Sterkte Ibbel. Ik vind jou trouwens echt een doorzetter met het hardlopen en je voeding! Doe je goed!

Dank je SoGood Al staat hardlopen even op laag pitje momenteel ;)

Ibbel: Sterkte!

Bliss: Hé wat leuk dat je date meeging naar het strand!

Liz:Jammer dat je niet bent afgevallen maar wat je zegt: dat komt wel weer aangezien je wel gewoon gezond bent doorgegaan

Highway: Ook jammer voor jou dat je niet bent afgevallen. Maar goed, je bent wel strakker en dat is uiteindelijk het belangrijkste. Misschien ben je ook wel gespierder nu, dat weegt ook wat natuurlijk

Het lukte me de afgelopen 3 dagen niet om gezond te eten (wel qua hoofdmaaltijden maar te veel snaaierij tussendoor). Ik had te veel lekkers in huis, en dan vind ik het zo lastig om er vanaf te blijven. Woog dus ook alweer 71 kilo... balen! Vandaag ging het alweer ietsje beter, en ook gefietst vanmiddag. Morgen weer écht mijn best doen want ik baal ontzettend van mijn zwakte.

Lookie: Heb je enig idee waardoor het komt dat je die zwakke momenten hebt? Sta je jezelf wel af en toe iets toe bijvoorbeeld? Voor mij heel herkenbaar hoor, dit is pas de eerste afvalpoging dat ik daar geen last van heb. Mij helpt het dat ik 1 dag in de week zondig dag heb en alles mag eten wat ik wil. En als ik het even moeilijk heb zoek ik op pinterest naar fitness motivation. Ik hoop voor je dat het morgen weer beter gaat, je kunt het echt!

Ibbel: Wat ontzettend naar zeg. Ik kan me voorstellen dat je je heel kut voelt, dan is chocola ook gewoon toegestaan . Super knap dat je niet de hele reep op hebt!

Hier gaat het zn gangetje. Vanochtend een ontbijtje gemaakt wat ik op het forum zag (chocolove), zo heerlijk! Het bevalt me prima om weer normaal te eten. Gisteren 2 uur gesport en vandaag ook weer attack gedaan. Nu een dagje rust en dan weer 3 dagen sporten en met pasen lekker genieten van paaseitjes en lekkere broodjes. Vanochtend zei de weegschaal ineens 98,3! Dus ik heb goede hoop dat er zaterdag weer iets vanaf is.

Dank je wel. En ja chocolade mag, vind ik ook, maar moet niet mijn troostvoer gaan worden ;) Daar moet ik wel voor waken. Maar gaat tot nu toe wel goed verder gelukkig.

Vandaag wel een paar verkeerde dingen gegeten, maar daarentegen wel weer veel water en 2 koppen groene thee gedronken. En bewogen vanmorgen, een workout weer.

Waarom heb je je vraag weg gehaald??

Troostvoer moet je voor waken inderdaad. Ik kan dat ook heel goed, eten om te troosten. Maar ik hou niet van chips en snoep. Ik ga dan voor pizza's en bittergarnituur. Ik heb wel een friteuse maar die is al een jaar leeg. Dus ik kijk altijd uitvoerig of ze ook in de oven gebakken kunnen worden. Hoezo slecht????!

Mam vroeg zojuist of ze morgen kippensoep moet maken bij mij thuis en of ze mijn huis moet schoonmaken. Nou van beiden niet hoor. Beiden zouden heel goed uitkomen, maar hoe ziek ik me ook voel, schoonmaken en koken doe ikzelf. Daarnaast is mijn mam niet gezond, lichamelijk, dus ik ga haar niet met mijn puinhoop opzadelen.

Verder gaat het eten redelijk. Heb heel veel van die kauwsnoepjes op.

Omdat ik niet wist of jij het wel hier wilde hebben staan.

Aah zo, dank je Reva.


Marley nee precies troostvoer moet het niet worden. Maar dat heb ik tot nu toe wel goed onder controle.

En hoi ja bittergarnituur en pizza vind ik ook lekker maar dat is niet mijn valkuil.
Het is wel beter om ze in de oven te bakken dan in de frietpan ;) Goed iig dat je de frietpan al niet meer gebruikt hebt,.

Wel lief van je moeder dat ze wil helpen. Maar snap als ze zelf lichamelijk niet goed is dat je haar niet wil opzadelen met die hulp. Al mag je ook wel een keer aan jezelf denken en voor je laten zorgen als jij zelf niet fit bent ;)

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]70,3[/td] [td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]80,8[/td] [td=50,white]16,2[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]11,5[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]1,5[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]72,4[/td] [td=50,white]3,4[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Parel[/td][td=50,white]1,76[/td][td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]0[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75[/td] [td=50,white]74,6[/td] [td=50,white]0,4[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]74,8[/td] [td=50,white]2,4[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]86,1[/td] [td=50,white]3,2[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]84,7[/td][td=50,white]10,8[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]24,4[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]72[/td][td=50,white]11[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,82[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]99,1[/td] [td=50,white]8,9[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][/table]

Zooo. Eindelijk weer een beetje afgevallen. 0,3.

Cotton goed gedaan!!

Ik ga zo op de fiets naar gemeentehuis fietsen en nog naar de winkel (was net iets vergeten). En ik fiets denk ik zo'n 15 min daar naar toe. Lekker weer nu

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]70,3[/td] [td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]80,8[/td] [td=50,white]16,2[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]11,5[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]1,5[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]72,4[/td] [td=50,white]3,4[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Parel[/td][td=50,white]1,76[/td][td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]0[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75[/td] [td=50,white]74,6[/td] [td=50,white]0,4[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]74,8[/td] [td=50,white]2,4[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]86,1[/td] [td=50,white]3,2[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]83,5[/td][td=50,white]12,0[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]24,4[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]72[/td][td=50,white]11[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,82[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]99,1[/td] [td=50,white]8,9[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][/table]

Yes, 1.2 kilo eraf t.o.v. vorige week woensdag! Mooi aangepast in de tabel dus, nu precies op -12. Sinds eind februari is er nu vier kilo af, blij mee! Nog maar één kilo tot mijn streefgewicht uit de tabel, maar stiekem wil ik doorgaan tot de 80. (heel stiekem, dus niet doorvertellen )

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]70,3[/td] [td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]80,8[/td] [td=50,white]16,2[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]11,5[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]1,5[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]72,4[/td] [td=50,white]3,4[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Parel[/td][td=50,white]1,76[/td][td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]0[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75[/td] [td=50,white]74,6[/td] [td=50,white]0,4[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]74,8[/td] [td=50,white]2,4[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]85,9[/td] [td=50,white]3,4[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]83,5[/td][td=50,white]12,0[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]24,4[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]72[/td][td=50,white]11[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,82[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]99,1[/td] [td=50,white]8,9[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][/table]

Goed bezig allemaal dames!

Hier heb ik de flow ook weer te pakken, wat ik was aangekomen is er ook weer af en vanochtend zat ik op 85,9. Nu dit gevoel vasthouden en eindelijk verder de 85 induiken

Bliss, dat moet wel lukken toch! Als je eenmaal zover bent kan die 2,5 kilo er ook nog wel bij!

Ja precies, ik ga er wel voor in elk geval! Als ik 80 weeg, is mijn BMI 23.9 en laat dat nou ook net mijn geboortedatum zijn hahaha. Vind ik wel mooi symbolisch (en ik ben 1.83 en ben van '83, moet niet gekker worden!)

Ohjaa, dan moet je daar echt voor gaan. Dat is echt grappig!

Mijn BMI zit nog lang niet onder de 25. Dan moet er nog wel minstens 5 kilo af geloof ik.

Bliss dat is dan wel mooi steven idd Maar je komt er wel. Goed bezig al.
Novalee ook goed bezig, top!

Zo, ik ben weer terug van 20 min heen en 20 terug met wind. Ik dacht dat ik er 15 min over zou doen haha maar viel even tegen Maar goed, heb wel beweging gehad

Zo lekker 2 speltbroodjes/pistoletjes. Die waren nu in de aanbieding en dacht dat is mooi om eens te proberen.

Ik doe nu meestal trouwens ook s avonds als ik bij mam ben 2 kopjes groene thee. Bevalt mij ook goed eigenlijk. Verder overdag drink ik water.

Goed bezig Bliss, Cotton en Novalee!

Ibbel: Echt knap hoe jij zo doorzet, ondanks nu de tegenslag in je privéleven.

Liz: En ik vind het ook zo knap hoe jij gaat, veel motivatie en je valt goed af zeg! Denk dat gewoon eten wel goed is, het lijkt me wat veelzijdiger plus dat je ook weer gewoon moet eten als je op je streefgewicht bent. Dat ontbijtje lijkt mij ook lekker, misschien toch eens proberen. En antwoord op je vraag: ik weet eigenlijk niet waarom ik dan zwakke momenten heb. Zaterdag was ik heel erg moe van die wedstrijd en toen vond ik wel dat ik iets lekkers mocht. Maar ik had ook teveel in huis gehaald en kan er dan moeilijk van af blijven. Dat is iets waar ik echt aan moet werken, dat niet alles op móet. Maar nu gaat het wel weer, zat vanmorgen weer op 70,5 dus wat er snel aan komt is er gelukkig ook snel weer af. Ik ben nu wat recepten bij elkaar aan het sprokkelen voor zoete, maar vrij gezonde tussendoortjes, voor als ik een snaaimoment heb. Ben nu wat aan het experimenteren met fruitijs (zonder suiker) en wil binnenkort jouw crumble eens proberen. Had trouwens ook het sorbetijs van de Lidl gehaald (Raspberry), die is ook erg lekker en weinig calorieën! Er zit wel suiker in.

Bliss, ben je dan niet 'bang' dat je dan juist nog net even ook die zeven in beeld wil?

Bliss, ben je dan niet 'bang' dat je dan juist nog net even ook die zeven in beeld wil?

Ja, waarschijnlijk wel, het oorspronkelijke plan was ook om richting de 78 te gaan. Maar het moet een keer goed zijn en ik heb gewoon geen zin om eindeloos door te gaan. Echt slank zal ik mezelf nog lang niet vinden, maar ik wil gewoon proberen tevreden te zijn over een paar kilo. Als het ergens rond de 80 zit (zeg tussen de 78 en 82) en ik nou eens een keer ophoud met dat ontzettende gejojo, vind ik het wel prima.

Vandaag weer een evaluatie op de sportschool gehad. Ik ben nu 6 weken bezig ongeveer en sport 4-5x in de week. Eten gaat eigenlijk vrij goed, heb even weight care gedaan maar dat beviel me niet. Resultaat was -1,9kg en -1% bodyfat... echt om te huilen. En dat moest ik natuurlijk ook even. Ik snap niet zo goed waarom het niet lukt, ik doe braaf alles maar het resultaat is er gewoon niet na. De trainer was ook verbaasd en begon erover of ik stress had. Ja ik ben 1 grote bonk stress.. dat zou dus mogelijk er toe kunnen leiden dat het niet goed gaat. Nouja frustrerend gewoon want mijn stress blijft nog wel even en gaat niet zomaar weg (baby met een slechte ontwikkeling en school icm werk nog tot juni 2015).. Echt ik ben er best wel verdrietig van.
Maar ik heb wel een nieuw schema en ga gewoon door. Ik ga proberen wat minder pakjes en zakjes te gebruiken en mogelijk gezonder' eten (brood wat vaker laten staan bv), om te zien of dat bevalt. Ik heb afgelopen week een box van hellofresh gehad en dat was zonder pakjes en zakjes en heerlijk. Dus eens kijken of ik dat meer voort kan zetten.

Ibbel, waren de speltbroodjes lekker?

Heel herkenbaar, Lookie. Dat wat open is moet ook op. Al kan ik het de laatste tijd beter. En inderdaad zorgen dat je niet teveel in huis hebt. In de supermarkt kan ik vrijwel altijd overal moeiteloos langs lopen, maar thuis is een ander verhaal

Super, Bliss! Die getallen zo, dat moet wel een teken zijn

Oh wat balen, Highway! Ik kan me goed indenken dat dat flink demotiverend werkt. Misschien helpt het iets om te denken dat ondanks dat de resultaten uitblijven je nu wel een gezonder leefpatroon hebt dan eerst en dat dat uiteindelijk hoe dan ook goed voor je is.

Vandaag ging het even mis. Mijn oudste had een enorme peuterdriftbui en ik werd echt knettergek.Toen heb ik een stroopwafel gegeten (hallo emo-eter ). Erg zonde want ik heb hem echt naar binnen gepropt zonder er van te genieten. Daarna was de verleiding groot om er nog een, de laatste, te pakken maar ik heb hem niet genomen omdat ik wist dat de spijt groter zou zijn dan het plezier

Mijn moeder kwam vanmiddag langs om koffie te drinken en om voor mij te zorgen. Want ze vond het zo zielig dat ik alleen en ziek was. Maar ik voelde me vandaag al beter, had koffie klaar en verse broodjes gehaald, omdat ze precies tijdens de lunch langskwam en ze wel moest eten. En wat had ze voor mij meegenomen? Een Toblerone. En die is dus nu ook op. Ze zei wel; Ze hadden ook nog een hele grote, maar 100 gram leek me wel voldoende. Toch? Uhuh.

Nadat mijn moeder weg was belde mijn vader of ik even met hem mee kon om televisies bij oom en tante en oma in te stellen. Ze zijn allemaal zo atechnisch, dat ze wat ik niet zo lang geleden opnieuw had geïnstalleerd weer om zeep hadden geholpen. Pap had dropjes in de auto en samen hebben we dropjes zitten eten.

En toen kwam er ook nog een vriendin langs. Ze wilde niet gezond eten, maar pizza. Dus ze heeft pizza uit de supermarkt gehaald. Ik een Mozzarella en voor haarzelf een Bolognese.

Dus al met al was het gewoon een ongelofelijk slechte dag. Qua kcal dan in ieder geval. Want verder was het gewoon een bomvolle dag met alleen maar leuke dingen. Dus ja...