Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Weight Watchers

<<

Anoniem57

Bericht 11 Jan 2014 23:38

Re: Weight Watchers

Ik woog vanochtend 80.2! Whoop whoop!
Vandaag alleen niet echt opgelet, mijn paps was jarig, al valt de schade volgens mij best mee. Moet kunnen een keer, nu weer in het gareel.

Ik wil graag 10 kilo afvallen (kom van de 82.4) maar eerst maar eens 5, dan zien we daarna wel verder!
<<

Anoniem57

Bericht 12 Jan 2014 11:25

Re: Weight Watchers

Ik was vanochtend 3 ons zwaarder, 80.5. Niet zo gek in vergelijking met gisteren, ben er tevreden over!
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12799

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 12 Jan 2014 22:11

Re: Weight Watchers

Ja, en wellicht is dat er morgen weer af.
Ik schommel ook heel erg door de week heen.

Vandaag naar de Efteling geweest. Ik heb in de Efteling niets gekocht, en netjes mijn eigen appeltje en 2 wraps met ham enzo op. Wel zijn we bij de Mac wezen eten en heb ik gewoon lekker genomen waar ik trek in heb.
Als ik dat tegenover alle kilometers zet die we vandaag gelopen hebben speelt het zich behoorlijk weg haha!

Oh even, ik zie dat ze nieuwe smileys hebben, whaha:
:12: :cry:
:D :cheering:
<<

Anoniem57

Bericht 13 Jan 2014 10:20

Re: Weight Watchers

Hier is de eindstand 80,7 na een druk verjaardagsweekend (waarvan we er nu nog 3 hebben :laughcry:). Ik vind het best netjes, vol ertegenaan weer, hoop deze week de 79 te zien!

Succes allemaal!
<<

Ellebel

Noob

Berichten: 234

Geregistreerd: 02 Sep 2013 19:12

Bericht 13 Jan 2014 10:53

Re: Weight Watchers

Hello ladies,

Ik had vandaag mijn eerste weegdag na mijn herstart. Resultaat: 0,4 kilo eraf. Beetje teleurstellend omdat ik gewend ben in de eerste weken wel tussen de 0,8 en 1,2 kilo af te vallen per week. Maar, ik heb dit weekend ook niet zo heel netjes gegeten. Heb al mijn vrije punten opgegeten en 1 active point. Doel voor komende week is echt om iig van active punten af te blijven en ook iets minder vrije punten opmaken.

Hoeveel active punten verdienen jullie gemiddeld per week? En tel je dan echt alle beweging of alleen de sportmomenten? Ik heb een kantoorbaan (overigens bij een banketbakker waar ie-de-re dag taart in de kantine staat..) en beweeg amper op een werkdag. Ik moet het echt van de sportmomenten hebben (2 a 3 keer per week).
17-05-2013
<<

Anoniem193

Bericht 13 Jan 2014 11:27

Re: Weight Watchers

Ik ben gestart met Powerstart en heb mij daar de hele week aan gehouden. Gisteren een feestje incl. eten, maar niks wat onder powerstart viel, dus heb ik toch wat andere dingen gegeten. Broodjes met eiersalade, wat stukjes kaas en cake. Een buikpijn dat ik kreeg!
Echt wat went je lichaam snel aan iets zeg. Vanavond ga ik wegen, denk zeker 1 kilo kwijt te zijn.
Even kijken of ik dezelfde kleren aan kan doen als vorige week:P
<<

CCC

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:58

Bericht 13 Jan 2014 13:32

Re: Weight Watchers

Mijn score deze week is -0,5 kilo. Ik had gehoopt onder de 80 te zitten, maar goed, zoals ik al zei na de feestdagen 81,7 en nu 80.3 dus ik mag niet klagen.

Reageer vnv even uitgebreider, moet zo werken.
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12799

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 13 Jan 2014 16:19

Re: Weight Watchers

Netjes al hoor Ellebel en CCC!

Ik reken alleen punten als ik echt ga sporten, maar gebruik mijn active points eigenlijk bijna nooit.
Probeer ook mijn week extra's bijna niet te gebruiken, alleen bijv als ik uit eten ga, of net zoals gister de Mac na een dagje Efteling.

Ik vind die powerstart best lastig, dus heb besloten er niet aan mee te doen en gewoon lekker verder te gaan zoals ik al deed. Met 75 % groen, soms wat meer en soms wat minder.
Hier bij de bakker is wel 'groen' brood te halen, dus dat eet ik nu wel, heet Vollerkoren en is erg lekker.
<<

Anoniem193

Bericht 13 Jan 2014 16:26

Re: Weight Watchers

Ik vind de powerstart juist makkelijk, tot nu toe dan in ieder geval.
Vanmiddag een heerlijke salade gegeten met ei en tonijn uit blik op waterbasis.
Met verjaardagen etc is het wel heel moeilijk, maar ook met powerstart heb je 7 punten per dag die je kan besteden aan een extraatje. Een wijntje, chocola oid.
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12799

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 13 Jan 2014 16:30

Re: Weight Watchers

Ik kan helaas niet veel melk producten eten, dus daar valt al veel af.
En in de avond ben ik echt gek op mijn stukje vlees, en dat is niet altijd groen :P
Als ik vrij ben gaat het me ook beter af dan wanneer ik moet werken hoor.
Ga morgen denk een lekkere salade maken met gegrilde kip er in. Moet dan alleen nog iets verzinnen hoe ik een beetje dressing kan maken.
<<

Anoniem193

Bericht 13 Jan 2014 16:43

Re: Weight Watchers

Bij ons ook niet altijd, daar heb ik dan het extraatje voor. Of voor een toetje, daar kan ik ook niet zonder. :P Dat is dan anders dan yoghurt of kwark.

Dressing maak ik met 1 theelepel olijfolie, 1 theelepel water en 1 theelepel mosterd. Eventueel wat kruiden erdoor.
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12799

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 13 Jan 2014 20:11

Re: Weight Watchers

Oh ja, mosterd natuurlijk! Lekker!
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12799

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 13 Jan 2014 20:13

Re: Weight Watchers

Zie dat honing maar 1 punt is, dan is je eigen honing mosterd dressing maken natuurlijk ook lekker.
Al is honing dan weer niet groen.
Ja, ik denk dat dat mijn lunch wordt woensdag op mijn werk. Een lekkere salade met zelfgemaakte honing mosterd dressing en een gegrild kipfiletje!
<<

CCC

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:58

Bericht 13 Jan 2014 21:22

Re: Weight Watchers

Lejow, heerlijk even naar de Mac. Heb je ervan genoten?

Ellebel, herken je gevoel. Ik had dat vanmorgen ook even. Maar goed, ik probeer ook weer te denken het is in elk geval iets. Ik maak mijn weekpunten (49 punten) eigenlijk nooit op, probeer daar niet aan te zitten. En wat betreft de active points, ik loop eigenlijk altijd veel op mijn werk maar tel dit niet. Op mijn vrije dagen als ik een keer fiets of wandel bereken ik het wel, maar gebruik ze nooit om op te eten zeg maar. Heb het idee dat het dan allemaal nog meer vertraagd.

Alibi, hoeveel ben je afgevallen? Herkenbaar dat buikpijn! Ik had zaterdag veel punten over, en besloot deze te besteden aan bittergarnituur uit de oven. Heb het dus nog goed beperkt qua vettigheid, maar een buikpijn dat ik daarna had. Was meteen genezen.

Parel, niet schrikbarend inderdaad. Vind dat na verjaardagen best netjes. Hoop voor je dat je de 79 gaat tegenkomen deze week!

Lana, hoe gaat het bij jou?

Ik wil me deze week een beetje richten op het meer verdelen van de punten. Ik merk dat ik overdag vaak vergeet te eten en dan zit ik in de avond met veel punten. Ik eet momenteel ook weinig tot geen vlees meer, vind het vaak niet lekker en krijg snel last van mijn maag en darmen van vlees. Doordat ik weinig vlees eet, kom ik dus ook minder snel aan mijn punten 's avonds heb ik het idee.

Vandaag heb ik het zo verdeeld:
Ontbijt: 2 boterhammen met kaas, komkommer en boter
Lunch: 2 boterhammen met gerookte zalm, sla, komkommer en Philadelphia
Avondeten: pasta, spinazie a la creme en een mini schepje spekjes.
Tussendoor: mandarijn, 4 cracottes (van die hele dunne volkoren dingen van de AH) met smeerkaas en chocopasta.

Het drinken loop ik ook altijd op vast. Ik heb nu 4 glazen drinken op over de hele dag. Probeer er zo nog een kop thee in te krijgen, maar heb nu al moeite met mijn glas leeg te krijgen van het avondeten. Al met al moet ik het verdelen en meer vocht en gaan verbeteren.
<<

CCC

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:58

Bericht 13 Jan 2014 21:31

Re: Weight Watchers

Oh, ik had trouwens gisteren een ovenschotel uit het WW magazine van dec. gemaakt. Met aardappelen, brocolli, kip en tomaten. Ik heb er wel mijn eigen draai aangegeven, ipv tomaten uit blik heb ik verse tomaten en knoflook gebruikt en heb wat pesto over de kipfilet gedaan en verse basilicum en peterselie gebruikt. Vond het wel een aanrader, als iemand het recept wil, geefmaar een gil. Dan maak ik even een foto en zet ik hem hier neer.
<<

Anoniem193

Bericht 13 Jan 2014 21:34

Re: Weight Watchers

Het drinken lukt mij ook niet op vrije dagen tenminste. Op werkdagen gaat dat erg goed.

Ik ben 2,3 kilo afgevallen! Wow had ik niet verwacht, nog een weekje powerstarten en dan zou ik moeten gaan tellen. Even zien hoe deze week gaat. Ik vind het namelijk fijn om te mogen eten hoeveel ik wil al is het van een beperkte lijst. Met tellen moet je weer dingen wegen enzo en daar ben ik slecht in.
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12799

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 13 Jan 2014 21:43

Re: Weight Watchers

Wow!! Alibi!!
Grrr en door dat soort dingen ga ik dus weer twijfelen he :(
Argh vind het zo lastig..
<<

ShallY

Yipyapper

Berichten: 2264

Geregistreerd: 01 Sep 2013 13:36

Bericht 13 Jan 2014 21:46

Re: Weight Watchers

CCC: ik ben wel benieuwd naar het recept!!
Drink je in de zomer ook weinig of is het nu omdat het winter is?
Op internet had iemand ontbijt, lunch en diner zo de punten verdeeld:

Ontbijt (5-7)
Lunch: 5-7)
Diner ( 9-13)

Ik kan me hier wel in vinden. Zal blij zijn als ik van de week het puntenboekje heb, kan ik eindelijk mn punten erbij gaan zetten.

Parel: netjes toch na zo'n weekend! Je bent echt wel goed bezig hoor.

Bij mij schiet het niet echt op. Ik was bijna een kilo kwijt maar de kilo is er weer gewoon bij. Ik vind het toch wel moeilijk en dan vooral de tussendoortjes. Als ik aan het werk ben gaat het allemaal prima alleen als ik thuis ben, dan kan ik de verleiding niet weerstaan. Zo zwak.. Ook heb ik het idee dat ik vocht vasthoud door mijn medicijnen. Mijn hoofd is nooit dun geweest maar nu is het toch wel heel erg.
Drinken kan ik wel goed, vandaag weer 6 koppen thee gedronken en op het werk drink ik meestal 3 flesjes water leeg.

Woensdag eet ik alleen, heeft iemand misschien een idee/tip voor me wat ik kan eten?
<<

Anoniem193

Bericht 13 Jan 2014 21:50

Re: Weight Watchers

Snap ik. Bij de cursus zijn er ook een paar. Die kunnen het powerstarten niet omdat ze punten niet los kunnen laten.

Anders overleg je donderdag, en probeer je het een week. Maar zonder melk producten wordt het wel lastig vermoedt ik. Ik eet bijvoorbeeld veel kwark.
<<

Anoniem57

Bericht 13 Jan 2014 23:02

Re: Weight Watchers

CCC, ik ben wel benieuwd naar het recept! Heb namelijk toevallig alle ingrediënten in huis, en mijn vriend wilde weer eens een ovenschotel. Lijkt me erg lekker! Ik ben alleen totaal geen kookwonder.. Hoop dat we beiden de 79 zien deze week, dat geeft weer zo een oppepper! Ik drink ook slecht, daarom probeer ik 2/3 keer op een dag in ieder geval zo'n waterflesje van een halve liter in 1x leeg te drinken. Des te sneller en des te meer je drinkt des te meer resultaat je ziet op de Weegschaal!

Alibi, you go girl! Wat is dat powerstarten? Ben jij trouwens een oude bekende alibi?

Lejow, vergeet niet dat je er al heel wat af hebt he! Je kan er altijd voor kiezen zelf iets minder punten tot jezelf te nemen?

Shally, balen dat het niet zo gaat, zeg. Je hebt ook wel heel wat op je bordje gehad de laatste tijd, dan kan ik me best voorstellen dat je hoofd er niet naar staat. Probeer kracht te putten uit dit topic!
<<

CCC

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:58

Bericht 13 Jan 2014 23:16

Re: Weight Watchers

Afbeelding

Hierbij het recept! Ik heb de rozemarijn dus weggelaten, en vervangen met verse basilicum en peterselie. Ik vond dat er wat meer knoflook bij mocht trouwens.
<<

CCC

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:58

Bericht 13 Jan 2014 23:19

Re: Weight Watchers

Ja wat betreft het drinken, ik kan niet zo goed drinken. Normaal leef ik op 2-3 glazen vocht per dag. Altijd al gedaan, van meer word ik snel misselijk. Maar probeer inderdaad ook met waterflesjes meer te drinken ed. pest is dat je lichaam echt gaat opslaan en ik dus altijd wel vocht vasthoud heb ik het idee.

Alibi, supergoed zeg!

Shally, wat voor medicijnen slik je? Klinkt vervelend.
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12799

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 13 Jan 2014 23:20

Re: Weight Watchers

Parel schreef:CCC, ik ben wel benieuwd naar het recept! Heb namelijk toevallig alle ingrediënten in huis, en mijn vriend wilde weer eens een ovenschotel. Lijkt me erg lekker! Ik ben alleen totaal geen kookwonder.. Hoop dat we beiden de 79 zien deze week, dat geeft weer zo een oppepper! Ik drink ook slecht, daarom probeer ik 2/3 keer op een dag in ieder geval zo'n waterflesje van een halve liter in 1x leeg te drinken. Des te sneller en des te meer je drinkt des te meer resultaat je ziet op de Weegschaal!

Alibi, you go girl! Wat is dat powerstarten? Ben jij trouwens een oude bekende alibi?

Lejow, vergeet niet dat je er al heel wat af hebt he! Je kan er altijd voor kiezen zelf iets minder punten tot jezelf te nemen?

Shally, balen dat het niet zo gaat, zeg. Je hebt ook wel heel wat op je bordje gehad de laatste tijd, dan kan ik me best voorstellen dat je hoofd er niet naar staat. Probeer kracht te putten uit dit topic!



Nee, zelf minder punten eten moet je nooit doen. Je moet echt al je punten op eten, anders eet je te weinig en val je niet af.
Het concept van groen eten is ook niet dat je minder eet, maar alleen producten eet die een groen logo hebben (bijv bijna alle soorten groente en fruit, kipfilet, kwark, yoghurt, havervlokken enz enz).

Shally, door medicijnen hou je inderdaad vocht vast!

CCC, ziet er lekker uit!
<<

CCC

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:58

Bericht 13 Jan 2014 23:29

Re: Weight Watchers

Nee klopt, dan ga je juist in de spaarstand. Dus dat is gevaarlijk :)
<<

Anoniem193

Bericht 13 Jan 2014 23:31

Re: Weight Watchers

Het powerstarten is inderdaad zoals lejow zegt en dan van alle groene producten mag je eigenlijk eten hoeveel je wilt, maar wel vast 3x per dag en 2 tussendoortjes wat ook uit die producten bestaat. Je mag Max. 2 extraatjes per dag, met een Max van 7 punten in totaal. melk in je koffie is 1 extraatje.
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers