Elle123 schreef:Pull ups kan ik alleen assisted (met een elastiek). Biceps pullups kan ik overigens wel, maar dat is niet zo zwaar als de gewone pullups. Planken kan ik ook wel een paar minuten. Maar ik plank altijd met een challenge bag van 25 kg op mijn rug. Dan doe ik 3 sets van 1 minuut. Ik wil wel echt een paar fatsoenlijke pullups kunnen doen, lijkt me tof om te kunnen.
Caulfield schreef:Ongelooflijk dat mensen ongetraind pull-ups kunnen! Ik train ze sinds september en kan ze echt alleen assisted. Als je ze goed uitvoert train je overigens vooral de rug en in mindere mate de armen. Ik vind ze verschrikkelijk zwaar.
Toet schreef:Elle123 schreef:Pull ups kan ik alleen assisted (met een elastiek). Biceps pullups kan ik overigens wel, maar dat is niet zo zwaar als de gewone pullups. Planken kan ik ook wel een paar minuten. Maar ik plank altijd met een challenge bag van 25 kg op mijn rug. Dan doe ik 3 sets van 1 minuut. Ik wil wel echt een paar fatsoenlijke pullups kunnen doen, lijkt me tof om te kunnen.
Wat is een biceps pull up?
Spencer, kijk je uit? ;)
Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers