Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2017

<<

Burn

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8087

Geregistreerd: 19 Jul 2014 17:27

Bericht 05 Jan 2017 14:18

Re: Afval topic 2017

Hahaha, zag 't in de tabel wel goed staan! ;)
08♡02♡2018
07♡04♡2020
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 5076

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 05 Jan 2017 14:18

Re: Afval topic 2017

Ik zit momenteel op 83.3. Eerste doel is die 80 weer uit! Uiteindelijke doel is of die 75 die ik had maar liever nog richting de 70 en dan 75 als bovengrens aanhouden (maar ik hoef niet in de tabel eigenlijk). Zoals nu zit ik gewoon veel te makkelijk weer bij de tachtig want ik schommel sowieso binnen een dag/paar dagen zo ruim 2 kilo afhankelijk van ontlasting en goed gedronken of niet en schommel dan heel makkelijk semi ongemerkt omhoog als het minder gaat.

Vanochtend ontbeten met skyr met granaatappel pitjes, zo een boterham met kaas en komkommer. En ik moet water drinken, ik drink echt te weinig. Pas 1 glas op vandaag. Ga nu gelijk mijn flesje opdrinken!
<<

ekiaam87

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1284

Geregistreerd: 01 Sep 2013 16:38

Bericht 05 Jan 2017 14:25

Re: Afval topic 2017

Ik start op 74
Eerste: 70
Dan 65
Dan 63 en dan zien we het wel, dit wordt al lastig zat ;)
Ben 1.70
<<

Silly-One

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 10387

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:18

Woonplaats: B.rabant

Bericht 05 Jan 2017 14:28

Re: Afval topic 2017

Een paar dagen niet veel online geweest. Genoeg aan mijn hoofd helaas.
Toch wil ik nog steeds de kilo's teveel eraf hebben. Nu zit ik alleen in een tweestrijd. De weegschaal van mijzelf geeft standaard 2 kilo meer aan dan bij mijn ouders thuis waar ik nu zit. Nu geeft mijn moeder aan dat hun weegschaal gelijk is aan die bij de HA of diëtiste (zit mijn moeder vaak vanwege haar suiker). Op de weegschaal van mijn ouders weer ik nu 86 kilo en op die van mijzelf zou ik dus 88-89 gewogen hebben. Ik weet dus even niet vanuit welke gewicht ik moet starten en met welke weegschaal ik straks eindig.

Een voordeel van bij mijn ouders zitten, ik krijg nu veel suikervrij en koolhydraat arm eten vanwege de suiker van mijn moeder en de hoge bloeddruk van mijn vader :D. Verder is hier niks te snoepen in huis, dus emo snaaien kan ik nu niet.
____________________
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 5076

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 05 Jan 2017 14:39

Re: Afval topic 2017

Ik zou gewoon je eigen weegschaal aanhouden, dat is handiger. En dat je dan op andere weegschalen nog wat lichter bent Is mooi meegenomen. Of je zit nu bij je ouders natuurlijk? Is dat voor langere tijd? Dan die. Anders je eigen gebruiken.
<<

Silly-One

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 10387

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:18

Woonplaats: B.rabant

Bericht 05 Jan 2017 14:58

Re: Afval topic 2017

Geen idee voor hoelang ik bij mijn ouders zit. Het kan een half jaar zijn, maar ook korter.
____________________
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 5076

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 05 Jan 2017 15:00

Re: Afval topic 2017

Je eigen ophalen? Je moet toch spullen halen? Of issie niet van jou maar van jullie samen? Dan die van je ouders gebruiken en tegen die tijd dat je weer een eigen plekje hebt gewoon een nieuwe aanschaffen?

Wel handig zo'n verplicht dieet bij je ouders.. :smile: Mooie kans om zelf ook even op te letten en vast ga je je er wat beter van voelen als je wat afvalt! Ik word er altijd gelijk een stuk vrolijker weer van als in ieder geval DAT goed gaat (alleen lukt dat nooit zo lang :smile: ).
<<

Olijfje

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3434

Geregistreerd: 17 Sep 2013 10:58

Bericht 05 Jan 2017 15:02

Re: Afval topic 2017

Zou iemand mij in de tabel kunnen zetten? Ik snap het echt niet :palm:
Forumnaam lengte startgewicht streefgewicht huidig gewicht afgevallen
Olijfje 1,74 74 68 73 1

Bedankt alvast!

Ik hou me goed de afgelopen dagen, maar vind het echt zwaar tot nu toe. Heb zo'n ontiegelijke aandrang om te snaaien. 's Avonds thuis op de bank is het ergst. Eten jullie dan nog überhaupt iets of helemaal niets meer na het avondeten?
<<

Isabel_

Major Yipyapper

Berichten: 3608

Geregistreerd: 08 Sep 2013 10:40

Bericht 05 Jan 2017 15:03

Re: Afval topic 2017

Ik krijg mijzelf ook niet in de tabel. Zou iemand dit voor mij willen doen? Lengte: 1,65, startgewicht: 84,2 kg, streefgewicht: 79,9 (ik wil er veel meer af maar hier focus ik mij eerst op).

Wat rot dat het niet zo lekker met je gaat Silly-One!

Ik ben vandaag bezig met mijn vierde dag weight watchers. Gaat tot nu toe prima! Ik heb gisteren voor vandaag en morgen mijn eetdagboek alvast ingevuld en dat werkt voor mij heel goed. Ik mag vanavond zelfs 38 gram paprika wokkels binnen mijn dagpunten eten :cheering:

Menu van vandaag:
O: magere yoghurt met speltmout en een banaan
T: appel
L: twee volkoren boterhammen met een gekookt eitje en 10 gram zaanse mayonaise. Gerookte kipfilet met mosterd.
T: Maiswafels met zeezout en rauwe wortels
L: 175 gram pangasiusfilet, 150 gram spinazie ala crème en 150 gram gekookte aardappels
T: 38 gram paprika wokkels

Ik vind dit echt nog veel wat ik mag eten en genoeg ruimte voor lekkere dingen, al is het wel puzzelen wat binnen mijn dagpunten past. Ik volg ook connect via de app van weight watchers en veel mensen eten daar light producten omdat dit minder punten kost maar dat wil ik eigenlijk zo min mogelijk doen. Op light mozzarella na :P
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 5076

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 05 Jan 2017 15:07

Re: Afval topic 2017

Weight watchers blijf ik ook gewoon echt een goed concept vinden! Omdat je zo goed nadenkt over wat je eet en hoeveel en keuzes maakt. Maar jezelf niet alles ontzegt. Het is echt jezelf een andere leefstijl aanleren.

Ik ga denk ik ook maar weer even een appartement invullen met eten. Dat werkt hier ook altijd goed. Dan ben ik veel gemotiveerder. Zowel om niet te snoepen als om meer te drinken.
<<

Isabel_

Major Yipyapper

Berichten: 3608

Geregistreerd: 08 Sep 2013 10:40

Bericht 05 Jan 2017 15:09

Re: Afval topic 2017

Whatever schreef:Weight watchers blijf ik ook gewoon echt een goed concept vinden! Omdat je zo goed nadenkt over wat je eet en hoeveel en keuzes maakt. Maar jezelf niet alles ontzegt. Het is echt jezelf een andere leefstijl aanleren.

Ik ga denk ik ook maar weer even een appartement invullen met eten. Dat werkt hier ook altijd goed. Dan ben ik veel gemotiveerder. Zowel om niet te snoepen als om meer te drinken.


Haha klinkt leuk! Ik zie je nu echt karren met eten in een appartement schuiven. Al snap ik dat je app bedoelt :wink:
<<

Duchess

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 812

Geregistreerd: 01 Jul 2015 13:41

Woonplaats: Duiven

Bericht 05 Jan 2017 15:11

Re: Afval topic 2017

Isabel en Olijfje ik zet jullie wel even erbij in de tabel
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 5076

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 05 Jan 2017 15:13

Re: Afval topic 2017

Isabel_ schreef:
Whatever schreef:Weight watchers blijf ik ook gewoon echt een goed concept vinden! Omdat je zo goed nadenkt over wat je eet en hoeveel en keuzes maakt. Maar jezelf niet alles ontzegt. Het is echt jezelf een andere leefstijl aanleren.

Ik ga denk ik ook maar weer even een appartement invullen met eten. Dat werkt hier ook altijd goed. Dan ben ik veel gemotiveerder. Zowel om niet te snoepen als om meer te drinken.


Haha klinkt leuk! Ik zie je nu echt karren met eten in een appartement schuiven. Al snap ik dat je app bedoelt :wink:


Haha autocorrectje! Al heb ik gisteren mijn appartement of vooral de keuken ook volgeladen hoor. :smile:
<<

Isabel_

Major Yipyapper

Berichten: 3608

Geregistreerd: 08 Sep 2013 10:40

Bericht 05 Jan 2017 15:17

Re: Afval topic 2017

Bedankt Duchess!

Olijfje: ik vind het heel moeilijk om 's avonds niets meer te eten. Knap dat je het al een paar dagen volhoudt! Daarom past weight watchers goed bij mij denk ik. Als ik nu bijvoorbeeld chips eet (binnen mijn dag- of weekpunten) dan weeg ik het af en kan ik de zak prima wegleggen. Voorheen kon ik dat niet en vrat ik de hele zak leeg onder het mom van "het is nu toch al verpest". Nu voel ik mij niet schuldig omdat het binnen mijn weekpunten past. Ik heb dus eigenlijk geen tips voor je omdat voor mij "niet snoepen" te lastig is ofzo.
<<

Duchess

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 812

Geregistreerd: 01 Jul 2015 13:41

Woonplaats: Duiven

Bericht 05 Jan 2017 15:20

Re: Afval topic 2017


[/tr]
ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7076,91,6
Fedora1,6377.4 5877.40.0
Rose.1,78104,6 75-80104,60,0
Maddie1,7287,3 7887,30,0
Duchess1,7084,9 7082,72,2
Merlin1,7283,9 6878,25,7
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9096,70,0
Burn1,6576,67076,60,0
Olijfje1,7474 68731,0
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
<<

Scandic

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3378

Geregistreerd: 22 Feb 2015 15:56

Woonplaats: Noord-Holland

Bericht 05 Jan 2017 15:33

Re: Afval topic 2017

Mijn moeilijkste moment is voor het avondeten. Mijn vriend is altijd laat terug van zijn werk, vaak tussen 19:00-19:30. Ik ben om 18:00 uur al thuis en dan heb ik echt honger van het werken. Het kost me heel veel moeite om dan niet te gaan snaaien. Na het avondeten drink ik alleen nog een kopje koffie, daar red ik het dan makkelijk op.
Gelukkig heb ik nu een late lunch gehad, een gezonde ommelet met courgette en paprika. Lekker!
If you never try, you'll never know!
<<

Anoniem198

Bericht 05 Jan 2017 15:41

Re: Afval topic 2017

Ik ben gister begonnen en vind het toch best lastig. Merk nu ook wat ik ongemerkt in mijn mond stop.
Als mn zoon een koekje krijgt bijvoorbeeld ben ik geneigd om ook een hapje te nemen of de helft van het koekje zelf op te eten :redface: of als ik pindakaas op zn brood smeer ook even een hapje pindakaas te nemen. Doe het nu dus niet.
Probeer op de momenten dat ik trek krijg maar een kop thee te nemen dan ben ik daar even "zoet" mee.

Ik gebruik de app monitor your weight om gewichtsverlies in bij te houden. Tip van de diëtiste waar ik heen ga.
<<

Jada

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1707

Geregistreerd: 19 Apr 2015 16:48

Bericht 05 Jan 2017 16:04

Re: Afval topic 2017

Wat voor mij goed werkt is eten wanneer ik honger heb en niet op de norm qua tijd voor ontbijt/lunch/avondeten.
Hierdoor krijg ik tussendoor minder zin om te snaaien. Over het algemeen is dit dan een beetje mijn schema:
Ontbijt: 11.00/11.30
Lunch: 14.30/15.00
Diner: 19.00/19.30
Tussendoortje: 22.30

Denk dat 1 à 2 keer per maand het wat afwijkt omdat ik eerder of later honger heb.
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 20356

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:02

Bericht 05 Jan 2017 16:47

Re: Afval topic 2017

En jij werkt gewoon? Ik sta al voor half 7 op, dus no way dat ik het met een dergelijk schema red!
❤ 7 juni 2018
<<

Jada

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1707

Geregistreerd: 19 Apr 2015 16:48

Bericht 05 Jan 2017 17:03

Re: Afval topic 2017

Ja ik werk in de zorg dus regelmatig begint mijn dienst om 7.00u en sta ik dus om 6.00u op.
Maar het is ook niet zo dat anderen mijn schema moeten aanhouden hoor. Ik bedoelde er meer mee te zeggen, doe wat werkt voor jou. Voorheen ontbeet ik altijd een uur nadat ik wakker was omdat dat "normaal" is. Maar dan had ik echt nog geen honger en moest ik mezelf echt dwingen om te eten. En het gevolg was wel dat ik de hele dag door snaaide.
<<

Duchess

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 812

Geregistreerd: 01 Jul 2015 13:41

Woonplaats: Duiven

Bericht 05 Jan 2017 17:30

Re: Afval topic 2017

Ik eet tussendoor ook nog tussendoortjes.
Ik ontbijt meestal ergens tussen 8 en 10. Dan neem ik rond half 12 een tusssndoortje. Rond half 2 neem ik lunch. Half 4 weer een tusssndoortje, tusssn 5 en half 6 avondeten, en om 8 uur weer een tussendoortje.
Verder mag ik vanmezelf 1 keer per dag iets klein zondigen. Bijvoorbeeld 1 bonbon, of 1 koekje bij de koffie.
Ik kies dan iets waR ik echt zin in heb, en geniet daar dan ook extra van.

Verder noteer ik elke dag wat ik die dag en hoelaat ongeveer ga eten. Dit helpt bij mij om snaaien tegen te gaan. En als ik toch snaai neigingen krijg, neem ik even een glas water of ga ik even naar buiten een rondje lopen.
<<

MrsMath

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1998

Geregistreerd: 02 Sep 2013 14:28

Bericht 05 Jan 2017 19:33

Re: Afval topic 2017

Het wordt al aardig druk hier. Ik wil vanaf maandag mee gaan doen, dan is mijn vakantie weer voorbij.
Zal dan ook op de weegschaal gaan staan, zie daar al tegen op.
L 7-10-2011
N 23-5-2013
<<

Anoniem221

Bericht 05 Jan 2017 20:02

Re: Afval topic 2017

Ik moet van mezelf binnen het uur dat ik ben opgestaan ontbijten. Daarna volgt de lunch. En avondeten. Ik ben geen snoeperd en geen chips-eter. Het enige waar ik voor moet waken is dat ik niet omkom van de honger. Want als dat het geval is dan snaai ik alles wat los en vastzit.
<<

Savi

Gebruikers-avatar

President

Berichten: 30400

Geregistreerd: 10 Feb 2014 17:21

Bericht 05 Jan 2017 20:05

Re: Afval topic 2017

Afbeelding
29032018
17112020
<<

Anoniem221

Bericht 05 Jan 2017 20:15

Re: Afval topic 2017

Hahaha! Die blijft gewoon goed! :good:
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers