Bekkenbodem NIET!!! zelf mee aan gaan kloten. Zeker in jou geval met een heftige bevalling niet random wat gaan doen. Zelf heb ik een hele makkelijke bevalling gehad en toch heb ik oefeningen nu die echt tegen je gevoel in gaan. Je kan het met de bekkenbodem echt flink verkloten als je verkeerd traint. Je kan namelijk zonder onderzoek niet weten of je moet aanspannen of ontspannen. En het gebeurt vaak dat vrouwen de verkeerde oefeningen doen. Je hebt hier echt een gespecialiseerd therapeut voor nodig.

En over het slapen. Het advies is inderdaad op de rug afgewisseld links en rechts. Maar laat je aub niet gek maken. Als moeder voel je prima aan wat je kindje nodig heeft. Hier slaapt J al vanaf een paar weken op zijn buik en 's nachts op zijn zij tegen mij aan. De een zegt A de ander zegt B weer een ander C. Het ene jaar moet A het andere jaar B en dan weer A.