Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Het hardlooptopic

<<

Silly-One

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 10632

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:18

Woonplaats: B.rabant

Bericht 29 Sep 2013 11:49

Re: Het hardlooptopic

Goedemorgen,
Ik heb vandaag weer tijd en vooral zin gevonden om te gaan lopen. Eigenlijk wilde ik gisteren gaan, maar ik was te brak :laughcry: .
Net een rondje van 7 km gelopen in 50 minuten. Beetje dubbel gevoel over, aangezien ik in mei 10 km in 56 minuten liep.
De eerste 3 km niet hoeven te wandelen en ik had ook geen trappen die ik op of af moest. Even kort gewandeld omdat ik een stuk vals plat omhoog moest. Vervolgens weer 2 km normaal kunnen lopen. Alleen toen moest ik een trap op en die wilde ik omhoog springen ( na 5,5 km) als extra training. Dat ging niet helemaal goed, aangezien ik daarna echt moest wandelen om te voorkomen dat ik out ging. De laatste 1,5 km weer gelopen en alleen het uitlopen (200meter) gewandeld, zodat ik met een rustige hartslag thuis kom. Op zich wel lekker gelopen, maar ik vind de tijd een beetje lang. Daar moet ik dus maar aan gaan werken.
Nu wil ik woensdag weer gaan, mits ik geen afspraken tussendoor krijg.
____________________
<<

Snirp

Bericht 29 Sep 2013 12:00

Re: Het hardlooptopic

Ragazza, goed bezig! Een doel is fijn om naar toe te werken ja :).
Silly, goed dat je bent gaan lopen! En vooral ook dat je er zin in had!

Ik ga morgen weer lopen! Heb een schema uitgeprint, hiermee zou ik eind december 10 km kunnen lopen. Even kijken of ik ook daadwerkelijk een loop uitzoek waarmee ik dit kan testen, haha!
Wil sowieso volgend jaar de DtD loop gaan doen, dus dat is ook een goed doel!

Zo eerst maar eens kijken bij mijn vriend, die gaat een 1/2 marathon lopen!
<<

Anoniem38

Bericht 29 Sep 2013 12:01

Re: Het hardlooptopic

Ik ben nu in Thailand.. Heb mijn loopspullen mee. Wie weet van de week op het strand hardlopen.
Gister voor het laatst gelopen: 35minuten. Ik mag de komende weken ook niks doen. Lichaam goed laten uitrusten en dan vanaf eind oktober weer opbouwen naar volgend seizoen
<<

Taeda

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7889

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:45

Bericht 29 Sep 2013 13:48

Re: Het hardlooptopic

Lekker Jip! Vakantie aan het vieren?

Snirp, veel plezier bij de wedstrijd van je vriend! DtD loop is een leuk doel!

Vanmiddag ga ik hardlopen, ik hoop 10 kilometer!
Love never loses faith.
november 2016 - mei 2018 - oktober 2021
<<

Zonnetje

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2452

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:49

Bericht 29 Sep 2013 14:14

Re: Het hardlooptopic

Goed bezig, allemaal! Ik heb net 15 km gelopen in 1,5 uur. Het was erg vermoeiend, maar ik ben blij dat het gelukt is.
<<

Taeda

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7889

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:45

Bericht 29 Sep 2013 18:01

Re: Het hardlooptopic

Goed bezig Zonnetje!

Ik heb de 10 kilometer uitgelopen, maar ik vraag me nog af hoe. Snelheid viel tegen (8,4km/u), het ging ook niet lekker. Aan de onderkant van mijn 'tussenteen' een blaar, harde wind en geen fijne bidon om beet te houden. Na drie kilometer al eens stukje gewandeld, mijn arm begon te verkrampen en mijn tenen deden dus zeer. Op 5 km ook gewandeld, daarna ging het beter.
Nog drie weken tot de bedrijvenrun!
Love never loses faith.
november 2016 - mei 2018 - oktober 2021
<<

Zora

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15319

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:24

Bericht 29 Sep 2013 18:04

Re: Het hardlooptopic

Schaam schaam ik heb me op het nieuwe forum nog helemaal niet laten zien in dit topic; ik heb dan ook al 3 maanden niet meer gerend!

Anyway, net weer voor het eerst sinds lange tijd wel gerend. Ging best nog goed, niet verwacht! Heb 30 min aan 1 stuk gerend :D :D Lekker zonnetje erbij.. toch wel weer fijn!
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
<<

Anoniem44

Bericht 29 Sep 2013 20:22

Re: Het hardlooptopic

Vandaag training 12, ik zit nog steeds in de rustige week. 25 minuten gelopen in een heel rustig tempo, maar wat ging het heerlijk! Ik was bij een vriendin logeren en zij woont in een heel mooie omgeving, aan de andere kant van het land. Echt geweldig was het. De zon scheen, maar het was niet heel warm, eigenlijk perfect hardloopweer! :D

Volgende week wordt weer een zwaardere week en ga ik een testloop doen van 50 minuten, na deze training heb ik er wel vertrouwen in, want het voelde alsof ik voor eeuwig door kon lopen!
<<

prepsel

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 40

Geregistreerd: 02 Sep 2013 08:14

Bericht 30 Sep 2013 08:41

Re: Het hardlooptopic

afgelopen weekend mee gedaan aan de halve marathon! gefinished in een tijd van 1:37:32.. niet blij mee! Ik ging voor een doel..en dat heb ik helaas niet gehaald :(

om een schuldige aan te wijzen --> de wind en de zon <-- :P, want ik had het enorm warm en de wind zorgde er op het laatste stuk voor dat ik een stuk minder snelheid had
<<

Snirp

Bericht 30 Sep 2013 08:59

Re: Het hardlooptopic

Jammer Prepsel!!!

Mijn vriend heeft ook niet zijn streeftijd kunnen lopen, hij wilde onder de 1:35.
Hij heeft uiteindelijk 1:36:12 gelopen. Maar ook hier waren de zon en de wind schuldig!
Hij had op een lang stuk open weg keihard wind tegen!
Nou ja, over een maandje gaat hij in Doetinchem proberen om zijn PR op de 1/2 marathon aan te scherpen!

Ik ga vanavond beginnen met mijn schema, 45 minuutjes lopen staan er op het programma!
Heb er zin in :)
<<

Taeda

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7889

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:45

Bericht 01 Okt 2013 23:03

Re: Het hardlooptopic

Vandaag weer een rondje interval gedaan, 4x500m en allemaal tegen de 11km/u . Dat gaat steeds sneller! En nu was ik met mijn moeder, ik denk dat ik alleen wel een paar keer de 11 overschreden zou hebben :thumbup:
Love never loses faith.
november 2016 - mei 2018 - oktober 2021
<<

Anoniem111

Bericht 02 Okt 2013 07:02

Re: Het hardlooptopic

Snirp en Prepsel: balen dat jullie (vriend) je streef niet hebben gehaald maar respect dat jullie m in die tijd hebben gelopen. Dat doe ik jullie niet na!
Taeda: fijn dat t steeds sneller gaat! Fijn gevoel is dat he?

Ik heb zondag meegedaan aan m'n eerste hardloopwedstrijd ever. Heb de 5 gelopen en t ging supergoed. Tot nu toe Max een snelheid gehaald van 7,9 tijdens trainingen n tijdens de wedstrijd had ik gewoon 8,6 km/uur. Ik ben gefinisht in 34:35, als 98e van de 104 in mijn categorie. Stelt allemaal niet veel voor, maar ik was er superblij mee.
<<

Snirp

Bericht 02 Okt 2013 07:12

Re: Het hardlooptopic

Goed hoor Pitufo!!

Ik heb maandagavond heerlijk 40 minuten gelopen. Heb 6.37 km gelopen.
Nu even ontbijten en over een uurtje staat er een rondje van 30 minutem op het schema!
Heb me gisteren ingeschreven voor de 10km in Rotterdam, op 13 april.
Mijn vriend loopt daar dan de marathon, ik vond 10km lang zat ;).
Start in startvak C, verwachte eindtijd tussen de 0:55 min en 1:00...
<<

Olifant

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4426

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:56

Bericht 02 Okt 2013 12:04

Re: Het hardlooptopic

Voor mij staat er vanavond een intervaltraining op het programma, ben benieuwd!
Never assume that loud is strong and quiet is weak.
<<

Snirp

Bericht 02 Okt 2013 12:41

Re: Het hardlooptopic

Ik heb vanmorgen een half uurtje gelopen!
Nou ja, 29:38, ik drukte iets te vroeg op de stopknop van runkeeper...
Heb wel 4.87km gelopen!
Het was wel wat koud, maar met het zonnetje erbij heerlijk om te lopen. Zaterdag staan er 50 hardloopminuten op het programma.

Succes vanavond Ragazza!
<<

prepsel

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 40

Geregistreerd: 02 Sep 2013 08:14

Bericht 02 Okt 2013 13:09

Re: Het hardlooptopic

Pitufo schreef:Prepsel: balen dat jullie je streef niet hebben gehaald


zeker balen! maar ik weet waar het door kwam :-) nu eind oktober weer een kans om mn pr te verbeteren :) en anders pas weer tijdens de halve marathon van Egmond, al is dat parcour niet erg geschikt om een PR te lopen..

Oh ja! had ik al gemeld dat ik me heb ingeschreven voor de Marathon van Rotterdam 2014?
<<

Snirp

Bericht 02 Okt 2013 13:16

Re: Het hardlooptopic

Prepsel, echt grappig. Wij zouden elkaar nog wel eens tegen kunnen komen :P
Mijn vriend loopt eind oktober ook weer een 1/2 marathon, en ook in Egmond loopt hij!
En voor de marathon heeft hij zich ook ingeschreven gister!
<<

prepsel

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 40

Geregistreerd: 02 Sep 2013 08:14

Bericht 02 Okt 2013 13:34

Re: Het hardlooptopic

Snirp schreef:Prepsel, echt grappig. Wij zouden elkaar nog wel eens tegen kunnen komen :P Mijn vriend loopt eind oktober ook weer een 1/2 marathon, en ook in Egmond loopt hij! En voor de marathon heeft hij zich ook ingeschreven gister!


Haha! dat zou zo maar kunnen! Wanneer en waar loopt je vriend een halve marathon eind deze maand? Ik loop een halve in Dordrecht!

Weet je in welk startvak je vriend start bijde marathon? Misschien zie ik hem dan nog wel :P
<<

Snirp

Bericht 02 Okt 2013 13:43

Re: Het hardlooptopic

Hij loopt hem in Doetinchem!
Weet niet wel startvak hij start, zal het eens navragen :)
<<

Liadan

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3178

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:10

Bericht 05 Okt 2013 18:20

Re: Het hardlooptopic

Ik ga morgen weer meedoen aan een loop, ik heb alleen de laatste 2 keer dat ik ben gaan lopen last gekregen van mijn knie (lopersknie?). De eerste keer moest ik stoppen met rennen na 4 km en de 2e keer kreeg ik last met 3,5 km. Ik ga morgen de 5 km lopen en hoop dat ik heel het stuk kan blijven rennen.
Iemand nog tips, misschien rek/strekoefeningen die goed zijn om van tevoren te doen?
Ik heb er wel heel veel zin in, al baal ik ontzettend dat ik niet voluit zal kunnen lopen maar rustig aan moet doen. Het is hier in het dorp, ze hebben opgeroepen straten te versieren, aan te moedigen en muziek aan te zetten. De gezelligste straat tijdens de loop kan een bbq voor de straat winnen. En dat maakt het allemaal natuurlijk extra leuk om te lopen :) .
<<

Snirp

Bericht 05 Okt 2013 18:29

Re: Het hardlooptopic

Liadan, ik heb hiervoor ook een lopersknie gehad. Ben ervoor naar de fysio geweest!
Heb toen vooral stabiliteitsoefeningen gekregen, om de spieren rondom mijn knie en in mijn bovenbeen te versterken.
Bijv. op het aangedane been staan, en dan door de knie zakken en langzaam weer omhoog komen.
Ook ben ik sindsdien gewoon goed gaan rekken en strekken, dat hielp ook al, haha!

Ik had eigenlijk vandaag 50 minuten lopen op het programma, maar was pas om 17:30u thuis uit de stad!
Maandag sowieso weer een kans, misschien morgen nog even!
<<

Anoniem187

Bericht 05 Okt 2013 18:44

Re: Het hardlooptopic

Een vraagje. Ik wil ook gaan rennen, dat roep ik al jaren.
Nu weet ik niet of ik het echt vol ga houden dus 2 vraagjes:
- Hebben jullie meteen hardloopschoenen gekocht? Ik heb er gewoon geen geld voor op dit moment en ik weet niet of ik het volhoudt zoals ik al aangaf. Is het erg dramatisch om de eerste paar keer op gympen te rennen?
- Hebben jullie tips voor mij, ik kan namelijk serieus nog geen minuut rennen. Ik heb het geprobeerd, man man man ik ga per direct dood. Echt waanzinnig slecht die conditie van mij. Is er nog wel hoop? Haha
<<

Liadan

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3178

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:10

Bericht 05 Okt 2013 20:14

Re: Het hardlooptopic

Snirp, dank je wel, daar heb ik iets aan! Ik ga morgen in ieder geval goed rekken en strekken (dat doe ik normaal eigenlijk nooit, maar ga ik maar eens aan beginnen). Die oefeningen ga ik eens opzoeken en als het blijft ga ik ook maar naar de fysio.

Roza, ik heb de eerst keren op gewone sportschoenen gelopen maar ik kreeg daarmee last van mijn schenen, toen hardloopschoenen aan laten meten en daarmee liep ik veel beter. Voor mij zijn gewone schoenen dus niet goed, misschien dat het bij jou wel werkt.
Enne, er is hoop hoor, ik hield het in het begin ook maar kort vol, maar dankzij Start to run kon ik na een paar maanden 5 km aan een stuk lopen. Ik zou in ieder geval heel rustig aan beginnen, snelheid komt later wel.
<<

Zonnetje

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2452

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:49

Bericht 06 Okt 2013 10:04

Re: Het hardlooptopic

- Hebben jullie meteen hardloopschoenen gekocht? Ik heb er gewoon geen geld voor op dit moment en ik weet niet of ik het volhoudt zoals ik al aangaf. Is het erg dramatisch om de eerste paar keer op gympen te rennen?
Ik heb de eerste paar maanden ook op gympen gerend, omdat ik niet wist of ik het hardlopen leuk vond en ermee door zou gaan. Zodra je ergens last van krijgt, zou ik wel goede schoenen kopen.
- Hebben jullie tips voor mij, ik kan namelijk serieus nog geen minuut rennen. Ik heb het geprobeerd, man man man ik ga per direct dood. Echt waanzinnig slecht die conditie van mij. Is er nog wel hoop? Haha Haha, er is wel hoop. Ik ben begonnen met een schema van 1 minuut rennen, 1 minuut wandelen, 2 minuten rennen, 1 minuut wandelen, etc. Zo bouw je het rustig op. Nu kan ik 17 km rennen, dus er is zeker hoop.
<<

Anoniem187

Bericht 06 Okt 2013 10:43

Re: Het hardlooptopic

Thansk voor jullie antwoorden. Ik ga er binnenkort maar eens mee beginnen. Eerst in de sportschool effe mijn benen wat sterker krijgen dan houd ik het misschien al wat beter vol!
VorigeVolgende

Terug naar Hobby's, uitgaan & vrije tijd

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers