Afvaltopic #1

14 Sep 2013 13:07 door July

Zo, hier ben ik ook weer eens.
Hier gaat het op zich wel goed. Wat ik heb gezondigd de afgelopen dagen?
1x ovenfriet
1x afbakbroodjes.

Wat erger was is dat ik 5 dagen niet gesport hard, dus vandaag maar weer aan de slag gegaan. Morgen weer!
Vanavond gaan we eten bij mijn moeder en weet ik niet wat, dus heb vandaag 2 volkoren beschuitjes en 3 volkoren crackers op.

Van de week maar is een weegschaal scoren.

14 Sep 2013 23:53 door Merai

Twee keer in de week sporten is toch prima? Ik ben vandaag lekker een dagje naar de sauna geweest. Gelukkig kon ik me qua maaltijden wel aan mijn dieet houden. Vanmiddag wel gezondigd met mini-kaassoufles, dat was het minst erg van de lekkere hapjes :angel:

Ik ben zeer benieuwd naar de weegschaal maandagochtend!

15 Sep 2013 09:57 door Anoniem9

Hier ook weer begonnen, en ik doe het nu lekker zelf! Geen Sonja, geen shakes maar gewoon zelf bedenken wat goed voor me is. Daarmee afgelopen week - 500 gram! Helaas een behoorlijk slecht weekend gehad, dus aankomende week weer streng. Sporten moet ik er nog naast gaan doen, maar hardlopen wordt hem momenteel niet. We gaan van de week kijken bij de sportschool hier in het dorp!

15 Sep 2013 15:33 door Silly-One

Hallo Ladies.

Zelf nu ik eigenlijk niet eens op let en normaal eet, gaat het eraf. Vanmorgen stond mijn weegschaal op 80,4. Iets wat ik al lang niet meer heb gezien. De afgelopen dagen juist wat minder opgelet. En eigenlijk hierdoor normaal gegeten. Drie maaltijden per dag en weinig extra's. Dus als het zo blijft gaan ben ik happy. Toch vrijdag een zak chips op, dus het is niet zo dat ik al het lekkere heb laten staan.

15 Sep 2013 15:36 door Bliss

Qua sporten/bewegen gaat het hier wel goed, maar qua eten nog niet echt. Ik ga er dus weer opnieuw tegenaan! Gisteren heb ik een heel stuk gelopen met RunKeeper, 6.72 km in een uur en 16 minuten (377 calorieën verbrand). Zojuist ben ik naar de sportschool geweest, 25 minuten op de crosstrainer gestaan, daarna een paar andere apparaten en toen een uur zumba. Morgenavond ga ik naar body combat. BAM! Weg met die kilo's!

15 Sep 2013 18:51 door SunnyFlower

15 Sep 2013 19:45 door Merai

Goed om te horen dat jullie zo goed bezig zijn! Ik ben nog steeds heel erg gemotiveerd, hopelijk bevestigt de weegschaal dat morgenvroeg

15 Sep 2013 19:50 door Bliss

Spannend Merai! Ben benieuwd. Ik ga morgen ook weer op de weegschaal en zal mn gewicht dan hier komen melden, betere stok achter de deur. Ik hoop dat ik nu weer genoeg motivatie heb gevonden. Ik wil nog 'maar' een kilo of zes kwijt, moet makkelijk te doen zijn, maar die laatste loodjes hè... Denk dat ik dan trouwens nog niet tevreden ben, heel slank zal ik dan nog niet zijn, maar ik moet me er gewoon een keer bij neerleggen en mezelf accepteren. Ik wil gewoon een gezond BMI én ik wil in mijn nieuwe broeken passen, dat is nu mijn streven.

16 Sep 2013 11:27 door SunnyFlower

16 Sep 2013 17:28 door Bliss

Nou, tevreden niet, ik ging me alleen ff wegen voor mijn nieuwe startgewicht. 88.4 was de schade, dus ik wil er sowieso in 2013 nog zes kilo af hebben. Dan ben ik in 2013 13 kilo afgevallen, leek me wel leuk :laughcry:

En als t goed is pas ik dan in mn nieuwe broeken.

16 Sep 2013 17:33 door Milady

Hier gaat het qua eten wel goed (gister wel een glaasje cassis op want mijn man had het voor mij meegenomen met boodschappen doen omdat hij weet hoe lekker in dat vind) maar qua bewegen minder. Ik heb nu al een paar dagen last van mijn pols/onderarm, ik weet niet wat ik er mee gedaan heb, dus ik doe maar even rustig aan. Ik wandel wel redelijk wat met D. van de week ook weer ruim een uur gelopen.
Hopelijk voelt mijn pols snel weer wat beter want ik heb thuis geen weegschaal maar ik ben wel erg benieuwd dus ik wil naar de sportschool om mij te wegen.

16 Sep 2013 18:46 door Merai

Ik ben tevreden

-2kg, dat is een goede motivatie om vooral lekker zo door te gaan! Nog 10kg te gaan!

16 Sep 2013 19:24 door Sushi

Ik ga zo even bijlezen. Ik heb al een tijdje niet gepost volgens mij.

Helaas heb ik afgelopen week een paar keer gezondigd. Een avond pizza gegeten en twee keer chocola gegeten. Baal ik behoorlijk van. Nu weer vol goede moed verder!

16 Sep 2013 19:58 door Nyx

Vanaf vandaag weer 100% aan de bak. Jammer genoeg ben ik heel erg moe. Ik vrees dat ik een griepvirusje te pakken heb. De eerste van dit jaar, dan mag het ook een keer. Ik ga eens even koffie zetten en mijn laatste tussendoortje van vandaag klaarzetten. Heb met mezelf afgesproken dat als ik zin krijg om te snaaien ik naar bed moet. Prima oplossing, omdat ik ook zo moe ben. Kijken wat deze week brengt. Succes iedereen!

16 Sep 2013 21:15 door Lynn_

Hier wel goed! In het weekend wat minder maar vandaag meteen weer opgepakt.

16 Sep 2013 21:15 door Lynn_

Wauw Merai, super zeg!

17 Sep 2013 15:27 door Sushi

Merken jullie al veranderingen aan je lichaam?

Ik merk het bij mijn buik volgens mij dat er wat af is en ik hoor van vrienden dat ze het in mijn gezicht zien. Dat zie ik zelf alleen echt niet. Maar ja, ik zie mijn hoofd elke dag in de spiegel, dus dan valt dat misschien minder op?
Zaterdag zei een vriendin dat ze zag dat mijn broek losser zat aan de achterkant. Heb dat zelf nog niet gemerkt trouwens.

17 Sep 2013 15:29 door Milady

Ik heb wel het idee dat broeken bij mijn benen wat losser gaan zitten maar aan mijn buik/heupen/dijen merk ik nog weinig. Ik hoor ook wel dat ik in mijn gezicht weer dunner wordt.
Toch nog maar wat meer hoepelen dan maar.

17 Sep 2013 16:23 door Nyx

Het lijkt hier de goede kant op te gaan. -0.4 ten opzichte van de afgelopen maanden. Wel het geluk dat ik gelijk blijf, hoef ik in ieder geval de snelle kg er niet af te halen. :angel:

17 Sep 2013 17:27 door Lynn_

Ik merk het heel goed. Veel broeken te groot en veel mensen die er wat van zeggen! Werkt heel motiverend. Het belangrijkste vind ik dat ik het zelf ook voel en zie. Zit lichamelijk echt lekkerder in mijn vel.

17 Sep 2013 18:25 door Sushi

Lynn_ schreef:Ik merk het heel goed. Veel broeken te groot en veel mensen die er wat van zeggen! Werkt heel motiverend. Het belangrijkste vind ik dat ik het zelf ook voel en zie. Zit lichamelijk echt lekkerder in mijn vel.

Nou dat heb ik ook inderdaad, ik zit gewoon lekkerder in mijn vel. Merk ook wel dat ik sneller vol zit nu ik kleinere porties eet dan voorheen.

Haha nu klinkt het echt alsof ik voorheen zo 4 borden spaghetti achter elkaar naar binnen schoof.
Waar ik voorheen 80 gram spaghetti kookte, kook ik nu 60 gram spaghetti. En als ik voorheen drie grote scheppen pastasaus eroverheen deed, doe ik er nu 2. En i.p.v. witte pasta eet ik nu volkorenpasta.

17 Sep 2013 19:06 door Bliss

Ik woog vandaag 0.4 minder dan gisteren, woohoo ;) Haha, ik weet dat het per dag kan verschillen, maar dit motiveert wel natuurlijk. Maar ik hou het alleen op de maandag officieel bij. Vanmiddag wel een paar wijntjes gedronken en de komende week heb ik allerlei gelegenheden (ben maandag jarig ook), dus dan wordt het alweer een beproeving.

18 Sep 2013 12:08 door SunnyFlower

18 Sep 2013 12:43 door Pomsky

SunnyFlower schreef:Liever elke maand 1 kg en dat het er blijvend af is, dan 5kg per maand en het er net zo vrolijk weer bijkomt.

Precies zoals ik ook bezig ben! Inmiddels zit ik rond 69 kilo, dus toch weer wat eraf gelukkig. Nu wil ik vooral volhouden, want ik voel me eigenlijk ook zoveel beter en daar ben ik zo blij mee. Maar het is ook zo makkelijk om te grijpen naar lekkere ongezonde dingen. Ik merk wel dat het steeds beter gaat dat soort dingen te laten staan.
Mijn broeken zitten iets losser allemaal, maar je ziet nog geen duidelijk verschil. Wel heb ik een van mijn lievelingsbroeken in een maat kleiner gekocht, met als doel daar in te passen binnen een paar maanden.

Leuk om jullie verhalen te lezen zo allemaal, dat motiveert ook enorm.
Wat ik me trouwens afvroeg, hoe gaat jullie omgeving ermee om? En dan bedoel ik met je dieet of manier van eten. Mijn vriend heeft er geen probleem mee, eet gewoon gezond mee met mij. Als ik met vriendinnen eet dan eet ik gewoon wat er gekookt wordt, maar laat dan bijv saus en een toetje staan. Dat vinden ze alleen maar goed van mij gelukkig.

18 Sep 2013 13:43 door SunnyFlower

Welkom op Zeg maar Yes!

Afvaltopic #1

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Re: Afvaltopic

Wie is er online?