Ik droom ook heel intensief in heftige tijden, maar dan meer dat ik met een helemaal naar en verdrietig gevoel wakker word, ik beweeg denk ik niet echt meer. Bij mij werkt het goed om voor het slapen alles waar ik mee zit nog even door te nemen en indien mogelijk in te plannen. Als ik dus nog bij een vriendin op bezoek moet die ziek is, dan schrijf ik mijn agenda wanneer ik dat ga doen of wanneer ik haar bel om die afspraak te maken, dan heeft het al een plek in mijn agenda. Dat probeer ik dan met alles te doen, indien mogelijk. Verder probeer ik dan voor ik ga slapen een spannend, maar niet deprimerend, boek of verhaal te lezen. Dan kan ik met dat verhaal in mijn hoofd gaan slapen.

Toch blijven dromen natuurlijk deels altijd aanwezig, 's nachts verwerk je vaak wat er overdag allemaal gebeurd is. Praat je er verder wel genoeg over? Mijn dromen zijn veel erger als ik echt piekerend ga slapen. Als ik alles overdag al een plek of plan heb gegeven, gaat het vaak beter. Ik weet natuurlijk niet hoe dat bij jou is en ik snap ook dat het bij jou nu anders is, dat je misschien niet voor alles een oplossing kúnt bedenken. Misschien kun je wel bedenken wat jíj bij kunt dragen of dat een reëele bijdrage is. Je kunt nu eenmaal niet meer doen dan mogelijk is.

Oh da's helemaal naar, als je 't gevoel meeneemt de volgende dag! Ik probeer wel zoveel mogelijk dingen op te schrijven en uit te spreken, maar ik weet niet of 't helpt. We hebben het dagelijks over de situatie met m'n vader (Uiteindelijke bron van alle stress) maar we kunnen er idd niks aan doen. We moeten afwachten hoe hij zich ontwikkelt en verbetert en blijven hopen en that's it. Maar ik mis lekker slapen!

De dromen gaan trouwens over de meest bizarre dingen (Vikingen die iets komen terughalen dat ik van ze had gestolen? En daardoor liep m'n Hayday-boerderij onder water..) maar meestal komt 't wel neer op dat ik ergens voor vlucht. Vandaar waarschijnlijk het trappelen van de benen.

Ik heb het helaas ook heel erg, ook dat ik het gevoel mee de dag in neem. Wat ik van mijn slaaptherapeut begrijp is dat je als je je dromen kan herinneren, je heel licht slaapt, ook al kan het juist als heel diep aanvoelen. Soms kunnen melatonine tabletten je helpen wat vermoeider je bed in te gaan en dus wat dieper te kunnen slapen.

Ik heb het ook een tijdje gehad. Heb van alles geprobeerd, maar niets hielp. Uiteindelijk heeft het een week of 3 geduurd en sindsdien slaap ik weer 'normaal'.

Bij mij helpt het soms wel om even wat dingen op te schrijven, eigenlijk letterlijk van me af te schrijven eigenlijk. Dan val ik ook veel rustiger in slaap. Hopelijk ben je gauw weer wat uitgeruster.

Dit wilde ik ook zeggen. Even aan het eind van de dag lekker al je gedachten eruit gooien ( ipv je vriend )