08 Jan 2015 10:46 door Anoniem193
Ik heb het online geprobeerd, dat lukte mij niet, ik heb die stok nodig. Nu zou ik het misschien wel kunnen, maar volg het ook al een jaar met ups en downs. Bij die downs was ik heel blij met de achterban, de coach, de mede cursisten en onze facebook groep.
Mijn lijstje gisteren:
O: 2 plakjes roggebrood, schep kwark, cacaopoeder en banaan. (in de app te vinden als Broodje banaan) 6 punten.
T: stukje pure chocola 10 gram 1 punt
L: 3 plakjes extra volkoren Aldi, 50 gram zalm, 2 tomaten, halve komkommer, hand sla, 9 punten.
T: stukje pure chocola 10 gram 1 punt
D: Ovenschotel met kabeljauw en bloemkool. In de app te vinden als Kabeljauw-aardappelgratin. 8 punten.
T: 150 gram kwark met 1 banaan, een 1/2 appel en kaneel. 2 punten
Totaal 25 punten en 2 van weekextra. Ik heb dus te weinig gegeten, terwijl het voor mijn gevoel heel veel was.
Vandaag:
O: Havermout pap met 1 banaan en een beetje kokos. 8 punten
T: Appel
L: App recept: Roerei met garnalen 7 punten
T: Pessimon
D: App recept: kalkoengyros met groente en rijst 11 punten.
T: Gekookt ei met rookvlees. 3 punten.
Totaal 29 punten.