01 Mrt 2017 19:20 door Silly-One
Qua schoenen kan ik je geen tips geven, aangezien ik weet of je Nike's die het hebt liggen bruikbaar zijn. Ik zelf zou niet gelijk schoenen gaan kopen, aangezien ik zelf zou weten of ik het vol kan houden.
Qus sportkleding ben ik begonnen in een trainingsbroek en bij goed weer met een tennisrokje. Aangezien ik de nodige uren op de tennisbaan aanwezig ben, heb ik die kleding in huis.
Verder heb ik nooit gebruik gemaakt van een app. Ik ben begonnen met een rondje van ongeveer 4km. Ik ben begonnen met rennen en ben gaan wandelen zodra ik daar behoefte aan had. De eerste 2-3x haalde ik nog niet eens de hoek van de straat. Ik kon al snel steeds verder rennen en het wandelen werd tussendoor steeds korter. Op een gegeven moment ben ik gaan hardlopen op de muziek. Ik moest het einde van het nummer halen en dan mocht ik weer lopen of ik nam mij voor om tot een bepaald punt te lopen en dan mocht ik weer wandelen. Op een gegeven moment kwam ik verder dan dat ik in gedachte had. Op deze manier heb ik mijn afstanden steeds vergroot. Op tempo gaan lopen heb ik nooit gedaan.
Wel had ik op een gegeven moment een rondje, wat ik kon aanpassen afhankelijk van mijn behoefte en motivatie van een dag. Zo begon ik met het idee van een rondje van 6 km en dat kon of 8 worden of 10.
____________________
Verbouwingsinsta @bduintje_klus