Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Het hardlooptopic

<<

Anoniem62

Bericht 13 Apr 2014 21:37

Re: Het hardlooptopic

Snirp: Goed gedaan!
Jip en ibbel: Balen dat het even niet zo lekker gaat.
Siepie: Klinkt als een pittig weekend!

Ik heb net ook nog gelopen. Het ging lekker, 6.48 km in 40 minuten.
<<

Anoniem260

Bericht 14 Apr 2014 10:36

Re: Het hardlooptopic

Ik heb gister met een hardloopevenement meegedaan. Had m'n doel gesteld om 10 km binnen het uur te lopen en dat is gelukt (58 minuten). :thumbup:
Ik heb een belachelijk hoge hartslag, heb met een gemiddelde hartslag van 183 gelopen, een uur lang. Ik heb weleens een ecg laten maken, maar er was niks mis, dus ik blijf maar lekker zo doorgaan! Heb ook het idee dat trainen in verschillende zones voor mij niet werken, omdat ik dan zwaar onder m'n kunnen train...

Heb wel een vraag. Na trainen heb ik er geen last van, maar bij een evenement als gister (waarin ik toch wat meer geef dan tijdens trainen) heb ik altijd ná de tijd buikpijn. Krampen en heel veel lucht in m'n darmen. Zijn er meer die daar last van hebben? En wat doe je ertegen?
<<

Anoniem40

Bericht 14 Apr 2014 10:41

Re: Het hardlooptopic

Jerry, ik heb ook altijd zo'n hoge hartslag. Ik loop makkelijk 10-15 minuten met een hartslag van 200. Ik heb er verder nog nooit naar laten kijken door de dokter, maar het lijkt me 'normaal'. Ik heb dat al zo lang ik met een hartslagmeter train.

Ik ben trouwens ook gisteren geweest en het ging echt heel lekker. Ik heb iets minder hard gelopen, maar daardoor hoefde ik niet te wandelen op mijn vaste rondje. Morgen nog een keer en dan gaan we op paasvakantie. Hopelijk kunnen we ook op vakantie een keertje gaan, leuk in een nieuwe omgeving!
<<

Kees

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7911

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:36

Bericht 14 Apr 2014 12:26

Re: Het hardlooptopic

@Lookie: Ik doe mee met de RopaRun. We gaan met Pinksteren binnen 48u van Parijs naar Rotterdam lopen in een estaffetteloop met een team van 8lopers en 4 fietsers. Wij zijn onderverdeeld in 2 subteams zodat we elkaar iedere 5uur kunnen afwisselen.


@Jerry; mijn hartslag is in rust heel laag, tijdens inspanning schiet 'ie omhoog en bij rust is hij ook weer vrij snel laag. Hoort gewoon bij mij denk ik.
30-04-2017
<<

Anoniem38

Bericht 14 Apr 2014 14:23

Re: Het hardlooptopic

@jerry wat bedoel je met zwaar onder je kunnen trainen?

Mijn rustpols na de looptraining gisteren was 44. De vorm begint te komen :-) officieel moet je je rustpols in de ochtend als je net wakker bent meten, zonder uit je bed te komen.
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15274

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 14 Apr 2014 14:42

Re: Het hardlooptopic

Wat wil je met die rustpols bereiken dan Jip?

Ik heb gisteren heerlijk gelopen. Geen beregoeie tijd want ik wandelde nog even tussendoor, maar wel 7 km in 44 minuten. Dat vind ik prima, en de laatste twee km gingen echt superlekker automatisch!
#teammaple🍁
<<

Kees

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7911

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:36

Bericht 14 Apr 2014 14:48

Re: Het hardlooptopic

Mijn rustpols is 48....bij een operatie slaat die meter altijd alarm dat mn hartslag te laag is :12:
30-04-2017
<<

Anoniem40

Bericht 14 Apr 2014 15:01

Re: Het hardlooptopic

Jip83 schreef:@jerry wat bedoel je met zwaar onder je kunnen trainen?

Ik denk dat ze bedoelt dat ze met haar gemiddelde hartslag snel in zone 4 of 5 traint. Als ze dus in zone 2 of 3 zou trainen (wat beter is), ze rustig wandelt en dus niet eens aan rennen toe komt. Dat heb ik zelf namelijk ook, ik probeer mijn hartslag wel eens rond 170 te houden, maar dan ben ik alleen maar aan het wandelen.
<<

Anoniem38

Bericht 14 Apr 2014 15:09

Re: Het hardlooptopic

Geen bepaald getal UN, maar het is bekend dat als je rustpols lager wordt, de vorm beter wordt (of je bent overtraind, maar dan heb je ook nog klachten erbij)
<<

Anoniem260

Bericht 14 Apr 2014 15:14

Re: Het hardlooptopic

Whoop! schreef:
Jip83 schreef:@jerry wat bedoel je met zwaar onder je kunnen trainen?

Ik denk dat ze bedoelt dat ze met haar gemiddelde hartslag snel in zone 4 of 5 traint. Als ze dus in zone 2 of 3 zou trainen (wat beter is), ze rustig wandelt en dus niet eens aan rennen toe komt. Dat heb ik zelf namelijk ook, ik probeer mijn hartslag wel eens rond 170 te houden, maar dan ben ik alleen maar aan het wandelen.



:yes:
<<

Anoniem38

Bericht 14 Apr 2014 15:16

Re: Het hardlooptopic

Aan het wandelen met hartslag 170? Phoe.. Het is wel een kwestie van stug volhouden wil je die hartslag omlaag krijgen, als je dat wil. Als dat niet wil omdat je gewoon wil rennen, dan is dat ook goed natuurlijk :-)
<<

Anoniem40

Bericht 14 Apr 2014 15:31

Re: Het hardlooptopic

Jip83 schreef:Aan het wandelen met hartslag 170? Phoe.. Het is wel een kwestie van stug volhouden wil je die hartslag omlaag krijgen, als je dat wil. Als dat niet wil omdat je gewoon wil rennen, dan is dat ook goed natuurlijk :-)

Nou, 170 bij wandelen is misschien een beetje overdreven. Bij gewoon wandelen zit ik rond 120. Bij hardlopen zit ik rond de 190-200 en als ik dan even wandel zakt het wel snel naar 150 en dan ga ik weer rennen. Op lange termijn kan dit vast naar beneden en dat zou ik wel willen, maar ik denk dat ik sowieso een hoge hartslag heb. Ik heb 'gewoon' een halve marathon gelopen in deze vorm. Toen had ik nog geen hartslagmeter, maar ik ben er zeker van dat ik vrijwel continue boven de 180-190 heb gelopen toen.
<<

Parisienne

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3787

Geregistreerd: 01 Sep 2013 00:55

Bericht 14 Apr 2014 15:49

Re: Het hardlooptopic

Zo, ik wil ook graag meepraten in dit topic. Vandaag voor het eerst hardgelopen sinds, nou.. hele lange tijd. Ik heb heel lang niks aan sport gedaan, heb een conditie van niks, dus ik begin echt helemaal onderaan. Wil volgend jaar graag met wat vrienden de 10km van de Marathon van Rotterdam lopen. Heb nog exact een jaar de tijd, moet gaan lukken toch?!

Vandaag dus mijn 'eerste keer'. 3,5 km in een klein half uur. Heb tussendoor stukken moeten lopen omdat ik dan weer erg pijnlijke steken in mijn zij en rechter-onderbuik kreeg. Neem aan dat dit langzaam aan beter gaat? Ik weet dat ik moet letten op eten voor het hardlopen, maar iemand verder nog tips?

Goed, het begin is er en vond het eerlijk gezegd heel fijn!
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15274

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 14 Apr 2014 15:59

Re: Het hardlooptopic

Ik merk zelf dat ik het beste ren als ik een uur van tevoren koolhydraten heb gegeten, dus brood of bijv. havermout. Soms nog een banaan.
#teammaple🍁
<<

Minx

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8282

Geregistreerd: 15 Jan 2014 01:42

Bericht 14 Apr 2014 19:34

Re: Het hardlooptopic

http://www.meidenloop.nl/pg-26687-7-638 ... /home.html

Zijn er nog meer meiden die deze gaan lopen?
08-08-2015
<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 4506

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 15 Apr 2014 08:08

Re: Het hardlooptopic

Parisienne, welkom! :)
Leuke loop hoor, de 10km loop in Rotterdam! Ik heb hem zondag gedaan, wat een sfeer. En een fijn parcours, jammer alleen dat het zo druk was.

Tulp, lijkt me een leuke loop :). Ik kom alleen de ochtend ervoor terug van mijn huwelijksreis, dus vrees dat het niet zo goed getimed is, haha.
Afbeelding

Afbeelding
<<

Parisienne

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3787

Geregistreerd: 01 Sep 2013 00:55

Bericht 15 Apr 2014 09:35

Re: Het hardlooptopic

Dankje Snirp! Wat leuk dat je meegedaan hebt. Het lijkt me zeker gaaf om het een keer mee te maken. Zie het altijd vanaf de zijlijn, de 10km en de hele Marathon komen altijd door mijn straat heen en ik ga weleens langs de Coolsingel nog kijken erna. Als toeschouwer is het sfeertje elk jaar weer leuk, laat staan hoe het is als je meeloopt! Het enige nadeel is vaak wel de drukte en het 'file-lopen'.

Vandaag (nog) niet echt last van veel spierpijn na gisteren. Had ik wel verwacht. Mijn vriend adviseerde morgen weer te lopen en vrijdag weer, door de spierpijn heen zeg maar. Dan zou dat in ieder geval al een stuk minder worden na elke keer, omdat mijn spieren dan gewend gaan raken.

Ga vanmiddag of morgen even voor een sport-BH en hardloopschoenen kijken. Loop nu op mijm tennisschoenen namelijk.
<<

Anoniem38

Bericht 15 Apr 2014 21:08

Re: Het hardlooptopic

1uur20 lang loopplezier :-)

*weg*
Laatst gewijzigd door Anoniem38 op 16 Apr 2014 06:50, in totaal 1 keer gewijzigd.
<<

Zonnetje

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2452

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:49

Bericht 15 Apr 2014 23:07

Re: Het hardlooptopic

Dat ziet er sportief uit, Jip!
<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 4506

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 16 Apr 2014 08:08

Re: Het hardlooptopic

Dat was een mooie foto Jip! :) (gister al even snel gezien!)

Hier nog niet toegekomen aan hardlopen, vanavond wel even lekker een stuk fietsen.
Afbeelding

Afbeelding
<<

Anoniem38

Bericht 18 Apr 2014 17:17

Re: Het hardlooptopic

Deze week heb ik 4uur gelopen, morgen nog een snelle loop met mijn vriend. Dan heb ik een nieuw record voor april:+50km in een week!
Gisteren was de langste loop 1u45. Ging best erg lekker, heb de afstand opgenomen en liep ik duur 1 (hartslag <140) 9,6km gemiddeld per uur. Dat was in november 8,9km/u bij deze hartslag. Vet goed vooruit ga ik dus!

Jullie nog bezig?
<<

Zonnetje

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2452

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:49

Bericht 18 Apr 2014 18:20

Re: Het hardlooptopic

Goed en veel gelopen, Jip!

Ik heb vanochtend 11,5 km gelopen in 1 uur en 3 minuten. Ik ben er tevreden over. Op 30 april ga ik een 12km-loop lopen, dus daar was dit een mooie voorbereiding voor.
<<

Anoniem156

Bericht 18 Apr 2014 18:53

Re: Het hardlooptopic

Wauw knap hoor, Zonnetje!

Ik heb net voor het eerst 32 minuten achter elkaar gelopen! Ben zo trots, haha!
Het was bij elkaar 4,91 km, ik wilde eigenlijk de 5 halen maar dat redde ik niet want ik was weer thuis.
<<

Anoniem38

Bericht 18 Apr 2014 19:33

Re: Het hardlooptopic

Goed Poubelle!
<<

Anoniem38

Bericht 19 Apr 2014 07:32

Re: Het hardlooptopic

Zonnetje, jij loopt dan best hard! Die loop gaat je misschien, of zeker weten?, lukken in een uur! Ik hoop die grens ook eens te mogen bereiken!
VorigeVolgende

Terug naar Hobby's, uitgaan & vrije tijd

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers