Weight Watchers

04 Aug 2015 19:29 door Anoniem148

Mijn traktaties heb ik altijd in de teamkamer gelegd. Dan was het op en ik at het niet. Ze moesten wel trakteren voor de pauze en dan meteen naar buiten als het op was. Viel het niet op dat ik het niet at.

04 Aug 2015 21:21 door Fiederilsje

Bij de barbeque bieden we aan om een salade te maken (puntenbeheer), blijf ik bij kip en vis (soms wel een hapje van mijn man) en geen, ik herhaal geen stokbrood. Dat is echt mijn valkuil. Oh en vooraf houd ik de punten laag. Dus groente/fruit tussendoortjes, salade of iets anders met een laag aantal punten. Maar dat had je vast zelf al bedacht :facepalm:

Ook handig Dandelion!

04 Aug 2015 21:32 door Lejow

Ja, alleen hadden we nu tot 2 keer toe 'verzorgde schotels'. Had dus niet veel te kiezen.

Morgen gaat de chinees niet door, die is dicht haha! Dus het wordt braaf macaroni.
Vandaag weer 6,5 km gefietst. We wilden wel verder, maar B was in slaap gevallen in het stoeltje en was onwijs aan het bungelen met haar hoofd. Dus maar naar huis gefietst.

en ben even aan het bedenken hoe ik sport weer kan invoegen!

Oeh ja en stokbrood, oh damn dat is zo lekker. Het stokbrood wat gister bij de barbecue zat ook. Mals (kun je dat zeggen over stokbrood?), vers, heeeeeerlijk!

17 Aug 2015 11:55 door Anoniem304

Ik ben begonnen met WW! Wie wil wat simpele tips met mij delen?

Is het beter om eerst je weekextra op de maken of je actieve points? Als je er dus overheen gaat?

Ik zit nu op dag 1 en dit is een stomme dag omdat ik alleen met lunch en ontbijt al er overheen ga. Maar morgen is het anders natuurlijk. Wie helpt? Wie heeft tips?

17 Aug 2015 12:09 door Anoniem304

Kan je bij rund gehakt dan rauw rekenen als je het bakt zonder olie enzo?

17 Aug 2015 12:40 door Anoniem301

Yadira schreef:Ik tel het ook niet altijd mee in m`n app, maar bij producten waar ik geen boter of olie hoef te gebruiken doe ik het ook niet. Dat vind ik gewoon onnodig haha.

Ben een beetje aan het meelezen maar inderdaad, voor gehakt heb je absoluut geen boter of olie nodig, want er komt van zichzelf al genoeg vet vanaf. Zonde! Gewoon pan heet laten worden en het gehakt erin. Net als met spekjes, is ook absoluut geen boter voor nodig. Ik giet het vet dat van het gehakt komt zelfs nog af (omdat ik het geen lekker idee vind, niet vanwege de calorieen)

17 Aug 2015 12:48 door Anoniem304

Carrie schreef:
Yadira schreef:Ik tel het ook niet altijd mee in m`n app, maar bij producten waar ik geen boter of olie hoef te gebruiken doe ik het ook niet. Dat vind ik gewoon onnodig haha.

Ben een beetje aan het meelezen maar inderdaad, voor gehakt heb je absoluut geen boter of olie nodig, want er komt van zichzelf al genoeg vet vanaf. Zonde! Gewoon pan heet laten worden en het gehakt erin. Net als met spekjes, is ook absoluut geen boter voor nodig. Ik giet het vet dat van het gehakt komt zelfs nog af (omdat ik het geen lekker idee vind, niet vanwege de calorieen)

Dat doe ik ook dat afgieten. En met spekjes al helemaal, daar komt zoveel vet vanaf, jasses.

17 Aug 2015 12:53 door Anoniem301

Yadira schreef:
Carrie schreef:
Yadira schreef:Ik tel het ook niet altijd mee in m`n app, maar bij producten waar ik geen boter of olie hoef te gebruiken doe ik het ook niet. Dat vind ik gewoon onnodig haha.

Ben een beetje aan het meelezen maar inderdaad, voor gehakt heb je absoluut geen boter of olie nodig, want er komt van zichzelf al genoeg vet vanaf. Zonde! Gewoon pan heet laten worden en het gehakt erin. Net als met spekjes, is ook absoluut geen boter voor nodig. Ik giet het vet dat van het gehakt komt zelfs nog af (omdat ik het geen lekker idee vind, niet vanwege de calorieen)

Dat doe ik ook dat afgieten. En met spekjes al helemaal, daar komt zoveel vet vanaf, jasses.

Ja met spekjes ook, brrr. Verder hou ik echt van spekjes

17 Aug 2015 12:59 door Anoniem304

Stamppot zuurkool met spekjes haha, heerlijk. Verder ben ik er niet zo gek op.

Joan heeft me echt eeuwen proberen te overtuigen dat ik WW moest gaan doen, maar ik wilde nooit. Nu waren we vorige week met het werk gaan mountainbiken en ik heb foto's gezien. Om te huilen! Ik ben nog zwaarder dan vorig jaar toen ik 8 kilo afgevallen was. :laughcry:

Is wel even wennen met punten tellen en producten uitzoeken, maar ik hoop dat jullie me willen helpen.

17 Aug 2015 14:55 door _Lana_

Wat zonde hè Yadira! Dus die 8 kilo is er weer bij?
Dan moet je inderdaad gewoon rauw rundvlees invullen. Ik giet het extra vet er ook altijd af, bah!
Maar ik heb al een tijd geen gehakt gegeten.

Ik ben een beetje inspiratieloos qua eten. Elke keer kom ik op hetzelfde uit.
Ik eet ook regemlatig alleen en dan neem ik meestal roerbakgroente met een lepel woksaus. En soms nog wat champignon met tomaat uit de oven erbij. Maar ik neig verder dan toch naar iets makkelijks als ik zo laat thuis ben.
Als ik met de kinderen eet ( en dat is merendeel van de week gelukkig ), dan heb ik wel zin om gezond te koken.
En tussen de middag eet ik meestal brood of crackers of yoghurt met muesli.
Saai! ;)

Oja wat ik wel echt een aanrader vind, is de 0 punten tomatensoep.

500 gram tomaten snijden, de zaadjes eruit halen.
Even kort aanbakken, met knoflook erbij.
Ondertussen bouillon maken ( groente ), er staat 500 ml, maar ik doe een liter.
De tomaten giet je bij de bouillon en laat je even koken.
De blender erdoor en soepgroente erbij en weer even laten koken tot de groente zacht is.
Ik doe er ook nog wat kruiden bij.
Echt super lekker en makkelijk!

17 Aug 2015 16:30 door Anoniem148

Ik ben ook al even bezig en nu in 2 weken 5 kilo afgevallen. Bleef erg hangen na de zwangerschap.
wie heeft er tips? Heb al gemerkt dat ik niet afval als ik aan de weekextra kom. Dus daar blijf ik nog vanaf.

17 Aug 2015 19:06 door Siep

Ik zweer bij roggebrood als lunch, je moet er even doorheen qua smaak maar dan is het daarna echt wel lekker. Roggebrood vult zo goed dat je lang een verzadigd gevoel hebt.

17 Aug 2015 19:26 door Anoniem148

Ja roggebrood vind ik zelf wel lekker. Maar wat doe je er dan op? Ik heb vaak toch niet een echt vullend gevoel.
Vind het zelf altijd lekker met stroop of rauwe ham. Ik ga een boodschappenlijstje maken voor woensdag, morgen moet ik werken. Dus ga alvast van alles bedenken en uitzoeken wat nu de beste keuze is.
Ik heb vanmorgen bijvoorbeeld ontbeten met Griekse yoghurt en aardbeien maar het vulde niet genoeg. Morgen maar eens proberen met een banaan. Ontbijt met een glas water en een kop thee. Ik lust geen muesli ofzo dus dat valt allemaal af. Kan ik er iets anders mee doen om het vullend te krijgen?

17 Aug 2015 20:41 door Siep

Ik doe er 30+ kaas op of kipfilet met bieslook. Vind ik prima met een beetje boter. Ik eet er elke (werk)dag Eem bak salade bij. Op dagen dat ik niet werk eet ik dan een pistoletjes of zo, dat is dan een nog meer een traktatie.

Ik ontbijt met magere yoghurt of kwark en granola. Vult goed en ik vind het lekker.

Granola smaakt anders dan müsli, is dat een optie? Anders een groene smoothie maken als ontbijt?

17 Aug 2015 20:46 door Sam

Roggebrood met kaas! Lekker, ga morgen ook roggebrood halen. Haha!

17 Aug 2015 21:18 door Lejow

Succes Yadira!! Goede keuze om WW te doen.

Ik at graag wraps (volkoren), met gerookte kip en sla, tomaat, paprika, komkommer enz enz er tussen met wat honing mosterd. Dit is in punten goed te doen.
Al moet ik zeggen dat ik dingen als jus, boter, honing mosterd, tomaten purree enz nooit mee telde in mijn punten.

De lays pop chips is maar 2 punten voor 20 gram en heel lekker!

En ik ontbeet.. en nog steeds eigenlijk, met optimel vanille yoghurt met havervlokken en verse aardbeien/bramen/frambozen.

17 Aug 2015 21:51 door _Lana_

Oja wraps kan ik ook wel vaker eten. Heerlijk!!
Die Lays pops is inderdaad heerlijk!!

Roggebrood kan ik helaas echt niet aan wennen. Die structuur ook, bah!!

Wat ook heel lekker is in je Griekse yoghurt Dandelion, is een paar walnoten, een stuk of 3, want het is best veel punten. En een beetje honing erbij. Een eetlepel is 1 punt geloof ik, of tot 1 eetlepel geen punten, ben het even kwijt.

17 Aug 2015 22:04 door Lejow

Ik eet ook graag een groente omelet. 2 of 3 eieren (is 4 of 6 punten) en dan een shitload aan groenten erdoor.
Van bijv een italiaans groentewok pakket, of zelf gesneden, dit even aanbakken, eitje klutsen en goed kruiden, er overheen en klaar!

Oh en tuinkruiden bouillon, een potje van maggi. 0 punten, en ik deed er altijd best veel in, ik hou wel van het zoutige. Handig om 4u als je net zon momentje hebt.

Rijstenwafels met eru balans tuinkruiden smeerkaas, ook maar weinig punten.

En inderdaad soep, groente soep, tomatensoep, vers gemaakt en met veel groenten en 0 punten!

18 Aug 2015 09:28 door Anoniem304

_Lana_ schreef:Wat zonde hè Yadira! Dus die 8 kilo is er weer bij?
Dan moet je inderdaad gewoon rauw rundvlees invullen. Ik giet het extra vet er ook altijd af, bah!
Maar ik heb al een tijd geen gehakt gegeten.

Huilen. Ja. Ik woog bijna 76 toen ik vorig jaar ging afvallen en nu woog ik 77. :laughcry:

Doodzonde. En toen ik foto's zag kon ik helemaal wel huilen. Ik was echt zo slank, voor mijn doen dan, met 67 kilo.

Siep maak je die granola zelf?

Lejow, nam je die wraps dan mee naar het werk? Of maakte je het daar in de keuken? We hebben hier wel een keuken én een koelkast en alles. Maar vind het prettiger als ik het zo uit m`n trommel kan pakken haha.

Groente omelet is ook een goed idee, die lust ik ook wel koud. En bouillon ook. Goede tips hier, dankjewel.

18 Aug 2015 09:33 door Lejow

Die nam ik mee ja, maak ik de avond er voor klaar, in mijn broodtrommeltje en hoppekee daar in de koelkast!

Zelfde geldt voor groente omelet.
Als je nog ruim in je punten zit kun je daar ook wat geraspte aardappel aan toevoegen!

18 Aug 2015 09:36 door Anoniem193

Heel veel succes Yadira!

18 Aug 2015 09:38 door Anoniem304

Oh dat klinkt wel goed! Met lekker veel groentes is het mooi laag in punten en vult het toch goed. :ja:

*Ik leer al over de punten, haha*

18 Aug 2015 09:40 door Lejow

Ja, is echt ideaal! Lekkere kruiden er doorheen, jammie!
En eventueel kunnen er ook achterham of kipfilet blokjes doorheen.

En bijv als je nasi maakt, iets minder rijst erdoorheen, maar juist extra groente.
Kipfilet (ook gerookt) en hamblokjes zijn erg mager in punten. Dat is ideaal in roerbakmie, nasi, enz.

18 Aug 2015 20:37 door Siep

Nee ik heb ordinaire granola van de appie, smaakt super. Maar wil het nog wel keer zelf maken.

19 Aug 2015 09:48 door Anoniem304

Siep schreef:Nee ik heb ordinaire granola van de appie, smaakt super. Maar wil het nog wel keer zelf maken.

Haha lekker ordinair. Nee, prima toch? :ja:

Ik weet dat het voornamelijk vocht is, maar ik was vanochtend (ja ik kon het niet laten) gewoon 1 kilo lichter dan maandag! 1 hele kilo! Waar ik de afgelopen weken alleen maar aan kwam of bleef steken ben ik nu gewoon een kilo lichter.

M`n buik maak ook heel vaak vreemde geluiden. Heb tot nu toe maar 1x echt trek gehad, gisteren voor het avondeten. Maar mijn lunch was niet zo groot, dus dat heb ik nu een beetje beter verdeeld. Had gisteren ook 2 punten over en dat moet eigenlijk ook niet.

Welkom op Zeg maar Yes!

Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Re: Weight Watchers

Wie is er online?