Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Weight Watchers

<<

CCC

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:58

Bericht 12 Nov 2013 00:51

Re: Weight Watchers

Vandaag weer mijn best gedaan, wel wat lekkere dingen gegeten maar in elk geval stukken beter dan vorige week. Wil woensdag even gaan wandelen of fietsen met N. hangt even af van het weer.

Lejow, je bent echt mega goed bezig! Ik denk dat je wel af bent gevallen hoor, al kan je wel aankomen door spiermassa, maar dat zegt nog niks. Spieren wegen meer dan vet. Ik was ook altijd zenuwachtig en wilde echt niet falen op die weegschaal daar.

Ga van de week ook even een wrap als lunch maken denk ik, klinkt goed! Heb dat al veel te lang niet meer gedaan.

Ik realiseerde me vanmorgen dat ik al 7.5 kilo kwijt ben sinds april. Toen ben ik begonnen met sporten en opletten. Dus heb er al met al veel vanaf gekregen, maar zegt niet dat ik daarom nu maar gewoon weer moet gaan eten. Dan kom ik straks het dubbele aan. Dus gewoon goed opletten nu.

Lijstje ziet er goed uit Lana. Ik eet eigenlijk nooit ossenworst, maar is volgens mij vrij mager. Ga eens zoeken zo in het boekje. Boekje is trouwens 13 euro. Geen korting dacht ik, of het moet een nieuwe actie zijn.
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12786

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 12 Nov 2013 09:16

Re: Weight Watchers

Ja ik kreeg korting geloof ik omdat ik nieuw lid was, maar dat weet ik dus niet meer precies.

7.5 kilo is al super knap!
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12786

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 12 Nov 2013 15:41

Re: Weight Watchers

Jus reken ik overigens wel.
<<

CCC

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:58

Bericht 13 Nov 2013 00:16

Re: Weight Watchers

Oooh beter!

Hoeveel reken voor jus dan? En hoe maak je dat? Ik eet dus nooit jus.
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12786

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 13 Nov 2013 07:53

Re: Weight Watchers

1 punt.
De boter waarin we het vlees bakken, afblussen met een zooitje water en een scheut ketjap, en dan wat peper/speklapkruiden/wat er net voor mn neus staat doorheen.
<<

_Lana_

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 01 Sep 2013 11:19

Bericht 13 Nov 2013 10:58

Re: Weight Watchers

@ Lejow: Dat zou ik echt heel erg lief vinden! Wil je zelf niet zo'n boekje met korting? Voor als je abonnement verloopt?
Wat maak jij de jus op een lekkere manier. Wij blussen het ook af met water en dan van die juspoeder erbij.

@ CCC: 7,5 kilo is toch al hartstikke goed. Knap hoor. Welke sport doe je?

@ All: Ik moet het nu ook echt eens vol gaan houden hoor, want zo ben ik écht niet tevreden meer. Het lijkt wel alsof ik iedere dag weer dikker ben geworden. Gelukkig zegt de weegschaal wat anders, maar te zwaar ben ik wel! Alle kleding die ik heb, vind ik niet mooi staan. Ik voel me echt te dik. Bah!
Maar ik moet het toch echt zelf doen ;).

Tot dusver mijn gefrustreerde verhaal.
Afbeelding
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12786

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 13 Nov 2013 15:42

Re: Weight Watchers

Kom op Lana!! Je kunt het. Misschien helpt het om je tickerdoel kleiner te maken. Dan zie je ook sneller resultaat, en ben je sneller bij je doel!
Ja, dat juspoeder hebben we afgezworen, met een scheutje ketjap er in is het echt heel lekker!
En helemaal niet zo vet, omdat er amper boter in zit.

Vanavond peen en uien eten bij mijn vader, weinig aardappels erdoor, heel veel groenten, weinig punten, en lekker eten, jammmmieee!
Beetje jammer dat de rookworst zo aantelt, dus daar nemen we dan maar een klein stukje van haha

Ja, ik twijfel nog een beetje.. misschien kan ik er ook wel 2 meenemen.
Zal het donderdag eens vragen!
<<

_Lana_

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 01 Sep 2013 11:19

Bericht 13 Nov 2013 16:00

Re: Weight Watchers

Lejow, dank je, ik moet nu echt mijn best gaan doen!
Leuk hè om te zien dat je nog heel lekker kunt eten en toch gezond.
Wij hebben het een paar dagen terug gegeten, mmm.
Dat jus'tje van jou ga ik zeker maken, lijkt me veel lekkerder.
Je klinkt alsof het je helemaal gaat lukken.

Hebben jullie trouwens nog tips voor tussendoortjes?
En dan bedoel ik geen komkommer, tomaat, wortel enz.

Maar meer dadels met philadelphia of ham met augurk enz. Lekker voor af en toe 's avonds.
En welke tussendoortjes nemen jullie bijv. mee naar je werk?
Afbeelding
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12786

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 13 Nov 2013 18:12

Re: Weight Watchers

Ik pik de rozijntjes van B, een eierkoek of een bakje yoghurt.
Mijn coach had het over plakjes ham of kipfilet met augurk of asperges ofzo erin.

Oh.. die had je zelf ook al genoemd haha!
Verder misschien worteltjes of paprika, met een dipsausje met light mayo of yoghurt?
Ik weet niet hoeveel punten speculaasjes zijn eigenlijk, maar dat is ook altijd wel lekker.
<<

CCC

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:58

Bericht 13 Nov 2013 23:13

Re: Weight Watchers

Lana, ik was weer begonnen met fitness maar dat hield ik niet meer zo goed vol omdat mijn slijmbeursontsteking weer op speelde. Nu houd ik het voorlopig even bij yoga, volgende maand is er geen yoga dus dan ga ik één keer per week zwemmen heb ik bedacht.

Vandaag redelijk gezond gegeten en lekker met N. gewandeld door de stad. Denk zeker wel 1.5 uur. Daarna bij mijn ouders gegeten. Had geen zin om te koken voor N. en mij dus was wel handig zo.

Tussendoortjes doe ik meestal crackers, eierkoek, ontbijtkoek, komkommer/ tomaat, fruit, yoghurt en soms ook wel gewoon echt iets lekkers. Zoals van de week wat pepernoten of een koekje. Ik vind de avonden het moeilijkst. Wij zijn echte gezelligheidseters en vooral als we lekker kunnen relaxen als N. op bed ligt. Wijn en lekkere dingen zijn hier niet aan te slepen.

Ken dat gevoel trouwens Lana, niks staat mooi en je voelt je zo dik. Maar goed, als we volhouden kunnen we weer wat meer tevreden zijn :)
<<

stoplicht

Noob

Berichten: 189

Geregistreerd: 02 Sep 2013 13:40

Bericht 14 Nov 2013 13:16

Re: Weight Watchers

Zo, daar ben ik ook weer eens!

Ik heb de smaak inmiddels weer helemaal te pakken en was afgelopen dinsdagavond dan ook weer 6 ons kwijt! Inmiddels staat de teller op -20,2 kilo er af dus ik ben al reuze trots! Nu heb ik mijzelf als doel gesteld dat ik op mijn verjaardag ( 05-07-2014 ) nog eens 11,6 kilo er af wil hebben en dan het geheel er af zien te houden. Geloof dat dat laatste nog het moeilijkste is voor mij!

@ Lejow : je jus klinkt erg lekker! Tel je daar punten voor? Ik lees nl dat er boter en ketjap ingaan en beide zijn natuurlijk punten ... Ik ben best fanatiek daar in en ben altijd een beetje bang dat wanneer ik de punten in dit geval niet tel, ik juist daardoor minder tot geen resultaat boek in een week. Natuurlijk zal dit niet zo zijn wanneer je de jus slechts eenmaal per week eet, maar ik zal het dan vaker eten denk ik...

@ Lana : Niet zo negatief hoor! Je probeert het toch al goed vol te houden en dat het dan een dagje minder gaat ... Ach dat hebben we allemaal wel eens toch? Laatst heb ik een weekend alles over boord gegooid en genoten van alles waar ik zin in had, maar ik merk dat ik er daarna weer volledig voor kan gaan. Ontzeg je zelf niet alles, maar gun je zelf zo nu en dan ook iets lekkers!

@ CCC : Ik herken het wel wat betreft de lekkernijen 's avonds ... Ik vind het ook niets lekkerders dan 's avonds op de bank, kaarsjes aan, lekker drankje en hapje ... Ik probeer het te beperken tot de dinsdagavond ( na het wegen ) en de zaterdagavond. Tot op heden lukt het mij aardig, afgezien van het weekend wat ik onlangs had!

@ All : Als verantwoorde tussendoortjes eet ik Griekse yoghurt, koekjes van de WW ( als ze in de aanbieding zijn koop ik deze ), ontbijtkoek, fruit, groente, etc. Niet echt hetgeen waar Lana naar op zoek is geloof ik , maar een wrap maken met bijv. roomkaas-light / zalm / sla en dan in stukjes opsnijden is ook heel lekker en helemaal niet slecht!
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12786

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 14 Nov 2013 19:47

Re: Weight Watchers

Ik reken voor jus 1 punt, omdat er een scheut boter, en een scheut ketjap in zitten, en zo'n 150 ml water (in totaal)
Ik neem er dan een jus lepel bijna vol van.
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12786

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 14 Nov 2013 22:05

Re: Weight Watchers

Lana, boekje is inderdaad 12 euro, zal ik m volgende week meenemen voor je?

Ik ben 0.8 afgevallen, ben zo trots op mezelf! Zit nu ook op de fiets in de sportschool haha.
aankomend weekend gaan we weekendje weg met mijn schoonouders, dit geeft me ook weer extra boost om extra goed op te letten het weekend!
<<

_Lana_

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 01 Sep 2013 11:19

Bericht 14 Nov 2013 22:20

Re: Weight Watchers

Lejow: Wat goed! Goede stimulans! Als je zou willen, heel graag. Hoeveel zullen de verzendkosten zijn? Ik zal het geld naar je overmaken. Mag ik je rekeningnummer?

Stoplicht: Heeeeel erg knap dat je al zoveel afgevallen bent. Hoe lang heb je er over gedaan?
Afbeelding
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12786

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 18 Nov 2013 11:41

Re: Weight Watchers

Zo, het weekendje weg zit er weer op.
Heb me redelijk gedragen. Vrijdagavond hadden we groentesoep, zaterdagavond hebben we gegourmet (heb alleen kipfilet, biefstuk en tartaar genomen en klein beetje stokbrood en curry en verder sla).
Gister hadden we een vrij luxe ontbijt met bacon enzo en gisteravond patat.
En heb elke avond een handje of 3 nootjes op.
Verder het fris en al het sinterklaas lekkers laten staan!!

Nu vanaf vandaag weer in t regime, in de hoop dat er donderdag wel wat af is.
Heb paar x heen en weer gelopen van het huisje naar het zwembad en natuurlijk gezwommen, dus wel beetje beweging gehad.
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12786

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 18 Nov 2013 11:42

Re: Weight Watchers

Zal je even pb sturen Lana. Verzendkosten zijn 2.40 ofzo denk ik.
<<

_Lana_

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 01 Sep 2013 11:19

Bericht 18 Nov 2013 13:43

Re: Weight Watchers

Lejow schreef:Zal je even pb sturen Lana. Verzendkosten zijn 2.40 ofzo denk ik.


Goed bezig Lejow! Ja prima, dan maak ik het zo snel mogelijk naar je over.
Alvast heel erg bedankt!
Afbeelding
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12786

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 19 Nov 2013 09:14

Re: Weight Watchers

Toch stiekem vanmorgen op de weegschaal gestaan thuis, in me ni na nakie..
77.4 kilo. Dat zou betekenen dat ik hier thuis al bijna op mijn streefgewicht zit whahaha!
Nou, in de avond, met kleding en schoenen aan.. kilootje of 2 erbij?
Dan zou 79.5 ongeveer erg leuk zijn, is er weer 0.8 af :P
<<

stoplicht

Noob

Berichten: 189

Geregistreerd: 02 Sep 2013 13:40

Bericht 20 Nov 2013 20:17

Re: Weight Watchers

Dat klinkt als een gezellig en lekker weekendje weg Lejow, zeker als je nu ziet wat je nog kwijt bent na zo'n weekendje! Je mag trots zijn op jezelf dat je al het Sint-lekkers hebt laten staan!

Ik ben gisteravond helaas niet naar de Weight Watchers geweest, maar ik was echt niet fit genoeg om er heen te gaan ... Heb gisterochtend wel even thuis op de weegschaal gestaan en over het algemeen klopt deze wel met hetgeen ik bij de Weight Watchers weeg. Er was weer 0.7kilo af en dat brengt het totaal op 20,9 kilo er af sinds 23 april jl. En dat terwijl ik er niet eens bij sport ..

Vanmiddag heb ik het recept roerei met kaas van de WW als lunch gemaakt . Een aanrader als je geen lange tijd in de keuken wilt staan voor je lunch, maar toch eens iets anders op brood wil! Lekker!
Vanavond nog een WW-recept van pasta en we kunnen er weer eventjes tegenaan ... Vrijdagavond ga ik uit eten dus ik wil de andere dagen dan even goed opletten want ik weet dat de moeilijkste dagen voor mij nog komen ( Kerst / Oud&Nieuw ). Ik houd vol zeg ik steeds tegen mijzelf dus dat doe ik hopelijk ook! En dat lukt vast deels met jullie steun door berichtjes te plaatsen!
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12786

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 22 Nov 2013 00:04

Re: Weight Watchers

Wat super goed Stoplicht!! Dat is echt al een hoop!

Er was bij mij uiteindelijk 0.5 af! Ben er erg blij mee, zeker gezien wat ik toch allemaal wel gegeten heb afgelopen weekend.
Vanavond kon ik helaas niet sporten, want mijn vriend is ook ziek en ik moest nog een hele hoop doen voor mijn werk en voor 2 taarten opdrachten.
Maar ben ma en di al geweest, dus kijk gewoon even of ik zaterdagochtend kan!

Echt sporten wil ik het overigens niet noemen, want meer dan fietsen doe ik niet, omdat ik dat lichamelijk niet trek. Maar elke beweging is wat!

Lana, ik heb voor jou het boodschappenboekje!

Overigens heb ik voor mezelf 2 doosjes van die chocoladereepjes (met sinaasappel en de ander met framboos) meegenomen, die zijn echt erg lekker!
<<

CCC

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:58

Bericht 22 Nov 2013 00:25

Re: Weight Watchers

Supergoed Lejow! En jeetje, je bent al 2 x geweest, dus groot gelijk hoor!

Ik schrijf momenteel even wat minder mee, tel ook even geen punten. Kan de knop niet meer zo goed omzetten, hopelijk komt er snel weer een moment dat ik kan omschakelen.
<<

FruttiTutti

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 105

Geregistreerd: 01 Sep 2013 11:43

Bericht 25 Nov 2013 12:19

Re: Weight Watchers

Wat zijn jullie allemaal goed bezig. Ik heb een tijdje niks meer geschreven. Ik tel ook al eigenlijk een paar weken niet echt meer punten. Ik ben de weight watchers begonnen als stok achter de deur, omdat ik wel weet waar ik de mist in ga, maar heb wel een 'hulp' nodig om niet steeds die fouten te maken. Eigenlijk zou ik wel weer moeten tellen (en nu ik dit typ, heb ik meteen mn boekje er bij gepakt en ga ik vanaf vandaag weer schrijven).
In 12 weken tijd ben ik 6,9 kwijt, dus ik mag niet klagen, al hoop je altijd dat het harder gaat. Maar te snel is natuurlijk ook niet goed. Ik moet vanavond weer wegen. Ik heb zo'n vermoeden dat er wel weer wat aan zit. Vorige week was ik ineens heel veel kwijt, terwijl ik niet zo goed mn best had gedaan, maar de week er voor moest ik ongesteld worden en dan hou ik veel vocht vast. Deze week ben ik een aantal keer behoorlijk de mist in gegaan. Sinds 3 weken weeg ik me op maandag 's ochtends ook thuis, maar dat scheelt om en nabij de 2kg met de weegschaal bij de WW. Vanmorgen was er 0,4 aan ten opzicht van vorige week (alleen had ik vanmorgen al wel ontbeten, en dat doe ik anders pas na het wegen).

Nu de draad weer oppakken!

Succes dames!!
<<

stoplicht

Noob

Berichten: 189

Geregistreerd: 02 Sep 2013 13:40

Bericht 25 Nov 2013 13:27

Re: Weight Watchers

Zo, het weekend is weer voorbij maar wat heb ik genoten! Nu maar hopen dat er morgenavond wel resultaat te zien is op de weegschaal van de Weight Watchers!

Afgelopen vrijdagavond werd ik mee uit eten genomen door een goede vriend en mocht ik van hem een avondje genieten en dus niet bewust bezig zijn met afvallen ... Best lastig als je jezelf een doel gesteld hebt, maar anderzijds is dat doel pas gepland op 5 juli 2014 dus ik heb nog eventjes.
Ik heb dan ook echt heerlijk gegeten waarna ik zo vol zat dat ik vervolgens totaal geen behoefte had aan wat te snacken later op de avond, tijdens het kijken van een film. En dat terwijl ik juist een filmavond tot snackavond kan omdopen, maar nu dus niet!
Zaterdagavond visite over de vloer dus toch ook wat lekkers op tafel, maar ik heb me kunnen beperken tot wat schijfjes komkommer en een paar blokjes 30+ kaas. De banketstaaf bij de koffie heb ik voor mezelf afgeslagen; de visite had daardoor wat meer, maar dat vonden ze niet erg ;)
Morgen dus maar eens zien wat er gebeurt na een heerlijk weekendje! Volgend weekend ga ik naar de kerstmarkt in Keulen dus of ik me dan ook van alles kan onthouden, kan ik niet beloven maar ik vind ook dat ik soms moet genieten want je leeft maar één keer en ik moet wel kunnen zeggen dat ik genoten heb en niet continu met afvallen bezig ben geweest.

@ FruttiTutti : Leuk dat je het weer probeert op te pakken! Je merkt wel dat we het allemaal een keer minder goed doen dan dat je zou willen, maar het is niet altijd even makkelijk om de psychische knop om te zetten.
Iedereen weet wel waardoor hij / zij aankomt, waar het aan ligt maar het links laten liggen is nog altijd moelijker dan het maar gewoonweg pakken.
Top dat je het nog zo voor de feestdagen probeert op te pakken!

Ik vind de feestdagen toch wel de moeilijkste dagen, maar in het nieuwste (en tevens voorlopig laatste ) Weight Watchers magazine staan lekkere, verantwoorde recepten die niet heel moeilijk lijken om te maken. Ik ga er zeker het een en ander van uit proberen dus wellicht voor jullie ook tips? Of misschien hebben jullie lekkere recepten voor hapjes die goed binnen deze levensstijl passen? Ik hoor ze graag!
<<

Zero

Bericht 25 Nov 2013 15:04

Re: Weight Watchers

Zo, eindelijk weer een groot deel terug gelezen van dit topic, ik vergeet het steeds :')
Ik ben ook nog steeds bezig, ik heb een paar weken geleden ook een paar sponsoren gevonden die mij nu €1 per kilo betalen die ik af val voor het Glazen Huis. Dus ik heb mezelf tot 23 december gegeven en daarna mag ik even een weekje uitpuffen. En dan gaan we voor de overige kilo's.

Ik zit nu op 7,6 kilo (vanaf halverwege augustus) en ik wil minimaal de 10 kilo halen voor SR. Een kleine eindspurt, maar moet goed te doen zijn. En elke kilo extra is natuurlijk mooi mee genomen voor het glazen huis :)
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 12786

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 25 Nov 2013 21:23

Re: Weight Watchers

Wat een leuk en goed idee Zero!
Zo heb je weer een stokje extra achter de deur.
Knap ook dat je er al 7,5 kwijt bent.

Ik heb vandaag lekker 5,5 km gefietst met B, het was qua temperatuur goed te doen!
Kijk nu alweer uit naar donderdag, ben zoooo benieuwd hoeveel er deze week weer af is.
Morgenavond heb ik eerst rapportgesprekken op mijn werk, en daarna ga ik nog even door naar de sportschool om een stukje te fietsen en om even op de crosstrainer te staan.

Fijn dat je zo genoten hebt Stoplicht, ik ben benieuwd wat er af is morgen!
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers