Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Wat voor workouts doe je thuis?

<<

Burn

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9450

Geregistreerd: 19 Jul 2014 16:27

Bericht 13 Jul 2015 10:39

Wat voor workouts doe je thuis?

Er moet wat gebeuren met 't lichaam van mij!
Dus vertel!

Wat voor workouts doe je thuis?
08♡02♡2018
07♡04♡2020
<<

Anoniem304

Bericht 13 Jul 2015 10:42

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Touwtje springen
Squads
Buikspieroefeningen
Dansen (Playstation 3)

En ik zit er wel eens aan te denken om een hometrainer (fiets) te kopen. :smile:
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8396

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:26

Bericht 13 Jul 2015 10:48

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Het programma van Kayla Itsiness. Ik ben inmiddels aan de tweede guide begonnen, maar persoonlijk heb ik geen betere home workout gevonden dan deze.
<<

Anoniem174

Bericht 13 Jul 2015 10:49

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Nog niets, maar ik wil binnenkort wel weer af en toe thuis gaan sporten.
Ik lees even mee :) .
Vroeger heb ik 30 days shred gedaan van Jillian Michaels.
<<

Anoniem156

Bericht 13 Jul 2015 10:54

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Filmpjes van Fitnessblender en Tone it up
<<

Pandora

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3183

Geregistreerd: 02 Sep 2013 14:45

Bericht 13 Jul 2015 11:16

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Squats
Lunges
Planken
Buikspier oefeningen
En nog een aantal oefeningen voor de benen.
Remind yourself that it's okay not to be perfect....
<<

anoniem213

Bericht 13 Jul 2015 11:33

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Yadira schreef:Touwtje springen
Squads
Buikspieroefeningen
Dansen (Playstation 3)

En ik zit er wel eens aan te denken om een hometrainer (fiets) te kopen. :smile:

Hoe moet dat met de PlayStation 3? Is dat een ding dat je ergens moet kopen?
Edit: Dat dansen bedoel ik dan. De PlayStation hebben we ;).
<<

Anoniem304

Bericht 13 Jul 2015 11:35

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

June schreef:
Yadira schreef:Touwtje springen
Squads
Buikspieroefeningen
Dansen (Playstation 3)

En ik zit er wel eens aan te denken om een hometrainer (fiets) te kopen. :smile:

Hoe moet dat met de PlayStation 3? Is dat een ding dat je ergens moet kopen?
Edit: Dat dansen bedoel ik dan. De PlayStation hebben we ;).

Ja met een Playstation eye (zo heet die camera geloof ik) en zo`n controller met een bol erop. En dan met de Just Dance spellen die erbij horen.
<<

Monte

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 854

Geregistreerd: 01 Sep 2013 12:04

Bericht 13 Jul 2015 18:06

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Ik doe nu de 30 days challenges van blogilates
http://www.blogilates.com/blog/2014/12/ ... challenge/

En dan de abs, butt, legs en arms. Ik merk dat ik met dagelijkse oefeningen die je kunt afstrepen het ook echt doet. Je moet het echt dagelijks doen anders loop je al achter.
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15414

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:56

Bericht 13 Jul 2015 18:13

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Believe schreef:Vroeger heb ik 30 days shred gedaan van Jillian Michaels.
Die doe ik nog steeds! Maar niet elke dag. Meestal 3 keer per week, en nu ik vakantie heb doe ik hem 5 keer per week. Maar ik heb zwaardere dumbbells nodig. Zit nu te twijfelen of ik nieuwe dumbbells zal kopen of kettlebells.
#teammaple🍁
<<

Duchess

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 812

Geregistreerd: 01 Jul 2015 12:41

Woonplaats: Duiven

Bericht 13 Jul 2015 19:29

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Ik volg elke maand een Facebook challenge waarin een personal trainer elke dag een filmpje met oefeningen online zet. En je tips enzo geeft. Doe dit al sinds september en is heerlijk om te doen. http://www.jacquelinevandijk.nl/
<<

Anoniem315

Bericht 13 Jul 2015 19:34

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Ik doe geen workout, maar ben de hele dag actief. Trap op en af, was ophangen en opvouwen, schoonmaken, onkruid wieden, ramen lappen, enzovoort. En op werkdagen ren ik ook de hele dag heen en weer. En als ik wel met mn kont op een stoel of bank zit, wiebelt er wel een voet of teen of ik ben aan het airdrummen met mijn handen. Haha! Hier heb je geen bal aan ;)
<<

Joan

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1330

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:24

Bericht 13 Jul 2015 20:12

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Ik kan geen workouts volgen in de vorm van filmpjes, ik vind het irritant dat je dan steeds dezelfde muziek en grapjes hoor van die video. Wel vind ik het fijn dat ik steeds dezelfde oefeningen doe, dus heb ik mijn eigen schema samengesteld. Ik heb gekeken naar welke lichaamsdelen ik graag wil trainen en daar gepaste oefeningen bij gezocht. Voor mij werkt dit echt het beste.
<<

Anoniem124

Bericht 13 Jul 2015 20:16

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Chips naar mond.

Hugo in glas.

Duim op verscheidene knoppen afstandsbediening.

Ik doe meestal 's avonds mijn work-outs.
<<

Anoniem304

Bericht 13 Jul 2015 20:17

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Zojuist hometrainer besteld haha. :D
<<

Luisa

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2813

Geregistreerd: 19 Okt 2013 10:39

Bericht 13 Jul 2015 20:24

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Thuis sport ik voornamelijk met kettlebells, echt een goede uitvinding die dingen. Ik doe eigenlijk maar een paar oefeningen, maar voel het dan wel goed in mijn buikspieren. Verder doe ik als ik zin heb ook de 7minutes workout of 30 minutes bootcamp als ik om wat voor reden dan ook niet naar de sportschool ben geweest.
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8396

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:26

Bericht 14 Jul 2015 08:47

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Urban Naked schreef:
Believe schreef:Vroeger heb ik 30 days shred gedaan van Jillian Michaels.
Die doe ik nog steeds! Maar niet elke dag. Meestal 3 keer per week, en nu ik vakantie heb doe ik hem 5 keer per week. Maar ik heb zwaardere dumbbells nodig. Zit nu te twijfelen of ik nieuwe dumbbells zal kopen of kettlebells.


Misschien een tip: de action heeft hele goedkope kettlebells. Ik heb ze nu van 4 en 6 kilo en volgens mij waren ze maar een paar euro per stuk.
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15414

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:56

Bericht 14 Jul 2015 10:26

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Goeie tip Caro, tnx!
#teammaple🍁
<<

Niki

Noob

Berichten: 96

Geregistreerd: 04 Sep 2013 22:53

Bericht 14 Jul 2015 21:01

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

De app van Nike Training Club vind ik ook erg goed om thuis ermee te trainen.
<<

Minx

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 11487

Geregistreerd: 15 Jan 2014 00:42

Bericht 14 Jul 2015 23:38

Re: Wat voor workouts doe je thuis?

Wisten jullie dat de kettlebell de voorloper van de dumbell is. De dumbells zijn gemaakt omdat kettlebells zo onhandig vast te houden zijn.

Ik wil straks weer gaan hoepelen, eventueel touwtje springen en er wat kracht bij gaan doen. Het liefst zou ik weer op een vereniging gaan sporten maar weet niet of dat mogelijk is alleen met een baby. Zolang ik nog bij mijn ouders zit wil ik ook weer gaan hardlopen. Kan hier lekkere rondjes lopen die makkelijk steeds iets groter kunnen.
2015 💙

Terug naar Hobby's, uitgaan & vrije tijd

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers