Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Weight Watchers

<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12712

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 01 Jan 2015 21:51

Re: Weight Watchers

Ik sluit me ook aan. Even weer terug in het gareel. Zit weer iets boven de 70 kilo, en wil daar gewoon weer netjes onder, zoals ik eindigde in mei vorig jaar!

Ik ga het samen doen met mijn man, dit keer gaan we dan ook voor de online versie. We gebruiken de app met zijn gegevens er in, zo weet hij hoeveel hij mag eten. Ik weet mijn punten aantal toch wel (das gewoon 27), maar ik weet niet precies meer hoeveel punten alles nou is (ongeveer, maar niet alles). Dus zo kan ik het stiekem voor mezelf ook een beetje bijhouden.
Hij wil graag 20 kilo kwijt, en ik een kilo of 5!

Ik wil écht weer gaan sporten, maar kan gezondheidstechnisch helaas niet veel hebben, dus daar moet ik even een goede weg in gaan vinden.
Wordt tijd dat het weer voorjaar wordt, kan ik weer lekker met B op de fiets!
<<

Anoniem78

Bericht 02 Jan 2015 10:41

Re: Weight Watchers

Zooooo...de feestdagen zitten er weer op! Terug in het gareel, en dat is ook hard nodig, ik heb me teveel laten gaan met kerst en oud en nieuw. Ik baal er wel een beetje van, maar aan de andere kant heb ik ook wel erg van genoten van alles! Dus ach, hup, schouders eronder en gaaaaaan!

Siep, succes alvast voor maandag! Hoeveel wil je ongeveer afvallen?
Lejow, goed dat je ook weer begint toch, zo heb je weer een houvast!
<<

Siep

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3471

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:43

Bericht 02 Jan 2015 10:45

Re: Weight Watchers

Mijn doel is heel ambitieus, namelijk 20 kg. Ik ben maandag gestart met tellen zelf dus hopelijks is er maandag al wat af.
Oktober 2016 Juni 2018
Maart 2021⭐
<<

Anoniem237

Bericht 02 Jan 2015 13:11

Re: Weight Watchers

Ik kwam deze aanbieding tegen. Misschien iets voor jullie?


http://www.actiecode.nl/winkels/winkel/ ... 20Facebook
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12712

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 02 Jan 2015 13:50

Re: Weight Watchers

Forumster schreef:Ik kwam deze aanbieding tegen. Misschien iets voor jullie?


http://www.actiecode.nl/winkels/winkel/ ... 20Facebook



Bedankt! Maar die staat ook al op de WW site zelf :)

Goed zo Siep!!
<<

Burn

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8199

Geregistreerd: 19 Jul 2014 17:27

Bericht 02 Jan 2015 16:58

Re: Weight Watchers

Ik ga erover nadenken of dit het voor mij is.
08♡02♡2018
07♡04♡2020
<<

Siep

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3471

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:43

Bericht 02 Jan 2015 17:55

Re: Weight Watchers

Thanks voor de aanmoediging lejow, merk dat het mij echt helpt. Net ben ik stiekem al even op de weegschaal gaan staan (heb mij maandag gewogen 'S avonds) en ik weeg nu al 1,5 kg. Zal ook wel vocht etc zijn maar het voelt goed!

Vanavond gaan we uit eten, iemand tips wat te bestellen? Iedergeval van het brood afblijven (en dat vind ik juist het lekkerste).
Oktober 2016 Juni 2018
Maart 2021⭐
<<

Fiederilsje

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6516

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:44

Bericht 02 Jan 2015 18:25

Re: Weight Watchers

Jaaaa ik heb me ook weer aangemeld! Ik ben nog steeds een dikke 20kg lichter dan twee jaar geleden, maar ik zou er bij voorkeur nog zo'n 15kg afwillen.

Siep, het advies is om vooral te genieten. Eet eerst de helft van whatever er op je bord ligt, pauzeer dan en evalueer dan of je echt nog honger hebt. Nadruk op groenten en waar mogelijk vragen om de saus 'on the side' of in een apart bakje/schaaltje.
L2014 & H2017
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12712

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 02 Jan 2015 18:26

Re: Weight Watchers

Kipfilet of varkenshaas. Dat is vrij mager.

