25 Jan 2015 10:50 door Silly-One
Ik lees hier af en toe mee en ik zie iets staan over buikspieren trainen. Dat zijn juist dingen die je niet moet doen als je zwanger bent. Toen ik op een opleiding van mij het vak fitness volgende is ons dit echt op het hard gedrukt. Je buikspieren mogen absoluut niet te sterk zijn, omdat je kind daar achter groeit. Verder kan je gewoon met kracht je benen, borst en armen trainen.
Verder nougat lees ik dat je niks met krachttraining hebt, herkenbaar, maar als je iets wilt gaan doen pak dan wel de losse gewichten ipv de apparaten. Dit omdat je dan veel meer training geeft aan je spieren omdat je zelf voor de isolatie moet zorgen, dus je moet meer controle uitoefenen op je spieren. En zoals ik jou inschat heb je daar meer uitdaging in dan aan de apparaten te hangen.
____________________
Verbouwingsinsta @bduintje_klus