Duchess wauw wat ga je hard. Goed bezig zeg! Vind je het goed vol te houden?
Maddie wat goed dat je elke dag wandelt. En volg je verder een dieet of probeer je zelf wat gezonder te eten?
Bliss wat irritant is dat he, dat het afvallen zo tegenvalt. Kan zo enorm demotiveren. Maar het is toch bijna een halve kilo wat je kwijt bent! En dat je je verder ook beter voelt zegt ook wel iets! Hoe ging het etentje gisteren? Nog een beetje kunnen inhouden?
Isabel ik vind juist dat je heel goed bezig bent. Dat puntensysteem klinkt best goed. Ik ga me er ook eens in verdiepen. En hoe fijn dat je dan ook gewoon mag snoepen tussendoor (met mate natuurlijk).
Marilyn ik ben ook een beetje een groentje mbt diëten. Ik ben ook nog enorm zoekende wat voor mij de manier is. Als ik honger heb dan eet ik iets van een appel, of een gekookt eitje, of wat noten.
Hier gaat het best goed. Ik heb m'n eetstijl aardig veranderd. Ik eet veel minder brood en veel afwisselender overdag.
's Avonds eet ik gewoon een warme maaltijd maar een kleinere portie. En het snaaien is veel minder geworden. Al blijft dat vreselijk moeilijk. Elke avond doe ik een kwartier tot 20 minuten oefeningen. En ik wil echt weer gaan hardlopen. DAt ging zo goed eind vorig jaar. Maar dat ga ik deze week zeker weer oppakken.
Ik woog vanmorgen 72 kilo, dus 2 kilo eraf nu. Gaat de goede kant op. Maar ik weet ook hoe snel ik weer m'n motivatie kan verliezen en weer naar het eten ga grijpen. Dus hopelijk houd ik het vol.
Wil iemand mijn gewicht aanpassen in de lijst? Ik denk niet dat ik ooit ga snappen hoe dat moet