Ja daarom ben ik ook blij met je advies. Je weet er zoveel vanaf.

Om je even 'gerust te stellen' Marin, het ís echt gewoon zwaar. Je gaat nu echt letterlijk de zware periode in. Je hebt een flinke buik, simpel. En die buiken hangen alleen maar, niks aan. Ik denk persoonlijk dat jij echt nog te veel doet. Ik zou nu echt geen tien kilometer meer gaan lopen, niet eens vijf! Gekkerd.

Ja hè, ik merk het ook dat het zwaarder begint te worden echt. Zo fijn dat ik lekker verlof heb, ik ga me toch hard cocoonen!

Marin in het Groenendaalse bad is er 1 avond in de week zwangerfit. Ofwel zwangerschapszwemmen. Dat is heeeeeeel erg gezellig en fijn.
Ik vond het heerlijk om 3 kwartier even geen zware buik te voelen hangen (ik had bij de eerste na 32 weken ook een zware buik). Heb er zelfs nog wat leuke contacten aan overgehouden.
In H.dorp kun je dit ook doen in het nieuwe bad maar het zwembad is zo dicht bij jouw huis dat dat wel zo makkelijk is.
Daarna is het omkleden wel even zwaar, ik deed niet eens een bh en sokken aan hihi.
Maar wil hiermee zeggen dat je op dat moment echt heerlijk kunt ontspannen en je buik niet voelt trekken. En je doet er ook nog allerlei oefeningen. Kijk anders even op de site. Al ga je nog maar 5x...

Wat een heerlijke tip Fauve, dat wilde ik heel graag nog proberen maar wist niet dat daar echt zwemmen voor zwangeren was.

Op woensdag van 18.00-18.45 uur is het volgens de site.
Een buikband heb ik nooit gebruikt maar bij Prenatal kun je meerdere verstevigingsbanden uittesten.

Lekker, dat ga ik zeker proberen, dank je!

Ik vind het zwemmen ook heerlijk steeds!
Vooral nu ik het gewend ben en dus niet zoveel spierpijn heb als de eerste keer ;)

Ik had ook ongeveer zo'n band als die Sawadee plaatste in haar link.
Deze hielp mij zoveel meer dan zo'n band van de prenatal, ook die heb ik geprobeerd.

De band moest ik boven de buikband van een broek dragen.
Aangezien ook mijn heupen bedekt waren door de band, moest ik hem bij iedere toiletbezoek afdoen, ik kon ook niet meer bukken met die band, gaf echt zoveel steun aan mijn buik, terwijl ik een veel kleiner buikje had met 2, vergeleken met jouw 1-ling buik.

Ik zou dit met je verloskundige bespreken, die vindt hier vast wel wat van.

Heb geen ervaring met een buikband, wel een andere gouden tip: zwangerschapsmassage. En dan niet een waarbij je zit of op je rug ligt, maar op je buik. Er bestaan speciale massagetafels met uitsparingen voor je borsten en je zwangere buik (waarbij je buik lekker wordt ondersteund, hij hangt dus niet zomaar in dat gat). Ik heb me tijdens mijn laatste zwangerschap een paar keer op zo'n tafel laten masseren en naast de massage is het ook al gewoon zoooo heerlijk om op je buik te kunnen liggen! Je voelt gewoon gelijk dat die houding die je dan al zo'n tijd niet in hebt kunnen nemen je rug en alle spieren deugd doet. Er is vast wel een praktijk in jouw buurt met zo'n tafel.

En rustig aan inderdaad. Niet te gauw denken, oh maar dat kan ik best even doen. Sterkte ermee, het kan echt een heel naar gevoel zijn.