Ik zou:

* goed warm douchen.
* vriend laten masseren (als hij ontnuchterd is :p)
* blijven bewegen.
* een combi van pcm en ibu slikken.

Sterkte!

Geen HAP bellen?

Wanneer wel, bij hoeveel dagen last?

Ik zou wel even bij de huisartsenpost langs gaan (in ieder geval even bellen). Ik heb ongeveer hetzelfde wel eens gehad en toen wilden ze uitsluiten dat het niet uit mn nieren o.i.d. kwam. Uiteindelijk bleek ik een spier verrekt te hebben en kreeg ik zwaardere pijnstillers..
Sterkte

Als je er zoveel last van hebt zou ik gewoon even bellen. Ze zijn er voor. Misschien dat ze een zwaardere pijnstiller hebben of een spierverslapper. Met een baby en een peuter thuis ga je toch niet met je rugpijn blijven zitten tot dinsdag.

Zou sowieso ibuprofen slikken naast de pcm, kijken of dat helpt.
En waar zit de pijn? Vaak wordt toch het advies gegeven proberen te blijven bewegen.

Zwaardere pijnstiller is misschien niet handig met een baby en peuter thuis, ik kreeg laatst via de spoeddienst Tramadol omdat ibuprofen icm paracetamol niet werkte (wel voor iets anders, kaak ontsteking na trekken verstandskies) en mocht toen ook 24 uur geen autorijden als ik het 1dag gebruikte en een week als ik het langer gebruikte.

tis nu veel te laat maar er zijn behoorlijk wat fysio praktijken die op zaterdagochtend ook nog open zijn. Misschien een tip voor de volgende keer.