29 Jun 2015 14:39 door Lonely Goatherd
Hippie, ik ben nu drie maanden bezig met afvallen. Ik heb myfitnesspal aangeschaft, mijn doelen (0,5 kilo per week afvallen - aangezien de consensus op internet lijkt te zijn dat je tijdens de bv-periode niet meer dan 2 kilo per maand moet afvallen) ingevuld en 500 kcal. bovenop mijn dagelijkse inname gedaan om te compenseren voor de borstvoeding. Wellicht dat jij wat minder extra kcal. zal doen omdat je geen volledige bv geeft.
Ik vind het heel handig werken en vul netjes elke dag alles in. Ben langzaam, maar gestaag aan het afvallen zo.