Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Jillian Michaels: 30 Day Shred

<<

Anoniem273

Bericht 08 Sep 2013 14:27

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Lady starstruck schreef:Een tip tegen pijnlijke knieën. Die oefeningen die je met gebogen knieën doet. Moet je, je billen achter steken zeg maar. Zo belast je de knieën het minst.


Ja, dat doe ik ook. Dat zegt Jillian ook tijdens de oefening :)

Ik download ze gewoon zelf.
<<

Pancake

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 151

Geregistreerd: 05 Sep 2013 08:17

Bericht 08 Sep 2013 14:34

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Ik heb die ripped in 30 ook gewoon gedownload.
<<

Lady starstruck

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1716

Geregistreerd: 01 Sep 2013 12:18

Bericht 08 Sep 2013 14:43

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Waar downloaden jullie ze? Ja dat zegt Jillian inderdaad ook. Ik hoor het dagelijks. Ik kan haar bijna napraten hahahaha.
Rock n roll you can't learn it, you just live it
Afbeelding

Afbeelding
<<

Anoniem273

Bericht 09 Sep 2013 09:16

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Via torrents.

Pff, ik heb voor het eerst in de 25 dagen dat ik de workout deed moeten stoppen na 16 minuten. Ik werd ineens hartstikke misselijk en duizelig. Ben ook helemaal niet fit dus dat zal 't zijn, en ik ontbijt altijd na de work-out maar dan sport ik om 6:00 u ipv om 8:30 u dus dan red ik dat beter. Heb een hapje suiker genomen en ben weer door gegaan.
<<

Lady starstruck

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1716

Geregistreerd: 01 Sep 2013 12:18

Bericht 09 Sep 2013 10:56

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Dank je Azi. Voorlopig even helemaal geen Jillian meer voor mij. Ik heb mijn lies geblesseerd.
Rock n roll you can't learn it, you just live it
Afbeelding

Afbeelding
<<

Dikkie Dik

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 574

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:58

Bericht 09 Sep 2013 11:41

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

*weg* al gevonden!!
22-2-2013
28-8-2015
<<

Rietje

Noob

Berichten: 59

Geregistreerd: 13 Sep 2013 16:26

Bericht 15 Sep 2013 17:10

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Ik zou hier ook graag willen mee kletsen. Een beetje een stok achter de deur. Heb vandaag dag 3 gedaan. Ik moet alleen wel oppassen met alle spring oefeningen ivm mijn knie afwijking.
<<

Teun

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7519

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:59

Bericht 15 Sep 2013 18:36

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Ik heb een matje en gewichtjes waar ik af en toe een beetje mee train, maar dit klinkt wel goed om echt resultaat te bereiken! We wonen alleen in een bovenwoning met houten vloer, en lopen schijnt al gehorig te zijn. Ik durf dus niet zo goed oefeningen te doen waar je bij moet springen. Zit dat er veel in?
♥ feb 2016
♥ ♥ juli 2018
<<

Carra

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2318

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:50

Bericht 16 Sep 2013 09:33

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Je moet wel wat springen. Vooral bij het cardio gedeelte. Ik weet niet hoe dat in level 2 en 3 is. Zover heb ik het nog niet gehaald. Kan je niet op een matje springen? Dat dempt weer iets.

Ik heb na 3 dagen weer ontzettend gefaald. Het lukt me gewoon niet om het elke dag te doen. Ik ga nu proberen het in ieder geval om de dag te doen. Misschien haalt datde druk van moeten er af.
<<

Anoniem273

Bericht 16 Sep 2013 13:26

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Bij level 2 en 3 moet je ook springen bij de cardio. Ik shred op blote voeten, dat helpt ook wel. En anders inderdaad een matje eronder, al glijdt dat dan misschien wel weg.
Laatst gewijzigd door Anoniem273 op 30 Nov 2013 21:45, in totaal 1 keer gewijzigd.
<<

Fearie

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1428

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:38

Bericht 30 Nov 2013 21:34

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Mijn god, net voor de 2e keer geshredt. Wat een spierpijn en een slechte conditie, heb zelfs nog spierpijn van de laatste keer (donderdag).
D. 16-8 en J. 27-11
<<

Anoniem187

Bericht 01 Dec 2013 12:38

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Hahaha het is zwaar he? Ik ben er heel snel mee gestopt, niets voor mij!
<<

Anoniem10

Bericht 11 Dec 2013 22:22

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Ik heb zojuist de allereerste shred gedaan. Kan iemand mij alsjeblieft vertellen dat het minder zwaar gaat worden? Al mijn spieren trillen en ik ben kapot haha! En ik maar denken dat ik een hoop spierkracht heb opgebouwd met paardrijden, mooi niet :laughcry: Ik vind het wel leuk al krijg ik wel wat pijn in mijn voeten van al het springen.
<<

Anoniem273

Bericht 11 Dec 2013 22:48

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Het wordt echt beter! Bij mij was dat na dag 4. Ik begin in de kerstvakantie weer :laughcry:
Laatst gewijzigd door Anoniem273 op 11 Dec 2013 23:07, in totaal 1 keer gewijzigd.
<<

Anoniem10

Bericht 11 Dec 2013 22:53

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Ik ben nu drie kwartier 'klaar' en mijn spieren beginnen nu minder te trillen. Dat belooft wat voor morgen, pfff!
Hopelijk wordt het na een paar dagen bij mij ook beter.

Ik heb weer contact met mijn oude fwb dus ik ben super gemotiveerd :^^:
<<

Anoniem10

Bericht 11 Dec 2013 23:10

Re: Jillian Michaels: 30 Day Shred

Doe je trouwens tien dagen lang dezelfde workout van level 1? Of is er elke dag een iets andere versie?
Vorige

Terug naar Beauty & mode

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers