Haha ik ben nou juist weer wat zwaarder. Maar ik probeer me ook maar niet elke dag te wegen, dat fluctueert dan toch te veel. Als ik twee maal hetzelfde gewicht heb (of minder) dan weet ik dat het wel zo'n beetje klopt. Anders kan het nog een toevallige uitschieter zijn.

Ik kan dat wegen nu wel even vergeten. Het is even warm en ik zie mijn enkels gewoon opzwellen. Leuk, dat vocht vasthouden.

Ben weer terug van vakantie! Ik heb heel veel gegeten, vooral ijs ! Toch was ik maar 1 kilo aangekomen die er nu alweer af is. Weeg weer hetzelfde als toen ik wegging, 78,3 kg

Zie dat het met jullie ook goed gaat! Wil weer meer meeschrijven met dit topic. Nog 3 kg tot mijn schreefgewicht. Misschien dat ik door wil gaan tot de 70 kg.

Wat goed Lemon. Als het lukt zou ik zeker doorgaan. Mijn eerste streef is ook 70, maar als het goed gaat dan ga ik gewoon door. Met 70 kilo ben ik namelijk nog steeds te zwaar.

Wat naar dat je daar zo`n last van hebt Marley.

Hoeveel vocht nemen jullie eigenlijk op een dag?

Het is pas iets van de laatste jaren. Het is vervelend, maar als het te lang duurt wordt het ook pijnlijk. Ik zag dat het aan het eind weer 21 graden wordt, dus ik heb er hopelijk niet heel erg lang last van.

Ik drink de hele dag door. Ik kom wel aan de twee liter.

Bij mij was er vanmorgen ook weer iets (van het vocht) af, hopelijk is een dezer dagen alles er weer af!
Ik drink regelmatig te weinig op een dag. Ik denk een liter op sommige dagen, op andere dagen haal ik de anderhalve liter dan wel weer.

Marley, hoe is het slapen vannacht gegaan?

Ik heb wonderbaarlijk goed geslapen vannacht. Hoop dat dat vannacht ook weer zo is. Want dan is deze vorm van Melatonine gewoon de oplossing. Heb de pilletjes van Sleepzzz gekocht. Die had ik jaren geleden ook en die werkten toen goed. Maar daarna toch overgegaan op pure melatonine (4mg) en dat werkte op de één of andere manier niet. Vreemd. Maar ja, dat ben ik ook.

Jij gaat ook super. Heb wel altijd meegelezen en jij blijft echt goed afvallen he ? Ik heb nu een gezond bmi (24,6) maar wil toch wat vet van mijn buik weg. Heb nu maat 38/40 van broeken en wil maat 38 hebben.

Ik drink de hele dag door water. Ik hou het niet bij, maar ik denk rond de 1,5 a 2 liter.

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]2,8[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]78.3[/td] [td=50,white]18.7[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]15[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]1,5[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]74[/td] [td=50,white]4,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]5,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75[/td] [td=50,white]74,6[/td] [td=50,white]0,4[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]74,2[/td] [td=50,white]3,0[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]85,2[/td] [td=50,white]4,1[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]83,2[/td][td=50,white]12,3[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]28,1[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]69[/td][td=50,white]14[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,80[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]94,9[/td] [td=50,white]13,1[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][tr][td=50,white]Elliot[/td][td=50,white]1,71[/td][td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Namasté[/td][td=50,white]1,63[/td] [td=50,white]88[/td] [td=50,white]63[/td] [td=50,white]25[/td] [td=50,white]55[/td][/tr][/table]

Ondanks dat ik er niet meer zo op let toch een kg afgevallen. Alleen nu zijn we op vakantie en eet ik meer dan normaal dus ben bang dat ik over 2 weken wel wat aangekomen zal zijn. Het plan was om hier te gaan hardlopen, elke dag aan yoga te doen en veel te zwemmen maar helaas lukt dat niet met mijn voet (zwemmen gaat redelijk maar te lang zorgt ook weer voor pijn).

Ik zat ook al op dat BMI, maar no way dat ik maat 38-40 heb van broeken! Nog minstens 42 geloof ik. We zullen wel een andere bouw hebben dan!

Ik ga trouwens NIET lekker. Ben gewoon niet meer te motiveren lijkt het wel en langzaam word ik weer wat zwaarder. Vandaag ook al de hele dag buikpijn, echt een opgezette buik. Irritant! Ik heb wel de afgelopen drie dagen al gesport en ga vanavond nog tennissen, dus daar ligt het iig niet aan.

Balen Bliss, bij mij werkt het dan om echt wel even streng te zijn, omdat het niet zozeer vet is, maar vocht en volle darmen. Na alle feestdagen eind april, begin mei was er bijna een kilo aan. Nu goed gelet op suiker en vet en veel drinken en sporten en in 5 dagen zakte ik 1,7 kilo! Merk het ook gelijk aan mijn lichaam.

Wat een verschil kan er zitten in lichaamsbouw/gewicht en kledingmaten.
Mijn probleem was dat je de laatste 15 kilo amper zag, zat ook geen broek maat verschil tussen, dus dan kom je gemakkelijk stiekem aan als je niet regelmatig weegt.

Ik dacht dat ik met mijn bmi het zeer had getroffen met maat 38, tot ik de foto's van mijn lichaam zag. Het is mijn moeder 2.0 en dan met buik en veel dikkere tieten. Ik heb absoluut haar figuur en mijn maat 38 misstaat me absoluut. Laatst had ik het met een vriendin over het figuur en zij had/heeft maat 40 van alle kanten en ik dus 38 van alle kanten, maar ze is zoveel slanker en ze is maar 2 cm groter. Zo vreemd dat er zoveel verschillende figuren zijn. En ik heb mijn moeder altijd een hele mooie vrouw gevonden, was vooral altijd trots op het feit dat ze dus echt nooit een buik, onderkin of dik gezicht heeft gehad, maar die billen.... Poeh... (Dat weet ze trouwens ook dat ik dat vind, dus dat scheelt mocht ze ooit de drang hebben om hier te lezen) Ik moet toch echt terug naar mijn maat 34.

Bahh ik ben gewoon twee kilo zwaarder dan in de tabel Hoop dat t nog een deeltje vocht is, maar ik heb t er verder gewoon zelf aan gegeten vrees ik Nu baal ik dus echt, want ik woog net 85.2 en ik wilde absoluut niet meer boven de 85 komen! Ik moet de komende tijd dus ECHT beter op gaan letten en moet die knop weer even om zien te zetten!!

Ja, BMI en kledingmaat zegt eigenlijk niks. En nu ik 5 kilo afgevallen ben heb ik nog steeds geen broekmaat kleiner hoor. Nog steeds 32 van jeans, volgens mij komt dat overeen met 42, dat weet ik niet precies. Ligt ook heel erg aan de winkel.

Vanochtend was ik 71 precies. Kruip langzaam weer terug naar m`n laagste gewicht 70,7. Had echt wel verwacht deze week onder de 70 te komen, maar dat idee heb ik maar even laten varen.

Nee, inderdaad, mijn BMI is ook goed maar omdat ik een appelfiguur heb zit het meeste vet dus op mijn buik (en heb grote borsten dus daar zit het ook) en dat is natuurlijk veel minder gezond (en veel minder mooi) dan dat je vet mooi verdeeld is over je lijf. Daarom moet ik wel afvallen. Mijn gewicht vanmorgen was 69,8, nog steeds wat zwaarder dan de 69.2 vorige week maar het zakt gelukkig wel weer.

Hier is het de afgelopen weken veel minder goed gegaan, ben heel erg druk met school geweest en verder kan ik geen excuusjes bedenken. Ik ben inmiddels bij de sportschool geweest en heb info gekregen over het afval programma daar. Dat is een programma van 16 weken waarbij je wekelijkse menu's krijgt, wekelijks gewogen wordt etc. Een steuntje in de rug dus. Ik wil dat gaan doen maar dat moet thuis nog even in het overleg, het kost best wle wat geld. Ik hoop dat dit me helpt. Overigens is het echt gezond eten en geen shakes of een echt dieet.

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]2,8[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]78.3[/td] [td=50,white]18.7[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]15[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]1,5[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]74[/td] [td=50,white]4,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]5,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,5[/td] [td=50,white]73,8[/td] [td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]74,2[/td] [td=50,white]3,0[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]85,2[/td] [td=50,white]4,1[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]83,2[/td][td=50,white]12,3[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]28,1[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]69[/td][td=50,white]14[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,80[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]94,9[/td] [td=50,white]13,1[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][tr][td=50,white]Elliot[/td][td=50,white]1,71[/td][td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Namasté[/td][td=50,white]1,63[/td] [td=50,white]88[/td] [td=50,white]63[/td] [td=50,white]25[/td] [td=50,white]55[/td][/tr][/table]



Even bijgewerkt
Ik ben trouwens al dood in de app. Drie keer geen workout gedaan. Oeps.

Hee maar Bliss, hoe lang ben je al bezig met afvallen joh. Ik zie in de tabel dat je al 12 kilo kwijt bent! Da's toch super goed! Anders doe je het toch gewoon een beetje in fases? Ik ben ook twee jaar geleden begonnen van 80 naar 69. Intussen was ik dus helaas al wel weer terug naar 75, hoor, dat wel. Maar we gaan gewoon verder. You can do it!

Ja ik doe t ook al in fases Ben vorig jaar tussen januari en april geloof ik zo'n 8 kilo afgevallen. Toen de rest vh jaar nog wel wat pogingen gedaan, maar lukte niet echt. Nu was ik vanaf eind februari ruim vier kilo kwijt, maar daar sluipen er nu dus toch weer wat van aan. Pff ik ben t ook echt zat, ben al zo lang bezig voor mn gevoel en zal er gewoon altijd streng op moeten blijven letten. Niet opletten = flink aankomen, helaas.

Of het hele 'moeten' (van jezelf dan he, niet van iemand anders) afvallen laten varen en je keer richten op jezelf accepteren en proberen gezondere keuzes te maken zoals veel water drinken, volkoren producten ipv witte enzo? Misschien dat als je het meer loslaat dat je er dan minder mee bezig bent en het dan wat meer vanzelf gaat?

Maar dat doe ik dus allemaal al. Met mijn gewone eten gaat het prima. Ik drink bijna alleen maar water, ik eet idd volkorenproducten etc. etc. Mijn valkuilen zijn mijn snaaibuien en het idee dat een dag toch al verpest is als ik bijv. op school een Merci eet (of wat dan ook). Dan denk ik: dan kan ik thuis ook nog wel dit of dat eten. Daar gaat het mis en ik kan dat tijden onder controle hebben en dan toch ineens verlies ik de grip.

Ik herken het wel Bliss. Maar ik merk wel dat nu ik er echt mee bezig ben, ik wel strenger ben voor mezelf en er niet altijd meer aan toe geef (soms met moeite). Ik zorg dat ik nu altijd wel caloriearme zoetigheden in huis heb zodat ik eventueel toch íets kan nemen. Maar het blijft lastig, vooral als ik van mezelf een keer wel iets lekkers mag om het daarna weer op te pakken.

Hebben jullie nog lunchideeën (caloriearm natuulijk)? Ik merk dat ik toch meestal op hetzelfde uit kom en wil weleens wat afwisseling.

Dit had ik ook! Town ik 10 kilo was afgevallen zag niemand het en had ik nog steeds dezelfde maat broek. Pas toen ik 15 kg was afgevallen zaten mijn broeken losser.
Vandaag heel veel chocola gegeten omdat ik een feestje had. Ben nu weer gemotiveerd om naar de 77 kg te gaan.

Lookie: ik ben ook ook opzoek ideeen voor de lunch. Ik maak vaak omelet met groente maar ben dat zat. Ik hou niet van brood. Zat te denken nu het wat warmer wordt om wat meer salades te eten. Probleem is dat het best veel werk is en ik liever lui dan moe ben haha.

Ik lunch tegenwoordig altijd met salade. Ik heb een bak met een krop sla in de koelkast staan en een bak gesneden paparika. S ochtends trek ik een paar blaadjes sla van de krop, handje paprika, handje cherrytomaatjes en snij een stuk komkommer. Daar strooi ik wat zonnebloempitten over en doe een eitje er bij (die zet ik in de eierkoker voor ik ga douchen en doe deze met schil er bij, op het werk pel ik het ei pas). Of haal soms een zakje mozzerrella die ik er doorheen doe. Of bak de avond er voor stukjes kip die er door gaan....zo varieer ik genoeg!
Oh en af en toe maak ik een bak couscous waarvan ik dan elke dag een beetje bij de salade doe.

Poeh gelukkig was t wel deels vocht denk ik, vandaag 84.4. Ga weer ff goed opletten de komende weken (hoop ik ).