Ik ken het gevoel en het is een rotgevoel. Een depressie is zo ******, dat wil je echt niet nog een keer inderdaad. Ik zou zo snel mogelijk een afspraak maken bij de huisarts. Binnen de eerste vijf jaar na het herstel van een depressie heeft iemand 70% kans weer een depressie mee te maken. Dit is een enorm percentage, dus je loopt zeker een risico nu het allemaal niet zo lekker gaat.

Probeer in elk geval je angst niet de overhand te laten nemen, want juist door die angst word je ook zwakker. Verder: zoek afleiding, praat er met iemand over, neem je rust en denk aan jezelf. Neem even wat gas terug en neem de tijd om alles voor jezelf op een rijtje te zetten.

Sterkte

Ja wat Kissyfur zegt: maak een afspraak met je huisarts (of degene bij wie je destijds therapie hebt gevolgd). Wat rot dat je je zo voelt. Sterkte.

Wat ontzettend rot. Ook ik denk dat naar de huisarts een goed idee is.
Ik vind het heel goed dat je bij jezelf herkent dat het niet goed gaat. Dan kun je er op tijd iets mee en kun je erger voorkomen. Veel sterkte!

Ik zie momenteel alleen maar beren op de weg. Mijn werk ziet me aankomen, moet ik onder werktijd naar de huisarts/psycholoog.. Ben net 2x ziek geweest, vakantie gehad en ziekenhuis onderzoeken gehad. Daarbij had ik per 1 juli mijn vast contract moeten hebben, echter heb ik nog niets. Maar volgens mij is hij verplicht om het mij te geven omdat ik na 1 juli gewoon gewerkt heb.

Is het slim om mijn werkgever te vertellen hoe ik mij voel? Om open kaart te spelen? Of alleen het werk-gerelateerde deel te vertellen en wat er privé speelt voor me te houden?

Bedankt voor jullie reacties trouwens, lief!

Als je je rot voelt om naar de huisarts te gaan onder werktijd, is het dan geen optie om daarvoor even uren aan te spreken? Het is noodzaak (denk ik) om je daar wel te melden maar ik snap ook dat je dat een vervelend gevoel geeft. En dan zou ik ervoor kiezen mijn vrije uren aan te spreken én het wel geregeld te hebben!

Zorg er daarnaast voor dat je nu even je contract in handen krijgt, dan heb je daar iig geen onzekerheid meer over!

Tja, zeker herkenbaar. Ik ben immers al 15 jaar depressief geweest....

Ik ben altijd eerlijk geweest naar mijn werkgevers toe, maar de laatste keer heeft dat echt niet leuk uitgepakt. Ik werd echt behandeld als een soort paria. Ik geloof dus dat ik dat niet meer zo snel zou doen. Dan zou ik het eerder op fysiotherapie gooien ofzo.

Sommige instellingen bieden ook groepstherapie in de avond! Ik ga zelf momenteel ook in de avond ivm de kinderen.

Herkenbaar. Ik heb opnieuw hulp gezocht via de huisarts naar de psycholoog. Ik kan ook in de avonden terecht (maar die zitten wel sneller vol)

Herkenbaar ook hier! een jaar geleden had ik psycholoog afgesloten (juni '14), maar in oktober heb ik me bij een nieuwe aangemeld. Ben op de momenten dat het goed gaat altijd weer bang voor een terugval. Loop nu nog steeds bij een psycholoog, blijkt dat ze hier wel snel zoiets hebben dat als het een beetje beter gaat dat je dan afbouwt, maar zelf zit ik er bovenop dat dat nog niet gebeurt.

Heel veel sterkte! Ik zou me wel weer gaan melden als ik jou was, voordat het echt weer erg wordt.