Verder inderdaad oppassen met sausjes en stokbrood.
<<

Fiederilsje

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6516

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:44

Bericht 02 Jan 2015 18:40

Re: Weight Watchers

Lejow, wat eet jij tussendoor als je aan het werk bent? Ik eet normaal gesproken appel of een reep ontbijtkoek (variant op snelle jelle, maar dan met 'minder suiker'). Ik ben op zoek naar zoiets makkelijks...
L2014 & H2017
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12712

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 02 Jan 2015 18:42

Re: Weight Watchers

mzcharlotte schreef:Lejow, wat eet jij tussendoor als je aan het werk bent? Ik eet normaal gesproken appel of een reep ontbijtkoek (variant op snelle jelle, maar dan met 'minder suiker'). Ik ben op zoek naar zoiets makkelijks...


Fruit inderdaad, en verder van die granen koekjes (3 punten voor 2 stuks), rijstewafels of cracotte met klein beetje smeerkaas (ik geloof dat 45 gram slankie iets van 1 punt is ofzo), of 2 speculaasjes oid.
Cup a soup is ook 2 punten
Van dat bouillon spul is 0 punten.
<<

Swampy

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 361

Geregistreerd: 01 Sep 2013 13:36

Bericht 02 Jan 2015 19:30

Re: Weight Watchers

Zoo, allemaal weer aan de slag!
Ik heb ook 'pauze' gehouden rond de feestdagen.
Heb gegeten waar ik trek in had en daar ook zó van genoten.
Gelukkig 'maar' 0.7kg bijgekomen.
Nu de laatste 7kg dus eraf in 2015.
woendag weer naar cursus! Heb er zin in!


Als tussendoortjes eet ik Veel fruit, plakjes kipfilet, bakje kwark of zelf gemaakte havermoutkoekjes. Op de cursus koop ik wel eens wat repen of chips voor tussendoor.
Grote man 31-08-2010
Klein prulleke 12-05-2014

Holagirl
<<

Fiederilsje

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6516

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:44

Bericht 02 Jan 2015 19:38

Re: Weight Watchers

Bedankt voor de tips!
L2014 & H2017
<<

Agdm

Noob

Berichten: 45

Geregistreerd: 28 Okt 2013 22:06

Bericht 02 Jan 2015 21:30

Re: Weight Watchers

Ik ben ook nog steeds aan de ww. Ben ongeveer half september begonnen. En ben in zijn totaliteit nog maar 600 gram afgevallen.

Ik vind het afvallen echt een hel, maar ik moet doorzetten. Opgeven is geen optie. Dit in verband met medicatie. Eerder kon ik echt alles eten en gebeurde er niks. Nu tussen sept 2013 en juni 2014 dikke 13 kilo aangekomen. Ik heb me tussendoor 1,5 week gewoon laten gaan. Had er echt even helemaal genoeg van. Resultaat +2 kilo.

Er is ook laag serotoninegehalte gevonden in mijn bloed en ik begrijp dat het aankomen daar ook voor een deel van kan komen. Al met al vind ik het heel zwaar. Maar stil aan begin een steeds beter eetpatroon te ontwikkelen en kan ik steeds beter nee zeggen.
<<

Anoniem162

Bericht 03 Jan 2015 10:23

Re: Weight Watchers

:angel: Ik heb me echt net aangemeld. Online en het eerste stukje dagboek al ingevuld. Maar jeetje, hoe ga ik de dag doorkomen :laughcry: Als ik mijn ontbijt en lunch op heb dan kan ik denk ik geen avondeten meer eten hahaha
<<

Siep

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3471

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:43

Bericht 03 Jan 2015 10:37

Re: Weight Watchers

Wat goed Mirthe!
Ik at altijd ontbijtkoek tussendoor maar die repen zijn veel punten. Nu eet ik een appel of mandarijn, ik vind komkommer in het zuur (azijn) heel lekker dus dat kan ook. Je moet anders omgaan met de punten.
Als ontbijt eet ik magere yoghurt met blauwe bessen en dorset ontbijtgranen. Is vijf punten dus goed te doen.

Betreft het uit eten heb ik gisteren maar naar mz geluisterd, genoten. Geen brood vooraf. Verder garnalen en spareribs gegeten maar ze waren giga lekker!
Oktober 2016 Juni 2018
Maart 2021⭐
<<

Anoniem162

Bericht 03 Jan 2015 11:36

Re: Weight Watchers

Bedankt voor je tips
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12712

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 03 Jan 2015 15:41

Re: Weight Watchers

Ja je moet even door krijgen hoeveel punten alles is.
Hoeveel mag je er Mirthe?

Vanmorgen gewogen.. 71 kilo (en dat terwijl ik in mei eindigde met 68.4.. in de avond.. met kleding aan grrr).
Ik ga heel ambitieus voor de 65 kilo in de ochtend.
<<

Anoniem193

Bericht 03 Jan 2015 15:52

Re: Weight Watchers

Ik ga voor 72 in de avond op cursus :)

Dat is nog 6 kilo te gaan.

Agdm: weeg je echt alles af en vul je alles in op de app? En je weekpunten eet je die op of laat je die staan?

Mijn coach zegt dat je je dagpunten aan normaal voedsel moet besteden en je weekpunten voor de extraatjes zoals wijn, chips, chocolade oid. Als de extraatjes van je dagpunten gebruikt zul je over het algemeen te weinig belangrijke voedingsstoffen gaan missen
<<

Agdm

Noob

Berichten: 45

Geregistreerd: 28 Okt 2013 22:06

Bericht 03 Jan 2015 18:50

Re: Weight Watchers

Ik weeg inderdaad alles af. Vul ook netjes alles in. Weekpunten zet ik altijd op 0 en gebruik alleen mijn activpoints. Dus het zou goed moeten gaan.....
<<

Anoniem162

Bericht 03 Jan 2015 19:53

Re: Weight Watchers

Lejow, 27 zegt de app. Ik heb geen idee waar dat op gebaseerd is maar ik heb er vandaag al meer op :palm:
<<

Fiederilsje

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 6516

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:44

Bericht 03 Jan 2015 20:13

Re: Weight Watchers

Waar je op kunt letten Mirthe, is dat je meer kleine hapjes eet. De producten die groen worden aangegeven, worden als verzadigend beschouwd. Dat zijn met name je groentes, fruit en eiwitrijke producten, zoals kwark, yoghurt, enz. Dus laten we zeggen i.p.v. je ontbijtkoek, kun je denken aan een kwark met noten en/of fruit (bosbessen, frambozen, etc).

Afwegen ben ik ook erg mee bezig, zoals Agdm (lastige nick joh hahaha) ook doet. Er staan ook echt veel leuke, lekkere recepten op de website (tegenwoordig ook in app zag ik).
L2014 & H2017
<<

Green_Pepper

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4395

Geregistreerd: 09 Feb 2014 15:55

Bericht 03 Jan 2015 22:09

Re: Weight Watchers

Ik ga ook aan de WW en mijn vriend ook (allebei gewoon de online variant). We beginnen maandag, heb de app nu al wel geïnstalleerd zodat ik het een beetje kan verkennen en kan kijken hoeveel punten veel gegeten producten zijn.

We willen allebei zo'n 5-10 kilo kwijt voor onze bruiloft. Dat is op 29 mei dus ik zou zeggen dat dat wel moet lukken!
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12712

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 03 Jan 2015 22:23

Re: Weight Watchers

Mirthe, mag ik vragen wat je dan vandaag gegeten hebt?

De punten worden gebaseerd op je geslacht, leeftijd, lengte en gewicht.
Mannen mogen sowieso al meer punten.
26 punten is het laagste aantal punten.
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12712

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 03 Jan 2015 22:23

Re: Weight Watchers

Succes Green pepper, komt vast goed!
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers