Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Het hardlooptopic

<<

Suus

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 10829

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:38

Bericht 23 Jan 2014 19:48

Re: Het hardlooptopic

Jaaa, les 10 gedaan :D
26 september 2013
30 december 2015
11 juni 2019
<<

Anoniem38

Bericht 23 Jan 2014 20:34

Re: Het hardlooptopic

Goed zo!
<<

Dropveter

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1919

Geregistreerd: 01 Sep 2013 07:44

Bericht 23 Jan 2014 20:39

Re: Het hardlooptopic

TukTuk schreef:Ik heb niet echt het topic doorgelezen, maar zijn er hier meiden die ervaring hebben met beginnen met hardlopen in combinatie met overgewicht?
Ik wil gaan proberen te sporten straks in Thailand, er is een kleine fitnessruimte waar ik mijn studio huur, en het idee is om 's morgens voordat ik begin op mijn stage, om te gaan sporten voor bijvoorbeeld een half uurtje ofzo.
Ik wil dan gaan beginnen met Evy en heb echt 0,0 conditie :P Is het haalbaar of kan ik het beter bij fietsen houden bijvoorbeeld?


Ik heb overgewicht en ben inmiddels alweer even bezig. Ben ook begonnen met evy. En dat ging erg goed!
<<

Anoniem186

Bericht 24 Jan 2014 00:28

Re: Het hardlooptopic

Wat goed, Suus!
<<

Anoniem38

Bericht 24 Jan 2014 21:51

Re: Het hardlooptopic

D'n Ibbel schreef:
TukTuk schreef:Ik heb niet echt het topic doorgelezen, maar zijn er hier meiden die ervaring hebben met beginnen met hardlopen in combinatie met overgewicht?
Ik wil gaan proberen te sporten straks in Thailand, er is een kleine fitnessruimte waar ik mijn studio huur, en het idee is om 's morgens voordat ik begin op mijn stage, om te gaan sporten voor bijvoorbeeld een half uurtje ofzo.
Ik wil dan gaan beginnen met Evy en heb echt 0,0 conditie :P Is het haalbaar of kan ik het beter bij fietsen houden bijvoorbeeld?


Ik heb overgewicht en ben inmiddels alweer even bezig. Ben ook begonnen met evy. En dat ging erg goed!


Ik zou eerst beginnen met je conditie (en spierkracht) opbouwen met wandelen en fitness en dan bijv beginnen met Evy.
<<

Anoniem186

Bericht 24 Jan 2014 23:27

Re: Het hardlooptopic

Vandaag les 7 van Evy gedaan. Voor het eerst 4 minuten gelopen en het is gelukt!
Jules, je had gelijk. Ik kan meer dan ik denk. :)
M'n snelheid was overigens wel minder. Maar ik denk dat ik het beter eerst qua tijd vol moet kunnen houden voordat ik naar de snelheid ga kijken. Ik was hiervoor steeds zo erg met m'n snelheid bezig.
<<

Anoniem44

Bericht 25 Jan 2014 00:57

Re: Het hardlooptopic

Zo, hallo! Ik ben even weggeweest, het was hier een enorm drukke periode, zowel op mijn werk als op dat van mijn man, vandaar! Nu druk wat topics aan het teruglezen, leuk om alle verhalen weer te lezen!

Ik ben nog steeds veel aan het hardlopen. Ik heb de halve marathon van Egmond gelopen en dat ging heel goed! Wel zwaar hoor, maar ik heb echt genoten van de sfeer, het weer en het lopen zelf! Morgen staat weer een lange duurloop van 18 km op het programma en over een paar maanden loop ik opnieuw de halve marathon. Het is echt apart hoe je van rondjes van 5-6 km zowaar een lange afstandloper kan worden! Ik had een half jaar geleden echt nog niet kunnen bedenken dat ik ooit in staat zou zijn een halve marathon te rennen en nu kan ik het gewoon!

Echt een kick :)
<<

Anoniem122

Bericht 25 Jan 2014 09:47

Re: Het hardlooptopic

Jip83 schreef:
D'n Ibbel schreef:
TukTuk schreef:Ik heb niet echt het topic doorgelezen, maar zijn er hier meiden die ervaring hebben met beginnen met hardlopen in combinatie met overgewicht?
Ik wil gaan proberen te sporten straks in Thailand, er is een kleine fitnessruimte waar ik mijn studio huur, en het idee is om 's morgens voordat ik begin op mijn stage, om te gaan sporten voor bijvoorbeeld een half uurtje ofzo.
Ik wil dan gaan beginnen met Evy en heb echt 0,0 conditie :P Is het haalbaar of kan ik het beter bij fietsen houden bijvoorbeeld?


Ik heb overgewicht en ben inmiddels alweer even bezig. Ben ook begonnen met evy. En dat ging erg goed!


Ik zou eerst beginnen met je conditie (en spierkracht) opbouwen met wandelen en fitness en dan bijv beginnen met Evy.


En wat voor dingen dan wat betreft fitness? Ze hebben niet veel apparaten daar, voor zover ik kan zien een fiets, een crosstrainer en een loopband, gewichten en nog zo'n soort ding om kracht te trainen:
Afbeelding
<<

Anoniem260

Bericht 25 Jan 2014 09:50

Re: Het hardlooptopic

Zou je je niet liever (in NL nog) goed laten adviseren? Misschien bij een sportschool of zelfs bij een fysiotherapeut?
<<

Anoniem38

Bericht 25 Jan 2014 09:52

Re: Het hardlooptopic

Hey ED, nog wel tijd gehad.om te trainen dus! Wat liep je op de halve?

@tuktuk fietsen en crosstrainer zijn onbelast voor je gewrichten.
<<

Anoniem44

Bericht 25 Jan 2014 11:21

Re: Het hardlooptopic

Hé Jip! Nou, ik liep niet zo'n goede tijd, want ik vond het erg zwaar met dat stuk over het strand en door de duinen enzo, maar ik heb 'm gelopen in 2 uur en 20 minuten. Vandaar dat ik over een paar maanden een snellere tijd wil neerzetten op een vlak parcours.
<<

Anoniem38

Bericht 25 Jan 2014 11:24

Re: Het hardlooptopic

Nou ik vind dat hartstikke goed hoor!! Je hebt m uitgelopen dat is het belangrijkste! En ik snap dat je op een ander parcours sneller wil lopen, maar toch kun je ze niet vergelijken. Het kan net iets langer of korter zijn, slechter weer (Egmond was super loopweer), meer wind, toch was gemene heuveltjes, etc. Als je er maar van geniet!

Ps. wat ik dus wil zeggen: staar je niet blind op de tijd, maar wel op je gevoel ;)

Ik heb vandaag een 10km loop. Deze is belangrijk voor mij en ik ben nu al zenuwachtig...
<<

Anoniem44

Bericht 25 Jan 2014 11:30

Re: Het hardlooptopic

Ja, daar heb je wel gelijk in hoor! Ik ben ook wel heel trots dat ik 'm helemaal heb uitgelopen en het mooiste is wel dat ik het laatste stuk van 5km zelfs nog kon versnellen, dus ik heb het helemaal goed gepland, zeg maar. Qua nog wat energie overhouden enzo en me niet gek laten maken door alle snellere renners in het begin. Dus ja, nu wil ik alleen nog maar meer, haha! Ik denk zelfs aan de marathon....
<<

Anoniem38

Bericht 25 Jan 2014 11:33

Re: Het hardlooptopic

Ze zeggen dat het verslavend is... Ik zou dan ook zeker niet adviseren een triathlon te gaan proberen ;)
<<

Anoniem44

Bericht 25 Jan 2014 11:35

Re: Het hardlooptopic

Haha! Ja, ik merk dat nu al! Het is hier nabij het vriespunt, maar ik ga nu de deur uit voor een loopje van zo'n 17 km, ik bedoel, hoe gek moet je dan zijn? Maar de marathon lijkt me echt héél gaaf! Dus eigenlijk wil ik nu wel verder trainen, zodat ik in het najaar mee kan doen met een van de Nederlandse najaarsmarathons.
<<

Anoniem38

Bericht 25 Jan 2014 11:41

Re: Het hardlooptopic

Niet zo heel gek hoor.. Ik heb vorig jaar met -20 gelopen.. Loop ze!!
<<

Anoniem122

Bericht 25 Jan 2014 12:27

Re: Het hardlooptopic

Jerry schreef:Zou je je niet liever (in NL nog) goed laten adviseren? Misschien bij een sportschool of zelfs bij een fysiotherapeut?


Daar heb ik geen tijd voor, vertrek over 9 dagen. En vind dat ook nogal zonde van mijn geld.
Mijn fysiotherapeut raadde wel aan om te wandelen en te fietsen dagelijks voor 30 tot 60 minuten (In de zomer ook braaf gedaan, maar fiets is kapot en zoek het niet om in de regen te wandelen). Hebben het niet gehad over hardlopen. Maar ik zou graag sneller resultaat willen zien, omdat ik ook hoop met mijn eetgewoontes daar toch wat af te vallen en als ik dat dan combineer met sporten zou dat wel beter zijn.
<<

Anoniem38

Bericht 25 Jan 2014 12:46

Re: Het hardlooptopic

Dan zou ik het doen zoals ik voorstelde.
<<

Anoniem122

Bericht 25 Jan 2014 13:04

Re: Het hardlooptopic

Bedankt voor de tip! :) Ik ga het wel gewoon proberen, merk ik dat het niet lukt om te hardlopen dan hou ik het bij de crosstrainer en fiets.
<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 4525

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 25 Jan 2014 13:20

Re: Het hardlooptopic

ED, knap hoor! Een halve marathon... Ik moet er nog niet aan denken, haha. Al zei iemand me laatst dat na een 12km loop, de Dam tot Dam ook maar een klein stapje verder is. En daarna is het ook nog 'maar' een half uurtje verder lopen voor een halve marathon ;). Dus wie weet ga ik Egmond ook wel lopen volgend jaar :p

Jip, succes met je 10km vandaag! Ben benieuwd hoe het gegaan is!

Suus, Jans en Ibbel, ook lekker bezig geweest allemaal. We zijn allemaal toppers meiden!

Ik heb gister een klein rondje van 3km gelopen.
Morgen een loop van 10km door de duinen, om me voor te bereiden op Schoorl over 2 weken!
Afbeelding

Afbeelding
<<

Anoniem38

Bericht 25 Jan 2014 13:33

Re: Het hardlooptopic

Ik ga ook Schoorl lopen, maar heel misschien niet..

Egmond lijkt me leuk om volgend jaar te fietsen! Misschien kan ik wel en duo met je vormen dan Snirp ;) doe ik het fietsen en jij het lopen de volgende dag.
<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 4525

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 25 Jan 2014 13:42

Re: Het hardlooptopic

Haha, goed plan! En dan zoeken we wel iemand anders die ff een stukje in de zee wil zwemmen.
Hebben we toch een soort van triathlon :smile: ;)
Afbeelding

Afbeelding
<<

Anoniem38

Bericht 25 Jan 2014 13:45

Re: Het hardlooptopic

Er is geen zwemmen bij. Je kunt meedoen met het combi klassement. Zaterdag 37km over het strand fietsen en dan zo dag de halve marathon lopen. Maar wie weet ga ik het wel alleen doen ;)

Overigens draai ik mijn hand er niet voor om om een stuk in zee te zwemmen....al is het nu wel veel te koud!
<<

Anoniem44

Bericht 26 Jan 2014 13:16

Re: Het hardlooptopic

Dankje, Snirp! Het is inderdaad op een bepaald moment helemaal niet meer zo moeilijk. Als je een bepaalde conditie hebt opgebouwd, vanaf dat je zo een uurtje kan lopen in een rustig tempo, dan is het gewoon een kwestie van iedere week steeds iets langer lopen, dus bijvoorbeeld in het weekend eens 1 uur en 10 minuten, daarna bijvoorbeeld eens 1 uur en twintig minuten en dan loop je ineens al anderhalf uur! Zo ga je verder, ik nam wel na 3 weken opbouw, 1 week dat ik wat gas terugnam en mijn lange duurlopen niet verlengde. De andere trainingen in de week deed ik snellere tempoloopjes en intervallen. Al met al train ik nog steeds gewoon 3x in de week!

Gisteren twee uur lang gelopen en zo'n 19 km afgelegd. Het ging heel erg lekker en ik heb echt genoten van mijn loopje, de hele dag voelde ik me nog supergoed! Echt zo fijn is dat!
<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 4525

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 26 Jan 2014 13:59

Re: Het hardlooptopic

Haha Jip, als je echt voor het klassement wilt gaan, zou ik zelf gaan lopen als ik jou was ;)

ED, ja, fijn is dat he! Ik loop nu ook 3x in de week. 2x een wat kortere training en in het weekend een 'lange' training.

Vanmorgen voor het eerst door de duinen gelopen, als voorbereiding op Schoorl.
Moet zeggen, het viel me nog best zwaar :). Maar het was echt heerlijk loopweer!
Vandaag 8 km gedaan (4km heen en terug), volgende week een stukje verder doorlopen!
Afbeelding

Afbeelding
VorigeVolgende

Terug naar Hobby's, uitgaan & vrije tijd

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers