27 Okt 2013 16:31 door Silly-One
Ik heb mij net ook weer van de bank af geschopt. Ik heb 3,5 km aan een stuk gelopen in 20 minuten. Op zich niet slecht. Daarna was ik er klaar mee. Niet moe, niet uitgeput maar gewoon klaar. Dus ik ben de laatste 3 km naar huis gaan lopen. Iedere trap heb ik opgesprongen en die kom ik nog wel een paar tegen en in het laatste stuk iedere keer 10 uitvalspassen gemaakt en daarna weer een stukje wandelen. Eigenlijk was het laatste veel vermoeider. Ik wil dat iedere training erbij gaan pakken omdat ik toch wel explosieve kracht ( springen van de trappen) nodig heb bij het tennissen.
COW wij liepen op het CIOS veel verhard. Eigenlijk alleen maar, alleen de eerste 6 km was een rondje rondom de school en dat was door het bos. Toen ik klein was vond ik boscrossen echt het leukste. Vooral na de regen. Iedereen liep rondom de plassen en ik knalde er gewoon doorheen.
____________________
Verbouwingsinsta @bduintje_klus