Forumnaam | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
Briggy | 1,78 | 78,5 | 70 | 76,2 | 2,3 |
Fedora | 1,63 | 77.4 | 58 | 75.2 | 2.2 |
Rose. | 1,78 | 104,6 | 75-80 | 104,6 | 0,0 |
Maddie | 1,72 | 87,3 | 78 | 84,6 | 2,7 | Duchess | 1,70 | 84,9 | 70 | 81,2 | 3,7 |
Merlin | 1,72 | 83,9 | 68 | 77,1 | 6,8 |
Scandic | 1,85 | 83,5 | 80 | 83,5 | 0,0 |
Bliss | 1,83 | 96,7 | <90 | 95,7 | 1,0 |
Burn | 1,65 | 76,6 | 70 | 75,6 | 1,0 |
Olijfje | 1,74 | 74 | 68 | 72 | 2,0 |
Isabel_ | 1,65 | 84,2 | 79,9 | 84,2 | 0,0 |
Silly-one | 1,72 | 86 | 75 | 84,5 | 1,5 |
Jada | 1,77 | 88,8 | 79,9 | 88,8 | 0,0 |
Parel | 1,76 | 87,1 | 77 | 86 | 1,1 |
Lejow | 1,70 | 78,2 | 65 | 78,2 | 0,0 |
MrsMath | 1,72 | 80,5 | 69 | 78,3 | 2,2 |
Katie schreef:Haha, ja maar dat vult niet echt, wilde ook kleine komkommers kopen op de markt maar als ik 10 km op werk heb gelopen heb ik naderhand gewoon honger.
Chaos schreef:Katie schreef:Haha, ja maar dat vult niet echt, wilde ook kleine komkommers kopen op de markt maar als ik 10 km op werk heb gelopen heb ik naderhand gewoon honger.
Maar als jij 10 km loopt is bovenstaande dagmenu toch ook niet genoeg? Je verbrandt toch wel een 600 kcal als je langzaam loopt en meer als je harder loopt. Zo te zien krijg je ook niet veel meer dan 1700 kcal binnen en dan heb ik alles nog ruim berekend.
Katie schreef:Wat zou jou aanraden?
Katie schreef:Ik heb vandaag gegeten;
Ontbijt; 1 boterham met geiten smeerkaas
Tussendoor; 1 mini croissantje
Lunch; 3 boterhammen met vlees en smeerkaas
Tussendoor; 2 rijstwafels met pindakaas
Avondeten; rijst met kip, groente & ketjap
Tussendoor; ik neem zo een kom yoghurt met fruit
Toch heb ik enorm honger de hele dag, voor mijn gevoel eet ik toch vrij veel al wilde ik eigenlijk een appel eten en kreeg ik van de koks op het werk een mini croissantje van het ontbijt buffet. Ik ben niet van de noten etc, wat kan ik nog nemen als tussendoor wat meer vult? Ik wil morgen een eitje nemen denk ik.
Terug naar Lichaam & gezondheid
Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers