,2	5,7
Scandic	1,85	83,5	80	83,5	0,0
Bliss	1,83	96,7	<90	96,5	0,2
Burn	1,65	76,6	70	76,6	0,0
Olijfje	1,74	74	68	73	1,0
Isabel_	1,65	84,2	79,9	84,2	0,0
Silly-one	1,72	86	75	85,5	0,5
Jada	1,77	88,8	79,9	88,8	0,0
Parel	1,76	87,1	77	86	1,1
Lejow	1,70	78,2	65	78,2	0,0
MrsMath	1,72	80,5	69	80,5	0,0

Wéér die irritante tr weggehaald. Let erop dat je html-codes kloppen als je jezelf toevoegt!

Ja Rose, bedoelde jou inderdaad. Wat rot dat je niet kunt sporten. Mijn heup stond eerst niet goed. Nu ben ik gekraakt en dat wandelen doe ik dus om wat spieren op te bouwen. Sterkte met je herstel!

Dankjewel! Ik hoop echt dat ik vrij snel weer kan fitnessen om ook m'n opgebouwde spierkracht niet te verliezen. Aan de manier waarop m'n fysio het bracht gaat dit wel een tijd duren.

Hier wat mindere dag. Het begon allemaal heel goed tot ongeveer 21.00. Ben nu aan het werk en alle cliënten lagen op bed en ik ging achter de computer om te roosteren en daar stond ook een pot Engelse drop en eigenlijk heel gedachteloos terwijl ik het rooster aan het maken was stopte ik dropje na dropje in mijn mond. Op een gegeven moment had ik door wat ik aan het doen was. Toen ook gauw de pot weggezet. Maar dit vind ik nou zo zonde, dat ik een paar snoepjes eet vind ik nog niet zo'n ramp, maar het feit dat ik het dus gewoon gedachteloos heb gedaan zonder ervan te genieten vind ik wel zonde. Nou ja een goede leer voor de volgende keer.
Nu ga ik hopen dat mijn cliënten lekker blijven slapen zodat ik ook nog wat uurtjes slaap kan pakken.

Reageer morgen weer op iedereen.

Heb jij 'n ingebouwde klok? Je verbranding gaat 24/7 door, je lichaam heeft geen flauw benul of het 18u is of later.