Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic #1

<<

Rain

Noob

Berichten: 220

Geregistreerd: 12 Mrt 2014 08:02

Bericht 30 Mrt 2014 13:35

Re: Afvaltopic

Uh, zoals ik had verwacht zei de weegschaal gisteravond 68.4. Nou hield ik wel duidelijk vocht vast van de lange vlucht, blijf ook naar het toilet rennen. Werk dus vanavond het lijstje bij, scheelt misschien een klein beetje! En dan er tegenaan de komende weken.

@Marley; Tja, of het kwaad kan.. Denk dat je zelf ook wel weet dat het niet gezond is, maar als jij het de uitzondering waard vond dan moet je het achteraf ook blijven accepteren toch? Denk dat je, met het oog op je avondeten wel wat zou kunnen verbeteren aan de verhouding koolhydraten / eiwitten en vetten. Zou zelf wat meer eiwitten in je dieet verwerken.
<<

Discodip

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 217

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:24

Bericht 30 Mrt 2014 13:39

Re: Afvaltopic

Zo'n 1,5 maand terug ben ik begonnen met sporten en gezond eten. Ik was toen 64 en ik weeg nu 59,5.
Dit was ook mijn streef gewicht. Ik wil alleen nog wat meer spiermassa kweken.
<<

Thunder

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5807

Geregistreerd: 02 Sep 2013 00:24

Bericht 30 Mrt 2014 13:42

Re: Afvaltopic

Hoe hard ik mijn best ook doe...ik ben iets aangekomen. Weeg nu 79,4. Dat is maar 0,3 erbij, maar ik doe de hele dag niks behalve zitten, rolstoelen of op mijn krukken strompelen. Ik weet dat ik moet accepteren dat er wat aan gaat komen, dat kan ook niet anders en het is ook niet erg gezien de omstandigheden, maar ik wil het niet. Bluh, baaldag!
Liefde is niet krampachtig vasthouden, maar vertrouwend loslaten.
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 20959

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:02

Bericht 30 Mrt 2014 13:52

Re: Afvaltopic

Balen, Thunder! Het is echt overmacht. Ken het, heb jaren geleden ook zeven weken in een rolstoel gebivakkeerd. Niet fijn!

Ik heb echt een slecht weekend!! Drank, pannenkoeken, chips, Nutella... Vrees het ergste! Wel bijna 11 km geskatet net!
❤ 7 juni 2018
<<

Anoniem50

Bericht 30 Mrt 2014 17:14

Re: Afvaltopic

Rain, kun je wat aandragen? Ik eet momenteel elke avond iets anders en zorg over een week genomen dat ik vlees, vis, aardappelen, groente, pasta heb gehad. Daar ben ik van huis uit mee opgegroeid als zijnde gezond, maar als het anders/gezonder kan, dan sta ik er heus voor open om daarvan te leren.
<<

Rain

Noob

Berichten: 220

Geregistreerd: 12 Mrt 2014 08:02

Bericht 30 Mrt 2014 22:36

Re: Afvaltopic

Marley; Natuurlijk, als ik kan helpen, graag. Hou het wel onder het voorbehoud dat ik me er zelf niet altijd even goed aan weet te houden, haha. Koolhydraten zorgen voor glucose, waar je hersenen op draaien. Echter als je overdag brood eet haal je hier meestal al wel voldoende op binnen (sowieso al snel) en als je later in de avond last hebt van snaaien kan het minderen van koolhydraten in de avondmaaltijd al veel helpen; de stijgingen en dalingen in je glucosespiegel veroorzaken neiging tot snoepen. Om af te vallen helpt het om de simpele koolhydraten zoals bv. aardappels te vervangen door net iets meer eiwitten. Beiden hebben 4 kcal per gram dus wat dat betreft zal het niet schelen. Voeg ipv aardappels eens een omelet toe, bijvoorbeeld. Iets minder simpel maar wel erg lekker is wraps op basis van een dunne omelet (gevuld met bv. geschaafde wortel, komkommer, paprika en kip heel erg lekker!). Dip van hummus of een Griekse yoghurt basis met kruiden. Daarnaast mocht je brood eten, aantal boterhammen vervangen door minder boterhammen met iets dikker maar mager en eiwitrijk beleg, bijvoorbeeld zelfgemaakte eiersalade, opnieuw op Griekse yoghurt basis. Of simpelweg een salade met een bv. geblancheerde broccoli / sperziebonen, sesam, stukjes gekookt ei en gerookte kip. Kan met een dressing van een theelepel honing en sojasaus of wat Griekse of magere yoghurt met pesto. Net wat je lekker lijkt!

Verder blijkt hier de schade ietsje minder, alhoewel ik nog steeds ah werk moet. Ben 67.8 nu. Kan iemand het aanpassen, zonder het verschil in te voeren (om mijn tegenslag wat te beperken, haha). Lukte me zelf niet goed.. Vanmiddag een bananenbrood gebakken met honing, griekse yoghurt, pruimen en hazelnoten. Was lekker!
<<

Anoniem304

Bericht 31 Mrt 2014 08:56

Re: Afvaltopic

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]82,3[/td] [td=50,white]14,7[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]9[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,7[/td] [td=50,white]1[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]73,7[/td] [td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Parel[/td][td=50,white]1,76[/td][td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]0[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75[/td] [td=50,white]74,6[/td] [td=50,white]0,4[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]75,9[/td] [td=50,white]1,3[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]86,1[/td] [td=50,white]3,2[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,9[/td][td=50,white]1,3[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]0[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]84,1[/td][td=50,white]11,4[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]22,7[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]72[/td][td=50,white]11[/td] [td=50,white]65[/td][/table]

Jippie, weer 0,6 eraf. Nu 73,7. Blij!! :banaan:

Rain ik heb het aangepast, is het zo goed?

Flower, in jouw rijtje is er een getal wat niet klopt. Ben je meer afgevallen of klopt je huidige gewicht niet?
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 20959

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:02

Bericht 31 Mrt 2014 10:22

Re: Afvaltopic

Bluhhh ik ben even keihard van mijn roze afvalwolk af gedonderd!!! 85.3 vanmorgen!! :shock: 0.8 meer dan vorige week maandag, KUT! Was er al bang voor. Nu dus maar weer goed opletten, al wil ik bijna het bijltje erbij neergooien :palm: Ik hoop eind vd week weer richting de 84 te zitten.
❤ 7 juni 2018
<<

Rain

Noob

Berichten: 220

Geregistreerd: 12 Mrt 2014 08:02

Bericht 31 Mrt 2014 10:24

Re: Afvaltopic

Ah Cotton, top, bedankt!

Nouja.. Top. Ik hoop natuurlijk snel een aanpassing naar de goede kant te maken. Bliss, jij vast ook. Kop op!
<<

Liz

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 436

Geregistreerd: 01 Sep 2013 15:52

Bericht 31 Mrt 2014 10:45

Re: Afvaltopic

Bliss misschien moet je een andere weegdag nemen. Nu is het net na je weekend waarin je meestal zondigt, door alcohol hou je ook vocht vast.
Afbeelding
<<

Milady

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3109

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:10

Bericht 31 Mrt 2014 13:18

Re: Afvaltopic

Vorige week 69,8kg en vandaag 69,3 dus gelukkig is er weer wat af gegaan en zit ik ook iets onder het gewicht van 2 weken geleden. Maar 0,1kg maar toch. :smile:
En dat ondanks een niet zo hele goede week. 1 dag patat gegeten en ik had een verjaardag. Daar geen taart genomen maar wel 2 wijntjes en een cassis gedronken. En een klein handje chips.
Alleen bewegen blijft gewoon ruk, ik wilde gaan kinecten maar nu blijkt de xbox dus kapot te zijn. Kan natuurlijk ook wel zonder dat ding maar dat maakt het wel een stuk minder leuk. En verder ook veel gebroken nachten en dus ook erg moe.

Bliss: Balen zeg! Maar vol goede moed weer een nieuwe week in en hopelijk heb je dan volgende week een goed resultaat! Slechte weken horen er helaas ook bij.

Cotton: Goed bezig! :banaan:
<<

Anoniem215

Bericht 31 Mrt 2014 13:19

Re: Afvaltopic

Het is vandaag mijn weegdag, maar ben vergeten te wegen. De weegschaal zit zo goed verstopt dat ik er niet meer aan heb gedacht. Ik haal m maar even te voorschijn, dan weeg ik morgenochtend.

@Cotton, goed bezig.
@Bliss, ik dacht hetzelfde als Liz. Misschien is een andere weegdag voor jouw beter, om zo ook gemotiveerd te blijven.
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 20959

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:02

Bericht 31 Mrt 2014 14:13

Re: Afvaltopic

Dit is ook niet mn echte weegdag, dat is woensdag! Maar ik kan op maandag wel goed vergelijken met de maandag ervoor natuurlijk! Straks weer lekker sporten iig en woensdag weer skaten.
❤ 7 juni 2018
<<

Anoniem23

Bericht 31 Mrt 2014 14:16

Re: Afvaltopic

Goed zo Blissmaster!
Lekker bezig Cotton en Milady!
<<

Thunder

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5807

Geregistreerd: 02 Sep 2013 00:24

Bericht 31 Mrt 2014 16:04

Re: Afvaltopic

Bliss schreef:Balen, Thunder! Het is echt overmacht. Ken het, heb jaren geleden ook zeven weken in een rolstoel gebivakkeerd. Niet fijn!

Ik heb echt een slecht weekend!! Drank, pannenkoeken, chips, Nutella... Vrees het ergste! Wel bijna 11 km geskatet net!


Ik weet ook dat het overmacht is en ik kan er ook niks aandoen, maar het voelt gewoon ruk. Net als alles wat momenteel gewoon ruk is :laughcry: ...
Liefde is niet krampachtig vasthouden, maar vertrouwend loslaten.
<<

Anoniem50

Bericht 31 Mrt 2014 19:37

Re: Afvaltopic

Wat stom, ik heb het lijstje nooit bijgewerkt. :12:

Cotton en Milady, goed gedaan!

Bliss, heb je pannenkoeken met Nutella gehad? Schijnt heerlijk te zijn, al wil ik je niet op slechte ideeën brengen.

Ik weet niet of ik het hier ooit eerder heb verteld, maar ik heb een supermarktverslaving. Dat houdt in dat ik niets ontspannener vind dan tussen de schappen te struinen en gelukkig wordt als ik ooit een eigen grote voorraad in alles heb. Als ik in Amerika zou wonen, zou ik zeker weten een extreme couponer worden. Dat weet ik echt zeker.

Maar voor de maand april staat een supermarktverbod. Ik heb echt alles in huis en mag mezelf tot minstens 21 april niet in de supermarkt vertonen. Ik had het tot 1 mei kunnen uitstellen als ik geen verse boontjes en verse broccoli en verse kriel op het menu had staan... Maar dus drie weken niet naar een supermarkt.

Wish me luck, haha.
<<

Anoniem156

Bericht 31 Mrt 2014 19:39

Re: Afvaltopic

Haha Marley dat heb ik ook! Ik vind boodschappen doen echt leuk!
Ik rijd ook weleens naar Frankrijk om daar in een hypermarchée te shoppen.
Succes!
<<

Anoniem50

Bericht 31 Mrt 2014 19:47

Re: Afvaltopic

Het is ontstaan toen mijn moeder en haar man mij meenamen naar een AH XL. Op slag verliefd. We hebben hier sinds kort een Jumbo XL en ik ben er bijna dagelijks te vinden. Als mensen dan ook zeggen dat ze boodschappen doen vervelend vinden, dan snap ik dat niet. Ik word namelijk zielsgelukkig van een supermarkt, boodschappen doen en voorraad aanleggen. Maar goed, drie weken niet. En dan heb ik met mijn vader de afspraak dat ik wat vaker de grens overga, want daar schijnt het goedkoper te zijn, maar dat is ook nog eng.... Want ik ben een hamsteraar als de prijs me zint. Ach, eerst maar drie weken niet. Misschien krijg ik dan een hekel aan boodschappen? Zoals een gestopte roker opeens een hekel krijgt aan roken. Laten we het hopen haha.
<<

Rain

Noob

Berichten: 220

Geregistreerd: 12 Mrt 2014 08:02

Bericht 31 Mrt 2014 21:00

Re: Afvaltopic

Wuuuut. Ik was net 66.4. Nou wil ik dit morgen nog wel een keer 'nawegen', maar anders hield ik extreem vocht vast en ben ik in Azie niet aangekomen. Feestje! Dan alsnog 10 kg te gaan want mijn streef streef is eigenlijk 56.5. Eerste doel 65!
<<

Anoniem304

Bericht 31 Mrt 2014 21:05

Re: Afvaltopic

Dat zou mooi zijn Rain! Ik doe ook in kleine doelen, dat werkt toch wel goed. Nu wil ik weer graag onder de 73 komen en onder de 72 is mijn eerste echte echte doel.

Ik ben zo blij dat dit gewoon lukt dat ik ergens ook heel bang ben dat het straks zomaar ineens stopt..
<<

Rain

Noob

Berichten: 220

Geregistreerd: 12 Mrt 2014 08:02

Bericht 31 Mrt 2014 21:15

Re: Afvaltopic

Moet gewoon goed gaan joh! En ik vind inderdaad ook elke kilo eronder weer een mijlpaal. Als je gestaag blijft gaan met af e toe snel en af en toe even een plateau kom je er op termijn ook. En wat bij mij altijd helpt is echt afwisselen qua voeding, zodat je lijf niet kan wennen. Morgen kwark als ontbijt heb ik net besloten, optimel banaan caramel. Yummy! 1 bak is 200 kcal en je zit echt goed vol.
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 20959

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:02

Bericht 31 Mrt 2014 21:26

Re: Afvaltopic

Wow Marley, drie weken niet naar een supermarkt?! Hoe kan dat? Ik ga echt om de dag ofzo. Hoe doe je dat dan met groente en fruit?
❤ 7 juni 2018
<<

Anoniem286

Bericht 31 Mrt 2014 21:53

Re: Afvaltopic

Ik heb vandaag gespijbeld, ik ben niet op de weegschaal geweest! Gisterenavond hadden we een bbq en ik hebe cht teveel gegeten, ik wil mezelf nu niet teleur stellen met het gewicht de ochtend erna, want dat trekt na 2 dagen meestal wel weer bij. Dus ik sla over en weeg me zaterdagochtend weer.
<<

Dropveter

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1919

Geregistreerd: 01 Sep 2013 07:44

Bericht 31 Mrt 2014 22:05

Re: Afvaltopic

Oow oow oww....ik heb vandaag wat choclatechipcookies gegeten onderweg naar huis. Ik moest naar de winkel voor andere dingen, had honger (ja wat wil ja 18.45 na je werk en nog niet gegeten te hebben) en ja dan kom ik met verkeerde dingen thuis dus. Heb niet alles op overigens. Heb deel weg gegooid....zonde maar wel beter voor mij haha.\
Morgenvroeg weer hardlopen of oefeningen doen.

Bliss> om de dag naar de winkel? Ik probeer 1x in de week...soms wordt het 2x.
Maar 3 weken niet lukt mij niet haha.

Highway> ik duim voor je!

Rain> goed bezig. Ben benieuwd met nawegen wat het wordt. Dat kan per dag nog best verschillen he.
<<

Anoniem50

Bericht 01 Apr 2014 01:09

Re: Afvaltopic

Bliss, ik heb de afgelopen weken behoorlijk gehamsterd. Ik heb voor bijna de hele maand april voedsel (warm eten en gevarieerd) in mijn diepvries liggen, vier weken brood (vandaag nog twee zaden en pitten broden meegenomen van de AH in de bonus), in de voorraadkast heb ik aardappelen, uien en sausjes en een zak vol tagliatelle en spaghetti, in de koelkast alle soorten beleg, komkommers, Mineola's en nog een courgette voor deze week avondeten. Ow en ik heb de wereld aan thee. Ik had berekend dat ik hiermee sowieso twee weken vooruit kan, doel is drie weken. Ik wil het gewoon echt proberen om eerst mijn voorraad op te maken voor ik weer halsoverkop iets nieuws koop in de supermarkt.

Ik loop trouwens zo nog naar de diepvries om drie zakken carbonarasaus (met ham, cherrytomaatjes en prei) en vier groentensoep in te vriezen. Ow en nog 300 gram gehakt. Het moet maar eens over zijn met mijn hamstergedrag. En als ik dan hier en daar een stukje fruit mis, dan heb ik maar even hartstikke pech.
VorigeVolgende

Terug naar Beauty & mode

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers